Диета Кэтрин Зета-Джонс, диеты знаменитостей, форум худеющих, после родов |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Диета Кэтрин Зета-Джонс, диеты знаменитостей, форум худеющих, после родов |
14.6.2008, 1:31
Сообщение
#1
|
|
Администратор Группа: Волшебники Сообщений: 7502 Регистрация: 28.5.2008 Пользователь №: 1 |
Диета Кэтрин Зета-Джонс
После рождения первого ребенка Кэтрин Зета-Джонс поправилась на 19 кг, а до её свадьбы с Майклом Дугласом оставалось всего 3 месяца. Как же Кэтрин удалось избавиться от лишних килограммов? С помощью диеты и упражнений. Чтобы сыграть одну из главных ролей в киноленте "Маска Зорро", Кэтрин занялась фехтованием - это отличный способ тренировки мышц груди, предплечий и плеч. Но такой способ для многих покажется слишком напряженным, поэтому вы можете попробовать другой секрет Кэтрин Зета-Джонс - диету с низким содержанием углеводов. Суть программы в том, что в первые две недели вы едите пищу, богатую белками, насколько возможно ограничивая потребление углеводов. Эта диета хороша тем, что вам не нужно ни в чем себя ограничивать, если вы едите правильную пищу. Вам незачем голодать. Но помните, что такая программа питания не рекомендуется людям с нормальным весом - это интенсивная программа похудения, и если вы недостаточно осторожны, то можете начать терять мышечную массу. Ниже представлены пять вариантов меню с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, чтобы начать диету. Во время диеты можно пить кофе без кофеина, травяной чай, минеральную воду с газом или содовую в неограниченном количестве. Майонез используйте только домашнего приготовления, сделанный из чистого оливкового масла, свежих яиц и без сахара. 1 ДЕНЬ Завтрак 20 мл томатного сока Омлет на сливочном масле 1 ломтик бекона Обед Цветная капуста на пару с 50 г сыра Грюер, поджаренная на гриле Маленький смешанный салат Ужин Креветочный коктейль Жареная курица 2 больших помидора на гриле 50 г шпината 2 ДЕНЬ Завтрак Копченый лосось с 30 г свежего сыра и 12 ломтиками огурца Обед Стейк, поджаренный на гриле с чесноком 60 г помидоров-гриль Зеленый салат, смешанный с оливковым маслом и соком 1 лимона Ужин Салат "Цезарь" без гренок Слегка обжаренный стейк из тунца с домашним майонезом 6 побегов спаржи 60 г брокколи 3 ДЕНЬ Завтрак Бекон и 60 г жареного сыра Обед 2 котлетки из баранины 80 г капусты 30 г горошка Ужин Консоме 1 блинчик из соевой муки с яйцами с начинкой из краба с майонезом 50 г французской фасоли на пару Желе без сахара 4 ДЕНЬ Завтрак Яичница с беконом Обед 1 большая свиная отбивая на гриле 60 г пюре из отварной брюквы со сливочным маслом 100 г шпината Ужин Сырые грибы и хрустящий бекон, заправленные оливковым маслом и лимонным соком Морской окунь Большой смешанный салат из латука, огурца и редиса Желе без сахара и 30 мл 10% сливок 5 ДЕНЬ Завтрак Ветчина на гриле и яйцо в мешочек Обед Холодный цыпленок Салат из латука, 4 колечек зеленого перца, 4 ломтиков огурца Домашний майонез Ужин Креветки в чесночном соусе Жареная ножка барашка с подливкой из выделившегося при жарке сока 80 г молодой капусты |
|
|
24.9.2008, 15:37
Сообщение
#2
|
|
Администратор Группа: Волшебники Сообщений: 7502 Регистрация: 28.5.2008 Пользователь №: 1 |
-------------------- |
|
|
20.9.2009, 3:49
Сообщение
#3
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 20.9.2009 Пользователь №: 974 |
Теперь ясно, откуда у нее такая шикарная фигура! Я тащусь!
nyanka_po_vyzovy_rus.jpg ( 45,24 килобайт ) Кол-во скачиваний: 1 Красотка! 10.jpg ( 57,69 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2 |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 20:22 |