Меняюсь на глазах Опции

[ГромкаЯ!]

Так, веду отчет дальше! проснулась...умылась..затем упражнения на пресс(всех видов)+ отжимания+приседания+работа над боками. На завтрак сделала 1 тертое яблоко+тертую моровь!!)ммм) вкусняшно))

[Eli]

Отличное начало нового дня
Давай, дорогая.. удачи тебе

[Рыжая Бестия]

Какой витаминный завтрак получился) Супер) Так держать!

[ГромкаЯ!]

Таак...днем сегодня перехватила 1/2 рыбной котлеты на пару приготовленной + салат из капусты) Тоже очень не плохой обед получился)) а еще я придумала ходить по лестнице пешком, не дожидаясь лифта. Живу я на 7м этаже. так что тоже небольшая нагрузочка

[ГромкаЯ!]

Отличное начало нового дня
Давай, дорогая.. удачи тебе

Какой витаминный завтрак получился) Супер) Так держать!

[Luv is in the ai...]

Таак...днем сегодня перехватила 1/2 рыбной котлеты на пару приготовленной + салат из капусты) Тоже очень не плохой обед получился)) а еще я придумала ходить по лестнице пешком, не дожидаясь лифта. Живу я на 7м этаже. так что тоже небольшая нагрузочка

у меня подруга тоже на 7 живет, так я к ней пешком хожу)
а я только на 2-ом..жаль)
идея не плохая)

[Рыжая Бестия]

Пешком по лестнице - отличная аэробная нагрузка) Молодец) Тем более 7 этаж) Я вот на 4 живу, и то считаю не плохо, особенно когда нагрузку распределяешь) А ты так вообще герой )

[Водопады_Лести]

я вот тоже все подумываю пешком по лестнице...только вот боюсь помереть этаже эдак на 10 уже ))))

[Annagirl]

Я на 9 живу. Еще свежо воспоминание: 7 месяц беременности (пуза, будто жду двойню), лифт сломан, за руку держится (практически висит) 1,7 годовалый сын... Дорога вниз = 10 минут, вверх = 20!!!!
Идея класс, только еси я одна до дому топаю, а вот еси с дитями? как тут быть? их в лифт, а самой быстрее него нестись?

[ГромкаЯ!]

Идея класс, только еси я одна до дому топаю, а вот еси с дитями? как тут быть? их в лифт, а самой быстрее него нестись?

а я так раньше делала...) у меня родители на лифте ехали, а я пешком) кто быстрее, ну или вовремя по крайней мере прибежит, тот и выйграл)) я всегда успевала за лифтом бежать)) а щас кстати не знаю, надо будет проверить..)

[Света Букина]

Громкая молодец у тебя хорошие нагрузки этак вродь и не сложно в то же время поболее чем прост о на лифте ддопустим ехать, модлодец, активный образ жизни это здорово просто, сама не заметишь как войдет в привычку!
Кстати да, я Оля)))

[ГромкаЯ!]

Кстати да, я Оля)))

очччень приятно)

[Luv is in the ai...]

ну как там твои упражнения?

[Водопады_Лести]

а вот еси с дитями? как тут быть? их в лифт, а самой быстрее него нестись?

[IrishKa]

хорошая идейка ,,, надо будет к этому действу племяху приобщить!!!!

[ГромкаЯ!]

Так..все идет по плану...) упражнения те же самые, и в том же порядке...есть результат - чувствую приятную боль мышц)) как говорит мой папа - культурист "болит - значит растет"..вот) вчера позволила себе выпить алкоголя..много...был сбор одноклассников. В весе не прибавила) наоборот стала поменьше - 66.4. Вт) сегодня разгружаюсь на зеленом чае) завтра стартую на "бабушкиной "диете.... для мисс П. ну и для себя в первую очередь)

[EllyDen]

ГромкаЯ, молодца!!! И упражнения делаешь и на диетке сидишь!!! А настрой вообще просто супер Что за бабушкина диета? Ты, наверное, уже писала, да я прововронила...

[ГромкаЯ!]

Посмотри вот тут пожалуйста http://forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=72&st=0 ) Eli про нее писала.)). Просто она мне понравилась и показалась действенной!)

[Youlia]

Ай-яй-яй, "много алкоголя" - нехорошо...

[Luv is in the ai...]

эй, одина раз человек позволил себе немного лишнего)
зато теперь она исправляется)
так что Юль, не ругай)