Теперь все будет по-новому! Я в новом облике, который мне безумно по душе, и я с новыми планами, громадными и реальными настолько, что обязательно будут достигнуты!!! Теперь постараюсь не пропадать надолго, и быть в курсе и на виду!!! ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
Несколько недель держала вес 65-64,5... Но недавно простыла и лежала дома 3 дня, и меня кормили.... В итоге сегодня снова 66 (((
Купила новые весы, старые разбила, когда увидела ненавистную уже цифру...(
Да еще и работы все меньше...летом мало кто приходит попотеть в зал, все в основном потеют на пляжах... Вот это все в комплексе и сыграло ровь прибавки... И еще дни рождения....в первую неделю их целых 2 - мужа и папы....подряд.... Только мужнин празднуем дважды...второй раз - завтра.
Решила дневник создать заранее! Чтобы потом уже и пути назад не было!!! Утром вес был 65, 3, сейчас ( после ужина уже) 66,4. БЕРУ ЗА СТАРТОВУЮ ПОЗИЦИЮ ЦИФРУ 66!!!
Диет соблюдать не буду! 1-2 разгрузки в неделю, и суметь бы мне ужинать чем-то легким!!!! А то прихожу с работы голодная в 9 вечера - и ем все что дают(((
В остальном же мой рацион меня устраивает! Даже шоколад себе позволяю иногда! Оть!
Дамочки, принимайте мня обратно!!!)))
С началом тебя, и удачи!
Линейку делать пока не буду! Не хочется! Я знаю что и без нее смогу себя контролировать и стимулировать! Я хочу оказать себе, а может и кому-то еще получится - что достигнуть результатов в любом деле - легко и приятно, и что дополнительные стимулы совсем не обязательны, главное- глубоко в себе быть уверенной, что все обязательно получится!!!
ПыСы: кстати, на аватаре - эт я)))) Мужнина работа)))
Завтра постараюсь сильно не наедаться в застолье! Но воскресенье - обязательно разгрузка. Последнее время у меня хорошо шел день на чаях и галетах, или сухарях. Эт када болела! Еще разгруз во вторник и четверг - я тогда работаю за админа, там это не сложно)))
Еще купила 2 полимерные банки - массаж делаю на ноги с антиЦЭ гелем)
Оть!!)
Рыжулька, ава классная!
Тыкс, про разгрузки подробней пжлста, просто аж три в неделю.... Не много? Или разгрузки на фруктиках-овощах сырых? (это самый кайф!)
Вобще молодечик! Прям чувствуется настроение, бодрость..., умница!
Здорово,что вернулась, сижу заряжаюсь твоим настроением.
Привет, Ладочка))) Готова делитсья им со всеми))) Главное - верить в себя и брать на себя ответственность за свою жизнь, за свои поступки!!! Осознание этого мне очень помогает последнее время!!!)))))))))))))))))
Рыжулие привет!!!!!!!!
С открытием дневничка и с новой главой в жизни!!!
Очень мне твой пазитиф нравица!!!
Удачи тебе! фсё обязательно получица)))
пысы: на авке узнала)))
ААААА, совсем не успеваю отписываться) Новые группы наклюнулись)))
Вчера начались КД, первый раз без таблеток!!!! Вес 64,5 - норма))) Кушаю яблоки, каши, мяско на пару, овощи!!! Вчера сдала кровь, осталось сходить на УЗИ!!! )))
РыжулькА, желаю тебе здоровья, лапуля!!! Кушаешь замечательно, умничка!
РыжулькА, приветик, как анализы?
Отличное начало Рыжуль! )))) Удачи тебе!
Ава действительно классная. Только покрупнее бы )))
Как у тебя дела со здоровьем? Как с работой? Какие достижение есть?
аааа идем обнимаца- целоваца)))
ААААААААААААААА, всем привет))))))))))))))))
УЗИ показало перегибы в желчном и се) Кровь еще не узнавала - жду када врач с отпуска приедет.
Все остальное по старому. Со сл недели группы многие закрываем( Зато еду на Байкал на 3 дня, отдыхать) Кушаю всяко, вес держится)
а чтоже делать с перегибом????
да и правда, что такое перегиб, и с чем его собственно едят?
Привет Рыжик! Я вот ту ко всем пристраиваюсь с таким же вопросом...
Стрип, это так прикольно, поздравляю тебя! А группы у тебя большие? А возрастная категория какая?
Как я понимаю, это деформация желчного, при которой идет плохой отток желчи и при таком деле желательно желчегонное питание. Но это лишь мои догадки. Когда мне впервые поставили перегиб, ничего про лечение не говорили...
а что группы такие маленькие? набора нет?
РыжулькА, Рыжа, если на стрип придут дамы под 60 ты мне сообчи плиз!
А группы конечно по времени разбиты и другое время кому то не подходит? Это к теме-тебе больше отдыха...
Кста, желчегонное и мочегонно примерно одинаково?
Дамочки, здрасти!!! ))) Ну, вот и я)))
Хотелось с воодушевлением вчера кричать всем, что я наконец-то в отпуске...но не тут то было....с самого утра живот себя странно вел....тошнота, боли.... а потом жуткий ( я извиняюсь) понос и стало рвать... В общем отравилась...скорее всего виноградом, который был плохо помыт....ну и то что потом пива сверху...Бррр В общем весь день промучилась, ничего не ела, только к вечеру с трудом сгрызла 2 сухарика....
Короч сегодня с утра вес 62,3.... Афигеть!!! Никогда бы не подумала!!! Ну да это временное явление, я уверена. Я последнее время хорошо держала 64, до 65 почти не доходила, и меня это очень устраивало) 62 тоже конечно здорово, но все таки слишком резко... Муж, представляете, обиделся... Говорит, совсем скелетоном стала )
Вот такие у мня дела! В четверг отчаливаем на отдых)
РыжулькА, приветик котя! Рыж, ну хтож виноград с пивом то? Енто как огурчики с молоком... (и сАлёные и свежие вместе, любимое слабительное моего мужа)
Рыжик, куда отдыхать???
Всем драсти!!!! А вот и я....опять с привесом
РыжулькА, привет ))
Чё за привес?
Как дела рассказывай!
Дела хорошо))) Привес небольшой.....сейчас вес 64,5, вчера было 65 с утра.....
Кушаю мало, но приходится ужинать поздно, после тренировок... Пробовала не есть - с ног валюсь. Пробовала есть овощи-фрукты - через 3 дня от них уже тошнило. В общем ужинаю я мясом в малых дозах.
Вот щас с травмой, поэтому многое не могу на тренировках делать((( Плясала рок-н-ролл на аэробике и сильно потянула спину в пояснице... А все из-за того что у нас работает кондиционер и я на своем месте как раз под его струей нахожусь...в общем получается сначала надуло, а потом я холодную ее и потянула... Щас никак не могу наклоняться вперед((( Даже голову наклонять боюсь - сразу остро тянет по всей спине( Оть.... ну а в остальном все гуд) Подумываю открыть свой зал, Т Т Т , чтобы все получилось)))) Муж так и не работает... (
http://www.radikal.ru
Привет Рыжуль)))
Отлично выглядишь Очень мне нравится твоя спортивная фигурка ))
Вот я думаю тоже заболела из-за кондиционера в машине. Мы все, кто ехали щас заболевшие ((( От них подальше надо держаться.
На счёт питания, может чередовать ужин день с отварным мясом+овощами и день просто овощи или фрукты или из другого что-то? Разнообразие очень помогает. Или может попробовать с утра кушать что-нибудь мясного или в середине дня?
Где вы отдыхали и как?
Мотичка, привет))) Пасиб за комплименты)))
Мы мало отдыхали, всего 3 дня, и то я мужу помогала, там то дождь, то жара... Были мы на малом море на Байкале в бухте радости)
Утром я не могу кушать тяжелое, особенно мясо, потому что утром у мня тренировки, и мне надо тренировать на легкий желудок, поэтому по прежнему завтракаю творожками.
Рыжуль, как спина?
РыжулькА, привет! тличный шпагат на фото))красотень вообще)
как спина???
да ваще главное не худой быть, а без лишнего жирка!
подкаченность - самое то!
Ань, пасиб за понимание...
А то порой придут дамы важные на тренировку, посмотрят на меня....и так брезгливо - это что ли тренер? Чет как-то не для нас.... смериют презрительным вглудом....а одна так вообще недавно сказала - вы что ли в декрет собираетесь?.....Ну есть у меня маленькая пузяка...но я ведь работаю над этим....
дуры! ДУРЫ!!! Галь, ну ты взрослаявумнаяженщина!! ну кого ты слушаешьто???
согласна,глупости...тренер ж не робот)) тоже над собой работает, просто в отличае от занимающихся,знает как это правильно и безопасно делать)
Дамочки, здрасти)))
А у нас похолодала..... И народ пошел, работы стало больше....вчера вела 5 часов подряд, и еще 2 утром... Сегдня вес - 64,2 я довольная)
Сегодня иду в налоговую, регистрироваться на ИП) Вот)
А еще....у мня какой-то шарик в груди левой...побаливает...( И к врачу как обычно некогда(
РыжулькА, привет....) что за ширик?ты чего это там нас пугаешь непонятностями?
блин, как же я нерада что сейчас народу в залах прибавится...так хорошо када мало ыыыы
ой кстати...вчера на йоге мы все халявили...и нас препод заставил пресс качать....в отместку....чуть не умерли все...
ты это....ИП канечно хорошо, но шарик...шарик!! Вопщим срочно бегом к врачу!!!!!!!!!!!!!!!!
В общем я вот сего думаю... Шарик этот болит, когда его трогаешь...и растет... Но однажды мн ставили что-то типа фиброзно-кистозной мастопатии кажется....так вот после КД все прошло.... Я терь думаю дождаться КД и посмотреть - если не пройдет - к врачу. Если пройдет - гуд.Но если до КД он еще подрастет и болеть будет, ждать конечно нет смысла - сразу к врачу пойду. КД у меня в планах через недельку...
Страшно блин....(((
На ИП кстати все документы вчера сдала... 11 числа уже буду забирать)))
Ты знаешь, у меня быо некоторое время назад, что грудь болела. Я тогда перепугалась, поскакала к врачу. Проверили, ничего не нашли. Через какое-то время прошло.
Так что может оно и ничего страшного там нет - но провериться надо обязательно. У моей мамы всю жизнь мастопатия и я знаю, какая это неприятная вещь. К тому же на начальной стадии все лечится обычно довольно легко и быстро. А вот потом....
Так что нефик запускать. КД пройдут и дуй к врачу
Да нефик ждать КД! Скорее бежать к дохтору, пущай хоть просто пощупает! Каждая минута на счету!!!!!!!!
Дамочки, КД пришли не по плану, на 5 дней раньше... Шарик кажется стал меньше и теперь не болит... Провериться конечно схожу, сразу как кончатся КД....
...из-за которых я чет жру как слон и не могу остановиться(((((((((((((((((((( ХЕЛП! Иначе...
http://www.radikal.ru
вотвот! хватит ЖРАТЬ!!!
Привес 100 гр...
Завтрак - цикорий с даниссимо, обед - персик и 2 куска дыни.
С утра 2 тренировки, с вечера - еще 5... на ужин планировался кефир, но не известно каким волком я приду....
РыжулькА, хорошего дня тебе Рыжуль и лёгкого вечера
http://www.radikal.ru
чё там с волком???))))
На тренировках выложилась на все 200!
Отвес за день - 500 гр. Ужин - ложка картошки, 2 куска ветчины, персик. Потом еще немного шоколадки с чаем.
Сегодня завтрак - кофе с даниссимо.
Чет у мня с желудком опять( Блин, то одно, то другое...достало уже( Короче попью ка я курисльский чай.
отесик отлично!!!!
а вот что с желудком не лады-не нра мне....((
А может кефирчика попить? Для желудка - самое то.
может это не желудок?
может это то что врач обнаружила?
РыжулькА, как ты? как здоровье?
У меня бабушка умерла...завтра похороны...и еще у меня ангина...вес 63-64...
не теряйте меня и не забывайте...
Вчера бабушку похоронили. Тяжело. Ремонт затянулся...кончился запал...
блин Рыжуль...прими мои искренние соболезнования!!!
Это такая боль!!!
пусть земля ей будет пухом.
держись, малыш!!!
Настен, спасибо!!! Стараюсь держаться!! Спасибо!
И мои соболезнования! тут ничего и не скажешь, кроме как держись и крепись!!!
Саюри, спасибо за добрые слова!!!
Близких людей очень тяжело терять. Прими мои соболезнования. Держись
Fantaziya, Спасибо большое!!!
РыжулькА, привет.
Мои соболезнования ((
Ты сама не теряйся. Заходи)
Рыжа приветик)
Крепись родная!!!!!!!!!!!!!!!Это надо перетерпеть пережить.Всегда так грустно тоже вспоминаю((((((Тнерять близких самое больное......Давай не вешай совсем нос.
Дамочки, всем привет)))) Спасибо большое за поддержку и соболезнования!!!!
У меня все хорошо! Наконец-то закончили ремонт!!!! Сегодня - неофициальное открытие для друзей!
Кстати, с прошлой работы я ушла...а точнее меня ушли... Директор все прознала и попросила меня уволиться.... Вот такие дела, теперь буду вылазить только за счет своего зала! Ну ничего, прорвемся! Муж устроился, но график свободный - есть съемки - работает, нет, отдыхает. Зато мне очень с ремонтом помог, и мама его тоже!!!! С понедельника, как я и планировала, начинаем работать! Вот такие у меня дела, потому и не заходила, просто сил не было, с 9 до 10 в зале работали каждый день. Какой вес - не знаю, но явно увеличился на пару кг, так как с этим ремонтом нормально не поешь, все бутерброды да лапша.... Ну ничего, вот щас запустимся, и все будет ок!!!!!
Рыжуль привет )
А почему тебя уволили? За то, что ты своё дело открыть хотела?
Удачи тебе в новой работе!!!!!!!!!! Пусть всё получится так, как ты хочешь
Мотильда, ага! У стен есть уши... Причем сейчас всем говорит что я такая нехорошая ушла и всех бросила...
Да и ладно! Все к лучшему! Спасибо)))) Потеряла шнур от фотика, не знаю как фотки перекинуть((((( Пошла искать в магазинах!
Все что ни делается -все к лучшему. Зато теперь сможешь полностью заниматься своим собственным залом. На свое дело, особенно вначале, очень много времени уходит. У меня знакомая-парикмахер вот так вот с предыдущей работы ушла, вернее "ушли". Вначале переживала, а щас работает только на себя и очень довольна:)
Конечно! Всё что не делается к лучшему! Есть определённый опыт и он тебе поможет в будущем)) Там же много чего на тебе было.
Как на новом месте?
Ну, вот и я собственно....
С открытием меня и прочее...
Вторую неделю моя студия официально открыта, но пока народу нет.....ходят 5 человек, и то не стабильно.... Денег на рекламу почти нет, расклеивали сами - жалуются и штрафуют.... Стараюсь не падать духом и терпеливо ждать, но с каждым днем все труднее....
Вес прежний - до 65 больше не поднимаюсь....Фота с открытия в галерее)
Рыжуль ,ты держись, не падай духом.....Все будет хорошо......
РыжулькА, не переживай! это нормально! вы только что открылись!
Рыжуль, привет! С началом своего дела!!! Ты молодец просто!
Кста, Мотик права - попробуй инет...
....у меня снова какие-то панические припадки....
....спать не могу....сижу и боюсь, до слез...... с чего бы им взяться - не пойму.....вроде все сокойно и ровно, даже хорошо, но как вечер наступает - паника тут как тут.... и никуда не могу от нее деться, никак не могу с нею справиться....
Привет:)
Попробуй какой-нибудь сбор успокаивающий на ночь попить.
Чаи такие специальные продаются.
Рыжуль, а как на работе? Из-за чего паника???
РыжулькА, я, конечно, с запозданием твою темку прочитала и пропустила многие события. Вот навёрстываю: бабушке надеюсь там спокойно, где она сейчас (мне вот со своими совсем не повезло, поэтому даже как-то сложно представлять, что бывают бабушки, по которым внуки грустят. Видимо, твоя была хорошим, добрым человеком).
Что там с шариком, так я и не увидела, надеюсь, что он рассосался и больше никаких хлопот не доставляет.
И ещё спешу поздравить с открытием студии. Это так здорово, правда требуется много сил физических и душевных, чтобы прочно встать на ноги. Пусть всё у тебя получится, как ты задумала!
Рыжик и я присоединяюсь к поздравлением с открытием своего дела!!!! аж чихнула;)))
пусть оно процветает!!!
конечно тредно в начале! НО ты сможешь!!! давай!!! вперед и все получится!!!
Дамочки, приветик)
Снова я с вами!!! Сначала всем вместе, потом отвечу отдельно каждой)))
У меня все Т Т Т хорошо! Первый месяц прошел удачно, лучше, чем я ожидала))) Шарик никуда из груди не делся, но он возникает за 10 дней до КД и на 2 день цикла рассасывается. Что это - не знаю, но говорят это легко лечится. Проблема в том, что денег и времени совсем на врачей нет( Из грустного - стало скакать давление, точнее подскакивать с жутким давлением в затылке и висках, и отниматься левая рука... Грешу опять на невралгию, но на ЭКГ все таки доберусь на недельке. От того и паника, еще и с мужем ругаться стали часто, он стал ужасно не сдержанным, а я перестала делать вид что ничего не происходит. Родители на грани развода... Грустно в общем... Пью пустырник, но что то не особо помогает, видимо привыкание настало уже....
Недавно мы переехали в бабушкину комнату. Там просторнее, чем в нашей, и совсем как в отдельной квартире уже. Комп свой я перенесла, а мужнин оставили в старой комнате: он часто качает ночью фильмы, и от шума плохо спалось. А паника вроде лечится.... Только с моей то эмоциональностью...а еще везде говорят про 2012... Ну да стараюсь справляться с этим! Правда сплю порой плохо. Однако работа моя меня очень отвлекает и радует! И это сейчас самое главное!!!
Вес прежний, и по прежнему хочу меньше ))))))))
Кстати, несколько новых фоток с работы выложила))))) Воть)))
Привет Рыжуль.
Может это год такой? Какой то не спокойный у тебя((( Скоро наступит другой и надеюсь всё у тебя изменится только в хорошую сторону!
http://www.radikal.ru
Хорошего тебе дня и отличного настроения!
....умер мой любимый пес...
мдна:((( крепись:((
Спасибо всем за поддержку!
Странно себя чувствую...я не могу все еще свыкнуться что их нет - бабушки, Грея....и даже моей подруги Тани, которая погибла почти 2 года назад.... тяжело очень.... Как то у меня все.... радость всегда переплетается с горем.... Перед свадьбой погибла подруга, перед открытием моего зала - бабуля.... Неужели что бы что-то появилось, надо что-то или кого то потерять? (((((
Да уж((((((
Может потом будет всего много!!!!
РыжулькА, ты куда запропастилась?
Как у тебя дела рассказывай )
РыжулькА,
http://www.radikal.ru
Привет Рыжуленька!
С праздниками тебя и с новыми начинаниями!
Всегда трудно терять близких, но время лечит!
Какой-то мудрец сказал "Все проходит, и это пройдет".
Боль пройдет останутся теплые воспоминания!
Ты сильная, держись!!!!!!!
Рыжик зая крепись!!!!!!!!Ты молодец ты все переживешь!!!!!Ты очень большая умница!!!!
Уф! Вырвалась таки на пару сек)
Дамки, только инет наладила, все времени да денег не было(
Коротко о себе - все ок, вес выше 64 не поднимаю, что уже гуд, работаю на износ, все время что-то придумываю, раскручиваю свой зал.
Куча идей, куча желаний, куча дел! Скучаю по вам всем очень! Как смогу - выйду на связь снова! Чмоки всех!
Галинка, ты такая умничка!!! Так хорошо, что у тебя есть любимая работа и ты всю себя вкладываешь в нее! Это просто замечательно! По поводу веса тоже молочага, давай держи его и по возможности снижай до 63 , удачи!
Собственно смогла и вышла)))))
ДАмочки, я больше не худею!
На последнем семинаре была у нас лекция по правильному питанию или как объяснить клиентам что они должны есть чтобы похудеть. Так вот, до этого никак не получалось. а с 1 февраля буду питаться по правилам рационального питания, которыми все диеты пренебрегают. И не во имя фигуры, а во имя здоровья!!!! Если кто заинтересуется - это пирамида рационального питания, которая давно и всем известна.
И еще....обезжиренные, особенно молочные продукты, вредны и никак не способствуют снижению веса.....
то нам там же рассказали..... воть!)
Вот она - пирамида! Конечно как я хлеб не ела, так и не буду.... перейду активно на злаковые, и буду стараться исключить сладости и жиры....хотя последнее время на одних них и сидела....
http://www.radikal.ru
Эх......Там стока вкусного всего))))))))
В среду ходила в больницу, видела там на картинке такой же треугольник, сразу тебя вспомнила ... разглядела его получше. Конечно все это правильно, так и нужно в идеале питаться... но ведь этому учиться надо...день за днем настраивать себя на новый режим. Рыжулька, надеюсь у тебя все получится, удачи тебе с этим!
Рыжулька, милая моя))) Привет! Я скучала... Рассказывай. как жизнь твоя семейная? Какой эффект от пирамиды? Как свое дело?(я прочитала про твой зал - просто обалдела, умничка ты наша). Жду-жду ответа!
привет))с возвращениям)))
Дамочки...полный ппц.... Работы много, выматываюсь жутко.... Дома ужасно все... Собираемся съезжать... Ну муж собирается.... И я перед выбором - с родителями остаться и разводиться или переехать с мужем и....что вероятно - лишиться родительского тепла..... Бррр, от одной мысли страшно.... Я в растерянности, напугана и ничего не соображаю(
Рыж, ну ты что(((( Вы же так любите друг друга, что значит разводиться... Ужас... Держись, подружка!
РыжулькА, Галюнь, никуда родительское тепло не денется, на то они и родители что любят нас без всяких условий.
Очень плохо что ты разрываешься, если муж хочет отдельно это ж хорошо, своя семья должна быть отдельно, только лучше всем будет, никто ж не запрещает в гости к родителям ходить.
Молодые должны жить отдельно!
Фигня какая-то творится....вес стал расти....уже 3 кг прибавилось, но ничего не меняла - ни рацион, ни количество тренировок, все осталось в прежнем режиме, а вес растет....мне страшно....что-то не так
Привет Рыжуль
Может стала поздно кушать не таво? Или что-то не нужное не заметно вошло в твой рацион?
Интересно, как у Рыжика дела с залом, семьёй? Не слышно?
да уж что-то пропала. Надеемся что у нее все благополучно. и конечно ждем к нам!!!!
Да, очень ждем нашу Галечку !!!
Рыжуль, привет! Рассказывай!
Приветттиииик зая!!!! ну как ты?
Привет, мои дорогульки)))))) Скучала ужасно)
У меня все как всегда - по прежнему борюсь со своей лишней 5ой, хотя сдается мне они так и останутся лишними) Уж если они не ушли при 5 тренировках ежедневно, значит так надо) Эх.....Если честно, надоело себя корить, переживать, изводить голодом.... С моими нагрузками я голод не вывожу просто( Короче как всегда какая-то фигня происходит) Надеюсь у вас все не так печально))))
РыжулькА, привет! Да, нагрузки у тебя чумовые. А конституция у всех действительно разная, с этим ничего не поделаешь...
привет! а может стоит просто полюбить эту точку??))
ааа:))))))))ясно тогда:)) мне тоже 5 кг позарез надо отбросить:))
Я тут купила гантели по 4 кг каждая.....так через 2 недели набрала 2 кг...перепугалась жутко, ничего не понимаю..Одежда в норме, объемы прежние.....мышцы накачала блин....*( Теперь никак не избавиться((((
не переживай хотя конечно странно. организм наш непредсказуем!!!
Привет Рыжуль!
Смотрю вернулась и сразу к тебе )))
Может правда успокоиться и полюбить себя такую?
Ну чё париться то, голодать? У тя мышцы, всё подтянуто, нигде не висит. Отлично просто!!!!
Привет, Мотик)))
Смириться - это не самое простое на самом деле...
понимаю ((((
но может смена имиджа поможет
Сделала стрижку в марте, цвет волос ни за что не буду менять. На смену гардероба нет средств, тк не знаю как сейчас аренду зала вывозить....летом никто не ходит почти( геморой сплошной короче...(
Медленно впадаю в панику...
опускаются руки, просто не знаю что делать дальше...
Не могу себя взять в руки...ем только мороженое и шоколад....больше ничего не лезет...
Появилось огромное желание все старое просто выкинуть! Книги, тетради, то, чем увлекалась раньше....
Кроме работы меня уже ничего не завлекает... Выписанные врачом транквилизаторы лежат нетронутые.....Сижу на сибирском здоровье, которому не очень то и верю.....что это? депрессия?
Привет! что-то у меня такая же фигня
....надо срочно с этим что-то делать!!! Надо срочно что-то менять!!!!
Давно не покупала себе книги...вчера приобрела одну...даже настроение улучшилось)
Вес с утра 67,5......так же как и вечером.... Вчера ела сыр - 3 кусочка, фасоль в томатном соусе, выпила вина, днем - мороженое, чай с 2 сухариками......и все......а вес не сдвинулся, хотя 2 тренировки провела в сауне..... Второй день ...я извиняюсь...очень мягкий стул.....не пойму от чего.....Дискомфорт в животе(
Мотик, столько, сколько я пью, наверное не пьет никто
Уезжаю на выходные на дачу, постараюсь сидеть на гречке, так как ЖКТ барахлит, и на зелени , так как она щас в самом расцвете)
Всем удачных выходных!!!!
И снова здрасти)
Гречка обломилась. сижу на ней с понедельника"! Дача была как обычно с шашлыками......сестра приехала с малышкой))) И так каждые почти выходные....
Вчера делали покупки...потом их обмывали....выпила немного мартини и ела преимущественно салаты и зелень.
...Пошла взвешусь...
...сдается мне весы гонят...
Опять 76,5...
Талия - 69 ( так же как и при весе в 64 )
область живота - 85
Бедра - 95...
Весы надо обновить....однозначно....
Итак,......по плану сегодня гречка, чай, травы и все, что я пью ( а пью я много)))) - Истоки чистоты, лимфосан, золотой бальзам, эпамы - это продукция корпорации "Сибирское здоровье", я к ним подписалась) Пока и месяца не прошло как я все это пью, поэтому о результате ничего сказать не могу.
А еще у меня сломался фотоаппарат((((((( Так что не знаю как буду для вас фоткаться......на телефон если только((((((
Значит, итого: гречка, травы, БАДы, 3 тренировки ( до этого занималась в сауне, но сегодня не буду - уж очень много воды теряю, не хочу обезвоживания) , вечером завес на рабочих весах..... Возможно куплю новые....
Вот такие вот планы у меня, дамочки!!! Всем хорошего начала новой недели)))))
http://www.radikal.ru
привет! И тебе тоже хорошего начала новой недельки:) чтобы у нас всегда было только Отличное настроениеЁ!!!!
аж сама перепугалась.....не 76,5, а 67,5..........ТТТ, чтобы первую цифру мне никогда не видеть!!!!
Итак......гречка удалась только вечером....када я пришла с работы в 22:30..... Днем же было 2 стаканчика йогурта и мороженое..... .....Плюсом 3 тренировки - пилатес, калланетик, аэробика . Отвес - 600 гр
Но это вечером всегда так......сплюсовать ужин и водичку, которую пью перед сном - и завтра утром вряд ли будет меньше чем сегодня.......
Но битва началась
=))))))))
а я увидела эту цифру и подумла что Вот это у тебя не хило весы глючат:))))))
Ой не говори, до сих пор потрясывает
Кстати мне тут сказали что некоторые БАДы на травах...могут замедлять метаболизм....отсюда и увеличение веса.....кто-нить что-нить знает про это????
...а я пока пошла спать) Всем сладких снов!!!
АААААААААААААА..............67,8
Шо за нафиг? Не такой уж плотный был ужин ..................... правда я соку с утра перед завесом попила бооольшую кружку.........но не могла же она.....
Короче я в шоке и вообще......Балин....(
Не хотелось бы прибегать к радикальным мерам...
http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru
Ведь где-то в глубине меня есть красоточка-стройняшка...
http://www.radikal.ru
...А еще по утрам теперь буду качать пресс по системе шоу-балета Тодес) Говорят дает хороший результат) Сегодня до завтрака и после позорного завеса уже прокачала))))
Завтрак - цикорий с сахаром и сливками, 2 ломтика сыра.
День прошел в бегах...
На обед снова мороженое...угостили...поэтому больше ничего не кушала...
Ужин - 2 тефтельки из духовки, огурец, зелень груша....
На весах после занятий и перед ужином - 67,2.......
Что-то тихо у нас на форуме стало....может лето, и все на курортах-отпусках.....
Эхх....пойду спать! Всем сладких снов!!! И чтобы завтра все задуманное обязательно получилось)
нервы решают все....
Был большой скандал с мужем, пошла и наелась пельменей...........эх((((
РыжулькА,я вот пельмени уже 100 лет не ела...а нервы да,порой подводят...Наверное,ещё и погодные аномалии сказываются...
Я тоже до этого их не ела много лет......а тут ему готовила, он спсиху отказался, а я натрескалась....штук 10 точно съела...(
Эх, когда ж это кончится...?
настроение: тоска...
http://www.radikal.ru
Полезностей под рукой не было....
Выходные были ужасными в плане еды... стыдно и рука не поднимается перечислить то, что было съедено...я простыла и меня все кормили...сил не было сопротивляться...
что-то перевернулось...
http://www.radikal.ru
РыжулькА,с одной стороны,я тебя понимаю-хорошо,когда кто-то о тебе заботится...
Ничего,вот выздоровешь и с новыми силами возмёшься за себя!
Ник@тинка, от такой заботы порой хочется спрятаться.... Но я привыкла терпеть!
Почти здорова!
Доброе утро, мои хорошие!
Сегодня я на гречке...просто на гречке и все...Никаких радикальных мер, никаких голодных дней. Диеты не хочу, от них потом только лишние КГшки, систему правильного питания буду осваивать постепенно! БАДы свои я уже не пью. Только травяные чаи. тренировок по преднему мало. Сегодня например всего 2...
В путь! Сегодня я уверена в себе!
http://www.radikal.ru
Итак, отправная точка пускай будет та же - 67,5 кг.
пресс по системе Тодеса прокачала перед завтраком.
На завтрак цикорий с сахаром и сливками и даниссимо - это уже как традиция.
Нашла в закромах кашу-худейку... Буду ее сегодня лопать)
Молодец, Рыжуль! Выше носик, скоро и в работе наладится и поправишься совсем . По поводу диет да ты права, надо иметь огромную силу воли и большое рвение к идеалу чтобы потом не сорваться и не наесть эти лишние кгшки. Так что лучше медленно, но верно
РыжулькА,удачи!!!
Вес тот же...
А сегодня снова дача с шашлыками, очередное ДР....
Итак, что мы имеем!
Вес 66,8...дома скандалы...голова раскалывается....
Плюнула на все, начала сегодня пить прописанные транквилизаторы. Их пить всего 10 дней, так что я думаю особого вреда не будет. Зато пофигизму прибавится я надеюсь! Потому что изрядно меня достали все!!!
Кстати, муж снова вывихнул плечо.....сказали оперироваться. Я чуть с ума не сошла, пока скорую ждали....
Теперь он на больничном и потерял много халтур....как и на что жить - не представляю....
РыжулькА, Терпения тебе моя хорошая! удачи во всем!
привет! ты давай спокойней:) что-то нервишки подводят:(((
Про мужа...пусть конечно скорее выздоравливает!!!! а ты поддержи его! ему наверное поддержка нужна.
Давай не будет нагнетать и расстраиваться, давай улыбаться и радоваться жизни! %))
Дамочки, вы не поверите...69....я в шоке....
РыжулькА, шок нафиг,
завтра будут совсем другие цифры, ну не можешь ты столько жира набрать никак, вот посмотришь
НЕ волнуйся, мы с тобой, и всех победим.
Лада, спасибо за поддержку.
Шок продолжается...объемы не увеличились...не могла же я накачать их за неделю...
Сейчас пытаюсь разобраться, пытаюсь найти проблему и решить ее, кушать пока стараюсь только овощи...
РыжулькА, Галочка, молодец, летом овощи самое то.
Как муж, наладилось у вас?
Пока все более менее...до следующей бури! Родители постоянно подливают масла в огонь, все контролят, всем недовольны, все не по их.....ой, устала я ужасно.... А возможности съехать нету(
РыжулькА, да в этом корень проблем.
С 17 лет отдельно живу, даже не представляю себе этого, Желаю чтоб у вас поскорее появилась возможность жить отдельно.
А пока береги себя и ваши отношения, как ни крути женщина хранительница всего.
Ладочка, спасибо) Буду стараться)
Моника Брант ....хочу такой пресс!!!!!!
http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru
РыжулькА какая она мускулистая....
Ник@тинка она бодибилдерша) Им положено) Есть фото на которых она вообще безобразная, особенно ноги, но пресс меня вдохновляет!
Поняла.Пресс на первом фото я ещё мгу допустить,а вот второе...как-то у меня ассоциации с мужчиной...Не хотела бы я себе такой...
Ник@тинка, эт точно, они там все такие) Эх, хотелось бы хотя бы плоскость такую, я не говорю о кубиках...
спасибо тем кто меня не забывает...
с завтра веду дневник учета кКал, белков, жиров и углеводов....говорят помогает...
еще решила сходить к врачу и проверить гормоны...может дело в них...
пью бад с хромом - минералом природной стройности и с железом - минералом природной красоты...
Рыжуууууулиииииииииик!!!
не унывай))))
мы все с тобой_)
ГромкаЯ!, пасибки, солнца! Я так всем вам благодарна....
Без вашей поддержки давно бы утонула в депрессняке каком-нить(
РыжулькА,не поверишь,но опять всё дело в луне.... Луна-не та,100%...Не для похудения... Глянь-все вокруг худеют ,а что-то не худеется..Так что,не переживай,ждём ...луну...
Ник@тинка, у меня уже 3 месяца "не та луна" получается ((((( Я ж за 3 месяца набрала почти 5,5 кг...которых не видно......но они есть((((
РыжулькА,так может это мышцы?
Ник@тинка, может, только и их тоже не видно...эх....даже не знаю что и думать...
Не надо думать! Лишние мысли нам мешают порой... Надо идти вперед, несмотря ни на что!!! Удачи, солнышко наше!
Анютик, рада тебя видеть, дорогая) Спасибки)))
Вот на счёт быть уверенной, это на 100%
Уверенность - это всё. И красота и обаяние, ну всё всё всё!
Мотильда, но ведь это так трудно, согласись? Годами выдолбленный в мозгу комплекс нет-нет да и вылезает наружу, мешая уверенности делать свое дело - вести к цели....
Да, Рыжуль, комплексы мешают уверенности, но над собой приходиться работать, воспитывать себя как-то...
Чем мы собственно и занимаемся здесь)
-100...
Завтра выступаю на городском фитнес-марафоне...к которому так хотелось похудеть....эх, дай Бог не опозорюсь!!!
РыжулькА, привет, а что там надо делать, расскажи поподробнее.
Лада, это значит мы будем разучивать танцевальную связку и за нами будут повторять все желающие. А из них будут выбраны 3 победителя:)
РыжулькА, как здорово, мне так нравится такие вещи, желаю победы!
РыжулькА Мы с тобой!!!!)))))
РыжулькА,приветик!Тя можно поздравлять?
Дамочки, спасибо) Но я была инструктором и мы уже выбирали из танцующих победителя))) Нам потом просто грамоты вручат за участие)))))
Ужин - печеные баклажаны , фаршированные овощами)
какая вкуснотаааааааааааааааааааааааа
На самом деле мне не хватало соли....Но я перетерпела) Потом еще горстку винограда съела)
Абажаю баклажаны! Вкуснятина. А соли - лучше когда не хватает, чем наоборот )))) так что все отлично!
Блин))) Не стоило мне про баклажаны читать )))) Мы вот с мамой недавно делали за печёные лодочки из баклажанов фаршированные всякой вкуснятиной ))) Мммм
привет:) марафон - здорово:) я бы поучаствовала:) тряхнула б стариной:)))))))))))))))))))
Настена, а у вас такие мероприятия проводят?)))
Завтрак - творог с лактойогуртом, цикорий. Через пару часов - яблоко)
Рыжуль отличное питание! Как отвесы? Есть уже?
РыжулькА, а если хлебцы сухие грызть?
Да мне именно хлеба хочется....а у хлебцев, которые настоящие, полезные, совсем другой вкус. А те, которые вкусные хлебцы - они вредные!!!
а если засушить вкусный хлеб?
Вчера после приступа напал жор...ела....солянку и конфеты ....
Сегодня дикая слабость....
Была у врача....та сказала ( наконец-то нормальная попалась), что вес мог скакануть вверх из-за того что мог повыситься сахар на фоне стрессов.... Пойду в понедельник сдавать анализы....
Ооой Давай узнавай что там у тебя... А к какому врачу ходила ? Мне почему-то стыдно прийти к врачу ну там к диетологу или психиатру там какому-нибудь и сказать что что-то я наела много на нервах=\ Хорошо что тебе нормальная попалась, в корне вырвешь жор свой )
Саюри, я к обычному участковому терапевту ходила) Маме моей вот диабет 2 степени поставили, она купила глюкометр. Измерили мне - 4.9, вроде норма, но кровь сдают в 2 этапа - сахар может подскочить после еды...
А что? Сахарный диабед это наследственное?
Рыжуль, ты старайся не допустить этого!
Уважаемые модераторы, прошу закрыть данный дневник.
РыжулькА, что случилось?
Привет..а что случилось(?
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)