Здоровый сон Опции

[Vikki]

в поездках . в гостинницах мне очень некомфортно даже на самых лучших ортопедических матрасах.

Такая же история. Неделю в командировке мучаюсь, потом неделю дома отхожу от этой командировки. Спать итак толком не получается, а если еще и часовая разница, то вообще ужас..

[Москвичка]

Такая же история. Неделю в командировке мучаюсь, потом неделю дома отхожу от этой командировки. Спать итак толком не получается, а если еще и часовая разница, то вообще ужас..

Про адаптогенные препараты почитайте, в таких случаях то что доктор прописал)) я прекрасно везде сплю и высыпаюсь, хотя и по командировкам часто тоже мотаюсь. С адаптогенами разница во времени тоже на меня не действует.

[Vikki]

Про адаптогенные препараты почитайте, в таких случаях то что доктор прописал))

С такой проблемой к какому врачу идти нужно? Вы какой адаптоген пьете? Почитала, их много оказывается.

[Москвичка]

С такой проблемой к какому врачу идти нужно? Вы какой адаптоген пьете? Почитала, их много оказывается.

К терапевту за консультацией, а рецепт не нужен, ну на мелаксен по крайней мере точно. Я его пью по 3 дня по таблетке за пол часа до сна перед полетом или поездкой и после.

[Aleksa]

Я когда уснуть не могу, то мне мятный чай помогает. Но у меня нет серьезных проблем или нарушений сна, просто когда за день много эмоций или событий и голова ими забита, онмне помогает расслабиться.

[Vikki]

К терапевту за консультацией, а рецепт не нужен, ну на мелаксен по крайней мере точно. Я его пью по 3 дня по таблетке за пол часа до сна перед полетом или поездкой и после.

А отчего зависит такая разная длительность приема? Я почитала отзывы, многие пишут что и по месяцу пьют, это получается чтобы на несколько поездок сразу хватило или как?

[Москвичка]

А отчего зависит такая разная длительность приема? Я почитала отзывы, многие пишут что и по месяцу пьют, это получается чтобы на несколько поездок сразу хватило или как?

Нет, 3-5 дней пьется именно для того чтобы с режима не сбиться и высыпаться лучше, на качества сна тоже положительно влияет. А месяц пьют тогда когда режим сна-бодрствования уже нарушен, чтобы биоритмы нормально восстановить.

[Bart]

Подходят ли ортопедические матрасы к старым кроватям? Можно ли купить матрас сэкономив на кровати?