Диета 10 продуктов, попробуем? Опции

[Arista]

ДИЕТА "10 ПРОДУКТОВ"

Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:
Диеты

* куриное мясо (грудка)
* яйца
* кефир
* помидоры
* огурцы
* кабачки
* капуста (белокочанная или цветная)
* баклажаны
* грибы
* яблоки

Планы: За неделю скинуть 2 кг

Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.

Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.

[Arista]

на другом форуме по этой диете был вот такой вопрос:

...можно ли использовать в качестве пункта "грибы" обычные консервированные шампиньоны? И второй пункт вопроса: можно ли заменить кефир простоквашей или ряженкой (у меня проблема с кефиром - вызывает сильнейшую изжогу, поэтому я практически полностью заменяю все, что готовится с кефиром - на простоквашные блюда). И еще, среди простоквашек, которые я покупаю (я предпочитаю финнские от Валио) есть совсем обезжиренные, а есть 1% и 2,5% - какую можно использовать? вернее, какую лучше? Совсем 0 - это же не очень вкусно ...

я полагаю, что замена кефира на простоквашу вполне возможна, по поводу жирности кефир не ограничен, значит и простоквашу ограничивать не надо.
Грибы всетаки свежие в консервах могут быть совсем не полезные консерванты.