Версия для печати темы

Автор: АЭрина 6.6.2008, 11:35

Привет всем всем!!!
Рада приветствовать всех на новом форуме!
Будем продолжать стройнеть всеми силами!!!

Из моей истории, или как все начиналось...

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Ирина, мне 33 года, рост 168 см и сколько себя помню, я худею. Сложнее вспомнить какие я способы не пробовала. Все от Гербалайфа до тайских таблеток, экстракт ГУО и жуткие массажи, от которых все тело было покрыто синяками. Результаты были незначительны и вес быстро возвращался. У меня двое деток Саша - 12 лет, и Андрюша 6 лет. И если после первого сыночка я, хоть и медленно, возвратилась к своим заветным 65. После второго сынули и не смогла сделать ничего. Только увеличивая с каждым годом вес . У меня прекрасный и любящий муж, но даже он недавно взмолился "Ну похудей хоть немножко!". У меня долгое время были поломаны весы, и когда их недавно починили и я наконец взвесилась, у меня чуть глаза не выпали от ужаса 99.6кг. И это при том что я после Нового Года разгружалась(((
Если бы я взвесилась в период новогодних застолий я бы увидела трехзначную цифру (((
Для меня это был настоящий ШОК. 400 грамм до 100 кг. Для меня число 100 это некий рубикон. В общем я поняла, что ВСЕ, дальше просто некуда. Кроме меня, меня никто не может исправить. Я молодая и красивая женщина, а выгляжу как пожилая тетка. А я очень хочу быть примером для моих сыночков, кататься с ними на роликах, играть в футбол и бадминтон, а не сидеть на лавочке из-за того что отдышка и суставы болят! Я хочу что бы мой муж с восхищением смотрел на меня всегда!
23 января 2008 года, я считаю началом моего долгого пути! Вдохновляясь многими примерами я поляла, что ничего невозможного нет, нужно только очень-очень сильно этого захотеть.

Буду признательна за все слова поддержки и советы на пути превращения из толстого пингвин в прекрасного лебедя!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Автор: Youlia 6.6.2008, 11:37

Привет, моя дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты здесь - и это круто. Как твои дела? Я вот - восьмидесятница, а ты - перешагнула этот рубеж?

Автор: РыжулькА 6.6.2008, 11:39

Приветики,Ириша) Как здорово что ты с нами)))) Тут все такое новое и в тоже время родное) Уверена для всех нас новый этап будет очень успешным) Удачи))))))))))

Автор: ЛеТик 6.6.2008, 11:39

ООО, Иришка! Наконец-то! Приветствую тебя! Ну как тебе новый форум? Давай располагайся! У нас все получится! Все будет еще лучше чем прежде ! Удачи всем нам! Ну как кстати твой вес? Перешел за 80??? Очень уж болею за тебя, прям страсть как интересно

Автор: Arista 6.6.2008, 11:40

Иринка, нашла нас таки, привет)) обживайся))

Автор: АЭрина 6.6.2008, 11:44

А я пока все на месте( Вес утром 80,5 кг.
Еще и КД начались.
Мы сейчас на даче и я почти без интернета. Урывками только, когда в город приежаем.
Но весы я взяла с собой)))
А еще я попробовала черный молокочай! Мне тоже очень понравилось, теперь буду чередовать)))

Автор: АЭрина 6.6.2008, 11:45

Цитата(Youlia @ 6.6.2008, 11:37)

Автор: АЭрина 6.6.2008, 11:46

Цитата(РыжулькА @ 6.6.2008, 11:39)

Автор: АЭрина 6.6.2008, 11:47

Цитата(ЛеТик @ 6.6.2008, 11:39)

ООО, Иришка! Наконец-то! Приветствую тебя! Ну как тебе новый форум? Давай располагайся! У нас все получится! Все будет еще лучше чем прежде ! Удачи всем нам! Ну как кстати твой вес? Перешел за 80??? Очень уж болею за тебя, прям страсть как интересно

Автор: ЛеТик 6.6.2008, 11:48

Цитата(АЭрина @ 6.6.2008, 12:44)

Автор: АЭрина 6.6.2008, 11:49

Цитата(Arista @ 6.6.2008, 11:40)

Автор: АЭрина 6.6.2008, 12:09

И все таки буду я пингвином пока не достигну 75 кг)))))

Автор: Света Букина 6.6.2008, 12:17

Ирина я все хожу читаю дневники и удивляюсь))))Ну ничего себе ты!!!!!!20кг.за 4 месяца!Ты у нас супермена!!!!!не я все в шоке...честно очень хочется на тебя взглянуть !

Автор: АЭрина 6.6.2008, 12:23

Цитата(Света Букина @ 6.6.2008, 12:17)

Ирина я все хожу читаю дневники и удивляюсь))))Ну ничего себе ты!!!!!!20кг.за 4 месяца!Ты у нас супермена!!!!!не я все в шоке...честно очень хочется на тебя взглянуть !

Автор: Arista 6.6.2008, 12:52

АЭрина, линейка конечно супер в тему, здорово)

Автор: Annagirl 6.6.2008, 13:16

Приветик, АЭрина, с новосельем!!!! Ну а 79 будут как только КД пройдут так сразу!

Автор: Водопады_Лести 6.6.2008, 21:11

Дача - это замечательно! Фрукты, овощи, прогулки, купание, свежий воздух...мне кажется не похудеть там невозможно )))

Автор: Annagirl 7.6.2008, 7:47

Водопады_Лести, на свежем воздухе аппетит разыгрывается хуже некуда! Я на даче-огороде только и делаю, что ем. Делами заниматься мне дети не дают, да и что там делать я не знаю,дача родителей мужа - они там сами батрачат и ни о чем не просят, а типа за детьми смотрю да единственное "задание" - это приготовить поесть.

АЭрина, удачи на даче!!!!

Автор: Света Букина 7.6.2008, 10:06

Не по ходу нико на даче не худеет...все поняла ближайшее время на дачу ездить не буду.... проверено-не худеетсся...даже с баней...

Автор: IrishKa 8.6.2008, 5:05

КАк показывает соц опрос _СВЕЖИЙ ВОЗДУХ И Дача вредят фигуре!!!

Автор: EllyDen 8.6.2008, 9:31

Ириш, перечитала твою историю!!! Я, как и Оля в восхищении, и не говори, что недовольна собой - ты проделала колосальную работу Так что ждем новых фоток, а 79кг будет и очень скоро, я уверена

Автор: Luv is in the air 8.6.2008, 14:12

Иришка) ты просто супер) на 20 кг похудеть не каждый сможет) так что держись, ты похудеешь до заветных 64) я знаю )

Автор: Вики 9.6.2008, 4:41

Иришка, и ты тут уже!!!! Ай как я по вам всем соскучилась!!!! Все теперь и я тут!!!

Автор: АЭрина 10.6.2008, 18:28

Цитата(Вики @ 9.6.2008, 4:41)

Иришка, и ты тут уже!!!! Ай как я по вам всем соскучилась!!!! Все теперь и я тут!!!

Автор: АЭрина 10.6.2008, 18:30

Девочки!
Вес утром 80,9 кг! У меня молокочай!
Попытка № 2, из этого веса перепрыгнуть в 79! Я очень надеюсь завтра, наконец-то порадоваться!!!!!!!!

Автор: *Альтависта* 10.6.2008, 19:45

давай чай давай чай!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Вики 11.6.2008, 2:55

Цитата(АЭрина @ 10.6.2008, 18:30)

Автор: Водопады_Лести 11.6.2008, 7:09

Ирин, только ты злоупотребляй ты этим молокочаем!

Автор: РыжулькА 11.6.2008, 7:12

Цитата(АЭрина @ 11.6.2008, 0:30)

Автор: АЭрина 11.6.2008, 7:33

Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наконец-то я увидела семерочку! Да не просто увидела!
Отвес такой, что результат превзошол все, даже самые смелые мои ожидания!!!!!!!!!
Мой вес утром 79,1 кг! Почти 78 ))))))))))))))))))))))))))))))
Отвес 1 кг 800 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки я просто счастлива!!!!!!!!!!!!!! Я этого так долго ждала! Последние 7 лет ниже 80-ти не было, а последние 4 года ниже 90 я не опускалась! КАК ЖЕ Я РАДА!!!!!!!!!!!
Девченки спасибо вам за поддержку!!! Без вас я бы не смогла!
УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я просто не знаю куда мне бежать от радости)))))))))))))

Автор: АЭрина 11.6.2008, 7:35

Рыжулька, Водопадик! Только один раз в неделю буду, по понедельникам! И не чаще))))))))))))

Автор: РыжулькА 11.6.2008, 7:37

УРА УРА УРА!!!!!!!!!!!
Иришка, как же здорово! Поздравляю тебя!!! Ты такая молодчинка!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!! Так держать!

Автор: Вики 11.6.2008, 7:38

Иришка ты молодчинка!!!!! Поздравляю с отвесиком!!!!!

Автор: АЭрина 11.6.2008, 7:39

Рыжичек, Вики! СПАСИБО!!!!!!!!!!

Автор: РыжулькА 11.6.2008, 7:47

Иришка, ты для нас очень важный пример ! минус 20 кг....это же такой результатище!!

Автор: Вики 11.6.2008, 8:04

Иришка давай линеечку растягивай до 60 так стимула больше будет

Автор: *Альтависта* 11.6.2008, 10:09

как же здорово!!!!!!!!!! молодец. такая радость!!!

Автор: Youlia 11.6.2008, 10:22

УУУУУУУУУУУУРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРАААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Luv is in the air 11.6.2008, 11:45

Гип гип ура в честь Аэрины)
поздравляю) ты просто молодчина)

Автор: Arista 11.6.2008, 11:51

Ой, ну это я как удачна зашла, Ириша, я помню чувство, когда я увидела 7-ку, это же уму не постижимое счастье. Я рада за тебя просто горда и счастлива, нет слов просто УРА!!!!!!

Автор: АЭрина 11.6.2008, 12:01

Arista, Жануль! Спасибище!!! Я вечерком уже в Симферополе буду!
Luv is in the air, Лувисинка, спасибо большое! Каждое слово поддержки вселяет в меня веру в то, что все возможно)))))))))))
Youlia, Юлечка, давай зайка с тобой синхронно уменьшаться! Вес то почти одинаковый)))))
*Альтависта*, Настюша! Спасибо! Я просто счастлива!!!

Девченки, я там фотки в галерею кинула)))

Всех целую! Убегаю собираться! До воскресения буду в Симферополе, и без весов! Очень надеюсь не привезти оттуда ничего лишнего))))) Если у родителей починили комп, тогда выйду на связь)))))))))))

Автор: Luv is in the air 11.6.2008, 12:07

желаю хорошо отдохнуть)
и динего не привози, оставь там если хош)

Автор: TAKESCHIK 11.6.2008, 12:37

Цитата(АЭрина @ 11.6.2008, 6:33)

Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наконец-то я увидела семерочку! Да не просто увидела!
Отвес такой, что результат превзошол все, даже самые смелые мои ожидания!!!!!!!!!
Мой вес утром 79,1 кг! Почти 78 ))))))))))))))))))))))))))))))

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 16:05

Ириша, я тебя поздравляю!! Ты молодец!!

Автор: АЭрина 13.6.2008, 10:05

Цитата(TAKESCHIK @ 11.6.2008, 12:37)

АЭрина!!! Поздравляю!!!
Я очень!, очень очень за тебя рада!!!

Автор: АЭрина 13.6.2008, 10:06

Цитата(Водопады_Лести @ 12.6.2008, 16:05)

Автор: АЭрина 13.6.2008, 10:11

Я тут совсем забегалась))))
Весы с собой не взяла! Поэтому не могу контролировать вес!
Ем килограммами клубнику и черешню! Бегаю по родственникам и друзьям! Времени нет катострофически, домой прибегаю около 23-х часов! Сегодня едем на море, на пару часов! Я рада и этому! Надеюсь привеса не будет, а если и будет то не очень большой! Завтра днем на поезд и домой!
Всех целую!

Автор: АЭрина 13.6.2008, 10:18

Поменяла линеечку! Поставила 100 кг в начале! Тем более это не такая уж и неправда, на Новый Год я была наверное и больше! А то такое колличество шестерок и перевернутых шестерок на которые мне указала Иллюзия меня расстроили! А у меня еще и в дате регистрации пару этих циферок, вот мне их и хватит)))) Я не люблю шестерки.

Автор: *Альтависта* 13.6.2008, 10:37

сто впечатляет больше! особенно отноешние к потерянному весу. сразу так здорово!
по поводу 6.
у меня конфетка родилась 6.06.06 так что для меня это ЩАстье:)

Автор: *Альтависта* 13.6.2008, 10:38

п.с лежала в 213 палате. живу в 13 квартире. постоянно попадались 13 билеты на экз. вообщем все отлично;)))

Автор: EllyDen 13.6.2008, 11:31

Иришка, умничка!!! Я тебя еще не поздравила с тем, что ты переступила 80кг Не зря ж мы в тебя верили ПРОСТО СУПЕР!!!!

Автор: Ayla 13.6.2008, 13:37

Цитата(EllyDen @ 13.6.2008, 11:31)

Иришка, умничка!!! Я тебя еще не поздравила с тем, что ты переступила 80кг Не зря ж мы в тебя верили ПРОСТО СУПЕР!!!!

Автор: Водопады_Лести 13.6.2008, 21:04

А у меня тоже и 6 и 13 удачные цифры ))))))

Автор: ЛеТик 17.6.2008, 13:18

Иринка, супер! все на море...МОРЕ!!! Молочага! Ждем тебя, возвращайся!!!

Автор: Вилка 17.6.2008, 14:53

АЭрина, поздравляю с перешагиванием барьера в 80 кг. Знаю для тебя это было не легко Так держать!

Автор: *Альтависта* 17.6.2008, 14:58

море.е.е. будешь еще и еще более загорелой и красивОй;)))

Автор: АЭрина 19.6.2008, 10:41

Девочки! Всем привет! Лето оказываеться очень тяжелое время для похудения((((
Из Симферополя прямым ходом поехали на дачу, сегодня едем в Херсон малых отвозить к бабушке. 79 кг я после Симферополя так больше и не увидела(((. Набрала 1,5 кг, и они теперь со мной((( А с этими дачами и родителями..... ох как нелегко. Вес у меня чуть больше 80-ти, и я в расстройстве! Единственная радость, что хоть не больше!
Чувствую второй этап моего постройнения начнеться только в сентябре.
Все убегаю! На связь выйду...ну прям незнаю когда))) Всех цем-цем! Времени по дневничкам пробежаться нету совсем! Всем удачных похуделок!

Автор: ЛеТик 19.6.2008, 10:47

Ирин, ну и у меня аналогично, надеюсь что после отпуска снова буду в строю! А ты давай держись, хотя бы необходимо закрепить то что есть! А худеть? Ну продолжим в сентябре , ничего страшного, главное чтоб желание сохранилось и цель! В общем давай удачного тебе отдыха, но про нас не забывай, забегай хоть иногда .

Автор: Eli 23.6.2008, 13:09

Иринчик, удачной поездки тебе. сильно не расслабляйся...не бери, дурной пример с меня...
фотки твои посмотрела, ты просто СУПЕР выглядишь! результаты потрясные...20 кг - это ого-го!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодец!
возвращайся скорей, мы тебя ждем

Автор: Вики 24.6.2008, 1:24

Иришка удачной тебе поездочки!!!

Автор: Розочка 24.6.2008, 8:38

Иришка,просто нет слов!Молодец!То ли ещё будет!

Слушай.Ирочка.я опять в который уже раз,хочу тебя попросить-напиши мне как молокочай твой создавать-я наконец-то купила зелёный чай...Созрела,так сказать!

Автор: Arista 24.6.2008, 11:27

Розанчик http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=501 и http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=63 все подробненько описано)))

Автор: Розочка 24.6.2008, 13:39

Жанночка.спасибо,родная!Завтра я попробую!

Автор: АЭрина 27.6.2008, 18:42

Приветик мои дорогие!!!
Пробегая мимо спешу поделиться своей радостью!!!
Вес сегодня 77,7 кг )))))))))))))))
Я не знаю откуда у меня взялись силы, но я серьезно взялась за себя)))))))))))
У меня сейчас мроходит ударная неделя борьбы с лишним весом
Понедельник - молокочай.
Вторник - 4 печеные картошки + 15 черносливин (за день).
Среда - 400 гр творога 0% + 2 бутылочки йогурта питьевого 0% (600 мл).
Четверг - 3 куриные вареные грудки с соевым соусом, 1 яблоко.
Пятница - 6 вареных яиц (добавляю по капле соевого соуса), 7 черносливин.
Завтра, в субботу - будут тушеные кабачки.
Воскресенье - или огурцы, или яблоки, или еще что нибудь придумаю)))))
И в понедельник будет завершающий молокочай)))))
Вот такие вот пироги)))
Всех люблю целую
Завтра опять уежаю)))))

Автор: *Альтависта* 27.6.2008, 19:24

Ты наш герой!!!!!! молодец!!! нет слов!!!!
давай давай пока настрой отличный жми!!!!

Автор: Youlia 28.6.2008, 14:24

Молодец!!!!!!!!!! Держись!!!!!!!!!!

Автор: Вики 30.6.2008, 3:57

Иришка ну ты героиня!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!))))))

Автор: weter 2.7.2008, 17:07

Браво! Надо мне твое меню взять на вооружение!!!! Будем бороться!

Автор: Markus 2.7.2008, 20:28

Ну как твои дела? как неделя проходит? Что с весоМ?

Автор: Света Букина 21.7.2008, 12:40

Ниче себе вооот это результаты-хожу вся как оглалтелая смотрю на вас все с результатами))))Молодцы... а ты вообще героиня ударница прямо...Ир прости а ты так и ходишь в тренажерку?Или ты только плаваешь?Сделала такой вывод потому что ты про эллипс тогда писала что на нем занимаешься.

Автор: ЛеТик 22.7.2008, 11:17

Иришка, привет! Ну ты сила! 77,7!!! ВАУ... нет слов... СУПЕР...МОЛОДЕЦ!!!

Автор: Arista 4.8.2008, 10:33

Иринка, привет. Смотрю ты тоже пропала. Давай, возвращайся, будем народу рассказывать о нашей незабываемой встрече в Симферополе. ЖДУ!!

Автор: РыжулькА 4.8.2008, 15:07

Ирочка.....скучаю...

Автор: Annagirl 5.8.2008, 9:48

Иришка, куда ж ты пропала-то? Ты просто героиня для меня! Вот пришла подзарядиться твоим умением разнообразно, полезно и правильно питаться, а тебя нету (

Автор: АЭрина 12.8.2008, 17:59

Девочки! Дорогие мои!!! Я вернулась!!! Как же я соскучилась! Ужастно просто!
Отдыхайно-нережимное время заканчиваеться! Я снова в любимом Киеве! Со своим спортзалом, режимом и интернетом! УРА!!! Правда в Киеве я уже 2 недели, а интернет появился только сейчас!
За это время весь мой похудейный процесс был сведен практически на "нет"! Я лопала шашлыки, тортики, конфеты и прочую вкуснотищу! Весы показывали "страшные" цифры! 82 например Но благодаря усилию воли, аквааэробике, молокочаю и воспоминаниям о вас, я справилась со всеми моими привесами!
Мой вес сегодня 77,5 кг и я готова к новому рывку!!!
Я очень сильно выбилась из графика, попытаюсь догнать. 23-го августа я должна весить 73 кг. Такой подвиг у меня вряд-ли получиться, но за 74-75 я поборюсь! )))))

Автор: АЭрина 12.8.2008, 18:04

Цитата(Arista @ 4.8.2008, 10:33)

Автор: Водопады_Лести 12.8.2008, 19:41

Ириша, с возвращением!!!

Автор: АЭрина 12.8.2008, 19:52

Цитата(Водопады_Лести @ 12.8.2008, 19:41)

Ириша, с возвращением!!!

Автор: Водопады_Лести 12.8.2008, 20:08

Нам тебя тоже!! )))
Настраивайся скорее на нашу похудательную волну и вперед!

Автор: Youlia 12.8.2008, 20:10

Иришечка!!! Привет!!! Я так рада твоему возвращению, ведь мы с тобой рядышком все время двигаемся! Давай подробно: какие диетическо-физкультурные планы?

Автор: АЭрина 12.8.2008, 20:24

Цитата(Youlia @ 12.8.2008, 20:10)

Автор: Annagirl 12.8.2008, 20:36

Давай, Ирин, покажи нам мастер-класс (в особенности мне)!!! Рада твоему возвращению!!!

Автор: ЛеТик 13.8.2008, 8:21

Иришка, привет! Как же я рада, что ты вернулась !!! Ты такая молодец! Не сдаешься, подумаешь набрала...бац-бац и скинула! Все иду брать пример с тебя ! Для начала поставлю цели и отпишусь в дневнике

Автор: TAKESCHIK 13.8.2008, 9:04

АЭрина!!! АААаааааааааааааааааа!!! Вернулась!!!!
С возвращением!

Автор: РыжулькА 13.8.2008, 9:15

Иришкина, привет) Ура! Ты снова с нами! Супер! Скучала!

Автор: Youlia 13.8.2008, 12:33

Цитата(АЭрина @ 12.8.2008, 20:24)

Автор: АЭрина 14.8.2008, 13:09

Цитата(TAKESCHIK @ 13.8.2008, 9:04)

АЭрина!!! АААаааааааааааааааааа!!! Вернулась!!!!
С возвращением!

Автор: АЭрина 14.8.2008, 13:10

Цитата(РыжулькА @ 13.8.2008, 9:15)

Иришкина, привет) Ура! Ты снова с нами! Супер! Скучала!

Автор: Света Букина 14.8.2008, 13:17

Ира!!!!!Приветище!!Сколько лет сколько зим!!!!!!Удачки тебе в новом рывке!

Автор: АЭрина 14.8.2008, 13:26

Цитата(Света Букина @ 14.8.2008, 13:17)

Автор: Света Букина 14.8.2008, 13:47

Да это на самом деле радует а то получался бы замкнутый круг та же история Ир ну потихоньку полегоньку надешь сил с твоим то настроем и силой воли не может не получиться

Автор: OHA 14.8.2008, 14:41

Аэриша, салют!
Чет дуришь ты нас. Пингвинов в Киеве нет, я проверяла!
Скромница. Спортсменка. И умница.
Удачи тебе в новом забеге!

Автор: Водопады_Лести 18.8.2008, 19:17

Так..ну и куда опять пропала??

Автор: ЛеТик 20.8.2008, 13:16

Ирин, ну не пропадай , нам же оч тебя не хватает!

Автор: Ayla 21.8.2008, 7:28

Ну и хде ты опять запропала? А?

Автор: АЭрина 22.8.2008, 15:30

Девочки! Дорогие мои! Я мысленно с вами, но проблемы с интернетом меня доконали! Забежала на секундочку от знакомых! Обещали с понедельника, что будет все нормально. Жду))) Вес на месте! Жора гад тоже на месте! У меня уже нет сил с ним бороться! Всех целую! Надеюсь с понедельника буду без проблем со всеми общаться!

Автор: Youlia 23.8.2008, 11:35

Млин, искореним Жору с нашего форума. Девчонки, вы что????? Мне тяжело одной бороться с лишним весом!!! Это же наш общий враг!! А ну все на баррикады!!!
p.s. У меня уже не только тапки дома закончились, но и вся другая обувь тоже, все в вас, девочки, раскидала!!!

Автор: ЛеТик 25.8.2008, 6:26

Иришка, очень надеюсь, что с сегодняшнего дня будешь снова с нами! Нам не хватает твоего позитива! Давай возвращайся, хватит уже отлынивать, пора худеть! Ждем ))

Автор: Ayla 25.8.2008, 6:35

Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: АЭрина 28.8.2008, 18:53

Давочки!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!! Я снова с интернетом!!!!!!!!!!!
Я скучала без вас! И не режимила((((( И вес у меня 78 кг(((((((
Но я снова в стою))))))))))))) Сегодня у меня молокочай)))))))))

Автор: Света Букина 28.8.2008, 19:21

Ну судя по тому что последнее сообщение отправлено почти в 8 молокочай успешен))))))

Автор: OHA 28.8.2008, 21:48

Цитата(АЭрина @ 28.8.2008, 19:53)

Давочки!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!! Я снова с интернетом!!!!!!!!!!!
Я скучала без вас!

Автор: АЭрина 29.8.2008, 20:01

Цитата(Света Букина @ 28.8.2008, 19:21)

Автор: АЭрина 29.8.2008, 20:02

Цитата(OHA @ 28.8.2008, 21:48)

Автор: OHA 31.8.2008, 10:30

таю от нежности!
План ето то, что ты Анюте написала? Или ета информация засекречена? Правда засекречена?
Оспади рассказуй!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Водопады_Лести 31.8.2008, 13:55

Так так..что за план такой? Рассказывай )))

Автор: Eli 1.9.2008, 12:23

Иринкааааааааа..........я верунлась........... бягу обнимаацца...))))
дорогая...ты молодец! линеечка твоя радует глаз! просто молочага!

и давай быстрей рассказывай свой план... сижу и жду с нетерпением )))
заняла места в первых рядах... давай..скорей же

Автор: Youlia 1.9.2008, 14:31

Поздравляю с отвесом и жду описание плана!!!

Автор: РыжулькА 2.9.2008, 12:43

Иришка приветики)
Отличный отвес, поздравляю!! Ты умничка! Всех уже заинтриговала своим планом, мне тоже интересно послушать!))))))))

Автор: АЭрина 2.9.2008, 13:01

Ой девочки! Всем приветик!
Да ничего особенного в плане нет)))) Просто понадергала из разных диет на первую неделю, а на вторую неделю решила псидеть на "Восточной диете"
Начинаеться мой марафон с 8-го сентября (до 8-го праздники и дни рождения, основная задача на это время не набрать больше 1 кг).
8.09 - молокочай.
9.09 - 6 печеных картофелин.
10.09 - творог 0% - 0,5 кг + кефир 0%.
11.09 - вареная куриная грудинка или телятина - 700 гр.
12.09 - 6 свареных яиц.
13.09 - овощи сырые и тушеные (кроме картофеля).
14.09 - кефир 0%, фрукты.
15.09 - молокочай.
С 16.09 по 21.09 - восточная диета.
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Только 1-й и 2-й завтраки совмещу и кефир буду пить с 18-ти до 19-ти часов.
22.09 - молокочай.

Дальше пока не придумала, но если у меня получиться соответствовать моему плану я что-нибудь придумаю дальше))))

Физнагрузки - не менее 4-х тренировок в неделю, питье - вода без газа и зеленый чай неограниченно)))

Вот такой вот у меня план))))
Если у кого нибудь возникнет желание присоединиться буду только рада! Если нет просто поболейте за меня! Я очень надеюсь что сама в себе не розочаруюсь!

Автор: Eli 2.9.2008, 13:06

Иринка, план отличный!!!!!!! ты у нас сильная !!!!!:)
я буду за тебя болеть! дорогая, покажи нам пример, мне так особенно!

Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а!!!!!!!

Автор: ЛеТик 2.9.2008, 13:07

Ого! Неплохо ты, Ирин, придумала . Так-то жестко, но если продержишься-не разочаруешься в отвесе, точно говорю! У тебя все совмещено и белки, и овощи, и фрукты, и разгрузки! Ну прям 100%-ое попадание! Молодец! Хороший план! Остается только теперь держаться его и ни в коем случае не сходить с пути!
Конечно, присоединяться я не буду, пока буду по своему плану стараться . Но конечно же буду Оч-Оч болеть за тебя! Удачи тебе, силы воли и терпения!!!

Автор: АЭрина 2.9.2008, 13:13

Цитата(ЛеТик @ 2.9.2008, 13:07)

Ого! Неплохо ты, Ирин, придумала . Так-то жестко, но если продержишься-не разочаруешься в отвесе, точно говорю! У тебя все совмещено и белки, и овощи, и фрукты, и разгрузки! Ну прям 100%-ое попадание! Молодец! Хороший план! Остается только теперь держаться его и ни в коем случае не сходить с пути!
Конечно, присоединяться я не буду, пока буду по своему плану стараться . Но конечно же буду Оч-Оч болеть за тебя! Удачи тебе, силы воли и терпения!!!

Автор: АЭрина 2.9.2008, 13:14

Цитата(Eli @ 2.9.2008, 13:06)

Иринка, план отличный!!!!!!! ты у нас сильная !!!!!:)
я буду за тебя болеть! дорогая, покажи нам пример, мне так особенно!

Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а, Иринка-а-а-а!!!!!!!

Автор: Eli 2.9.2008, 13:28

Цитата(АЭрина @ 2.9.2008, 13:14)

Автор: Youlia 2.9.2008, 17:08

А я, наверное, присоединюсь к тебе. Тока откорректирую под себя. Вдвоем веселей! Мой план заканчивается в четверг (4.09), в пятницу-субботу - гуляю на свадьбе. В воскресенье сплю, а с понедельника - с тобой!

Автор: АЭрина 4.9.2008, 11:52

Цитата(Youlia @ 2.9.2008, 17:08)

Автор: АЭрина 4.9.2008, 11:53

Я пока держу вес как на линеечке))))
Готовлюсь к марш-броску!
Сегодня заканчиваються КД, завтра бегу с спортзал!
Настроение боевое!!!!

Автор: АЭрина 4.9.2008, 12:34

Кстати, вчера был молокочай. Отвес 1 кг 200 гр.
Вес утром 76,9 кг.
С сегодняшнего дня возобновляю каждодневные отчеты!
Правда возможность сидеть за компом есть только днем и только тогда когда днем не будет тренировки.
Так что быходить на связь буду реже. Но если что, то отчеты буду писать за 2-3 дня, то есть отчитываться буду за каждый день!

Автор: Eli 4.9.2008, 13:11

Иринка, давай, держу кулачки за тебя... с началом боя тебя...
ну у тебя и отвесики на молокочае... я в шоке...)))

Умничка!!! уже вторая шестерка... глаз радует
Давай, крепись.. борись.. показывай мне пример

Автор: Youlia 4.9.2008, 16:18

Да-а, в нашем нелегком деле каждодневные отчеты - это просто необходимость!

Автор: АЭрина 8.9.2008, 9:42

Выходные прошли ужасно!!!
Я про них даже писать не буду! ЖОР был страшный, по принципу "перед смертью не надышишься", то есть перед диетой не наешься))))))))))))

Но главное я настроена на победу! Вес утром 78,7 кг.
Сегодня молокочай и аквааэробика))))
Поехали! С Богом!

Автор: Света Букина 8.9.2008, 9:45

Ух ты молокочай аквааэробика.....как у тебя все тут строго!вот почитаешь почитаешь и глядишь тоже ззахочится....

Автор: АЭрина 8.9.2008, 9:50

Цитата(Света Букина @ 8.9.2008, 9:45)

Автор: Youlia 8.9.2008, 10:10

С Богом! И только вперед!
Кстати, я отказалась от твоего плана. Пересмотрев его, я поняла, что переделывать слишком много надо... Решила пока остановиться на диете Магги.

Автор: ЛеТик 8.9.2008, 10:20

Иринка, удачи тебе и терпения! все получится! Думаю результат будет оч хорошим! Я с тобой мысленно! Давай удачи тебе на молокочае сегодня .

Автор: Eli 8.9.2008, 11:25

Иринка, ты наша умничка и сильная!
давай, с началом боя тебя! дерзай, дорогая...
ты ведь у нас ого-го уже горы свернула... и с этой задачей ты тоже справишься!
так что, вперед вперед и только вперед!!!:)

Автор: АЭрина 9.9.2008, 9:37

Молокочай прошел замечательно)))) Вес утром 77,3 кг. Отвес 1 кг 400 гр)))
Была вчера на аквааэробике, потом банька+скраб)))) Вобщем день прошел замечательно! Ставим большой +

Автор: АЭрина 9.9.2008, 9:39

Сегодня у меня катрофельный день. Уже съела 2 печеные картошки с капелькой соевого соуса, иначе не могу)))
Дальше по плану спортзал)))

Автор: Youlia 9.9.2008, 11:21

Удачи! Я тоже на акву ходить начала.

Автор: ЛеТик 9.9.2008, 11:42

Иринка! Молодец! Держись, все получится! Думаю завтра уж и линейку можно будет сменить

Автор: Eli 9.9.2008, 12:15

Иринка, класс... сток позитиФФа у тебя...
давай, дорогая, покажи лишним кгшкам, где раки зимуют...

Автор: Водопады_Лести 9.9.2008, 17:07

Аквааэробика, банька....какая же ты умница! )))))

Автор: АЭрина 11.9.2008, 10:24

Всем приветище!
Отчет за вчера.
9-00 творог 125 гр 9% + 1 ч.л. смет и 1 ч.л. персикового варенья. Стакан кефира.
11-00 аквааэробика.
13-00 творог 125 гр 9% + курага, изюм, чернослив по чуть-чуть. Фреш яблочно-апельсиновый.
15-40 творог 125 гр 2% + 1 ч.л. персикового варенья. Стакан кефира.
17-00 фиточай + сухарик.

Вес утром 76,8 кг.
Отвесик всего 200 гр. Я надеялась будет больше, но я и этому рада)))

Сегодня у меня вареная телятина)))
Уже съела первую порцию.
Собираюсь в спортзал.
Всех обнимаю:)))

Автор: КОШКА 11.9.2008, 10:44

Вот умничка!Тебя почитаешь и позитива набираешься на борьбу с нашим общим врагом ).Я тож скоро радовать буду своими победами!Мы все смогем,мы же сильные!Ага?)

Автор: АЭрина 11.9.2008, 10:56

Цитата(КОШКА @ 11.9.2008, 10:44)

Автор: Youlia 11.9.2008, 12:10

Вкусненько тут у тебя, а главное - полезненько. Удачи!

Автор: Eli 11.9.2008, 14:03

Иринка, класс! Жору наХфиг... мы сильнее!!!!!!
а даже 200 гр. это супер! с каждым отвесиком все ближе к цели!

Автор: АЭрина 12.9.2008, 9:23

Пробегая мимо черкану отчетик!
Полет нормальный))) Чувствую себя прекрасно)))
За телячий день отвесик - 600 гр)))
Вес утром 76,2 кг. Я довольная как слон)))
За вчерашний день съела 500 гр телятины. 2 ложки венигрета. 3 чашки зеленого чая, 10 шт чернослива. Воды 1,5 литра.
Тренировка 1 ч 15 мин.
Сегодня вместо яиц решила сделать овощной день. Нарезала вчера себе венигрета без заправки и картошки. Сегодня буду весь день есть)))

Автор: OHA 12.9.2008, 9:24

Ириша, ты давно уже не пинХвин оспади!
ПинХвин с жорой испарились!

Автор: АЭрина 12.9.2008, 9:27

Цитата(OHA @ 12.9.2008, 9:24)

Автор: Eli 12.9.2008, 9:29

Цитата(OHA @ 12.9.2008, 9:24)

Автор: АЭрина 12.9.2008, 9:34

Цитата(Eli @ 12.9.2008, 9:29)

я за тебя "болею"...))

Автор: Youlia 12.9.2008, 11:49

Поздравляю с отвесом! Каждая маленькая победа ведет к одной большой! Ты просто умница и пример для подражания! Поздравляю!!!

Автор: Eli 19.9.2008, 9:06

Иринка, ну как ты там? как твой план проходит? зайди хоть на секундочку, чиркни нам о себе

Автор: Водопады_Лести 19.9.2008, 14:54

Иришик, ну куда же ты пропала? ))))

Автор: *Альтависта* 19.9.2008, 19:55

Иринка приветик:)
вот ты почти и подобралась к 75:) а может и уже 75 и меньше?*
давай рассказывай%)

Автор: Markus 20.9.2008, 14:53

Ириш привет, запоздала слегкая, с отвесиком тебя!!
Давай порадуй нас еще немножечко))

Автор: OHA 23.9.2008, 7:57

Ириша, возвращайся! А то я те стихи про пИнгвинов писать буду оспади.

Автор: ЛеТик 24.9.2008, 6:18

Иринка, ты опять куда пропала???? Возвращайся!!!

Автор: АЭрина 25.9.2008, 22:06

Привет все-все-все! Как же я соскучилась!!!
Девочки мой план провалился(((((( Неделю я продержалась, а потом впала в натуральную, тяжелую депрессию
Вроде взрослая уже тетенька и такое вдрух нервенное растройство
Может погода так на меня подействовала, у нас почти неделю не переставая шел дождь! Так погано было на душе, что ПМС нервно курит в сторонке! Совершенно странное, не свойственное мне состояние! Еще и муж уехал на две недели(((((
А потом я начала печь! Торты, пироги и прочие вкусности. Такого за мною раньше тоже не наблюдалось. Дети конечно в восторге Я это радостно с детьми поедаю Настроение правда, улучшилось!!!
Девочки! Не знаю что со мною было, но это, к счастью уже почти прошло! И даже почти без последствий)))
Вес утром 77кг, а ощущения были на все 80
Новый план я себе еще не придумала, да и не хочу пока! Я теперь как то с испугом к себе прислушиваюсь, не вернеться ли поганенькое гнетущее посасывание в организме?! Вобщем вот такие вот страшилки

Хотя валяться и есть под шум дождя сырный или шоколадный торты было неплохо)))))))))))
И еще я поняла сладкое лечит, вместе с аутотренингом и спортом (хотя при таком состоянии я отчаянно филонила от спортзала)!
Девченочки всех целую и обнимаю!
У меня теперь какое то странное вяло-апатично-спокойное состояние, надеюсь не надолго!
Сегодня буквально силком заставила себя включить комп.
Кстати сегодня был жорно-зажорный день который закончился 2 сосисками с вермишелью, 2 куриными котлетами, большим куском чизкейка! Но как ни странно я чувствую себя прекрасно))))
Завтра молокочай и аквааэробика)))
Будем считать, что я уже в строю!

Автор: ЛеТик 26.9.2008, 6:07

Иринка, привет! Как же я рада тебя видеть!!! Прощаем тебе твой зажорный период! Главное что ты ВЕРНУЛАСЬ !!! Давай вливайся! Молокочай и аквааэробика сделают свое дело !!!

Автор: *Альтависта* 26.9.2008, 7:32

привет:) вылазь из своей хандры:) мы тебя оч ждали:))
хватит напеклась накушалась и снова к нам:))
давай перебарывай свою апатию!!
все наладится!!! и в спортзал!!!

Автор: Eli 26.9.2008, 8:53

Иринка-а-а-а-а-а, вернулаааааааась.....
я скучала... сина-сина...
нуууу... что тут сказать, депрессия это есть не гуд.... но, главное, что это уже позади!!!
оч рада, что ты снова с нами в строю!
после тортов, да на диване.. и удержать 77... ужО Херой!
удачки тебе сегодня на МЧ!!! и больше не пропадай
ЧмАк

Автор: Markus 27.9.2008, 17:20

Иришка, ну ничего себе, тортики выпичка и весик в норме!
Значит всё на пользу пошло, рассосалось в борьбе с депрессухой! Мои поздравления!

Автор: Arista 29.9.2008, 21:41

ага, я тут перечитала в поисках коварно рассказанных обстоятельств нашей встречи, не нашла, довольна, считаю надо написать подробности, ибо такого не бывает!!!!!

Автор: ЛеТик 2.10.2008, 6:38

Ну и чего? Где ты опять??? Опять ушла пироги печь???

Автор: Eli 2.10.2008, 9:39

Иринка, вернись в семью! мы скучаем

Автор: Youlia 2.10.2008, 11:11

Эй, королева тортов и пирогов! Возвращайся! Вот уже и Ариста вернулась...

Автор: Markus 2.10.2008, 18:53

она наверное нам печёт, мне вот подумалось.....
но нам нинана, ты лучше возвращайсо!

Автор: РыжулькА 3.10.2008, 6:43

Иришка, привет) Я обнимаца - а тя нету(
Возвращайся, дорогая!

Автор: АЭрина 3.10.2008, 19:44

Всем приветик!
Вот я и вернулась!
Состояние нормальное)))
Рвусь в бой!
Вес утром 76,6 кг.
Вчера весь день была на кефире.
Сегодня тоже ничего денек прошел)))
9-00 1 яйцо, 300 мл. питьевого йогурта.
11-00 аквааэробика. Пила в зале много воды.
13-30 салат с тунцом.
15-00 вода и таблетка от головы
17-00 1 куриный биток, 2 ложки риса, фиточай, 2 печеньки и кусочек черного шоколада Без последнего вполне могла бы обойтись, но у меня целый день тупо болела голова и я себя так пожалела. Правда я надеюсь это не катастрофически скажеться на моем весе)))))

Автор: Markus 3.10.2008, 21:29

ИРИШИК - привет привет!!!
За кефир - респект типе!!!!

Автор: Youlia 4.10.2008, 10:20

Ириш, вот молодец: умеешь и худеть, и вес удерживать на срыве! Нам всем форумом следует у тебя учится!

Автор: ЛеТик 6.10.2008, 6:17

Иринка, молодец! Правильное питание и спорт-залог успеха! Давай держись! Вес хороший, почти как на линейке, теперь только осталось перешагнуть его и двигаться в нужном направлении !
Только ты больше не пропадай, нам без тебя так одиноко и вон жор на всех напал, ты хоть придешь в дневничок, вдохновишь ! В общем ждем мы тебя оч-оч!

Автор: Arista 7.10.2008, 19:07

Ирина, ну шоколатку даже советуют при головной боли это факт. как у тебя вообще дела? Сынули? Мужа? Сынули все голы позабивали хоть на ваших сборах?

Автор: АЭрина 8.10.2008, 10:14

Девочки, миленькие!
Времени нет катастрофически!
Я каждый день мысленно с вами, но вот заглянуть и толком поболтать со всеми просто нет времени!
Буду обязательно искать возможнгость заходить чаще!
Просто сейчас у нас живет племянник который приехал учиться, а комп стоит в кабинете, как раз там где он сейчас живет.
Захожу в инет только утром (вечером он учит уроки), и то когда время есть между отвозом детей в школу и тренировкой в зале. Вес сейчас 76 кг ровно, так что я молодец, не набираю!
Все, люблю-целую! Убегаю на аквааэробику!!!

Автор: iulina 8.10.2008, 20:03

А вот я и нашла твой дневничёк!!!

Автор: *Альтависта* 8.10.2008, 20:26

аааааа нц наконец то я тебя давно уже потеряла:(

Автор: ЛеТик 9.10.2008, 6:23

Иринка, ну хорошо! Мы будем имеь в виду где ты пропадаешь. Но все ж мы так долго не протянем, хочется твоего позитивного настроя! Так что надолго пропадать не разрешаем! И давай диету не забрасывай, следи за собой!

Автор: Markus 10.10.2008, 13:52

Иринка удачки!

Автор: АЭрина 10.10.2008, 14:24

Девочки я мысленно всегда с вами))))
Вес 76,0 ровно уже червертый день, ну не грамульки отвеса! Обидно((((
Сегодня я на кефире, может удасться его хоть чуть-чуть сдвинуть!!!
Это пингвин наверное цепляеться из последних сил, улетать не хочет))))
А я так хочу уже скорее и аватарку поменять и линеечку!
А тут стояк какой-то а не вес!!! Ничем его не прошибешь.
Но я буду очень-очень стараться! В воскресенье день рождения у крестника, буду стараться не налопаться от обиды!

Автор: Markus 10.10.2008, 16:55

Ириш, удачи тебе на кефирчике и отвесика завтра, ну хоть малюпасенького!
Ты умничка, боришся с пингвином - значит обязательно улетит он!

Автор: ЛеТик 13.10.2008, 7:24

Иринка, молочага! 2/3 пути пройдено, осталась 1/3. Справишься, сможешь! И вес постоит-постоит, да сдастся, ведь так? Мы же будем давить на него...нас много! Что ему еще останется? Конечно отступит! Все будет

Автор: АЭрина 13.10.2008, 9:42

Цитата(iulina @ 8.10.2008, 20:03)

А вот я и нашла твой дневничёк!!!

Автор: АЭрина 13.10.2008, 9:43

Цитата(Markus @ 10.10.2008, 16:55)

Автор: АЭрина 13.10.2008, 9:44

Цитата(ЛеТик @ 13.10.2008, 7:24)

Иринка, молочага! 2/3 пути пройдено, осталась 1/3. Справишься, сможешь! И вес постоит-постоит, да сдастся, ведь так? Мы же будем давить на него...нас много! Что ему еще останется? Конечно отступит! Все будет

Автор: АЭрина 13.10.2008, 9:48

Итог выходных(((
Вес утром 76,7 кг. Был ДР у крестника со всеми вытекающими последствиями(((
Сегодня молокочай))) Надеюсь на него, как на палочку-выручалочку)))
С этой недели решила попробовать диету чередования.
День питаюсь нормально, день кефир.
Посмотрим что из этого выйдет!
Удачи мне!
Всех люблю-целую! Собираюсь на аквааэробику.

Автор: ЛеТик 13.10.2008, 9:55

Иринка! Это только начало! Чем ближе к идеалу, тем труднее вес будет уходить. НО ты держись, я по началу оч сильно растраивалась, а сейчас забила...ну куда деваться? Придется уж бороться с желаниями, красота важнее ! Удачи тебе на мч, однозначно поможет !

Автор: Eli 13.10.2008, 13:21

Иринка, привет роднуля

ну ты же наш ГЕРОЙ... ты не можешь расстраиваться из-за 1-2 лишних кгшек... МЧ все сделает как надо...
да еще и с аквой..

ЧмАк тебя

Автор: iulina 13.10.2008, 14:35

Приветик!!!
Ну как твоя аквааэробика???
И вообще, как настроение???

Автор: Водопады_Лести 13.10.2008, 14:43

Иришка, привет! А у меня с аквааэробикой все никак не получается ( А так хочется..
Надесь хотя бы свои разгрузки восстановить )) а то совсем забросила

Автор: Markus 13.10.2008, 18:53

Иришка, удачи тебе и отвесиков!

Автор: АЭрина 14.10.2008, 10:47

Приветик всем!!!
Спасибо всем кто в меня верил и поддерживал меня!!!
Сегодня я наконец проводила в теплые края пингвина!!!
В очередной раз ура молокочаю)))
Вес утром 75 кеге ровно!
Я рада и счастлива! А главное готова к новым свершениям!!!

Автор: Eli 14.10.2008, 10:53

Иринка. приветик! с новой жизнью тебя... новыми линеечками и авой.. супер!!!!!!!
просто молодец... поздравляю с долгожданной циферкой! ты это заслужила
ждем фоток теперь

Автор: Arista 14.10.2008, 11:06

не у меня 76, 77. Гадство, полное отстутствие силы воли. Не знаю даже что уже и делать. С собой. А ты молодец. и умница, рада за тебя)

Автор: АЭрина 14.10.2008, 11:33

Цитата(Arista @ 14.10.2008, 11:06)

Автор: АЭрина 14.10.2008, 11:34

Цитата(Eli @ 14.10.2008, 10:53)

Иринка. приветик! с новой жизнью тебя... новыми линеечками и авой.. супер!!!!!!!
просто молодец... поздравляю с долгожданной циферкой! ты это заслужила
ждем фоток теперь

Автор: Водопады_Лести 14.10.2008, 13:18

Ура молокочаю! Молодчина! )))))

Автор: OHA 14.10.2008, 14:51

Ириша, ура! Поздравляю! С отвесом, с чудной авой, с линеечкой и с прогрессом!

Автор: Markus 14.10.2008, 18:16

уф фигасе!
МОЛОКОЧАЙ - ФОРЕВА!!!!
мои поздравлялки

Автор: ЛеТик 15.10.2008, 6:35

Иринка! УРА! Молочага! Поздравляю! С отвесиком тебя, солнце! Ты умница! Опять показала всем нам что значит класс! Давай вперед и только вперед! Скоро все будет!

Автор: АЭрина 23.10.2008, 20:48

Девочки! Дорогие и любимые!!! 9 месяцев назад я начала этот марафон!
Как говориться за это время можно было бы ребенка родить))) 9 месяцев назад я и представить себе не могла, что со мной может произойти подобное превращение!!!
Девочки я рада что смогла сделать маленькое чудо!!! И продолжаю, так как останавливаться на достигнутом я не намерена!
И хотя в последние месяцы мои темы постройнения сильно снизились, я все равно хоть и маленькими шажками продолжаю двигаться вперед))) Мой вес утром 74,9 кг За месяц я скинули 1 кг 400 гр. Маловато, но я и этому рада! Так как на протяжении последних шести месяцев теряю от 1кг 300гр до 2 кг. Меня радует что я держусь и продолжаю сбрасывать!
25 кг это уже не шутки! это серьезная заявка на успех)))))
Я никогда не писала о своих объемах, сегодня наконец то выложу.

Талия 105 см стала 86 см - 19 см
Бедра 120 см стали 103 см - 17 см
живот 120 см стал 107 см - 13 см
Под грудью 100 см стало 84 - 16 см
Грудь 116 см стало 105 см - 11 см
Ноги по 68 см стали 59 см - по 9 см
Руки по 39 см стали 31 см - по 8 см.

То есть вобщем по всему телу - 93 см! Я думаю неплохо!
Я очень надеюсь что это не предел!!!

А еще я сейчачс хожу устрииваться на работу))) Испытательный срок))) Если получиться, напишу куда!
Времени не хватает катастрофически! Еле-еле успеваю в спортзал пару раз вырваться!

Дорогие мои всех вас целую и обнимаю!!!!!
И спасибо вам за поддержку!!!!!!!!!

Автор: АЭрина 23.10.2008, 20:50

И еще, я торжественно обещаю в ближайшие дни устроить фотосессию и кинуть в альбомчик фотки!!!

Автор: Markus 23.10.2008, 21:18

ИРИКИН - привет!!!!!
МОИ поздравлялки с годовщиной!!!!
И с такими результатами, читаю и просто млею в радостях!!!
Успехов типе на работке новой!!!
Очент жду фоток!!!

Автор: РыжулькА 24.10.2008, 3:06

Иришка, приветики)
Ну прям ууух как у тебя все получилось, читать приятно! Ты молодчиночка!!!
Обалдеть какие у тебя результатики! РЕЗУЛЬТАТИЩА!!!!!!!!
Удачки с работой и ждемс фотки)

Автор: *Альтависта* 25.10.2008, 20:16

Приветик!!! Какая ты умничка! Я поздравляю тебя с минус 25-тью кгешками. они уже никогда не постучат в твою дверь:)))
объемы просто обалденные. такое уменьшение. класс!!!!
С большим нетерпением будем ждать фотографии:) ты наша УМНИЦА!!!
А Жанне пендель полетел!

Автор: Markus 25.10.2008, 21:46

Жанне пендель?
ой ой
я ни в теме,,,,,

Автор: *Альтависта* 26.10.2008, 9:22

Маркуш да Жанна тут пишет про свои 76. вот ей чтоб не расслаблялась и "типа мы за ней везде наблюдаем даже по др дневникам:))))"

Автор: Markus 26.10.2008, 13:00

ААААААААА!!!

Автор: Arista 27.10.2008, 10:12

ох и рабы я смотрю пенделя тут отвешивать
Ирина я тут почитала и КАААК представила се, убрать почти метр с тела. МЕТР!!!!!! жесть, супер, нет слов.

Автор: ЛеТик 30.10.2008, 14:57

Иринка, ну ты дала конечно! ОГО, прилично так скинуто, молочага такая. Ну а реакция то близких какая? Что муж? Дети? Все в ауте или как?

Автор: Youlia 30.10.2008, 17:34

Браво!!! Молодчинка!!!
Какие-то все слова мелкие по сравнению с твоими достижениями...
В общем - ты круче всех, кого я знаю! Горжусь тем, что у меня такая подружка!)))

Автор: *Альтависта* 3.11.2008, 11:35

Иринка ждем фоток+)))

Автор: Eli 5.11.2008, 11:05

Иринкааааа...... классс.... поздравляю тебя с минус 25 и минус 93 см... результатищеееееееее!!!!!!!!!

ты просто молочага!!!!!

и это... фотки в студию

цем цем... скучала

Автор: АЭрина 9.11.2008, 0:14

Девочки всем пламенный привет!!!!!
У меня все нормуль))))))
Пытаюсь поддерживать вес и даже сбрасывать по чуть-чуть!
Мой испытательный срок закончился и теперь я работаю на "Интере" сценаристом!
Времени катастрофически НЕТ! Устаю как собачка! Но интересно))))))))))
Так что я мысленно с вами!
Еще одно огорчение - закончился абонемент в спортзал((( Так что я сейчас без спорта....хнык..... буду всеми силами стараться его продлить, просто денег много надо)))))
Всех люблю и целую

п.с. в фотогалерейку кинула фотки))))

Автор: *Альтависта* 9.11.2008, 8:16

Приветик. как здорово что работаешь:) ккал будут сжигаться интенсивнее:)))
фотку побегу смотреть:)
а так молодец держись плана питания. к НГоду вообще будем красотками;)))

Автор: Markus 9.11.2008, 13:51

Привеееееееееет!!!
умничка какая! поздравляю с интересной работкой и отвесиками!
держи сипя в руках!!!
побежала фоты смареть))

Автор: Youlia 9.11.2008, 18:18

Привет))) Поздравляю со всеми достижениями, пошла на фотки смотреть))

Автор: Саюри 9.11.2008, 23:26

Приветик! Ты умничка, тоже пошла фотки смотреть)

Автор: РыжулькА 10.11.2008, 6:23

Иришка, привет) Ну молодчинка, что держишься) Рада за интересную работу) Удачки!!!

Автор: АЭрина 10.11.2008, 10:33

Девченки спасибо вам всем, родные мои, за все-все-все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне очень не хватает общения с вами! Так хочеться иногда побродить по дневничкам!!! Но времени нет, хоть плач!
На работе обещали выделить личный компьютер, я этого момента очень жду!!! Буду тогда висеть тут целый день)))))))))

Все убежала на работу! Всех целую и обнимаю!!!

п.с. Кстати все сегодня 74,7 кг. Привесилась немножко за выходные(((
Молокочай сегодня делать не буду, уж очень напряжный день сегодня будет на работе. Перенесу на какой нибудь другой день))))

Автор: *Альтависта* 10.11.2008, 11:32

ну привесик есть ну и что:)) напрягешься и все хорошо! слетит вес:)))
Бооольшой привет:)

Автор: ЛеТик 12.11.2008, 18:32

Иринка, привет! Очень хороший результатик у тебя уже... 74 )))...Ты молодец, не беда что небольшой привесик, ты ж знаешь вес постоянно ходит туда-сюда хоть и на чуть-чуть...да и скинешь ты их быстро, я уверена !

Автор: *Альтависта* 12.11.2008, 21:14

посылаю привет:) и отличного настроения:)

Автор: Ayla 13.11.2008, 4:45

ВАУ! Какая молодчинка!!!
Как сейчас дела? Как настроение?

Автор: TAKESCHIK 24.2.2009, 10:09

АЭрина, эх Аэринчик....
Как же хочется узнать как у тебя дела, какой вес.... Фоточки новые увидеть....
А тебя всё нет, и нет.....

Автор: *Альтависта* 24.2.2009, 11:02

привет. полностью согласна!!! ужасно скучаем!!!

Автор: Мотильда 25.2.2009, 0:09

Девочки! А может у кого-то почта есть или аськи девчонок, которые давно на форум не приходят? Думаю пора всех возвращать.

Автор: Markus 25.2.2009, 0:20

пора канешно, но де их взять(((

Автор: Мотильда 25.2.2009, 0:23

Автор: TAKESCHIK 23.4.2009, 22:54

АЭринушка!
Ты такой стимул людям даришь!

Автор: *Альтависта* 24.4.2009, 6:32

эх. думала она вернулась:(

Автор: Мотильда 27.4.2009, 20:09

И я подумала, что вернулась (( А её всё нет и нет (((

На счёт стимула TAKESCHIK, права!

АЭрина возвращайся! Я не знакома с тобой лично, а знаю так много о тебе Даже как-то не удобно ))

Автор: АЭрина 29.4.2009, 21:45

Приветик все мои дорогие девочки!!!
Я вернулась! Спасибо зайки что вспоминали меня и заглядывали в мой дневничок!!! Я была этому так РАДА!
Очень много событий произошло в жизни. И хороших, и не очень. И было как-то не до похудения, и не до дневничка!
Но теперь я твердо решила вернуться и довести начатое дело до конца!
Вес у меня сейчас 77 кг. По секрету скажу, что был и больше
Очень трудно было справится с зажорами и депрессией.
Но сейчас я в строю! У меня уже третий день 20-тидневной диеты и я пока держусь и не косячу!
Пойду теперь по дневничкам! Страшно интересно у кого какие новости!

Автор: Markus 29.4.2009, 21:49

ой ёёёёёёёй
ущипните миня скорее
какие люди!!!! какие люди!!!!
привет, дорогая!!!!!!!!!!!!! ой как рада видеть!!
это мы типя силой воли коллективной сюда притянули?

Автор: Мотильда 29.4.2009, 21:50

Я не верю своим глазам! Ущипните меня )))
Привет АЭрина, я - Мотильда )) Очень рада нашему знакомству.
Расскажи поподробней о плане действий.

Автор: Мотильда 29.4.2009, 21:50

Цитата(Markus @ 29.4.2009, 22:49)

Автор: Markus 29.4.2009, 21:51

Цитата(АЭрина @ 29.4.2009, 22:45)

Приветик все мои дорогие девочки!!!
Я вернулась! Спасибо зайки что вспоминали меня и заглядывали в мой дневничок!!! Я была этому так РАДА!
Очень много событий произошло в жизни. И хороших, и не очень. И было как-то не до похудения, и не до дневничка!
Но теперь я твердо решила вернуться и довести начатое дело до конца!
Вес у меня сейчас 77 кг. По секрету скажу, что был и больше
Очень трудно было справится с зажорами и депрессией.
Но сейчас я в строю! У меня уже третий день 20-тидневной диеты и я пока держусь и не косячу!
Пойду теперь по дневничкам! Страшно интересно у кого какие новости!

Автор: Markus 29.4.2009, 21:52

Цитата(Мотильда @ 29.4.2009, 22:50)

Автор: АЭрина 29.4.2009, 21:55

Цитата(Markus @ 29.4.2009, 21:49)

ой ёёёёёёёй
ущипните миня скорее
какие люди!!!! какие люди!!!!
привет, дорогая!!!!!!!!!!!!! ой как рада видеть!!
это мы типя силой воли коллективной сюда притянули?

Автор: АЭрина 29.4.2009, 22:01

Цитата(Мотильда @ 29.4.2009, 21:50)

Автор: Markus 29.4.2009, 22:04

Цитата(АЭрина @ 29.4.2009, 22:55)

Да Маркусик! Это точно)))) Коллектив - это сила однако

Цитата(АЭрина @ 29.4.2009, 23:01)

Автор: АЭрина 29.4.2009, 22:15

Это диетка моя. Я впервые выбрала такую длинную диету, и еще не уверена что у меня получится ее выдержать, но "а вдруг"
Я внесла некоторые изменения. Первый голодный день я заменила на молокочай!
Кстати, только благодаря молокочаю мой вес не укатился далеко за 80!!! Он один спасал меня во время моих зажоров

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Автор: TAKESCHIK 29.4.2009, 22:16

АЭрина, приветик АЭринчик!
Как же я рада тебя "видеть"!

Автор: АЭрина 29.4.2009, 22:17

Цитата(Markus @ 29.4.2009, 22:04)

Автор: АЭрина 29.4.2009, 22:20

Цитата(TAKESCHIK @ 29.4.2009, 22:16)

АЭрина, приветик АЭринчик!
Как же я рада тебя "видеть"!

Автор: Markus 29.4.2009, 22:22

Цитата(АЭрина @ 29.4.2009, 23:17)

Надеюсь надолго!

Автор: Markus 29.4.2009, 22:23

Цитата(АЭрина @ 29.4.2009, 23:20)

Автор: АЭрина 29.4.2009, 22:46

Цитата(Markus @ 29.4.2009, 22:22)

Автор: АЭрина 29.4.2009, 22:54

Кину отчетик за сегодня и уползу спать.
Сегодня третий день диеты. Белковый.
9-00 Чай без сахара с молоком. 1 кус. черного хлеба с маслом. 1 яйцо вареное.
13-00 1 стакан куриного бульона. 100 гр вареной куриной грудинки. 1 кус черного хлеба.
15-30 Чай без сахара с молоком.
18-00 1 вареное яйцо. 1 кус. черного хлеба. 30 гр. сыра.
За день выпила 1,5 л. воды и поливитамин.

Из физнагрузки - аквааэробика и ходьба пешком 4 км .

Всем споки-ноки!

п.с. ДЕВОЧКИ, Я РАДА ЧТО Я ЗДЕСЬ! ВСЕХ ЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Markus 29.4.2009, 23:18

Цитата(АЭрина @ 29.4.2009, 23:46)

Автор: TAKESCHIK 29.4.2009, 23:42

АЭрина, спокойной ночи АЭринка! Хороших, низкокаллорийных снов!

П.С. нравится твоя диета, но ещё больше нравится аква и ходьба! Ты просто умничка!

Автор: *Альтависта* 30.4.2009, 6:04

АААА КАК же я соскучилась!!! с ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! надеюсь больше не будешь пропадать:(((
ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ РАДЫ ВИДЕТЬ ТЕБЯ!!!

Автор: Мотильда 30.4.2009, 7:22

АЭрина, Доброе утро ))
Как вчерашний вечер прошёл? Всё хорошо?
Какие планы на сегодня?

Кстати, в спортклубе темка есть http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=1573. Предлагаю тебе писать о своих занятиях там )))

Автор: Markus 4.5.2009, 10:54

и куда это мы опять пропали?

Автор: Мотильда 4.5.2009, 11:05

Markus, и не говори ((( Говорила "навсегда", а сама не приходит((
Наверно праздники с семьёй.... ой ... праздники. Как бы не было чего не таво на этих праздниках

Автор: *Альтависта* 5.5.2009, 7:13

Аэрина ну куда снова убежала? 5 сек для нас найди!! А!!!

Автор: АЭрина 5.5.2009, 22:01

Девочки! Милые! Совсем не получается забежать по дневничкам(((((
Интернет ни к черту!!! Будем менять провайдера. Все эти дни была у родителей!
С диеты немножко соскочила. Завтра молокочай и ходьба с аквааэробикой.....
Всех целую!

Автор: TAKESCHIK 5.5.2009, 22:22

АЭрина, привет АЭринчик!
Ждём смены провайдера!

Автор: Мотильда 7.5.2009, 11:31

Цитата(АЭрина @ 5.5.2009, 23:01)

Автор: TAKESCHIK 18.5.2009, 7:16

АЭринка! С днём рождения тебя! Счастливых долгих лет жизни в любви тебе желаем!!!

Автор: Markus 18.5.2009, 9:02

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Автор: Мотильда 18.5.2009, 12:45

Ириночка! Поздравляю тебя с Днём рождения!
Желаю осуществления всех твоих желаний и мечт!!!! Поздравляю!
http://www.radikal.ru

Автор: Мотильда 21.9.2009, 8:45

АЭрина, привет вдохновительница моя!
Как ты? Зайди расскажи ))

Это тебе для настроения

http://www.radikal.ru

Автор: Мотильда 21.10.2009, 10:28

Ирин привет)
Понятно, что времени в обрез, но лично мне приятно будет почитать тебя!
Приходи

Автор: Мотильда 7.1.2010, 15:30

АЭрина, привет!

http://www.radikal.ru

Автор: АЭрина 10.1.2010, 23:32

Девочки привет!!!!!!!!
Я снова тут! Человек предполагает, а бог располагает! Я не буду сейчас писать о всех событиях, которые произошли в моей жизни за это время. Главное что я нашла в себе силы вернуться, надеюсь надолго!
Всех с праздниками! С Новым годом и Рождеством!!!!!!!!!! Я с завтрашнего дня побегу по всем дневничкам, времени сейчас у меня много! Я соскучилась! И настроена решительно!
Мой вес сейчас 79,7 кг. Летом было 86 но об этом я не хочу вспоминать!
Вобщем ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: АЭрина 10.1.2010, 23:34

Мотильда, Спасибо что не забывала!
Я очень тронута что меня не забыли!
Но я действительно не могла раньше((((

Автор: ИлЛюзия 10.1.2010, 23:37

АЭрина, приветствую) Очень рада! С возвращением!!

Автор: АЭрина 10.1.2010, 23:42

Цитата(ИлЛюзия @ 11.1.2010, 0:37)

АЭрина, приветствую) Очень рада! С возвращением!!

Автор: Мотильда 11.1.2010, 0:48

Какое приятное возвращение Я очень тебе рада!

http://www.radikal.ru

Автор: *Альтависта* 11.1.2010, 8:48

Приветик. Я так рада тебя видеть!!! даквай план на обозрение:)))

Автор: АЭрина 11.1.2010, 13:43

Год Тигра я ждала очень сильно, ведь я Тигр по гороскопу! И мне казалось что все мои срывы, волнения, апатия, трудности и дипресняки после Нового Года улетучатся!
1-го января, по скорой, я загремела в больницу. Вот такие вот пироги. 2-го января меня прооперировали, операция полостная и оперировали 3,5 часа. Восстановительный период был очень тяжелым! Но зато у меня было очень много свободного времени. Я много думала о том что я сделала и что не сделала! О своей лени и слабости! О том что плыву последний год по течению и перестала бороться за себя! И я думаю, что если бы не больница и не операция, у меня были бы обыкновенные зажорные праздники с чувством сожаления после! Я так часто просила у Бога, что бы он дал мне силы и помог! И хотя это (операция) весьма радикальный способ помощи, я все-равно благодарна обстоятельствам что все сложилось именно так! Если бы не этот случай я бы не вернулась на форум, так бы и барахталась то объедаясь, а то моря себя голодом. Сплошные крайности. Лежа в больнице я поняла, что хочу быть красивой, а главное ЗДОРОВОЙ!
Вчера мне сняли швы. Спортом мне запретили заниматься еще 2-3 месяца. Разрешили только пешие прогулки. Так что худеть буду только с помощью корректировки питания, что в моем случае намного труднее! Спорт мне очень помогал)))
Что ж, возвращаюсь к системе питания "-60". Не ем после 18-00. Плюс один молокочай в неделю.
И когда у нас наладится погода буду гулять пешком. Вот такие вот планы на ближайшие месяцы.
Возобновлю запись рациона в дневник. Я надеюсь что у меня все получится!
Ведь не смотря на тяжелое начало Год Тигра - Мой Год! И он мне поможет!!!!!!
Всех с праздниками! Всем здоровья, так как это главное! Это уж я точно знаю!!!

Автор: Мотильда 11.1.2010, 14:17

Привет Ириночка!
(теперь я поняла, почему такая ава ))) )
Твой год это очень хорошо!!! Тебе во всём будет сопутствовать удача и всё будет хорошо!!!!
На счёт операции ... это и не приятно, но с другой сторооны, я знаю нескольких людей, которым это было только во благо. Они пересматривали свою жизнь как ты .... что я сделала, что не сделала. Очень меняет это людей, но уже в этот раз, настройся конкретно ... не на время, а НАВСЕГДА. Прими это, как самое лучшее что есть для тебя .. такой образ жизни
Я вот теряла уже свою фигуру несколько раз и больше такого не хочу!

Удачи тебе!!!!!

Что у тебя на сегодня?

Автор: масяня 11.1.2010, 14:27

Привет Аэрина, меня Марина зовут! Приятно что ты снова с нами!!!

Автор: Лада 12.1.2010, 8:21

АЭрина, Привет! я тоже пришла к выводу, что 1, а еще лучше два молокочая в неделю помогают мне, без него никак.
Я Лада, не помню знакомились или нет.
С возвращением и удачи всем нам!

Автор: Ждана 12.1.2010, 11:05

АЭрина, привет, желаю удачи и много-много сил, чтобы достичь желаемой цели!
Я просто рада, что старые бойцы возвращаются))), хоть раньше мы вроде и не общались.

Ура!

Автор: АЭрина 12.1.2010, 12:06

Цитата(Мотильда @ 11.1.2010, 14:17)

Привет Ириночка!
(теперь я поняла, почему такая ава ))) )
Твой год это очень хорошо!!! Тебе во всём будет сопутствовать удача и всё будет хорошо!!!!
На счёт операции ... это и не приятно, но с другой сторооны, я знаю нескольких людей, которым это было только во благо. Они пересматривали свою жизнь как ты .... что я сделала, что не сделала. Очень меняет это людей, но уже в этот раз, настройся конкретно ... не на время, а НАВСЕГДА. Прими это, как самое лучшее что есть для тебя .. такой образ жизни
Я вот теряла уже свою фигуру несколько раз и больше такого не хочу!

Удачи тебе!!!!!

Что у тебя на сегодня?

Автор: АЭрина 12.1.2010, 12:08

Цитата(масяня @ 11.1.2010, 14:27)

Автор: АЭрина 12.1.2010, 12:13

Цитата(Лада @ 12.1.2010, 8:21)

Автор: АЭрина 12.1.2010, 12:19

Цитата(Ждана @ 12.1.2010, 11:05)

АЭрина, привет, желаю удачи и много-много сил, чтобы достичь желаемой цели!
Я просто рада, что старые бойцы возвращаются))), хоть раньше мы вроде и не общались.

Ура!

Автор: Rosemary 12.1.2010, 12:35

АЭрина, привет! Меня зовут Маша! С возвращением!

Автор: масяня 12.1.2010, 12:43

Я тебя понимаю....мне вот тоже Такеши не достает.......эххх.....

Как у тебя сегодня дела? Как настроение?

Автор: АЭрина 12.1.2010, 21:48

Цитата(Rosemary @ 12.1.2010, 12:35)

АЭрина, привет! Меня зовут Маша! С возвращением!

Автор: АЭрина 12.1.2010, 21:51

Цитата(масяня @ 12.1.2010, 12:43)

Автор: Мотильда 12.1.2010, 22:19

АЭрина, привет))
Отличный настрой и я верю, что НАВСЕГДА!
А почему цель 64 кг? Я сейчас почти 64 кг, рост у меня как у тебя 168 см, и я смотрю, что 64 это не идеал.

Автор: Annagirl 13.1.2010, 0:38

АЭрина, Ириночка, с возвращением! Удачи тебе!

Автор: Мотильда 13.1.2010, 10:52

заходишь раз в день только

Автор: АЭрина 13.1.2010, 21:23

Цитата(Мотильда @ 12.1.2010, 22:19)

Автор: АЭрина 13.1.2010, 21:24

Цитата(Annagirl @ 13.1.2010, 0:38)

Автор: АЭрина 13.1.2010, 21:26

Цитата(Мотильда @ 13.1.2010, 10:52)

заходишь раз в день только

Автор: АЭрина 13.1.2010, 21:28

У меня сегодня радость!
После молокочая отвес 1 кг 700 гр! Я на такое даже не рассчитывала)))))
Вес утром 77,8 кг! Ура!

Автор: *Альтависта* 13.1.2010, 22:09

АЭрина, приветики! ох желаю тебе скорейшего полного восстановления!!!!!
как же ты так умудрилась только!!!
ай ай
Давай зарази нас разгрузками каждую неделю а то мы без этого уже распоясалиись:))))

Автор: масяня 14.1.2010, 10:51

Это уж точно - распоясались!!!! Не то слово!!!!

Автор: АЭрина 14.1.2010, 23:33

Цитата(масяня @ 14.1.2010, 11:51)

Автор: АЭрина 14.1.2010, 23:35

Забежала на секундочку, сказать что у меня все в порядке!
Вес утром 78,0 кг. После 18-00 не ем.

Автор: Лада 15.1.2010, 7:24

АЭрина, привет я с тобой. молокочай, только я еще кофе на работе пью.

Автор: *Альтависта* 15.1.2010, 9:50

разгрузки??? О ЧЕМ ТЫ ГОВОРИШЬ!!! мы тут вообще ПОНЧИКИ !!! забыли вообще что это за слово то такое!!

Автор: масяня 15.1.2010, 10:57

Я вот думаю с понедельника на калифорнийку сяду.......опять и снова....

Автор: Annagirl 15.1.2010, 14:33

АЭрина, я с тобой в понедельник. Только я , наверно, на кефире...

Автор: Мотильда 15.1.2010, 15:12

Цитата(АЭрина @ 13.1.2010, 21:23)

Цитата(АЭрина @ 13.1.2010, 21:26)

Цитата(АЭрина @ 13.1.2010, 21:28)

Цитата(АЭрина @ 14.1.2010, 23:35)

Автор: Rosemary 15.1.2010, 16:01

Автор: ЛеТик 16.1.2010, 17:18

Привет, Иринка!!! Во-первых я хочу сказать, что безумно счастлива что ты вернулась...это так становится похожим на наш старый, добрый форум!!! УРА !!!
Молодец, что стараешься снова, молодец, что опять напоминаешь про разгрузки...надо бы и мне заняться собой! Я так давно молокочаем не баловалась... с него и правда такие замечательные отвесики! Да, надо вот только настроиться и решить когда именно. Ладно, обдумаемс..

Автор: Лада 17.1.2010, 11:35

АЭрина, молоко и чай закупила завтра разгруз?!!!!!!!!!!

Автор: Annagirl 18.1.2010, 8:16

АЭрина, я сегодня филоню... кефиром не запаслась. Удачи тебе и отвесов)))
ЛеТик, так как я пропускаю сегодня, давай на недельке вместе разгрузимся?

Автор: ЛеТик 18.1.2010, 17:28

Иринка, привет! Как твои дела? Разгрузка удалась???

Анют, я даже не знаю... если только на выходные отложить. В будни точно не получится.

Автор: АЭрина 18.1.2010, 23:14

Цитата(Лада @ 17.1.2010, 12:35)

Автор: АЭрина 18.1.2010, 23:16

Цитата(ЛеТик @ 16.1.2010, 18:18)

Привет, Иринка!!! Во-первых я хочу сказать, что безумно счастлива что ты вернулась...это так становится похожим на наш старый, добрый форум!!! УРА !!!
Молодец, что стараешься снова, молодец, что опять напоминаешь про разгрузки...надо бы и мне заняться собой! Я так давно молокочаем не баловалась... с него и правда такие замечательные отвесики! Да, надо вот только настроиться и решить когда именно. Ладно, обдумаемс..

Автор: АЭрина 18.1.2010, 23:18

Цитата(Annagirl @ 18.1.2010, 9:16)