Я вернулась)). Ангел 2.., =) Худеем.. худеем...худеем).... Опции

[Мотильда]

ну не знаю..я 2 недели хожу и на руках мышцы уже вижу((((

покажи как нам свои мужские ручищи )))))))))))))))))))))))
какие занятия делаешь? с гантелями? какой вес?

[Angel]

у моей руки как у мужика????????????

угу...есть немного)) прожилки мышц видны.. разве нет?)
а прес и животик класс

[Angel]

покажи как нам свои мужские ручищи )))))))))))))))))))))))
какие занятия делаешь? с гантелями? какой вес?

ток не смейся))) я все тренажеры на руки пропускаю.. мне кажется что руки немного кач от тренажера на пресс..)

[Angel]

вчера еда по диете была..

сеня небольшие отклонения.
утром яйцо сваритьне успела... въела пару ложек овсянки...

когда пришла яйцо с салатом

ну и дальше по плану

а вообще ппц у папы др сеня((( готовят вкуууууууууууууууууусный торт((((((((((((((((((((((((( с безе..... его атк редко делают((((
вот думаю...удержусь..нет

[Annagirl]

Держись!!! Мы с тобой!

[Angel]

линеечку обновила))))

а тортик думаю мини кусочек попробую........ сижу тут мечтаю о нем)))

[Саюри]

Приветик ! ну как вчерашней день пережила ?)

[Angel]

нормик))) кусочек торта... салат мой диетический и мини кусочек мяса..)) + 1 бокал шампанского не полный...
сеня спорта много)))... талия как и была...а на вкесы через пару дней

[Annagirl]

Вот и умничка! Пусть весы тебя порадуют )))

[Саюри]

О молочинка !! Вот эта сила воли ))))) Ждём результатов на весах)

[Angel]

спасибки вам))))

[Angel]

59.3 =))) ура...уже ближе в минус)))))

[Angel]

сеня последний день этой диеты...уже надоела))) на завтра поищу что тновое..

правда съела кучочек чекрного шоколада.. 75 процентов

[Angel]

сеня морковный разгрузочный день. Завтра протасов)

в морковном просто тертая морковь 1 ч.л меда и лсок лимона



протасов) http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=185&st=0

[Angel]

еще подумфваю о 9тидневке елси с протасова сорвусь)

Рис, курица, овощи

3 дня рис, потом 3 дня курица, потом 3 дня овощи.
Все это без соли и сахара.

Рис: замочить с вечера стакан немытого риса, с утра в кипящую воду на 10-15 минут. Получается примерно 800 гр. банка. С утра съедаешь стакан этого риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно немного лимонного сока. И до 7-8 вечера надо доесть этот рис. Например - по столовой ложке каждый час.

Курица: 1000-1200 гр. Отваривается. Жир-кожу снять. Также съесть в течение дня.

Овощи: 800 гр. банка в день. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.

Вода и зеленый чай - 2,5 литра в день.

[Sapfira]

Привет:)
Как у тебя там дела?

[Angel]

прив))) спасибки все норм0)сеня 3 ий день риса)))
скорей бы завтра...курочка ням ням

[Angel]

сеня после универа взвесилась... в шмотках..так ради интереса... 58.5 оОя офигела)))) тьфу-тьфу-тьфу)

[Sapfira]

Поздравляю
А линеечку чего не меняешь?

[Annagirl]

И я поздравляю!!! Ты это заслужила!