Дробная диета, диеты, похудение, форум |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Дробная диета, диеты, похудение, форум |
23.6.2008, 13:49
Сообщение
#1
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Дробная диета
Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. 7:00 - чашка чая или кофе. 9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде. 21:00 - стакан обезжиренного кефира. -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 6:04 |