хочу быть худенькой, снижение веса |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
хочу быть худенькой, снижение веса |
13.4.2010, 23:26
Сообщение
#1
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.4.2010 Пользователь №: 1289 |
|
|
|
16.4.2010, 10:57
Сообщение
#2
|
|
Летний дождь Группа: Модераторы Сообщений: 6550 Регистрация: 4.6.2008 Из: *это так похоже на север* Пользователь №: 33 |
привет! не думаю что клубника в 17 часов даст тебе привесы. глупости.
-------------------- |
|
|
16.4.2010, 15:37
Сообщение
#3
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.4.2010 Пользователь №: 1289 |
Дело в том, что система минус 60 запрещает многие фрукты использовать на ужин (арбузы, клубника). А ведь скоро лето, сезон фруктов. Кроме того, утром, когда разрешено есть все, я тянусь к плохим углеводам (торты, печенье, макароны) и поглощю их в большом количестве, потому что знаю: скоро 12 часов дня и тогда практически ничего есть нельзя. Эта система явно не для всех. Утром нет контроля, так наедаюсь, что ничего больше делать нехочется: ни массаж, ни гулять с ребенком. А вчера прочитала систему Ковалькова, ее и попробую. Автор убедительно рассказвает о вреде сахара и других плохих углеводов.
|
|
|
16.4.2010, 15:44
Сообщение
#4
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
привет! про диеты ничего сказать не могу- не пробовала и не разбираюсь в них. мне кажется,что все равно все индивидуально очень)))))) а обычно как питаешься?
-------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
16.4.2010, 16:04
Сообщение
#5
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.4.2010 Пользователь №: 1289 |
привет! про диеты ничего сказать не могу- не пробовала и не разбираюсь в них. мне кажется,что все равно все индивидуально очень)))))) а обычно как питаешься? Раньше питалась всего понемножку, но с некоторыми ограничениями в сладком. После родов набрала 5 кг, пробовала диеты, удалось похудеть до 57кг, но так хотелось сладкого. А тут в книжном магазине попала "Система минус 60". Это был для меня выход (как я думала тогда). Но не тут то было, утром постоянное переедание увеличило вес до 64 кг, хотя я активно занимаюсь физ.нагрузкой: восточ.танцы, балет, ходьба. Если бы не оплаченный абономент в студию танца, я бы забросила занятия, потому что переедание утром на меня действовало аппаттично и организм был целый день вялым. А кушать утром правильную еду я не могла, ведь система разрешает употреблять на завтрак все без исключеня, а аппетит был зверским. Успехов всем, присоединяйтесь! |
|
|
16.4.2010, 18:07
Сообщение
#6
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1475 Регистрация: 15.3.2010 Пользователь №: 1257 |
лаара,а не проще просто без систем и диет?Просто постепенно учиться правильно питаться?
Все системы и диеты очень индивидуальны . -------------------- |
|
|
16.4.2010, 21:09
Сообщение
#7
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.4.2010 Пользователь №: 1289 |
лаара,а не проще просто без систем и диет?Просто постепенно учиться правильно питаться? Все системы и диеты очень индивидуальны . Ник@тинка, мне кажется, чтобы правильно питаться нужно выдержать пару недель, тем самым привыкнуть. За это время снизиться сахар в крови и не будет хотется сладкого. Для этого необходима мотивация, толчок и поддержка, поэтому я читаю и перечитываю книгу Ковалькова, чтобы не расслабляться. Ник@тинка, что ты делаешь, чтобы похудеть? |
|
|
17.4.2010, 9:12
Сообщение
#8
|
|
V.I.P Группа: Худеем вместе Сообщений: 2198 Регистрация: 6.6.2008 Из: Сахалин Пользователь №: 35 |
лаара, Система работает, я сбросила 5 кг, и очень довольна.
|
|
|
17.4.2010, 17:01
Сообщение
#9
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1475 Регистрация: 15.3.2010 Пользователь №: 1257 |
Цитата Ник@тинка, что ты делаешь, чтобы похудеть? лаара,я тут тож новичок...Почитай мой дневник,там всё написано,он у меня пока маленький. Попробуй по Ковалькову,мне так он тож нравится,но я пока худею просто так...Мотивов и стимулов хоть отбавляй,поддержки тож хватает,да и кг лишних на-амного больше.Удачи тебе! -------------------- |
|
|
18.4.2010, 1:13
Сообщение
#10
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
кому-то удобнее по строгим диетам,а кто-то может просто питание свое интуитивно регулировать....главное в любом из вариантов- чтоб без вреда для здоровья=)
-------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
18.4.2010, 1:13
Сообщение
#11
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
кому-то удобнее по строгим диетам,а кто-то может просто питание свое интуитивно регулировать....главное в любом из вариантов- чтоб без вреда для здоровья=)
-------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
18.4.2010, 15:56
Сообщение
#12
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.4.2010 Пользователь №: 1289 |
лаара, Система работает, я сбросила 5 кг, и очень довольна. Лада, скажи по Ковалькову ты пила протеин и карнитин? А то не могу найти магазин спортивного питания. И утром делала аэробную нагрузку? А вообще хочу начать с завтрашнего дня первый этап Ковалькова. Лада, ты в течении 2-х недель сильно чувствовала голод? В книге он пишет: вы не должны чувствовать голод, сразу ешьте (разрешенные продукты). Однако делает пометку: выпить утром воду, отправиться на прогулку на час, далее выпить таблетку и через два часа первый прием пищи: кефир с отрубями. Я в пятницу прикинула по времени все эти действия и у меня вышло, что кефир я выпила только в 12 часов дня. Хотелось съесть яблоко, но его можно было только через 2 часа. Но несмотря на это хочу начать данную систему, уж скоро лето. |
|
|
20.4.2010, 13:52
Сообщение
#13
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.4.2010 Пользователь №: 1289 |
Девочки, попробовала первый этап Ковалькова, но сошла с него. Чувствовала сильный голод. В книге рекомендовано при голоде есть разрешенные овощи в любом количестве. Но сейчас эти овощи импортные и я не решаюсь их покупать. А есть одну капусту не могу: скручивает желудок. Думаю, что летом, когда будет свой урожай с дачи, обязательно пройду первый этап системы Ковалькова. Ну, а сейчас готовлюсь к недели на гречке и следующие две недели:выход из диеты.
[/quote] |
|
|
20.4.2010, 19:00
Сообщение
#14
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1475 Регистрация: 15.3.2010 Пользователь №: 1257 |
лаара,да, у нас даже в саду предупредили-не давать детям томидор-огурцов--всего привозного,много инфекций,очень тяжёлых.
-------------------- |
|
|
8.6.2010, 8:40
Сообщение
#15
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
лаара, привет.
Как дела? Как худеется? -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
19.2.2017, 23:25
Сообщение
#16
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 19.2.2017 Пользователь №: 3378 |
Так хочеться похудеть к лету(((
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 18:23 |