Возвращение на истинный путь..., Дневник Пантеры в Америке Опции

[Pantera]

Привет, мои родные!!Надеюсь, вы меня еще не забыли, потому что я о вас нет!!!Я уже месяц как в Штатах, много работаю, но и режим питания сбился вообще...да и продукты тоже не ахти!!!!Знали бы вы, что я кушаю, то убили бы меня(и правильно зделали бы).Просто работаю по 15 часов в сутки иногда, физичиский труд, покушать времени нету приготовить, поэтому и ем нездоровую пищу иногда, а в руки себя взять не могу что-то, прям сама себе удивляюсь.Хорошо, что Ели мне написала, что вы сюда переехали, а то пропадаю я без вас...недавно ноут купила, поэтому сразу к вам прибежала...значит весов у меня нету, но я весилась недавно (правда после обеда и обутая) - 55 кг.Будем считать, что это стартовый вес.Хочу 50!!!!!!обратно мои родные, точнее убрать неродные!!!!

[Цбин]

но я взвесилась недавно (правда после обеда и обутая) - 55 кг

ну, мать, я тоже хочу 55 одетая и обутая после обеда!!)))

а рост какой?

и, конечно, с приветом!))

[Вики]

Приветик я Вики! Да расскажи о себе, о своем рабочем графике и какие физические нагрузки делаешь?

[Pantera]

Значит так, рассказываю!
На форуме я уже больше года, за это время похудела с 60 гдето до 48...да, были времена, в галерее есть фоты, где я 48-49 где-то и какая я сейчас...тогда я ела очень мало, только на пару или вареное, правда и срывы были, куда без них, но и спорт был - каждое утро зарядка + 20 минут хула хуп, танцы бальные 2 разы в неделю, бегала по утрам...так и похудела...потом начались проблемы со здоровьем на почве малого веса - месячны нестало(сейчас с этим тоже не ахти, наверное из-за смены климата и вообще ритма жизни, об этом ниже).Значит начала я интенсивнее питатся, поправилась на пару килограмчиков....И пришло время в Америку лететь(по студ програме Ворк енд ТРЕВЕЛ, если кто слышал - лето в Америке работаешь, отдыхаешь, путишествуешь и тд).Так вот здесь я нашла себе 2 работы, одна убирать в отеле по утрам(5 дней в неделю по 6-7 часов, иногда по 8-9 бывает), а другая в фастфуде Тако Бел(типа МакДональдса), там я после первой работы могу до 2-3 ночи, как расписание поставят...и поэтому с этим графиком я дома почти не питаюсь, по утрам только, там ем овсянку на воде, чай, иногда хлопья с молоком 0% - короче день начинаю отлично...а вот в течении дня могу и булок , и сникерсов, и пепси попить, и всякие жирные бутери -буритоси покушать...и бывает это и в 12 ночи....дело даже не в каллориях только, как в вреде этого, что сказывается на коже, ногтях, волосах,!Ну и так как городок здесь не очень большой как для обладателя машини, и не очень маленький, как для обладателя только велика(это я про себя), то каждый день миль 5-10 проезжаю...поэтому ноги накачала...физ нагрузок других нет, у меня жизнь здесь - сплошная физ нагрузка!Проблема - питание!!!!!Проблема - моя сила воли!ГДЕ ОНА????все, фотки в галерее , слезы на глазах у меня, и решение - так дольше нельзя!Надо вернуть форму, надо взять себя в руки...но здесь и продуктов таких как дома нету - тоже плохо...гречку с дому привезла , скоро закончится, в маркетах нету , только рис...буду его кушать...я решила для себя диету - утро - овсянка на воде, ланч - фрук какой то (яблоко, персик, банан), обед - гречка запаренная, ужин - гречка или вообще нету, или салат + помидоры.ВСЕ!Теперь надо держаться!!!
Рост у меня 163...взвешеватся возможности не будет, буду замерятся.Позже отпишусь начальные размеры!Удачи мне!

[*Альтависта*]

я быстро заскочила. БЕЗУМНО рада твоему возвращению!!!! без нас уже никуда!!!! молодец что умом понимаешь:)))
а в Штатах ухх молодец!!! давай настраивайся на положительный лад. просто советую кушать свежую пищу и никаких фаст фудов!!!!!!!!

[Рыжая Бестия]

Пантерочка, привет, дорогая! Рада твоему возвращению))))

[Oksana]

Pantera, приветик!

И еще раз
 763f0b34fc721df2838dcc05393cd7e2_1_.gif ( 10,41 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

[Angel]

Приветик

[Luv is in the ai...]

Пантер...беда с этими фэст фудами...кажись даже где-то их запретили) дело в том что это все передается на генном уровне, и твой ребенок будет..хмм...американским ребенком выращенном на фэст фуде ) так что авязывай, могу порекомендовать салаты..лни есть везде, я даже в Маке такие видела) токо они дороже...но не в этом суть) ты знаешь проблему, а теперь ищи пути к ее устранению)
ах да, вэлком)

[Pantera]

Спасибо, девочки, большое!Стараюсь есть гречу, овсянку, фрукты и хлопья с молоком...держусь, иногда немного кушаю не то, но уже лучше))Немного животик поуменшился...Часто заходить немогу к вам изза роботы(((

[Водопады_Лести]

Втягивайся, втягивайся скорее в похудение и прекращай питаться фаст фудами!!!

[Солнце]

Значит так, рассказываю!
На форуме я уже больше года, за это время похудела с 60 гдето до 48...да, были времена, в галерее есть фоты, где я 48-49 где-то и какая я сейчас...тогда я ела очень мало, только на пару или вареное, правда и срывы были, куда без них, но и спорт был - каждое утро зарядка + 20 минут хула хуп, танцы бальные 2 разы в неделю, бегала по утрам...так и похудела...потом начались проблемы со здоровьем на почве малого веса - месячны нестало(сейчас с этим тоже не ахти, наверное из-за смены климата и вообще ритма жизни, об этом ниже).Значит начала я интенсивнее питатся, поправилась на пару килограмчиков....И пришло время в Америку лететь(по студ програме Ворк енд ТРЕВЕЛ, если кто слышал - лето в Америке работаешь, отдыхаешь, путишествуешь и тд).Так вот здесь я нашла себе 2 работы, одна убирать в отеле по утрам(5 дней в неделю по 6-7 часов, иногда по 8-9 бывает), а другая в фастфуде Тако Бел(типа МакДональдса), там я после первой работы могу до 2-3 ночи, как расписание поставят...и поэтому с этим графиком я дома почти не питаюсь, по утрам только, там ем овсянку на воде, чай, иногда хлопья с молоком 0% - короче день начинаю отлично...а вот в течении дня могу и булок , и сникерсов, и пепси попить, и всякие жирные бутери -буритоси покушать...и бывает это и в 12 ночи....дело даже не в каллориях только, как в вреде этого, что сказывается на коже, ногтях, волосах,!Ну и так как городок здесь не очень большой как для обладателя машини, и не очень маленький, как для обладателя только велика(это я про себя), то каждый день миль 5-10 проезжаю...поэтому ноги накачала...физ нагрузок других нет, у меня жизнь здесь - сплошная физ нагрузка!Проблема - питание!!!!!Проблема - моя сила воли!ГДЕ ОНА????все, фотки в галерее , слезы на глазах у меня, и решение - так дольше нельзя!Надо вернуть форму, надо взять себя в руки...но здесь и продуктов таких как дома нету - тоже плохо...гречку с дому привезла , скоро закончится, в маркетах нету , только рис...буду его кушать...я решила для себя диету - утро - овсянка на воде, ланч - фрук какой то (яблоко, персик, банан), обед - гречка запаренная, ужин - гречка или вообще нету, или салат + помидоры.ВСЕ!Теперь надо держаться!!!
Рост у меня 163...взвешеватся возможности не будет, буду замерятся.Позже отпишусь начальные размеры!Удачи мне!

Да, да...Удачки тебе большой!!! У тя все получиться!!!

[OHA]

Пантерик, привет!!!

ГДЕ ОНА????

Я тута, и буду безумно рада, еси в етот раз похудейность буит без перегибов. И с любовью к самой себе.

...это мене звали иль я отозвалась на шаманский призыб силы воли оспади.

[Pantera]

Приветик, ОНА!Буду старатся...пока кушаю овсянку, супчик без мяса, хлопья несладкие с обезжиреным молоком...иногда сыр твердый!Работаю физически много, поэтому ни сил, ни времени на зарядку нету, зато на велеке каждый день по 5 и больше миль езжу!!!!

[OHA]

Оспади, Пантерик!
Велик ето ж и есть нагрузка, а не токо средство передвижения.
Меню замечательное и может стать хорошим примером.
Токо нежнее, не как тогда!:pleasantry:

[Вики]

Ой а мне велик не очень, я вот думаю себе беговую дорожку прикупить!))))

[Pantera]

И снова я здесь...пока я не с вами, силы меня просто бросают...я себя тоже!Девочки, сегодня на весах увидела цифру 58,8...ну это правда я нажралась и напилась, но все же...было же в апреле 49...да...почти 10 кг!!!!Это просто уму не постижимо...конфеты, жор в 9 вечера, то ничего не ем, то налопаюсь как свинья...а мне только 19 лет, и я должна на все 100 выглядеть...худеть стремительно не льзя, а то будут проблемы з месячными, и та за последних 6 месяцев они только 3 раза были...но до 52 кг похудеть надо и то срочно!Просто в руки нада себя брать.Вот через неделю начнется учеба, легче будет...сегодня с утра нажралась конфет и пирог луковый еще потом 3 куска!Ну вообще контроля 0!!!Верете, не могу себя собрать...в зеркало противно смотреть, жир конечно не висит, но обьемы очень округлились, просто очень...начинаю во все не влезать!Это же позор мне!Блин, пишу, и слезы наворачиваються, знаю же, что только я в этом виновата, одна я!!!!Но надо начинать все по новому!Помогите!

[Водопады_Лести]

Пантерочка, главное захотеть и все получится!
У тебя там вообще есть возможность нормально питаться?? Чтобы без всякого фаст фуда, конфет, пирогов..

[Pantera]

Проблема в том, что я уже дома, и никак не могу отойти...вот...хочу похудеть...хочу...я дома больше чем там поправилась!!!(((((((

[Водопады_Лести]

В таком случае возвращайся на путь истинный ))
Бери себя в руки, втягивайся потихонечку в похудательный процесс. Начинай с головы! Пойми, убеди себя, что тебе это действительно надо.
И не переусердствуй, как в прошлый раз. Пусть вес уходит медленно, но верно и навсегда