Я смогу, изменить свою жизнь к лучшему! Опции

[*Альтависта*]

привет:)) Юля много правильных вещей сказала:))
а я вот гаоборот МНого пью воды всегда. мне чай-кофе-сок ненадо но чтоб вода всегда была:) и доча такая же

[Annagirl]

Ах, как я рада, что форум восстановлен ))))
Юля, спасибо за совет! Самое интересное, что блокнотик давно уже куплен (я слышала о полезности такого метода), но я никак не решаюсь начать вести в нем записи... А еще его лучше не только на кухне держать, но и на работе, так как "чай-печенька" случается довольно часто....

[*Альтависта*]

Анют привет! нука пиши как у тебя дела? что нибудь предпринимаешь?
давай начнем???!!!!!:)

[*Альтависта*]

Анютка давай сюда:)) очень всех вас жду мои любимые! "Несладкий ноябрь"

[Annagirl]

Всем доброе утро!
Забыла сегодня замериться-взвеситься для проекта "Несладкий ноябрь", но прошу принять такие мои приблизительные мерки:
Обхват груди 100 см
Обхват талии 86 см
Обхват бедер 110 см
Вес 75 кг
Рост (как всегда) 160 см
Картина печальная, но я тут как раз для того, чтобы все изменить!!! Решимости не очень много у меня, хотелось бы побольше. Уговариваю себя, что справлюсь, 2 первые недели будет не легко, а потом как по маслу все пойдет ))) Главное следовать правилам и не сдаваться!!!!
Собственно правила:
1. исключить сахар, жареное, жирное хлебобулочное конфетно-шоколадное и т.д.
2. не есть после 19:00 (в 18:00 только домой попадаю, так что...)
3. уменьшить порции
4. пить больше воды
5. физ нагрузки (ну совсем не охота делать ничего, даю себе неделю форы)
6. массаж
7. любить себя, холить и лелеять!!!

Кстати, купила вчера имбирь. Обожаю его запах, странный вкус; но как чай это просто гадость. Хотя вероятно, я его еще не распробовала толком, буду пить!

Вот только написала правила и главбух на завтрак принесла печеньки и пирожки....((((

[Youlia]

Поеееееееееехали!!
С почином! Все будет супергуд.
Про имбирь)) Я мужа все упрашивала купить мне корень сельдерея, думала он очень вкусный. А счас он лежит в полиэтиленовом пакете и все равно воняет))) ФУУУ и выкинуть жалко, а муж грит - ну ешь его теперь)))))))))))

[*Альтависта*]

Анютка я и забыла что мы с тобой АдинакавыЕ=)))
Обхват груди 100 см а у меня
Обхват талии 86 см
Обхват бедер 110 см
Вес 75 кг
Рост (как всегда) 160 см
-----------------------------
а у меня
Итак 1 ноября
рост 158, возраст 26 лет
вес - 67.
грудь - 97 см
по грудью - 86см
талия - 79 см (узкааая тростинкаа )
живот по пупку - 85 см.
о бедра - 108!
--------------------------------

[*Альтависта*]

Анют давай сюда свои Планы "Несладкий ноябрь"

[*Альтависта*]

ау Анют ты где?)

[Annagirl]

А я, Вистик, косячу... третий день несладкого ноября уже... (((
У меня КД, тянет на сладкое, и вообще на пожрать. Единственное - пью имбирный чай, может запустится метаболизм.

[*Альтависта*]

чай это здорово!!!! а вот кушать все подряд плохо!!! нет давай СТОП А!!!
кд больше отдыхай но не ЕШЬ!:)
Анют я с тобой рядышком!!!!!

[Annagirl]

Девочки, привет всем!
Мне как никогда нужны ВЫ и ваша поддержка!!!
Мне страшно вставать на весы, с ноября (а тогда я уже была 75), как мне кажется я набрала еще...
Мне уступают место в транспорте, как беременной... А на днях в аптеке покупала обезболивающие (у меня жуткий отит (((), так фармацевт отказывалась мне его продать, сказала, что мне в моем положении нельзя!!!
Примите ли вы меня - бестолковую в свои стройнеющие ряды?

[Лимончик]

Annagirl, вливайся!
Раз уже такое с народом происходит, то надо худеть. Единственное, что приятно - все в наших руках!

[ИлЛюзия]

Annagirl, надо срочно браться за дело!! Не откладывай!!

[Annagirl]

Да срочно, а я все думаю, с мыслями собираюсь...

[ЛеТик]

Не фиг думать, на раздумья времени нет! Весна в разгаре, лето не за горами! Хватит хныкать, Аня, а ну за дело! Давай вместе на системе Минус 60! Она ведь не сложная, главное принцип выдерживать и все. Давай думай и пиши, если что вместе будем!

[*Альтависта*]

Анют привет!Самое страшное что мы можем спрятаться От весов Но они не спрячут наш ВЕС!!!!!!!!!!!
давай начинать!!!

[Annagirl]

Эх девчонки, как всегда нужные слова!
Летичка, а книга Система минус 60 у меня даже есть, так что я наверно присоединюсь )))
Кстати... вчера вечером не ужинала, сегодня продолжу эту традицию...

[ЛеТик]

Вот-вот! У меня книга тоже есть, но почему-то я ее не читаю. Пытаюсь конечно придерживаться системы, не всегда получается, но результат в 2 кг точно есть. Конечно это мало, но хоть что-то, самое главное начать. Ты молодец что не ужинала, пока силы есть надо себя держать в ежовых рукавицах!

[Annagirl]

Всем привет!
Сегодня решилась и взглянула страху прямо в глаза. 79 кг вот ( Грустно конечно, но ожидаемо. Работы много, сдаваться некогда.
Путь таков. Система "из Тушки в Фигурку". Описывать не буду. Вкратце: 10 - 12 дней просто веду дневник, наблюдая за собой, за привычками в еде. Пока без ограничений. А потом очистительный этап на кашах.
Из физнагрузок: пересела на велосипед. До работы и обратно минут по 40 получается, доезжаю до места в состоянии загнанной лошади. Правда в связи с похолоданиями и дождями уже 3-й день передвигаюсь на рогатом... Сегодня еще нехотя сделала пару упражнений (пресс, приседания, отжимания).

Итак. Сутра выпила стакан воды (по программе). Позже - чай с сахаром . В принципе можно было и не пить, не особо и хотелось, наверно по привычке...
По приезду на работу - кофе с с/з. Просто хотелось согреться и проснуться. Почему-то я убеждена в том, что хочу кофе по утрам, хотя скорее всего это не так. Для завтрака у меня лежат банан и киви, я бы даже наверно съела их, но мне неудобно жеваться перед моей начальницей.