Вперед - к победе!, Дневник похудания |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
Вперед - к победе!, Дневник похудания |
![]()
Сообщение
#1
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Девочки, вдохновилась вашим примером и решила присоединиться:)
Тоже очень хочу похудеть -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Работаю Волшебником ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 1454 Регистрация: 29.5.2008 Пользователь №: 7 ![]() |
Sapfira, Отлично!
Напиши что-нибудь о себе, на какую диету садишься. -------------------- А вы ноктюрн сыграть могли бы на флейте водосточных труб? |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Ой, стыдно даже рассказывать:(
Но поправиласья за эту зиму на 9 кило:(((( На работе был такой завал и нервы, что жрала все подряд. С работы приходила в 9-10 вечера, целый день за столом, не поднимая головы. И вот - результат. На прошлой недели залезла на весы и ахнула - 73 кило ![]() Это при моих то 158 см роста ![]() В общем, в прошлую пятницу купила абонемент в спортзал и хожу туда теперь 4 раза в неделю. Ограничила питание. Совсем - немогу. Утром позволяю себе почти все (не злоупотребляя, конечно). На обед готовлю в пароварке и беру на работу мясо и овощи. В 18 ужинаю творогом и потом больше не ем. Ну разве что кефир 1% или кусочек фрукта. Есть первый результат - сегодня весы показали 71,5. Мелочь, но приятно:) Щас линеечку сделаю -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
Sapfira, начало положено!
Всё у тебя получится ![]() Добро пожаловать к нам ![]() -------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Sapfira, начало положено! Всё у тебя получится ![]() Добро пожаловать к нам ![]() Спасибо, девочки:) Я тоже очень надеюсь, а то в зеркало на себя смотреть противно:( -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
Sapfira, а раньше худела? идеальный твой вес, в котором нравишься себе, какой?
-------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
буду отписываться о своем меню,буду рада критике - там еще есть что подправить:)
Утром - лаваш и сосиска Обед - паровые овощи с рисом (смесь замороженная была) и курица, все готовила в пароварке. В 18 - зерненый творог с джемом (Сваля) Перекус - 1 мандаринка, 3 чашки кофе со сливками. Еще выпила 1/3 стакана красного вина(коллеги угостили и закусила 1 сушкой. Вот такое меню:) -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Sapfira, а раньше худела? идеальный твой вес, в котором нравишься себе, какой? 57 примерно Так далеко до этой цифры.... ![]() Ужассссс -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
ой ой ой ой оооооооооооооооооой
никуда не годится! держи первый тапок ![]() Сосиски заменяй мясом не жирным, отвыкай от сливок, можно заменить молоком 1% и никаких сушек -------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Ну, я не могу так вот от всего отказаться, сорвусь.
И сосиска была утром, сушка была одна, закусить надо было чем-то. А вечером был фитнес, так что точно все ушло:) -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
Sapfira, так ты же не откажешься, а заменишь
![]() -------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Sapfira, так ты же не откажешься, а заменишь ![]() Насчет сушки согласна. Хотя в последнее время я вообще такие вещи не ем. Просто закусить чем-то надо было:) Сливки к кофе я уже беру такими мааааленькими порциями. Продают такие специальные в магазине. А вот сосиски и лаваш - их ничем не заменишь:))) Потому просто перенесла на утро:) -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
Sapfira, слушай.
Так ты же начинаешь стройнеть. Значит надо поменять свои привычки. Полюбому надо будет от чего-то отказываться. Приучи себя к првильному и вкусному питанию ![]() Правильное тоже вкусным может быть ![]() -------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
![]() Работаю Волшебником ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 ![]() |
Sapfira, ты молодец!
за неделю 1.5 кг - это здорово ![]() И если уж совсем не удается от гадостей отказаться - то побольше движения ![]() -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#15
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Я стала очень плохо спать.
пару раз за ночь просыпаюсь от голода. Вчера съела завтрак в 6 утра и пошла спать до 7. Сегодня проснулась вначале в 4, но удержалась. Потом проснулась в 5 и пошла-таки завтракать:( А на завтрак съела бутер из Сабвея, муж вчера принес. Он каждый день их ест и ему нравится, а я никогда не пробовала. Ну и попросила мне один взять, на завтрак. Какая же это гадость ![]() В жизни больше такое есть не буду ![]() Но - что сожрано, то сожрано. В обед съела кусочек паровой курицы и сухарик(овощей дома нет) Еще 150 грамм зерненого творога и чашку кофе (без сливок:)) -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
Sapfira, ну вот опять ты не правильно кушаешь.
Почему не хочешь заменить продукты? -------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#17
|
|
Активный участник ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 ![]() |
Sapfira, ну вот опять ты не правильно кушаешь. Почему не хочешь заменить продукты? А не было больше дома ничего. вот вечером затарились нормальными продуктами, есть работа для пароварки:) -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#18
|
|
![]() Работаю Волшебником ![]() Группа: Худеем вместе Сообщений: 1464 Регистрация: 7.6.2008 Из: Живу в коробке Пользователь №: 42 ![]() |
Приветик !! И я к вам в гости )))
![]() -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#19
|
|
![]() Летний дождь ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 6550 Регистрация: 4.6.2008 Из: *это так похоже на север* Пользователь №: 33 ![]() |
привет! рады видеть!
![]() -------------------- |
![]() |
|
![]()
Сообщение
#20
|
|
![]() V.I.P+ ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 ![]() |
Sapfira, привет!
Ну как выходные? -------------------- ![]() ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
![]() |
|
![]() ![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 18:52 |