IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Такеша 3, режим, питание...
TAKESCHIK
сообщение 14.10.2020, 3:00
Сообщение #1


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7778
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



brav.gif
Трям неспящим girlangel.gif трям всем бдящим bravo4.gif
...................
Да сопсна, писать пока особо нечего, разленилась в край, попробую с дневником, а мож дисциплинируюсь?
Речь о физических тренировках-нагрузках...
Ну и вобще, режим хочу, основательный, и чтобы не филонить, и ....

Начну с малого.
Сегодня Покров ПреСвятой БогоРодицы, и хоть праздник не постный, но раз уж выпал на среду, таки придётся попоститься... Имено совпадение с днём недели и сподвигло меня на дневник alllove.gif
.............
Вобщем, наткнулась недавно на дневник не юной бегуньи, и она меня вдохновила своими словами, только я для себя чуть перефразировала по привычному удобству.
Быть соответственной Вселенной, Высшим Силам, стараясь не нарушать задуманной Ими Гармонии. (соответственной-по своему пониманию, которое частенько меняется, корректируется)
Ну а пункты полностью из её целей:
1).Движение. (нагрузки, спортикус)
2).Творчество. (та хоть на обоях рисуй-но твори! tongue.gif )
3).Общение.
(А у меня вообще только карты. ну и форум).
4).Питание.

(скрин оригинала вдохновлялки):
https://i89.servimg.com/u/f89/18/18/91/87/1_kopi13.jpg
Меня очень вдоодушевил пункт творчества, в масть...
..............................
Люди, всем Мира, Добра, Справедливости, Хранителей и Вселенной в Вашу жизнь!


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2020) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 14.10.2020, 13:56
Сообщение #2


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7778
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Даже приблизительно не представляю как это будет выглядеть, в плане-моих записей, но поробовать надо razraz.gif
Тренировки у меня простые (по ходу покажу картинками с pinterestґа), и ввожу кардио попрыгушки, а может и бег.дорожку, кто знает?, стоит-жееее.... (купилажжжжж)
Питание скромное, но в этот период-холадна-дважды в неделю протеин (мясо или рыба), и наверно и протеиновое питание в виде добавок, раз уж "скакать" надумала
Ну и дважды в неделю пост: среда и пятница. Или, можно как и и раньше называть "разгрузон" biggrin2.gif
Сначала это будут просто постные дни, со временем полностью водные (с чаем-натюрлихь).
................................
Отписываться надеюсь хоть разу в неделю. Иначе вообще смысла нет, верно? Но лучше два раза, первое полунеделие, и второе полунеделие biggrin2.gif
За питание я вобще не волнуюсь, вот бы кардио активнейшее!
= = = = = =
Сегодня ствол от броколи и морковь, много-много воды и чая, может и травянной заварю, а, ну и хлеб свой иногда хватаю.
Ещё я сделала такую штуку, общеукрепляющее имунку-типа, там чеснок+лимоны+мёд+льняное масло, ну и вроде по столовой ложке до еды принимать. Но у меня эта снедь пошла как вкусняшка, из-за чеснока наверно, и с морковкой вкусно, и с хлебом...
= = = = = = = = = =
Ну, в добрый путь други alllove.gif
А!-да! ещё "овсянка сэээр" на завтрак! Лан, потом допишу, недооформила в голове своей...


--------------------
Мой актуальный дневник (2016-2020) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 26.10.2020, 21:36