IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
На зарядку становись!, А ты позанимался сегодня?
Мотильда
сообщение 21.1.2009, 8:30
Сообщение #21


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(РыжулькА @ 21.1.2009, 6:08) *
Мотильдочка, Я Билли тоже обожаю))) Это такой драйв - заниматься с ним!!!))) Рада, что тебе понравилось!)

Ага, вот только у меня второй день ноги болят, хожу как бабка старая )))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 22.1.2009, 8:15
Сообщение #22


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



Цитата(Мотильда @ 21.1.2009, 13:30) *
Ага, вот только у меня второй день ноги болят, хожу как бабка старая )))

Ну это понятно) Мышцы же поработали очень активно! Ничего, пройдут скороЁ Главное больших перерывов между нагрузкой не делать,иначе мышцы каждый раз будут болеть сильно)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 23.1.2009, 23:14
Сообщение #23


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Вот я редиска- плохой человек. Сколько уже отлыниваю zlos.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 24.1.2009, 13:08
Сообщение #24


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



Цитата(Мотильда @ 24.1.2009, 4:14) *
Вот я редиска- плохой человек. Сколько уже отлыниваю zlos.gif

Мотильда, ай! Ну что за дела? Надо хотябы 2-3 раза в неделю заниматься, иначе каждый раз будет считаться первым!!!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 24.1.2009, 13:25
Сообщение #25


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Да я так чувствую, мне нужно жёсткое расписание. А то лень моя, проклятая, побеждает.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 25.1.2009, 14:46
Сообщение #26


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Мотильда, какая умница. Каждый день занимаешься smile.gif
Хотела спросить еще в чем?(в какой одежде). Просто любопытно. Одежда, на мой взгляд, очень влияет на настрой )))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 25.1.2009, 14:55
Сообщение #27


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Да ты что Водопадик? Где же я каждый день? Я раза три всего за 3 недели и позанималась. Позор!!!
А одежду я выбираю по удобству. Чтобы не сковывало движения. Для велика у меня облегающие шорты до колен, а для аэробики спортивные штаны и топ. Кроссовки обязательны при любом занятии.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 25.1.2009, 15:53
Сообщение #28


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



Цитата(Водопады_Лести @ 25.1.2009, 19:46) *
Хотела спросить еще в чем?(в какой одежде). Просто любопытно. Одежда, на мой взгляд, очень влияет на настрой )))

Эт точно, Лиззи!!! Потому как в красивой и удобной прям так и хочется отжаться лишний раз...ну по крайней мере мне! razraz.gif !! А сейчас такой замечательный выбор спортивной одежды - прям глаз радуется!!!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 25.1.2009, 17:14
Сообщение #29


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Мотильда, да? Ну вот..а я то уж было решила, что каждый день smile.gif
РыжулькА, Я когда на фитнес ходила, у меня целый гардероб спортивной одежды был )))))) скупала все!


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 25.1.2009, 17:42
Сообщение #30


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(Водопады_Лести @ 25.1.2009, 17:14) *
РыжулькА, Я когда на фитнес ходила, у меня целый гардероб спортивной одежды был )))))) скупала все!

Ещё бы. Ты же в люди выходишь ))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.1.2009, 13:59
Сообщение #31


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Такс. Я позанималась 10 минут с Дениз Остин Очень классненько. Буду продолжать в том же духе


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 26.1.2009, 14:02
Сообщение #32


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7941
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Мотильда, kiss.gif


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.1.2009, 14:25
Сообщение #33


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(TAKESCHIK @ 26.1.2009, 14:02) *
Мотильда, kiss.gif

reverans.gif




Сообщение отредактировал Мотильда - 26.1.2009, 14:26


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 26.1.2009, 14:38
Сообщение #34


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



Цитата(Мотильда @ 26.1.2009, 18:59) *
Такс. Я позанималась 10 минут с Дениз Остин Очень классненько. Буду продолжать в том же духе

Мотильда, на какую группу мышц сегодня тренировалась?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.1.2009, 14:54
Сообщение #35


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(РыжулькА @ 26.1.2009, 14:38) *
Мотильда, на какую группу мышц сегодня тренировалась?

Это надо знать Дениз Остин. У неё в основном тренировки есть по 10, а есть по 20 минут. И они на всё. Сначала разминка не большая, потом ускоряемся, и танцы она включает и прыжки, и наклоны много всего и всё ритмично, динамично Потом на пресс. Ложимся, и на верхние, нижние и боковые мышцы пресса делаем упражнения. Потом растяжка и всё wink.gif
И главное КАК она это делает. Такой заряд позитива. Я всегда улыбаюсь, когда делаю упражнения с ней. У меня раньше на кассетах было, а пол года назад видак сломался, а на дисках у меня не было её. И совсем недавно я случайно нашла её. Радости моей не было предела. Обалденная женщина )))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 27.1.2009, 11:12
Сообщение #36


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Это как же я так ошиблась вчера? Там же у меня не 10, а 20 минут было. Видимо не правильно посчитала mosking.gif там же ещё разговор перед тренировкой и после )))
Так, сегодня у меня тоже 20 минут. Ура! razraz.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 27.1.2009, 11:58
Сообщение #37


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7941
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Мотильда @ 26.1.2009, 12:54) *
И главное КАК она это делает. Такой заряд позитива. Я всегда улыбаюсь, когда делаю упражнения с ней.

ЫЫЫЫЫыы, я помню как начала заниматься Тай-бо..., я не улыбалась, я ржала! Пока приспособилась к движениям, всё время останавливалась чтоб поржать.... biggrin2.gif


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 27.1.2009, 12:00
Сообщение #38


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(TAKESCHIK @ 27.1.2009, 11:58) *
ЫЫЫЫЫыы, я помню как начала заниматься Тай-бо..., я не улыбалась, я ржала! Пока приспособилась к движениям, всё время останавливалась чтоб поржать.... biggrin2.gif

А от чего так смешно то было? )))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 27.1.2009, 12:30
Сообщение #39


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7941
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Мотильда, дык, пока движения повторяла, всё время сбивалась, и самое главное-мне всё время хотелось танцевать! Выпад вправо-реверанс, выпад влево-плиссе.... Ну вобщем, мне было жутко весело, жаль что это прошло....
(хотя, я работала по двум дискам, а у меня их пять, три других даже и не смотрела...)


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 27.1.2009, 13:21
Сообщение #40


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



А я только "Основы" испробовала, ито в некоторых моментах умудрялась путаться ))) По другим не занимаюсь, думаю 20 минут мне пока достаточно с Дениз Остин.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

15 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:12