IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Кефирная диета, диеты, похудение, форум
Персикоff
сообщение 16.6.2008, 17:21
Сообщение #1


V.I.P
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 4116
Регистрация: 1.6.2008
Из: Все в саД
Пользователь №: 13



Кефирная диета



Существует несколько вариантов кефирной диеты.

Первый вариант

Чистая монодиета
1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приёмов через равные промежутки времени.
Продолжительность диеты - 3 дня.

Второй вариант

Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей.
На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

Третий вариант

И, наконец, совсем не моно вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!)

1 день
5 варёных картофелин и полтора литра кефира.

2 день
100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.

3 день
100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.

4 день
100 г варёной рыбы и опять же кефир.

5 день
Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.

6 день
Только кефир.

7 день
Минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 16.6.2008, 17:25
Сообщение #2


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



3 вариант мне нравится больше smile.gif
а 1 и 2 больше подходят для разгрузки ))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Персикоff
сообщение 16.6.2008, 17:46
Сообщение #3


V.I.P
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 4116
Регистрация: 1.6.2008
Из: Все в саД
Пользователь №: 13



Водопады_Лести, а мне никакой не нравится - мне кефир повышает аппетит(((


--------------------
И, главное, помните — волшебники совершают чудеса для тех, кто в них верит!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 16.6.2008, 17:47
Сообщение #4


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Персикоff, серьезно?? А я наоборот им голод убиваю ))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Персикоff
сообщение 16.6.2008, 17:48
Сообщение #5


V.I.P
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 4116
Регистрация: 1.6.2008
Из: Все в саД
Пользователь №: 13



Водопады_Лести, да(( и яблоки((


--------------------
И, главное, помните — волшебники совершают чудеса для тех, кто в них верит!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 16.6.2008, 17:58
Сообщение #6


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Персикоff, у многих так..а для меня наоборот, яблоки с кефиром незаменимые помощники в борьбе с голодом )))))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Персикоff
сообщение 16.6.2008, 18:29
Сообщение #7


V.I.P
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 4116
Регистрация: 1.6.2008
Из: Все в саД
Пользователь №: 13



Водопады_Лести, да, нет, у многих как раз, понижает, иначе бы не было столько диет, основывающихся на кефире и яблоках.


--------------------
И, главное, помните — волшебники совершают чудеса для тех, кто в них верит!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 16.6.2008, 18:32
Сообщение #8


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Да нет, мне кажется это просто два продукта, которыми можно набить желудок, без вреда для фигуры smile.gif


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Гость_Зара_*
сообщение 9.11.2008, 0:09
Сообщение #9





Гости






Сижу на кефирной диете№3 уже лет 5, сначала месяц так питалась скинула 15 кг. Теперь для поддержания веса,удается . Хотелось бы что то новенькое,интересуюсь раздельным питанием.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 9.11.2008, 2:51
Сообщение #10


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7694
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Зара @ 8.11.2008, 22:09) *
Сижу на кефирной диете№3 уже лет 5, сначала месяц так питалась скинула 15 кг. Теперь для поддержания веса,удается . Хотелось бы что то новенькое,интересуюсь раздельным питанием.

Дык этА......, разделяйте и питайтесь!


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2019) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ayla
сообщение 10.1.2009, 15:25
Сообщение #11


V.I.P
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3585
Регистрация: 7.6.2008
Из: г.Владивосток
Пользователь №: 43



О, только прочитала эту диету! Я на ней скину довольно много кг
Всё! С завтрашнего дня снова на нее сажусь! Решено!


--------------------


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 10.1.2009, 16:06
Сообщение #12


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Ayla, а ты на какой вариант садишься?
Я собираюсь на второй. Либо завтра, либо с понедельника.


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 11.1.2009, 11:28
Сообщение #13


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



А я вот на этом варианте кефирной:

Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

А есть оказывается еще такой:

Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме:
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

blink.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ayla
сообщение 11.1.2009, 11:50
Сообщение #14


V.I.P
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3585
Регистрация: 7.6.2008
Из: г.Владивосток
Пользователь №: 43



Цитата(Водопады_Лести @ 10.1.2009, 17:06) *
Ayla, а ты на какой вариант садишься?
Я собираюсь на второй. Либо завтра, либо с понедельника.

Кхе, я сама себе "Лариса Долина" pleasantry.gif
Честно говоря, не люблю подстраиваться под диету, выдуманную кем-то, кроме меня.

Я выбрала кефирную диету, потому что она проверена МНОЮ и не один ра. Результаты были отличные! Помимо лишнего веса и навсегда забыла о поблемах с кожей!!!

А что и в какой день есть я всегда сама выбираю, просто напросто прислушиваюсь к своему организму. Картофель стараюсь ограничивать. Чаще гречка, потом рис.
Так же добавляю в рацион чернослив, курагу, свеклу. Супер!!!


--------------------


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Лена
сообщение 26.1.2009, 15:46
Сообщение #15


Учусь на Волшебника
****

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 337
Регистрация: 29.6.2008
Пользователь №: 64



уррррррррррррааа я нашла =)
так все с завтрашнего дня сажусь на эту диету! romashka2.gif

p.S. 3 вариант transport.gif


--------------------

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 26.1.2009, 16:12
Сообщение #16


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Лена, удачи! Я сама собиралась (правда на второй вариант), но потом заболела и так и не села.


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Гость_zoryana_*
сообщение 1.2.2009, 15:48
Сообщение #17





Гости






Цитата(Ayla @ 11.1.2009, 11:50) *
Кхе, я сама себе "Лариса Долина" pleasantry.gif
Честно говоря, не люблю подстраиваться под диету, выдуманную кем-то, кроме меня.

Я выбрала кефирную диету, потому что она проверена МНОЮ и не один ра. Результаты были отличные! Помимо лишнего веса и навсегда забыла о поблемах с кожей!!!

А что и в какой день есть я всегда сама выбираю, просто напросто прислушиваюсь к своему организму. Картофель стараюсь ограничивать. Чаще гречка, потом рис.
Так же добавляю в рацион чернослив, курагу, свеклу. Супер!!!

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ESamoy1ova
сообщение 24.2.2019, 12:31
Сообщение #18


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 21.2.2019
Пользователь №: 4943



Наилучшим временем для полноценной усвояемости продукта является вечернее время дня, поэтому на ужин подавайте себе теплый нежирный кефир. Содержание животного жира в кефире не должно превышать полтора процента. читаю в статье https://doktorvilechit.ru/kefirnaya-dieta/#i-3 Суточную дозу животворящего напитка определите для себя экспериментальным путем. Количество выпиваемого кефира в день не должно вызывать дискомфорт и ощущение отвращения к пище.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 24.3.2019, 8:46