Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форумы журнала SOUL _ Дневники похудения _ Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху
Автор: Trish 5.4.2009, 2:21
Привет Вам всем))!!
случайно сегодня сюда попала...но ой как вовремя.
Вообщем ситуация такая.
1.5 года назад поняла ,что как я жить нельзя...пьянки, гулянки...поправилась жутко просто...(по весу не знаю).
Занялась Хатха- йогой....сначала каждый день по час-полтора дома (и это только благодаря потрясающему человеку,который на этих дисках вел занятия.))
носило это у меня кодовое назание "1.5 часа ада"....силовых асан много))
потом втянулась...потом влюбилась в это дело. Курить бросила (9 лет курила), не пью теперь вообще...вообщем хорошо...про внутренние изменения молчу вообще.
С декабря занимаюсь в йога-центре.....все отлично...НО:
- Я конечно за это время очень похудела и худеть продолжаю, и сама вижу, и все вокруг твердят, но там еще много много всего лишнего...)))
и такая проблема: очень силовая йога- мышцы появились,даже там ,где я их встретить не ожидала....ноги вообще жесть (т.е. ладно бы там только мышца была, так там же и жиров самый склад!)....с накачанными руками и спиной я уже смирилась...
Короче надоело мне это дело. Решила я своему организму помочь...а тут и вы как раз))
Диеты никакие не хочу, хочу просто раз и навсегда перейти на здоровый режим питания. Ну поначалу естественно такой, на котором еще и похудеть можно)))
про параметры свои...рост...вот незнаю точно...примерно 170-173
вес за последний год нифига не меняется, хоть и похудела очень! как было в пределах 70-68 так там и плавает!!
60 хочу! хотя бы)
вот!
а на счет еды я слабовольная скотина....куритьбросать легче....раз и все...а тут сложно....
короче ай нид хэлп!!
ps девченки, вы такие молодцы все....читала и поражалась просто....!!!
pps а как линейку с весом ставить?
Автор: Персикоff 5.4.2009, 3:23
думала йога как раз тренирует силу воли
как я поняла с помощью йоги ты "превратила" жир в мышцу (раз вес остался прежним).
а вес набрался когда были пьянки, гулянки? и сколько кг прилетело? а когда курить бросила набрала?
а вообще - велкам!! очень рады!! 
Автор: Ayla 5.4.2009, 6:35
Добро пожаловать!
Надеюсь и верю, что у тебя всё получится! 
Автор: Trish 5.4.2009, 10:40
Персикоff,привет)
силу воли-то тренирует, но как правильно питаться я понятия не имею)) а у меня когда четкой ясности нет, то все))
ну в принципе можно сказать,что привратила)))
хотя мне никто не верит, думают, что я похудела килограмм на 8-10))))
ага,именно тогда и набрался, так как мало того что пили всякую гадость, так еще и питались в 10000 раз хуже,чем я это сейчас делаю....
вообщем в итоге практически убила свой организм))) с желудком вообще беда была)
сейчас все восстановилось (ура)
я свой вес до того,как набрала ,к сожалению, не знаю(
не следила тогда.
когда курить бросала-ничего не набрала (это в мае было), наверное потому что у меня организм это сделал сам, без участия мозга (если так сказать можно), мозгом очень не хотелось от "любимой" привычки отказываться...
Ayla, привет))спасибо большое))
Автор: Персикоff 5.4.2009, 11:11
Trish, ммм... скажи, а йога разве не диктует определенных принципов питания?
Автор: Markus 5.4.2009, 11:46
Trish, вэлком 
то что курить бросила - риспект и уважуха!!!
А как ты питаешься? ну опиши свой среднестатистический день))
Может типе для начала уменьшить порции, исключить сладкое, мучное, жирное и переложить последний прием пищи за 5 часов до сна? Думаю вес начнет сдвигаца))
Удачи типе!!
ПыСы: про линейку. Нажми на любую линейку у нас, создай свою, а потом вставь код в личных данных - подпись
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 11:49
Trish, приветик! Добро пожаловать! 
Я к йоге очень трепетно отношусь, но сама не занимаюсь...
Ты планируешь продолжать свои занятия?
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 12:11
П.С.
Я когда прочитала название твоего дневничка, вспомнила армию, и захотелось дотянутся правой ногой к левому уху.... 
Автор: Trish 5.4.2009, 12:38
Персикоff, йога вообще ничего не диктует_)
ну рекомендации есть, но я честно говоря не представляю как можно питаться по ним...они озданы были в другой стране,для совершенно других людей и в другое время. Сейчас говорят, что питаться нужно так, как организм подсказывает, без фанатизма как в ту , так и в другую сторону...)
Markus,привет) 
питаюсь ужасно))
утром либо ничего не ем,либо кофе\чай и вариации:от горячих бутеров до каши и мюслей...
в течении дня ничего не , воду или чай без всего пью....
а вот вечером...часов в 9...ууу...самое "полезное"...могу суп сьесть и что-0нибудь мясное с гарниром...
последнюю неделю питаюсь овощными салатами и какми-то котлетами-мясом и овощами из пароварки...сьедобно оказывается
TAKESCHIK, привет-привет) 
Я к йоге отношусь более чем трепетно, мне в страшном сне не приснится,что я занятия брошу...хотя в зале кажется "все, сейчас помру.сил нет")))
стабильно 3 раза в неделю по 2 часа))как на праздник)
Автор: Trish 5.4.2009, 12:39
TAKESCHIK,хихи...ну ногой до уха дотянуться плевое дело)))))
Автор: Персикоff 5.4.2009, 12:40
Trish, овощи и мясо это хорошо, только своевременно, не на ночь)
и каши тоже гуд, и суп.
Автор: Trish 5.4.2009, 12:48
ну вот у меня гланая проблема видимо именно с режимом...днем не ем, а на ночь наедаюсь(((
ну ничего,прорвемся.....)____
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 12:55
Я честно говоря очень предвзятое отношение имею к таким рекомендацям. Как показывает инет общение, у каждого свои нормы, и в большинстве своём люди вобще имеют слабое представление о питании и фанатизме....
Я к йоге отношусь более чем трепетно, мне в страшном сне не приснится,что я занятия брошу...хотя в зале кажется "все, сейчас помру.сил нет")))
стабильно 3 раза в неделю по 2 часа))как на праздник)
Респект!!! И по питанию и по занятиям!
Автор: Trish 5.4.2009, 13:04
TAKESCHIK, я вот тоже...конечно , уменя питание изменилось само за эти полтора года...но все же....а абстрактные такие рекомендации мне пользы не принесли.....ну или я дибил и не понимаю....
спасибо))но я все равно не худею именно по весу)))
это видимо все занятия...я заметила....как нам нагрузку адскую сделают,так сразу все тело ужасно болит на след. день....и сразу на весех +1кг... мышца растет...чтоб ее......
Девушки,ну как сделать чтоб они не накачивались? я скоро как качек буду гыгы)))
меня мама 15 минут назад добила просто, говорит : видела вчера твоего тренера. такие руки у него мусулистые. у тебя что, тоже такие будут?....( а я в этот момент переодевалась)...мама смотрит на меня и продолжает: "ой, да у тебя уже такие"......МНЕ АЖ ПОПЛОХЕЛО(
АААА
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 13:09
Знаешь, непросто тут советовать...
Самое простое-удалить причину, а это бросить занятия... Ну как можно назвать такой совет-адекватным? "Бросай спорт!"...., звучит жутко!
Ещё совет, тебе придётся исключить из питания белок, но не навсегда, для начала хоть чтоб убедится-сработатет или нет.
Для этого нужно полностью контролировать свой вес и объёмы.
А что говорит твой тренер по этому поводу? Ты с ним делилась своими "страхами"?
Автор: Персикоff 5.4.2009, 13:12
Так поговори с тренером!! Они люди толковые! Особенно по йоге! Скажи хочу минус кг! По идее, тебе тогда должны занятия скорректировать будут. Силовая йога и рассчитана на то, что бы мышца росли, она СИЛОВАЯ.
На счет рекомендаций: возьми лист с ручкой и напиши себе меню на неделю по порциям и по часам и строго придерживайся его. Тебе нужна четкость и некоторая "строгость", видимо. Ох,... видимо, и мне....
Автор: Персикоff 5.4.2009, 13:14
TAKESCHIK, если она исключит белок - останутся жиры и углеводы, а от углеводов несет побольше чем от белка.
Автор: Trish 5.4.2009, 13:15
да бросать не вариант...я себе недавно ГОС экзамен переносила,чтоб тренировку не пропускать)))
вот я тоже про белок думаю, но мне сказали что совсем нельзя его исключать при таких нагрузках (а нагрузка правда хорошая...у нас поэтому в среднем 5 человек на занятиях....а не 25 как в остальных классах 
хихи
у тренера спрашивала....он сказал- ненадо ничего, хорошо все.....у двоих спрашивала....ну меня не вдохновило....если б я мужиком была, то конечно хорошо....а так ...)))) они нам и так корректируют, просто я-то хочу вес сбросить сейчас...а тренера мои дорогие нам хотят все процессы внутри нормализовать. тогда все само и удет....
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 13:18
Персикоff, с такими активными занятиями и нормальным потреблением углеводов-они будут сгорать на нет, полностью!
Несёт от конфет, тортиков, шоколада, чипсов, и т.д..
Никакой спорти вобще не подразумевает подобное меню. А в йоге тем более.
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 13:20
вот я тоже про белок думаю, но мне сказали что совсем нельзя его исключать при таких нагрузках (а нагрузка правда хорошая...у нас поэтому в среднем 5 человек на занятиях....а не 25 как в остальных классах
хихи у тренера спрашивала....он сказал- ненадо ничено, хорошо все.....у двоих спрашивала....ну меня не вдохновило....если б я мужиком была, то конечно хорошо....а так ...))))
Я не предлагаю навсегда, я предложила как пробу. Там сама заметишь, и сможешь корректировать своё питание (не искглючить, а уменьшить). Но рост мышцам даёт белок вместе с наргузкой.
Автор: Trish 5.4.2009, 13:21
вот я и не знаю как это все устроить,с моим ритмом занятий....и чтобы еще не навредить...
попробую для начала хотя бы со временем приёма пищи разобраться
Автор: Trish 5.4.2009, 13:28
TAKESCHIK, на время тоже не вариант...на что-то другое не пойду низачто))....да и нет ничего больше....либо начальные- основные-интенсивный по йоге Айенгара, на которой скучно мне, либо наш на котором любимая жесть)) и самые хорошие тренера)
попробую мясо сократить , все равно его не хочется совсем....и фрукты\каши\овощи \мюсли....только что вспомнила что дома есть соковыжималка....жизнь-то налаживается хихи)
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 13:35
Триш, пардон, но это единственный вариант. Все итоги так и приобретаются, методом тыка так сказать.
Можно найти кучу рекомендаций, и применять к себе всё, начиная с того что внушпет доверия, и заканчивая пробами-которые не нравились...
Главное-найти выход.
Вот! Соки очень полезная штука!
А сейчас весна..., закрасивеешь!
Автор: Trish 5.4.2009, 13:44
Можно найти кучу рекомендаций, и применять к себе всё, начиная с того что внушпет доверия, и заканчивая пробами-которые не нравились...
Главное-найти выход. girl:
нееее...неее бросать нее)))))я тогда сгоря жрать начну...сникерсы..тоннами...))))))))))))))))))))
методом тыка я ходила на аэробику,фитнесйогу и прочие радости)))
выход бум искать в другом месте...в питании....в моём случае это единственный выход.
А мышцы , как мне сказали,угомонятся, когда ВСЕ проработаются....
соки это прекрасно.....я это чудо техники на столе так и оставила, чтобы как входишь на кухню утром-сразу вспоминать)
Кстати,читала где-то , что для похудания полезно пить чай с имбирем,медом и лимоном....не знаю как на счет похудания, но это ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!)))))))))
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 13:51
методом тыка я ходила на аэробику,фитнесйогу и прочие радости)))
СТОП!
Я сказала единственный вариант-про питание, поиск методом тыка.
Автор: Trish 5.4.2009, 13:57
Я сказала единственный вариант-про питание, поиск методом тыка.
ОЙ,ТОГДА СОРРИ))
не так поняла))
тогда согласная я)))
больше нечем бороться с этим ужасом)))
у моей знакомой кстати такая же штука, только она танцами заниматься начала год назад....весит на пару кг больше, но внешне оч. похудела
Автор: TAKESCHIK 5.4.2009, 14:09
Trish, 
Автор: *Альтависта* 5.4.2009, 17:26
в течении дня ничего не , воду или чай без всего пью....
а вот вечером...часов в 9...ууу...самое "полезное"...могу суп сьесть и что-0нибудь мясное с гарниром...
да да с этой проблемой к нам:)
Привет. я Настя.
удвчного тебе продолжения пути уже в нашей компании:)
Автор: Trish 5.4.2009, 22:19
*Альтависта*, очень приятно! я- Катя)
бум худеть вместе)
Автор: Trish 5.4.2009, 22:23
вообшем по первому дню:
в основном наблюдала за своими привычками впитании и анализировала. поняла с чем в первую очередь разбираться.
совершила подвиг- поужинала в 7 часов, а не в 9)))...и даже обед был, а не все сразу на ужин)))
утром чай с подсушенным хлебом и куском сыра.
на обед - овощной суп
завтра бум по жестче)))
Автор: Markus 5.4.2009, 22:40
а чем ужиналато? папугай нас - мы накастыляем)))))))))))
Автор: Trish 5.4.2009, 22:48
ой, а про самое вкусно-вредное и не написала)))
курицы кусок!! с салатом))
(куру в духовке делали))
РУГАЙТЕ МЕНЯ, ДА ПОБОЛЬШЕ))))))
кифиру хотела купить, и не купила...склероз
Автор: Trish 5.4.2009, 22:55
так....план на завтра....посмотрим что из него выйдет...
утром- каша гречнивая. чай.
днем супчик овощной поесть.
вечером йога.
НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ НЕЕ НИЧЕГО!!! чтооч сложно, так как минут через 30 начинается жуткий голод)))))))))
кифиру выпить вместо этого
Автор: Markus 5.4.2009, 22:56
ну кура нижариная, салат надеюсь без майонеза? если так - то костыля сёдня нипалучишь))
Автор: Markus 5.4.2009, 22:58
кефирка это хорошо, мну помогает заморить голод
надеюсь всё у типя получицо! главное не проснуца птом ночью и нинажраца абычиво...
Автор: Trish 5.4.2009, 23:04
а я в основном куру и ем...мяса не хочу...а рыбу почти никакую не люблю....салат со сметаной....с майонезом канечно вкусно, но у меня что-то внутри не позволяет на вкусные полезные овощи эту отраву лить....это ж не оливье)хихи))
кифир он такой...а молоко кстати как ? пить или лучсше пока кифиром?))
посреди ночи я себя отучила хавать, хотя раньше это ужас был....как 2 ночи так жор..стабильно...года 3 назад...сейчас нет такого....ну может раза 2 было за год)))
Автор: Markus 5.4.2009, 23:10
ну я и молоко и кефирку)))
Автор: Trish 5.4.2009, 23:17
еще бы творог полюбить....
Автор: Markus 5.4.2009, 23:25
я его ненавидела
потом посидела на диете магги месяц и поняла что вкуснее нет на свете ничего)))) вопщим так подсела на него, прям каждый день на завтрак обед и ужин нана было. Щаз вроде отпустило))
Автор: Trish 5.4.2009, 23:41
хмммнадопопробовать с ним еще раз познакомиться.....а с чем его кроме сгущенки едят?
Автор: масяня 6.4.2009, 8:13
Приветик, Триша. Меня Марина зовут!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Все у тебя получиться.... Я творог с вареньем клубничным лю.....
Щас в магазинах прямо в пачках продается - с одной стороны творог, с другой варенье...
А на счет питания то в идеале конешно - завтрак, обед, полдник и ужин... Пробуй!!!
Автор: Мотильда 6.4.2009, 8:18
Trish, привет!!
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды 
Автор: Markus 6.4.2009, 8:47
буэ творог со сгущенкой, отвратительно помоиму, так же как и с варенькой!
ну я либо просто так, либо творог, кефир и фрукты - в блендере! попробуй, неоторвешсо)))
Автор: масяня 6.4.2009, 8:57
ну я либо просто так, либо творог, кефир и фрукты - в блендере! попробуй, неоторвешсо)))
Ну так наверное гораздо пользительней, но я например несладкий творог ваще не моге есть, со сгущенкой для меня оч приторно - вот с варенькой самое то получается...
Автор: Markus 6.4.2009, 9:09
пробуй банан кефир и творог в блендере, просто папробуй!
Автор: масяня 6.4.2009, 10:03
Надо попробывать....
Автор: Мотильда 6.4.2009, 10:08
ну я либо просто так, либо творог, кефир и фрукты - в блендере! попробуй, неоторвешсо)))
Я творог всегда с сахаром ела. Сластила тоесть. А теперь добавляю сахарозаменитель и с чёрным кофе
Кстати, Маркуш. Я замороженные ягоды купила для этого дела, но всё время забываю сделать
Автор: Markus 6.4.2009, 10:18
а какие?
с вишней нипашло чтото ваще....
Автор: Мотильда 6.4.2009, 10:23
У меня вишня. Я очень её люблю ... но всё никак не попробую. С бананом надо попробовать. Наверно ваще чума )))
Автор: Markus 6.4.2009, 10:26
с бананом чума
вишню я тоже обожаю, но с ней чёйта ниособо
клубника вкусно
Автор: Мотильда 6.4.2009, 11:12
А клубнику я не очень. Очень редко могу. Я вот с бананом думаю что афигенска и с грушей )))
Автор: Markus 6.4.2009, 11:22
о да, с грушей тоже очень хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Автор: Мотильда 6.4.2009, 11:24
Ну зафлудили Trish весь дневник со своими вкусностями )))))))))))))))))))
Автор: Markus 6.4.2009, 11:29
с фкусностями ПОЛЕЗНОСТЯМИ!!!!
Автор: Trish 6.4.2009, 11:46
масяня, Мотильда, ПРИВЕТ! ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВАС НАШЛА)))
На счет творога-попробую обязательно все вышеописанное!! с фруктами точно вкусно))
ps да флудите флудите! вон сколько полезного понаписали))
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 12:13
Trish, обязательно попробуй, и вкусно и полезно!
флудить тоже можно полезно!
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 12:14
Триша, ты ж расскажи о себе чуточку!
Автор: Мотильда 6.4.2009, 12:41
Trish, да. Расскажи что напланировала на сегодня.
Кстати. Я о спорте хотела сказать. Не вздумай его бросать, раз у вас такая любоф с ним ))) Мне б так. У меня пока что лень побеждает (((
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 13:06
Прошу заметить, никто подобной глупости-бросать спорт не предлагал.
Про неадекватность было сказано сразу.
Автор: Trish 6.4.2009, 13:22
ой, а чего рассказать?))
в кратце: 22 года, универ-т заканчиваю...в данное время нахожусь в глубоком поиске нового вида деятельности))
до этого фотографией занималась))
на сегодня в планах не есть после 6))) особенно после 23.30...когда с йоги приду голодная ))
на завтрак была гречнивая каша, кусочек сыра чай и ридиска)))
Мотильда, со спортом у меня любви нет и не было, только с плаванием, но это очень давно было, и надеюсь еще будет))))
а йогу не брошу, так как ее уже невозможно бросить))
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 13:28
Trish, Триша, а не аве ты?
Чай с редиской-прикольно наверно? (я шЮтю)
Автор: Trish 6.4.2009, 13:40
Мотильда, кстати, лень побеждает оттого,что не найдено что-то по-настоящему свое в этой области)) как только найдется , так сразу лень сама белый флаг повесит и сама побежит заниматься)
я всю жизнь думала что физ.нагрузки зло для меня. в школе на физ-ру не ходила никогда, ничем не занималась, хотя куда меня только не отдавали заниматься (фигурное катание, настольный тенис, хареаография и пр.)...но я там больше 5 раз не появлялась и у меня истерика начиналась утром того дня, когда туда надо было идти.
тоже самое и м аэробикой, шейпингом и прочим таким...ходила месяца 2 через силу....мне там все не нравилось....начиная от самих занятий, заканчивая тренерами, и своими ощущениями. мало того что мне не нравилось, так мне еще просто ужасно тяжело, у менявсе тело хилое было....я не то что отжаться от пола, я даже на долю секунды не могла принять положение "упор лежа"...
а потом случайно нашла в сетке фильм учебный по хатха-йоге с потрясающим тренером, который считается (как потом выяснилось), одним из лучших по России-Украине и в мире в принципе тоже известен очень. И сразу стало ясно что все уч. фильмы которые у меня по йоге случайно оказывались до этого и то что в фитнес-центрах я видела-фуфел страшный и один сплошной самообман , хоть оно и приятно))))....
кстати, если кто-то занимается или надумает,могу сайт дать, там очень много учебных фильмов скачать можно по йоге, цигун и пр. и просто интресных фильмов)))
Автор: Trish 6.4.2009, 13:41
TAKESCHIK, да, на аве я)))
чай с имбирем был))) а ридиска так...ну люблю я ее)
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 13:43
чай с имбирем был))) а ридиска так...ну люблю я ее)
Ага! Приятно познакомится!!! (увидится)
Я про чай с имбирем много слышала, но никак не куплю (честно говоря и не видела, всё забываю посмотреть).
Триш, а по вкусу похож на имбирь для суши?
Автор: Trish 6.4.2009, 13:51
еее)
имбирь в виде корня продают, он очень похож на имбирь для суши, только там имбирь маринованные и розовый, а этот светлый)))
в чае очень очень вкусно, если не перестараться с количесвом, так как он острнький иначе получится(в зеленом особенно)...и безумно вкусно если туда еще добавить ложку меда и маленький кусочек лимона!!! и говорят очень позлезно!
Я вообще кофе-чай очень люблю всякий заваривать.....чтобы новое и не банально- приевшееся... на новый годмне подарили 2 просто потрясаюшие книги : автор Макс Фрай . "чайная книга" и "кофейная книга". Девушки, там такие потрясные рецепты этих напитков!!! а главное все доступное!! очень-очень рекомендую ))) там кроме рецептов потрясающие рассказики подобраны)))
Автор: Trish 6.4.2009, 13:54
еще про имбирь....
корень имеет свойство прорастать...у меня как-то он пару недель пролежал у раковины под дневной лампой... есть я это не смогла уже...раз оно живое..пришлось сажать..за пару месяцев у меня выросла метровая хренотня...чего дальше от него ждать пока не знаю))))
Автор: Мотильда 6.4.2009, 15:30
Про неадекватность было сказано сразу.
Ага, ага. Я ни про кого и не говорю ))) Она спросила "мож бросить?" я и ответила.
а йогу не брошу, так как ее уже невозможно бросить))
Я йогу и имела ввиду
я всю жизнь думала что физ.нагрузки зло для меня. в школе на физ-ру не ходила никогда, ничем не занималась, хотя куда меня только не отдавали заниматься (фигурное катание, настольный тенис, хареаография и пр.)...но я там больше 5 раз не появлялась и у меня истерика начиналась утром того дня, когда туда надо было идти.
тоже самое и м аэробикой, шейпингом и прочим таким...ходила месяца 2 через силу....мне там все не нравилось....начиная от самих занятий, заканчивая тренерами, и своими ощущениями. мало того что мне не нравилось, так мне еще просто ужасно тяжело, у менявсе тело хилое было....я не то что отжаться от пола, я даже на долю секунды не могла принять положение "упор лежа"...
а потом случайно нашла в сетке фильм учебный по хатха-йоге с потрясающим тренером, который считается (как потом выяснилось), одним из лучших по России-Украине и в мире в принципе тоже известен очень. И сразу стало ясно что все уч. фильмы которые у меня по йоге случайно оказывались до этого и то что в фитнес-центрах я видела-фуфел страшный и один сплошной самообман , хоть оно и приятно))))....
Да в том то и дело, что када занимаюсь, нравится мне это ОЧЕНЬ. Но заставить себя заниматься каждый день, или 2-3 раза в неделю не получается. ЛЕНЬ!!!
Мне плиз ссылочку
очень интересная ты 
Автор: Джоконда 6.4.2009, 15:49
Триш, привет! Я - Джоконда, будем знакомы!
Слушай, посоветуй чудо-кассету, с которой ты заниматься начинала. Может, мы тоже втянемся? Мне вот не помешает подкачаться...
Автор: Trish 6.4.2009, 17:29
Мотильда,
я занималась по дискам А.Сидерского "кск" (их там уже 10 фильмов из 12) " стартовая матрица первой стадии", "фитнес-минимум 2 стадии" ( веселые названия,там фитнесом не пахнет даже)))
а на счет лень именно заниматься....я себя где-то месяца 3 йогой заставляла...а потом все...."самое сложное- это расстелить коврик"
Автор: Trish 6.4.2009, 17:37
Джоконда, привет) оч приятно))
я по этим "КСК" занималась..они довольно простые...обьяснения шикарные, нигде никто так не обьясяет подробно , а главное правильно)))
Автор: Джоконда 6.4.2009, 18:12
Спасибо, Триш! Сегодня скачаю, посмотрю. Всегда хотела попробовать йогу, но боялась именно попасть на халтуру (сама ж не могу оценить "качество" занятий и тренера).
Что у тебя на обед было, кстати?
Автор: Мотильда 6.4.2009, 18:18
я занималась по дискам А.Сидерского "кск" (их там уже 10 фильмов из 12) " стартовая матрица первой стадии", "фитнес-минимум 2 стадии" ( веселые названия,там фитнесом не пахнет даже)))
а на счет лень именно заниматься....я себя где-то месяца 3 йогой заставляла...а потом все...."самое сложное- это расстелить коврик"
3 месяца заставляла????? http://www.radikal.ru
Открой секрет КАК???? У меня самый максимум был это 2,5 недели. Потом КД приходят или ещё что-нибудь и ВСЁ.
Автор: Trish 6.4.2009, 22:50
Джоконда, на здоровье!!!))
расскажи потом как оно))
Мотильда, ну меня так задело, что я хилая такая, а мужик на диске красивый,спортивный и даже не устает от этого, что меня хватило)))
до этого пыталась по дискам Синди Кроуфорд ...но хватило на 2 месяца....не моё...хоть тетка сама по себе классная))))
ВЫ МНЕ ЛУЧШЕ РАССКАЖИТЕ КАК МОЖНО НЕ ЖРАТЬ,КОГДА ООООООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ? А?))))
Я такая слабовольная в этом плане....
наобед сьела суп овощной и кусок куры....
а сейчас пришла с йоги замерзшая промокшая и ГОЛОДНАЯ......короче сделайте мне выговор за 2 бутерброда...((((((((((( это сложнее чем я думала)))
Автор: Markus 6.4.2009, 23:01
главное протерпеть какоето время, потом легче станет, жалудок стяница так сказать)))
а ваще лучше суп овощной на ужин съесть, вместо бутероф
не голодать, а прально распределить поглощаемую пищу, вот что главное!
Автор: Trish 6.4.2009, 23:08
ой ой...сложно....но ничего....не впервой....завтра еще к дедушке с бабушкой надо заехать...заставят есть..они теперь считают что я тощая(((
да, лучше суп канечно, но я его днем поела....а салат готовить сил не было.....(((((((((((
ну и все равно я довольна,потихоньку бум переучиваться...без фанатизма и резких движений))
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 23:26
Триша, ты "раскачалась", или стала жилистая? Енто ж пардон разные вещи!!!!
За бутерброды, да ещё и вечером кАстыль у нас положено!
Овощи лучше!
Автор: Trish 6.4.2009, 23:40
вот ругайте правильно и побольше, а то у мен ясовести нет в этом плане....где ваш кастыль?)
накачались они ,вовсяком случае мне так кажется..... а учитыая что на руках у меня мышц отродясь не видно былои они были тощие, то сейчас там просто рельефное все...ужас...
Автор: TAKESCHIK 6.4.2009, 23:59
Trish, перекачались или стали рельефнее?
С самого начала думала перекачались (я и до сих пор не могу понять-как можно такого достигнуть йогой?).
Но простите, если просто стало рельефней...., да это вобще другая тема!
Автор: Trish 7.4.2009, 0:21
TAKESCHIK, я как-то не думала что разница есть хихи....а я тепеь не знаю что отвечать аааа...ну Мадонну все помнят...вот они по структуре такие же ...их очень видно..((( перекачались не то слово канечно, простол их стало много и видно....наногах много, наспине, на руках....вот я хочу жиры посгонять и мышцам расти дальше не дать....тогда хорошо получится.....
вообщем я по-моему всех запутала и себя в первую очередь 
Автор: Мотильда 7.4.2009, 10:17
до этого пыталась по дискам Синди Кроуфорд ...но хватило на 2 месяца....не моё...хоть тетка сама по себе классная))))
Ну на Синди меня дольше всего хватало. Меня очень вдохнавляют люди добившиеся отличных результатов и с обалденной внешностью. Ещё отлично выполняющие упражнения. Вобщем много что для меня важно. Синди меня очень впечатляет. Но её программу я знаю как минимум 10 лет, поэтому хочется чего-то новенького.
Я такая слабовольная в этом плане....
а сейчас пришла с йоги замерзшая промокшая и ГОЛОДНАЯ......короче сделайте мне выговор за 2 бутерброда...((((((((((( это сложнее чем я думала)))
Нужно строго сказать себе, что после 18 НИЧИГО нельзя. Отучайся вообще есть после 18. Вот вбей в голову, что еда вечером - это недопустима. Еда только утром и днём, а вечером ей НЕТ!!!!! Ещё, если хочется, пообещай себе съесть это утром. Говори ок, но тока утром ))) Ещё смотри, читай то, что тебя вдохновляет на результаты. Например журналы с красивыми тётями или какие-нибудь советы по похудению.
Обязательно готовь себе заранее. Чтобы когда ты пришла, у тебя было то, что кушать можно. Или хотябы были яблоки, морковки в доме. Ну никак не бут
ды .... А во-сколько ты после йоги приходишь? После 18? Так там ваще ничё низя. Ты в течении дня кушай!!!
Автор: Trish 7.4.2009, 11:24
Мотильда, Мне с дисками Синди как-то скучно было...сама она молодец,ничего не сказать,... я просто потом поняла что мне не хватало самого нужного на данном этапе жизни- внутренней работы)))
поэтому йога)
ой сложно не жрать после 18 и ложиться в 4 утра...пожет для начала не жрать хотяб после 8...а не в 10...незнаю...организму-то плохо не станет от таких резких катаклизмов?
про зарание точняк..))
с йоги о разному прихожу......в понед. в 23.30-00.00(((( второй день утром хожу ,а третий прихожу в 20.ч......
а как на линйке этой вес менять?
Автор: Мотильда 7.4.2009, 11:31
А ты в 4 ложишься???? Раньше никак? Ну тогда конечно поставь для начала не позднее 20:00 есть! Но только строго чтобы было!
На линейке я не знаю про твою, я русскоязычными пользуюсь. Мне нравится линейки http://ticker.7910.org/rus. Сделай новую, а потом будешь заходить по ссыле и менять циферки.
Автор: Trish 7.4.2009, 11:36
да....я поздно ложусь.....очень))) не могурано..))) так....бум пока не жрать после 20......
спасибо за ссылку, сейчас буду менять, а то я там не нашла)
Автор: Trish 7.4.2009, 11:55
взвесилась сейчас....чето как-от подозрительно мало .... на линейке отметила....ушла жевать творог и думать..
Автор: Мотильда 7.4.2009, 12:16
Ты взвешиваешься на одном и том же месте? Какие у тебя весы?
Автор: Trish 7.4.2009, 12:23
ага , электронные....несколько раз взвесилась всеравно 67.5....
Автор: Markus 7.4.2009, 12:31
ну дык этож замечательно!
уже влилась в похудательную волну))
Автор: РыжулькА 7.4.2009, 15:55
А мы кажется еще и не знакомились? Привет))) Добро пожаловать к нам и удачки в твоих начинаниях)))
Автор: TAKESCHIK 7.4.2009, 15:56
Trish, Триша, тоесть получается (из всего прочитанного, цитировать не буду), ты пришла к результату (случайно или специально) который тебя радует, но ты хочешь лучшего, потому что поняла-это реально и возможно... Да?
Слушай, это так классно!
Рассажи подробней о начале, о процессе. Первые результаты, впчатления....
Автор: Trish 7.4.2009, 17:48
РыжулькА, привет!)Теперь уже познакомились))) Спасибо большое большое большое большое_)
Автор: Trish 7.4.2009, 17:54
TAKESCHIK, Результат меня несомненно радует, но еще работать и работать. Я почти все свои вредные привычки искоренила, но вот с питанием все никак...хотя конечно сейчас питание здоровее чем раньше...но ...все равно ужас...
вот я и хочу совместить 2 вещи: научиться правильно питаться, так чтобы навсегда, а не просто похудеть и снова вернуьтся к старому...ну и второе- еще похудеть, так как хоть от занятий похудела, и худеть продолжаю, но еще ой какие запасы Ж местами))))
Конечно лучшего хочется...делать, так чтобы идеально...для себя же это)))
Рассказать о чем...не поняла немного?
Автор: Лимончик 7.4.2009, 18:49
Trish, может, ты уже об этом писала где-то в дневничке, сорри, если пропустила.
Для тебя питаться правильно - это как?
Автор: Trish 7.4.2009, 19:22
Лимончик, ну хотя бы с режимом питания для начала разобраться...у меня это самая беда...весь день не ешь, а часов в 10 вечера.....ууу
Автор: TAKESCHIK 7.4.2009, 20:13
вот я и хочу совместить 2 вещи: научиться правильно питаться, так чтобы навсегда, а не просто похудеть и снова вернуьтся к старому...ну и второе- еще похудеть, так как хоть от занятий похудела, и худеть продолжаю, но еще ой какие запасы Ж местами))))
Конечно лучшего хочется...делать, так чтобы идеально...для себя же это)))
Респект Триша!!!
Ж места подкоректируешь со временм, и всё будет оки!
Раскажи как заметила первые результаты, и какие были ощущения....
Автор: Лимончик 7.4.2009, 22:23
ну да.... это не здорово... с этим надо бороться...
(и мне тож, кстати, я сама могу часов в 9-10 натрескаться)...
Бум бороться вместе!
Автор: Trish 7.4.2009, 22:26
TAKESCHIK, спасибо))
подкоректирую куда они от инквизиции денутся...__))
Ощущения....ну сложно очень начинать было....после первых занятий все болело так , что с кровать утром вставать не хотелось и вообше было лучше не шевелиться лишний раз....болело ВСЁ!!хотелось бросить....
Где-то через месяц начала замечать что что-то начало меняться...ощущения были "хоть бы не бросить.хоть бы не бросить!".......чуток, но меняться......потом заниматься стало легче, так как начало что-то получаться, а это ведь всегда воодушевляет...ну так и пошло....сложный процесс...походу всего улцчшилось психологическое состояние....депрессий нет...курить пить бросила...здоровье подправилось...спина особенно...вообщем все в комплексе получается....и это только радует...результаты все лучше и лучше...и мир вокруг тоже становится лучше)))
Автор: Trish 7.4.2009, 22:27
Лимончик, ага, я сегодня всю борьбу проиграла...весь день ем.....может это КД?(
Автор: Лимончик 7.4.2009, 22:55
Trish, очень даже может быть!
Я перед КД всегда голодная, только о еде думаю!
Ты тоже кушай, только смотри что, сладостями лучше себя не баловать, так как в такие дни хочется еще и еще, а это чревато.
Автор: Trish 7.4.2009, 23:00
Лимончик, скорее всего что они...уж больно я голодная...ээхх ну тогда бум ждать...
а сладкого не хочется, наверное потому что я к нему в принципе ровнодушна...а вот чего солено-острого , так это бы с радостью...
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 0:14
подкоректирую куда они от инквизиции денутся...__))
Ощущения....ну сложно очень начинать было....после первых занятий все болело так , что с кровать утром вставать не хотелось и вообше было лучше не шевелиться лишний раз....болело ВСЁ!!хотелось бросить....
Где-то через месяц начала замечать что что-то начало меняться...ощущения были "хоть бы не бросить.хоть бы не бросить!".......чуток, но меняться......потом заниматься стало легче, так как начало что-то получаться, а это ведь всегда воодушевляет...ну так и пошло....сложный процесс...походу всего улцчшилось психологическое состояние....депрессий нет...курить пить бросила...здоровье подправилось...спина особенно...вообщем все в комплексе получается....и это только радует...результаты все лучше и лучше...и мир вокруг тоже становится лучше)))
Я про зрительные результаты! (хотя о физических ощущениях тоже очень важно!)
Ты прям ходячая рекламная пауза
....(про инквизицию хорошо придумано!)
Автор: Trish 8.4.2009, 0:27
TAKESCHIK, я просто почти дипломированный специалист по пиару)))
про зрительные не так много написала,так как они изначально не самацель, а как некоторые выражаются "побочные эффекты" от практики))
отдельно про зрительные могу сказать,что:
1.уходит постепенно все. при аэробике наверноге быстрее...
2. и из самых труднодоступых для этого мест)что радует))
3. все намеки на цилюлит умотали
Автор: Trish 8.4.2009, 0:27
ой а я еще и флудер)))
Автор: Trish 8.4.2009, 0:30
прожитый день заношу в черный список....была в гостях у дедушки с бабушкой.....как я не пыталась...но закормили....еще и втихаря с собой в сумку подложили.....ой ой..завтра три тонны прибавится точно ыыыы ))
Автор: *Альтависта* 8.4.2009, 8:46
=)))ай ай
ну деда с бабой понять можно:)))
они тебя свзялаи и рот не закрывали наверное:))
Автор: Мотильда 8.4.2009, 9:43
Знаешь? Хоть это и плохо, но я теперь предпочитаю самой крайней мерой выбросить
еду, чем отложить жирки на своей фигурке )))Сначала всем предлагаю, пытаюсь сохранить до последнего, а если никто не хочет, выбрасываю. Так что учись. Отдавай еду!!!! Гости приходят, ты для них готовишь, отдавай им всё с собой!!!! Вот бабуля с собой дала, придумывай кому всё это отдать.
А это был опыт, который наматывай на ус. Думай, как будешь ходить в гости, где уговаривают и фиг отвертишься. Думай!!!
Автор: масяня 8.4.2009, 10:42
Да уж... Тяжело отказаться када холодильник вкусностями набит..... Понимаю!!!!
Триш, когда вечером очень сильно кушать хочется, рекомендую салатики овощные с раст маслом - это более полезно чем бутеры 
, а еще чая много можно пить, желудок наполняется и есть не хочется... А вообще это все из головы идет! Ну почему бутеры??? Потому-что вкусно... А салат что менее вкусно??? Енто надо мозги чуть поменять......
эко меня после болезни заворачивает!!!
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 11:11
про зрительные не так много написала,так как они изначально не самацель, а как некоторые выражаются "побочные эффекты" от практики))
отдельно про зрительные могу сказать,что:
1.уходит постепенно все. при аэробике наверноге быстрее...
2. и из самых труднодоступых для этого мест)что радует))
3. все намеки на цилюлит умотали
У нас частенько девчонки изначально к другому стремятся, поэтому об этих результатах я и просила.... Так сказать, погромче рассказать...
Интересная професия!
(главное, чтоб сайт не твой был)
ну деда с бабой понять можно:)))
они тебя свзялаи и рот не закрывали наверное:))
Знаешь? Хоть это и плохо, но я теперь предпочитаю самой крайней мерой выбросить
еду, чем отложить жирки на своей фигурке )))Сначала всем предлагаю, пытаюсь сохранить до последнего, а если никто не хочет, выбрасываю. Так что учись. Отдавай еду!!!! Гости приходят, ты для них готовишь, отдавай им всё с собой!!!! Вот бабуля с собой дала, придумывай кому всё это отдать.
А это был опыт, который наматывай на ус. Думай, как будешь ходить в гости, где уговаривают и фиг отвертишься. Думай!!!
Согласна с Мотей, лучше отдать, на улице явно присмотришь кого нибудь, или бабульке соседке малообеспеченной...
Триш, когда вечером очень сильно кушать хочется, рекомендую салатики овощные с раст маслом - это более полезно чем бутеры
, а еще чая много можно пить, желудок наполняется и есть не хочется... А вообще это все из головы идет! Ну почему бутеры??? Потому-что вкусно... А салат что менее вкусно??? Енто надо мозги чуть поменять......эко меня после болезни заворачивает!!!
Масянчик, главное чтоб заворачивало не на фоне совести....
Салаты форева!Автор: масяня 8.4.2009, 11:29
Не-а Такеш с совестью у меня порядок, т.к. на весах меньше 59 и болею я......
Межу прочим я вчера сознательно не ужинала, точнее на ужин 1 банан был.... а дальше чаем отпаивалась....
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 11:34
масяня, 
Автор: масяня 8.4.2009, 11:36
Такеш!!! 
Автор: Мотильда 8.4.2009, 11:37
Не-а Такеш с совестью у меня порядок, т.к. на весах меньше 59 и болею я......
Межу прочим я вчера сознательно не ужинала, точнее на ужин 1 банан был.... а дальше чаем отпаивалась....
Автор: Trish 8.4.2009, 13:32
ой спасибо...вы мне тут почаще побольше и пожестче пишите....меня сразу на подвиги тянет.......
на завтрак творог на обед салат овощной....
на ужин суп рыбный поем...
Автор: масяня 8.4.2009, 13:41
Триш, ты лучше наоборот - на обед суп, на ужин салат.... Так пользительней!!!
Автор: Trish 8.4.2009, 15:08
масяня, буду пробовать, но сегодня так....не могу на ужин холодное жевать...так что суп....потом переучимся))))))хихихи
Автор: масяня 8.4.2009, 15:13
Ну да ладно... Главное чтоб не бутеры 
Автор: Trish 8.4.2009, 15:17
масяня, вот я тоже так думаю....не будем резко организм пугать нововведениями...))
Автор: масяня 8.4.2009, 15:41
Ну и правильно! Я также сначала просто меньше есть начала, порции в 2 раза сократила.. потом отказывать себе помаленьку во всем...Мне тут сказали что главное не есть после 18 - стараюсь придерживаться... результаты то есть, так что я довольна.....-4кг!!!!
у меня только с выходными проблема - ем много и пью тоже... БОРЮСЬ!!! а среди недели усе в норме...Вот сейчас ваще есть не хочу - болею....аж тошнит от еды!
Автор: Trish 8.4.2009, 15:49
вот вот я тоже пытаюсь...порции сократила, продукты немного подкоректировала...по времени немного сдвинула. не есть после 18...ой пока мечты мечты....у меня сейчас планка 20ч. ложусь поздно.
-4кг - здорово как! молодец! это за какой отрезок времени?
а выходные-ЗЛО, согласна(( ну ничего...главное - НЕСГИБАЕМОЕ НАМЕРЕНИЕ))
Тебе витамины надо и пить побольше,раз болеешь...СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!!!
Автор: Джоконда 8.4.2009, 16:08
Привет, Триш!!
Скачала 1 урок и выкроила сегодня время для занятия. Выдержала 30 мин. Это просто мама дорогая! КАК ты занимаешься по 2 часа? Я как выжатый лимон, аж тошнит... У тебя тож так в начале было? Ты все занятие выдерживала?
Автор: Trish 8.4.2009, 16:48
Джоконда, привет! ОГО вот это подвиг! а на расслабление не перемотала в конце?
КСК скачала?
знакомо)) на самом деле это с непривычки жесть, я до конца делала....халявила местами..материлась на этого мужика..и клялась себе что больше никогда не включу этот ужас.......это первые разы ОЧЕНЬ трудно,организм очень быстро понимает что у него выбора и нет и начинает включаться, если по=честному до конца делать... я первые разы не по КСК, а по диску "гимнастика йогов"...тот же дядька, но там хуже...а эта серия чудесная по воздействию.))))
зы. если хватит мужества заниматься дальше-скачай остальные фильмы серии...они совершенно разные...по нагрузке кстати тоже))))первый посложнее некоторых других_)) я больше всего 6-й любила_)))
а мы ...мы нучились получать удовольствие от процесса....и улыбаться )))и сразу стало хорошо)) завтра встану в 6 утра и поеду на занятие))
Автор: Trish 8.4.2009, 16:49
Джоконда, а в первом уроке там чего, я уже не помню....треугольники ?
Автор: Trish 8.4.2009, 17:01
простите...не удержалась....люблю эти фотки...буду смотеть когда жрать хочется и заниматься лень)))ыы
Автор: Summer_angel 8.4.2009, 17:23
Trish, ой...как же это они в такие позы закручиваются....
Автор: Trish 8.4.2009, 17:35
это только на вид страшно... 2, 5, 7 даже я могу)
Автор: Trish 8.4.2009, 17:35
это вообще не главное))
а любоваться этими товарищами могу долго))
Автор: Джоконда 8.4.2009, 17:40
Да, треугольники. Конечно, я была не права в том, что выпила стакан молока перед занятием - такие вещи надо делать на пустой желудок. И еще у меня скользкая поверхность пола - ноги разъезжаются сами по себе, так что много усилий приходилось тратить на то, чтобы удержаться.
А фотки клевые
И дядьки тоже
Автор: Trish 8.4.2009, 17:52
Джоконда, правда))лучше за 3 часа ничего не есть)))треугольники они такие... лучше на коврике заниматься, намного удобнее...у меня раьезжающиеся ноги тоже вечная проблема на занятии, когда мы пытаемся делать поперечный шпагат...не могу...скользят ужасно, так как длины коврика не хватает....страшно низко опускаться, так как кажется что сейчас ноги сами поедут и чего-нибудь себе поврежу ...бррр чую так и не будет у меня его(((
дядьки да...)))
Автор: Trish 8.4.2009, 17:54
кифир кифир кифир кифиррррр
Автор: Джоконда 8.4.2009, 18:46
Спакойна! Не повредишь! Так просто порвать связки не получится - надо, чтобы кто-то конкретно помог. Мне тренер моего сына объяснял (по ушу).
Автор: Trish 8.4.2009, 19:05
Джоконда, правда? ну все равно страшненько.....и больнооооо)))))))))))))))))
Автор: Markus 8.4.2009, 20:56
ФАК!
я тоже хочу
я уже давненько думаю над этим
а тут ты терь появилась
а еще у мну повесили листовку на подъезде и в лифте, агитирующую такую, живу я на 9том, проникаюсь ежедневно
вопщим я апчём это я всё, пошла качать!!!!!
Автор: Trish 8.4.2009, 21:11
Markus, ура!! приобщайся!!
а что за листовка такая расчудесная?
Автор: Markus 8.4.2009, 21:17
ну типа йога, бал бла бла, приходите, бум вас загинать пафсякаму и картинки
я вот спьяну видима, нимагу скачать пасылу
вот что нашла у сипя
http://www.radikal.ru
это чёта страшное или для новичка падет? ну типа может знаешь......
Андрей Сидерский - Ян Цигун
Год выпуска: 2006
Жанр: Спортивный, хатха-йога
Режиссер: Андрей Сидерский
Ведущий: Андрей Сидерский
Серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. Ян Цигун лучше всего практиковать утром. Необходимое количество повторений определяется персонально. Действие Ян Цигун: информационно – энергетическая регуляция на уровне муладхара-, свадхистана- и манипура-чакр и соответствующих им кош.
Оно мну пайдёт?)))))))))))))))))))
Автор: Trish 8.4.2009, 21:20
это цигун, это не йога...это просто энергетизирующие организм упражения, тоже классные, но совсем другое
Автор: Markus 8.4.2009, 21:28
мдя....
внизу написано йога, я и повилась от незнания...
уже качаю, буду смареть)))
Автор: Trish 8.4.2009, 21:44
ну это тоже очень очень, но физ нагрузки нуль)))
а почему не скачать КСК?
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 21:47
Это почему? Или это в сравнении?
Каковы параметры сравнительной степени?
Автор: Markus 8.4.2009, 21:58
никачаицо чёйта(((
я тут уже море накачала
Yoga_dlja_vseh_CD1_(dlja na4inajushih)
Yoga_dlja_vseh_CD2_(чистая сила)
Yoga_dlja_vseh_CD3_(баланс)
Yoga_Energiya
Андрей Лаппа - Универсальная Йога, Киев Июнь 2005
Yoga Zen
Хатха-Йога. Поперечный шпагат. Тренировочная система Дарумо-Тайсо
Йога. Программа для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
названия чёнить говорят?
завтра буду проникацо, если смогу стянуть сипя с дивана
сёдня желание есть, тока боязно голову сломать Ыыыыыыы
Автор: Trish 8.4.2009, 22:21
Yoga_dlja_vseh_CD1_(dlja na4inajushih)
Yoga_dlja_vseh_CD2_(чистая сила)
Yoga_dlja_vseh_CD3_(баланс)
Yoga_Energiya ой ой вот по этим ненада заниматься категорически...у меня мама их скачивала, я посмотрела когда, ей запретила...там неправильные обьяснения и исполнение, которые могут привести к травмам...и к тому же совершенно неподробные непонятные,вообщем ужас какой-то ......ненада лучше ...это не йога...это какой-то странный вид фитнессйоги....
а вот это хорошие очень))):
Андрей Лаппа - Универсальная Йога, Киев Июнь 2005.....но у него по-моему ядернее чем у Сидерского
Хатха-Йога. Поперечный шпагат. Тренировочная система Дарумо-Тайсо....оч классный косплекс,на йогу похоже....только мне не нравилось,что там фильм разделен на 2 части: 1. обьяснения очень подробные. 2.выполнение (выполняет уже все быстро и молча)....мне не очень удобно заниматься, так как точно же не помнишь как чего
Но лучше все-таки КСК или Гимнастика йогов, там обьяснения правильные ,ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЕ,рассказано про ошибки.....и отлично подобранные комплексы.....ничего себе не повредишь точно, если по ним делать....
Автор: Trish 8.4.2009, 22:22
TAKESCHIK, это не в сравнении, там чтобы выполнить упр. ненада прикладывать физическую силу)))) все выполняется стоя, работаю немножко руки...и все....)
Автор: Trish 8.4.2009, 22:26
Markus, попробуй другие кск скачать,неважно с какой части начинавть заниматься....
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 22:37
Йога. Программа для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
названия чёнить говорят?
завтра буду проникацо, если смогу стянуть сипя с дивана
сёдня желание есть, тока боязно голову сломать Ыыыыыыы
а вот это хорошие очень)))
Андрей Лаппа - Универсальная Йога, Киев Июнь 2005
Хатха-Йога. Поперечный шпагат. Тренировочная система Дарумо-Тайсо
Но лучше все-таки КСК или Гимнастика йогов, там обьяснения правильные ,ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЕ,рассказано про ошибки.....и отлично подобранные комплексы.....ничего себе не повредишь точно, если по ним делать....
Тоесть, ты как профи запретила маме? Полтора года делают специалиста который не знает что будет...
Да ну?
Автор: Markus 8.4.2009, 22:38
йога после родов очень понравилась!!!!!!!!!!!!!!)))))))))) хоть и ни в тему, но больше всех из скаченного
Гимнастика Йогов. Хатха Йога. Основной курс [Часть 1,2,3] -вот тяну щаз, пасморим
Автор: Trish 8.4.2009, 22:52
TAKESCHIK, не не как профи, просто я именно те асаны знаю хорошо(там базовые самые), так как по тыщу раз нам говорили как нельзя и как опасно, а там как раз обьяснено как опасно делать.....там еще и перевод такой....как сказать...некачественный, даже произносят названия неправильно....по ним можно заниматься, если ты знаешь как делать.
а так опасно...непонятно кто там вообще на этих видеозаписях. маме естественно запретила, лучше заниматься по проверенным годами материалами, который издавал сертифицированный специалит с 30 летним стажем практики, чем по сомнительным.
а про поперечный шпагат...ага, я его бааюсь делать...так как у меня там травма с детства ...боюсь .... так же как со школы безумно боюсь делать кувырок назад....))))
в цигуне нагрузки нет, там энеоргетические шарики ручками делает он и в живот.(грубо говоря)..ну какая от этого нагрузка))
Автор: Trish 8.4.2009, 22:57
Markus, йога после родов это я не видела...главное чтоб технику выполнения правильно обьясняли.... вот у нас в городе есть йога-центр...очень популярный....после него многие идут лечить спины и поясницы....лично знаю троих оттуда...((( так что в этом деле лучше подстаховаться.... я фильмов 60 пересмотрела по йоге разных,когда себе искала((( и препода выбирала доооооооооолго и мучительно(((
основной курс классный, о там нет обьяснений ваще((лучше этот моя первая любовь можно сказать
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 23:09
Может просто это поверхностные знания?
Или допустим что-то по типа рассиское? Ведь китайская, тибетская, индусская, индейская....-всё равно технологии для улучшения своего физического состояния, не так ли?
И каждый кто нашёл себя в чём то одном, начинает отрицать всё другое..... (хотя да-всегда есть истина!)
Мне кажется, изучив одно-и не зная другого..., не стоит так давать не просто советы..... (перевод конечно важен, но в России был достаточный тираж книг не только по йоге, но и по цейгун....), а упорствовать в утверждении, что "всё не так".....
Автор: Trish 8.4.2009, 23:21
TAKESCHIK, а я не говорила что цигун плохой . цигун потрясная вещь ,ничего не говорю..конкретно этот комплекс например, идет в системе как приложение к пракктике...и очень он там удачно вписался.. как мне обьясняли- этот комплекс очень прострой и способствует общей энергетизации огрнизма, а так он слабый довольно. а вот есть стили цигун очень очень ядерные, которые уже влияют более радикально на физич. и энергетич. структуры....но их естественно по видео не выучишь... я только этот делала вкомплексе с йогой. мне нравилось очень. другие стили даже не видела, хотя очень хочется изучить Чжун Юань Цигун)))
а вот фильмы из серии "йога для чайников" вызывыют сомнение...низкокачественные родукты есть всегда и везде.....но если понравилось-позанимайтесь)))расскажете потом...)))))
Автор: Trish 8.4.2009, 23:29
я ничего не отицаю и ничего никому не навязываю между прочим....я конкретно про эту серию видеофильмов говорю.
а традиций в той же йоге много и все по-своему уникальны и интересны. лично у меня материалы,, которые хм..сделаные в жанре "для чайников" или "постигни йогу за 3 урока" изначально вызывают сомнения, так это совершенно откровенный опопсованный вариант на продажу. и ничего более.сплошной самообман ((( да к тому же еще и небезопасный.
Я про это говорила, а не про то , что я занимаюсь в одном направлении и не про какие другие слышать не хочу. Йога -то изначально везде одинаковая.
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 23:31
а вот фильмы из серии "йога для чайников" вызывыют сомнение...низкокачественные родукты есть всегда и везде.....но если понравилось-позанимайтесь)))расскажете потом...)))))
Вот, вот приятные адекватные ответы.... "йога для чайников" как и "цийгун для чайников".....
Автор: Trish 8.4.2009, 23:31
я победила вечерний жор и спаслась кифиром))))еее
Автор: Trish 8.4.2009, 23:35
TAKESCHIK, ага, зато как интересно поговорили)))
а цигун в принципе оооооочень трудно по дискам осваивать,даже где все казалось бы просто и понятно...так как там чувствовать надо ЧТО ты делаешь...а это приходит со временем и толко если правильна техника выполнения....
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 23:35
Триша поздравляю!!!
Автор: Markus 8.4.2009, 23:35
ОООООО!!!!
ну это ты млаца!!!
зато я сёдня апажралась за фсех видима))))
Автор: TAKESCHIK 8.4.2009, 23:36
а цигун в принципе оооооочень трудно по дискам осваивать,даже где все казалось бы просто и понятно...так как там чувствовать надо ЧТО ты делаешь...а это приходит со временем и толко если правильна техника выполнения....
ЭЭээ, в смысле йогу осваисвать легче?
Автор: Trish 8.4.2009, 23:49
TAKESCHIK, ну не то чтобы легче....просто цигун сложнее обычно для понимания,там же не видны все эти восходящие-нисходящие потоки...))))
Автор: Trish 8.4.2009, 23:50
Markus, TAKESCHIK, спасибо)) это меня проняло то, что я тут утром почитала в комментах...спасибо вам всем))
Автор: TAKESCHIK 9.4.2009, 2:12
Поэтому отговариваешь?
Автор: Trish 9.4.2009, 5:29
TAKESCHIK, неее нивкоем...!!!учиться учиться учиться))
Автор: Мотильда 9.4.2009, 8:25
Да! Ненадо резко. Постепенно лучше
я тоже хочу
я уже давненько думаю над этим
а тут ты терь появилась
а еще у мну повесили листовку на подъезде и в лифте, агитирующую такую, живу я на 9том, проникаюсь ежедневно
вопщим я апчём это я всё, пошла качать!!!!!
Да ты шо?
Вот, оказывается, что ТВОЁ. Давай, давай Маркуш )))) Занимайси )))МОЛОДЕЦ!!!!!
Как сегодня дела? Планы?
Автор: Markus 9.4.2009, 11:57
Вот, оказывается, что ТВОЁ. Давай, давай Маркуш )))) Занимайси )))это я фчера на пьяную голову была готова на фсё, щаз сижу, ели пальчики по клаве бегают, но я думаю....думаю......
Автор: Trish 9.4.2009, 12:56
так.....утром сок (грейп с апельсинкой)...потом на йогу....на обед суп рыбный......полет нормальный)))))
Автор: TAKESCHIK 9.4.2009, 12:58
Trish, сок-респект Триша!!! Молодечик просто!
Как суп рыбный готовишь?
Автор: Markus 9.4.2009, 13:14
ну реально РЕСПЕКТ ТИПЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Автор: масяня 9.4.2009, 13:16
Молодец, Триш!!!
А на ужин что?
Автор: Trish 9.4.2009, 13:45
спасибо за поддержку)))и правда в одиночку это в тыщу раз сложнее)))
на ужин катлеты в папроварке сделаю....)))ну и салатик))
Автор: Trish 9.4.2009, 13:46
TAKESCHIK, а суп не я готовила...((
Автор: Джоконда 9.4.2009, 19:01
Привет! Как там вес твой себя чувствует?
Автор: Trish 9.4.2009, 19:53
Джоконда, вес...ой боюсь боюсь в КД взвешиваться...
Автор: Джоконда 10.4.2009, 6:58
Эт пральна! Но вот после... мммм... у меня кг точно уходит. Потом, правда, назад возвращается, хад...
Автор: Trish 10.4.2009, 18:26
мне кажется у меня там 2 придет кг...ой
Автор: Джоконда 10.4.2009, 19:28
Ну ладно, ладно... При таком питании "придти" ничего не может, может только "уйти".
Автор: Markus 10.4.2009, 19:37
ты чё? какие 2??? максим кг, да и то это запас жидкости, который после КД уйдет
как питаешься?
Автор: Trish 10.4.2009, 22:29
я сегодня весь день жру...не сказала бы что вредное и жирное...но многоооо...наверно потому что меня знобит((
Автор: Markus 10.4.2009, 22:36
от чёрт
ну прикращай ужо, ночь на дворе!!
а занятия?
Автор: Trish 10.4.2009, 22:53
прекратила)) эх..
занятия отлично, была сегодня_))
Автор: Markus 10.4.2009, 22:56
такс, давайка завтра уже не жри, если так невынасимо хоца - фрукты-овощи-кефир-чай!!!
забивай жалудок чтоб вредностей меньше хотелось))
Автор: Trish 10.4.2009, 23:44
я только что упилась кифиром....вот теперь я просто уже ничего не смогусьесть...не влезет__)) хих)))
завтра буду исправляться!
Автор: Markus 11.4.2009, 10:20
вот видишь как замечательно!
када жор, я прям если уже и не могу пить кефирку, закрываю нос и залпом выпиваю стакан, чтоб жалудок забить.
как сегодня дела?
Автор: Trish 11.4.2009, 11:23
ага, поллитра кифиру и все)))
сегодня ну так....кашу сварила....и кофе...гыгы с мороженным...все тело болит...ужос.....пойду гулять по городу пешкоооооом)
Автор: Markus 11.4.2009, 11:39
пешие прогулки - рулеZZZZZZZZ!!!
я мысленно с тобой!!
Автор: Trish 11.4.2009, 18:53
дааа хорошие погулялки вышли))))
Автор: Markus 11.4.2009, 19:21
много прошла?
как питалась сегодня?
Автор: Trish 11.4.2009, 20:10
не очень...погода шепчет...)))
а питалась ну так ....на троечку)))
суп грибной...и салат блин...с майонезом((ааа
так жить низзя
Автор: Trish 11.4.2009, 23:06
взвешиваться реально боюсь...там снова 70 будет
Автор: Markus 11.4.2009, 23:20
да я сама с ужасом щаз на весы((( ну у типя скидка на кд
а еще и есть хоца очень....
Автор: Markus 11.4.2009, 23:20
70 наврятли.....
Автор: Trish 11.4.2009, 23:26
ой мне кажется что 70.....у меня после занятия вчерашнего все мышцы болят-после этого обвчно прибавляется вес(( и жру много....а кд кончились.....в понедельник пойду взвешусь...пока морально не готова
Автор: Markus 11.4.2009, 23:35
ну завтра тада напрягись и вес в пон порадует неприменно)))
я тоже чувствую в сипе минимум 60 и ни от обжорства, просто чувствую и всё тут
Автор: Trish 11.4.2009, 23:56
вот и не остановиться главное....если про ощущения то все 75...блин....
завтра даа напрягусь....я на семинар иду...времени жрать не будет....он с 4 до 8 + дорога....
я в нас всех верю!!
Автор: Markus 12.4.2009, 0:03
верить это хорошо, нана еще стремица и рот заклеить!
но я держусь! ела в 16 часов последний раз, в 18 кефирка была с соком и фсёёёёёёёёёёёёё!!!!
ты главное завтра ночью в рот нипихай ничего вредного))))
Автор: Trish 12.4.2009, 0:24
ТЫ УМНИЦА ПРОСТО!
а я уже кифиром запаслась!!!
Автор: Markus 12.4.2009, 0:26
я решила после 18 даже кефир нини!!!! тока чай зеленый и воду
зато днем котлету на пару позволила и кукурузу консерва
Автор: Markus 12.4.2009, 0:27
тяшко после 18 нини када спать под утро тока((((((((((((
Автор: Trish 12.4.2009, 0:37
очень тяжко..мне вообще перестроиться хоть немного сложно....очень...ну лана...мы не ищем легких путей.....
а чего кифир нини? он же лайт вообще)
Автор: Markus 12.4.2009, 0:46
ну я 1% беру
так решила просто. Там де кефирка, там и всё остальное
Автор: Trish 12.4.2009, 0:54
1% .ага тож такой....
ой а у меня где чай там и бутер...горячий....
Автор: Markus 12.4.2009, 10:28
вот лучше от всего отказаца в таком случае!
у меня чай - это тока чай, я его сутками пью и кофу тоже
Автор: Trish 12.4.2009, 11:03
без всего мона только воду(((
не..так жить низзя..(
Автор: Markus 12.4.2009, 11:18
так жить можно, даже НУЖНО!!!
Автор: масяня 13.4.2009, 7:48
Триш, привет! как вес? как здоровье?
Автор: Trish 13.4.2009, 14:49
привет всем))
ой ругайте меня ...
чето все никак...
не перестроиться((
Автор: масяня 13.4.2009, 14:51
Ну!!! ПРИЗНАВАЙСЯ!!!!!
Автор: Trish 13.4.2009, 14:55
признаюсь: вчерапришла голодная как незнаю кто после этого семинара....сьела суп и кусок кролика)))))
дома на весах батарейка сдохла ....так что взвес будет сегодня в йогацентре ))
Автор: Markus 13.4.2009, 14:55
жора? ну сегодня
Автор: Trish 13.4.2009, 14:56
а сегодня кофе и ридиска.....и расплата за все грехи на йоге)
Автор: Markus 13.4.2009, 15:00
ну тада всё отлично!
Автор: масяня 13.4.2009, 15:29
Оказывается все не так плохо 
Автор: Trish 13.4.2009, 15:38
ой ага....но набрала я обратно явно свои 70))
надо еще и работой заняться...а не хочется ...(
Автор: Trish 13.4.2009, 23:12
оооо .....личный подвиг... за весь день : 3 ридиски, чашка кофе....2 стакана молока, я печенька и чашка чая...
после йоги забыла взвеситься)) зато нашла батарейки сейчас...утром узнаю все)
Автор: Markus 13.4.2009, 23:16
ну вумница ваще!!!
т.е. почти разгрузка получилась!!
смари тока не лопай щаз))
я вот тоже млаца сегодня, прям довольна собой очень!!
Автор: Trish 13.4.2009, 23:33
дадада спасиб...и я рада...есть не хочу..спать хочу))))
а у тебя как день?
ps все хочу в ваших дневниках побродить, да все никак((бу..
Автор: Markus 13.4.2009, 23:42
хочешь спать - скорее топай, это я вот сижу вся такая голодная, хорошоп заснуть пораньше, а ни в одном глазу((((((
у мну день отлично, молокочаевая разгрузка прошла на ура, осталось тока отвесом подтвердить!! а мысли о том что завтра наем больше, аааааа!!!!
Автор: Trish 13.4.2009, 23:54
я читала про ваш это молокочай....КАК МОЖНО ВЕСЬ ДЕНЬ ПИТАТЬСЯ ИМ??
)))))))))))))))))))))))))))))))))не понимаю))
нене не наешь...!!!
Автор: Markus 13.4.2009, 23:59
можно можно, легко и ненапрягаясь особо! главное настроица))
судя потому что жрать предстоит и неприменно ночью, еще и спиртное - вернёца минимум втройном размере((((
Автор: Trish 14.4.2009, 0:05
хм...надо попробовать .....но я точно не протяну..
ой ой...еще и спиртное..какая гадость((( лучше просто жрать...)))
Автор: Мотильда 14.4.2009, 8:04
Привет Trish.
Не надо в крайности. Лучше готовь себе. Тогда и срывов не будет и жрать не будет хотеться вечерами так сильно.
Но тем не менее, за выдержку +
Как дела сегодня?
Автор: Trish 14.4.2009, 11:49
Мотильда, а ето само так получилось...просто есть не хотела.)))))))))
сегодня пока не ясно-только проснулась))
Автор: Trish 14.4.2009, 11:49
вот я так и знала что поправилась- 69 бррр
Автор: TAKESCHIK 14.4.2009, 12:12
Trish, Тришик, ведь это ещё совсем чуть-чуть!
Главное, сейчас-же взять себя в руки, и ...., "пяткой правой ноги к левому уху"! 
Автор: Trish 14.4.2009, 12:41
TAKESCHIK, ну да, я думала что будут все 71...поэтому все не так страшно))))половину нажрала, а половина -мышцаа хыхы)))
Автор: Markus 14.4.2009, 12:45
Опять же КД
щаз вес пойдет, ну если стараца буишь))
Автор: TAKESCHIK 14.4.2009, 12:49
Видишь, даже лучше чем могло быть!
Автор: Trish 14.4.2009, 12:59
Markus, вот вот...стараться буду..куда деваться..раз начала уже))))) пойду пешкарем гулять...)) солнце на улице)
Автор: Trish 14.4.2009, 13:00
TAKESCHIK, конечно! все вообще хорошо)))
вчера посмотрела в зеркало и обнаружила ,что очень так хорошо бока схуданули и живот..по сравнению с прошлой неделей )))
Автор: масяня 14.4.2009, 13:02
Погуляй за меня пожалуйста!!!
А то сижу тут в офисе парюсь....
Автор: Trish 14.4.2009, 13:15
масяня, попробую))) но что-томне подсказывает, что личный контакт с солнцем и воздухом ничего не заменит)))
Автор: масяня 14.4.2009, 13:17
это да.... но куда ж я из офиса-то......
Автор: Trish 14.4.2009, 13:27
масяня, ну это понятно((( а после работы уже тяжеловато...эх
Автор: *Альтависта* 14.4.2009, 13:27
привет! Это так здорово когда замечаешь изменения;))
Автор: TAKESCHIK 14.4.2009, 14:03
Да, это отлично!!!
Спорт форева!!!
Автор: Trish 14.4.2009, 14:06
парам-парам..ага ... приятно и полезно!))))
Автор: *Альтависта* 14.4.2009, 14:23
+))
Автор: Markus 14.4.2009, 14:52
Автор: Trish 14.4.2009, 18:13
гуляла гуляла и сама не заметила,как меня отвели в кафешку и накормили пирогами гыгыгы
стыдно)
Автор: TAKESCHIK 14.4.2009, 18:35
Trish, Триша, ты что? Как это?
Автор: Trish 14.4.2009, 18:49
TAKESCHIK, а вот такая я нехорошая.....1.5 куска сжевала.....вот такой был завтрак-обед...
Автор: Trish 14.4.2009, 21:55
в итоге...на ужин еще съела: овощной салат и кусочек кролика...стакан молока и печеньку....
Автор: TAKESCHIK 14.4.2009, 23:10
Триша, вот печеньку точно не надо было...
Как планируешь завтрашний день провести?
Автор: Trish 14.4.2009, 23:26
и пироги ненадо было....завтра...ой...незнаю...незнаю чего там в холодильнике есть....поменьше завтра жрать))
Автор: TAKESCHIK 15.4.2009, 0:14
Trish, ой Тришь, а ведь действительно много мучного.... 
Всё! Берём себя в руки!!!
У тебя есть рукавички.?.., такие милые-примилые рукавички..., ежёвенькие...
У мну есть....
Волю в кулак! 
Значит по другому-НИКАК!
Автор: Trish 15.4.2009, 0:25
TAKESCHIK, много-много.....бывает у меня)))
завтра попробуем исправиться))))
Волю свою испытать_)
Автор: Markus 15.4.2009, 0:55
ну што это за такоето? стоило на пол дня оставить, а тут уже и пироги и печеники 
Автор: Мотильда 15.4.2009, 8:13
Я обожаю мучное. Вот больше всего мучное люблю. Но когда ты блюдёшь свою фигурку, об этом нужно не просто не думать, а забыть. Фигура и мучное несочетаемы!!!!!
Автор: Markus 15.4.2009, 11:46
а я кашалад...мясо....а птом мучное))))
Триш, как дела сегодня?
Автор: Trish 15.4.2009, 12:30
Мотильда, а я причем не очень-то это все и люблю...просто вот так получилось....
шоколадки любимее_)))
Автор: Trish 15.4.2009, 12:30
Markus, сегодня...ой..только проснулась...пойду кофе пить...без всего
Автор: Markus 15.4.2009, 12:42
хорошего дня типе!!!
Автор: Trish 15.4.2009, 15:22
спасибо))))
есть не хочется ничего...2 чашки кофе выпила... салат вечерком сжую...и кифирчику
Автор: Markus 15.4.2009, 15:37
смари чтобы жора не напала ночью
Автор: Trish 15.4.2009, 15:51
Markus, не нападет...я сегодня ложусь рано...так как утром в 6 вставать и на йогу)))
Автор: Trish 15.4.2009, 18:13
в обед суп овощной был....
на ужин молока или кифиру выпью...и усе
Автор: Markus 15.4.2009, 18:29
это млаца!!
ну на йогу в 6 вставать - ВААЩЕЕЕ!!! ты сильная женщина))))
Автор: Trish 15.4.2009, 19:12
Markus, о да...пользуюсь случаем,пока жор куда-то пропал)))
а в 6 часов легко вставать,когда чего-то по-настоящему хочется)))
Автор: Summer_angel 15.4.2009, 20:36
Trish, вот только мучного больше не надо
ну в воскресенье куличик можно, но не более
а сегодня просто молодец!
ой, а я вот не представляю, как завтра идли в пятницу буду куличи печь....прям страшно даже
Автор: Markus 15.4.2009, 20:39
я уговорила семью не печь самим, а купить!!
я опять с умыслом!!! нитак фкусно и нитак много))))
Автор: Trish 15.4.2009, 20:40
Summer_angel, с мучным завязала....хлеб не ем....на ужин все-таки салат овощной сьела.....первый раз в жизни без соли...горда собой просто)))
кулич...ой ой...точно...аони такие вкусные))) но это еще не скоро...это в воскресение...а пока худеем)))
Автор: Trish 15.4.2009, 20:41
Markus, а мы вообще никогда не печем))) но знаем места где они готовые оооооочень очень вкусные....
Автор: Summer_angel 15.4.2009, 20:43
Trish, ой, без соли если, то оч вкусло лаймом сбрызнуть. Мне нрааавится...
Markus, а я просто печь люблю, так что хочу даже 2 рецепта испробовать))) а потом всем раздавать буду)))) вот это больше всего нравится)
Автор: Trish 15.4.2009, 20:45
а кстати на счет соли..... соевый соус такойже "полезный"?
Автор: Summer_angel 15.4.2009, 20:46
Trish, а я слышала, что он хоть и полезный, но фигуре вредит(( не хочется верить в это
Автор: Trish 15.4.2009, 20:49
Summer_angel, вот я тоже слышала такое....(((((
Автор: Summer_angel 15.4.2009, 20:52
Trish, эх...вот и походы в суши отражаются на весах, даже если съедено совсем немного((
Автор: Markus 15.4.2009, 21:03
а я ваще всё ем без соли
Автор: Markus 15.4.2009, 21:04
мы тоже знаем
мы в них не ходим
Автор: Markus 15.4.2009, 21:05
вот тут почитай
http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=2226
Автор: Markus 15.4.2009, 21:07
это всё оттого что СОЛЬ, а соль удерживает в организме жидкость
Автор: Trish 15.4.2009, 22:07
МММММММ как все непросто оказывается.... а суши лучше не есть...потом хочется еще и еще... как наркотик..блин
Автор: Trish 15.4.2009, 22:08
Markus, вообще все без соли?
ой....а я больше всего люблю острое и соленое...вот сладкое не есть-легко...а несоленое очнь сложно(
Автор: Markus 15.4.2009, 22:09
у каждого свой наркотик!
я суши терпетьненавижу
Автор: Trish 15.4.2009, 22:11
Markus, да я тоже не любитель, но если уж затащит кто туда...так все...)) а так нет их и нет....
туда явно что-то добавляют))нас таких много))
Автор: Markus 15.4.2009, 22:11
ой....а я больше всего люблю острое и соленое...вот сладкое не есть-легко...а несоленое очнь сложно(
ну поминимуму ем, яйца, омлеты, глазуньи - никада не солю, салаты тоже.......ну так навскидку
а острое ваще не ем
горчицы всякие перцы - фи
Автор: Markus 15.4.2009, 22:12
коллективное помешательство)))))))))
Автор: Trish 15.4.2009, 22:17
Markus, мэйби)))))) лучше уж не начинать их есть)))
кстати о помешательствах...замечаю уже вторую неделю: что-то не то творится с автомобилистами! обычно фиг дождешься чтобы тебя пропустили на пешеходном переходе без светофора....а тут...все-время останавливаются и пропускают...я правда в шоке...ЭТО НАВЕРНОЕ ВЕСНАААА =))))
Автор: Markus 15.4.2009, 22:19
я пробывала, мну нипанравилось ваще
а про автомобилистов, наверна юпка укоротилась, нос задрался и всё такое)))
Автор: Trish 15.4.2009, 22:26
Markus, я только Филодельфию люблю....остальное бррр
автомобилисты по-любому радуют....и правда пора в юбки перелезать)))
Автор: Markus 15.4.2009, 22:44
я открыла вчера сезон короткой юпки!
типерь и ноги позволяют)))
Автор: Trish 15.4.2009, 22:49
ой как здорово!!!
я раньше лета не отважусь)))
Автор: Markus 15.4.2009, 22:53
да щаз самое то
чёрные колготки или чулки - этож летом не позволишь, а ноги стройнит ах как))))
Автор: Trish 15.4.2009, 22:56
Markus, вдохновилась)))
хочу новое платье...и гулять..гулять
Автор: Markus 15.4.2009, 22:59
да можно и в старом, главное сипе нравица)))))))
Автор: Trish 15.4.2009, 23:00
а старые чего-то великоваты((
Автор: Markus 15.4.2009, 23:35
ну дык этож чудно!!!!!!!!!!
Автор: Trish 15.4.2009, 23:43
Markus, с одной стороны это просто прекрасно!!
а вот с другой...носить-то нечего...и с деньгами напряг сейчас
Автор: TAKESCHIK 15.4.2009, 23:49
Trish, да, деньги конечно огорчают..., но всё же, лучше быть стройненькой!!! (пусть и без обновок, это тоже временно! (без обновок временно, а стройненькой навсегда!!!))
Автор: Trish 15.4.2009, 23:52
TAKESCHIK, даа...это конечно лучше...но мой личный финансовый кризис несколько затянулся....
Автор: TAKESCHIK 15.4.2009, 23:54
Trish, ничего, пройдёт! И всё будет хорошо!
Будет и на нашей улице грузовик с пряниками!
Автор: Markus 15.4.2009, 23:58
а вот с другой...носить-то нечего...и с деньгами напряг сейчас
аналогично!!!!
Автор: Markus 16.4.2009, 0:00
именно так!!!!!!!пущай у мну завален шкаф и камод, а носить мне почти нечего, ибо всё висит, лучше я буду в одних джинцах и одной юпке - но КРАСОТКО!!!!!!!!!!!
Автор: Trish 16.4.2009, 0:05
согласная я со всеми высказываниями))))) а шмотки появятся...куда они от нас денутся))
Автор: Trish 16.4.2009, 14:00
не выспалась я.....2 часа спала....но на йогу встала... до нее еще и час пешкариком погуляла))))
пока сьедено: стакан свежевыжатого грейпа-апельсина...и 2 чашки чая с имбирем медом и лимоном)))))
Автор: Markus 16.4.2009, 14:06
я сёдня 3 часа поспала, вся такая никакая, ну ты млаца, хоть с едой порядок!
Автор: Trish 16.4.2009, 14:10
Markus, а отсыпаться когда будем?.....))))))))))) чего-то все режими посбивала я себе.....
но позанимались прекрасно, хоть меня местами клонило в сон)))))))))
с едой порядок...а взвешиваться как-то не хочется....пугаться....завтра утром посморю чего там...
не знаю чего поесть....
Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 14:41
пока сьедено: стакан свежевыжатого грейпа-апельсина...и 2 чашки чая с имбирем медом и лимоном)))))
Вы решили функионировать на износ? А ну спать!
Шутю канечна Триша, соки это классно! Я вот тоже чисто из грейпа пить не могу, только с апельсином и лимоном (лимон-чтоб забивать вкус грейпа, чуть получается).
Вот опять вспомнила про чай...., когда уже к чайному бутику дойду?
Автор: Trish 16.4.2009, 14:52
а вот как высплюсь сегодня!! все 6 часов!!! хаха!!
соки очень классно...но их так леееееееень делать((((((((((((
морковно-яблочный тоже очень ням...
грейп с апельсином и лимоном не дела ниразу...попробую в след. раз обязательно)))))))))
все хочу просто лимонный сделать....
)))
чай чай.. меня зеленый кончился((( и правда в магаз пора)
Автор: Trish 16.4.2009, 14:53
съела свекольную икру и селедки...хихи...вкусно то как...)
Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 14:58
соки очень классно...но их так леееееееень делать((((((((((((
морковно-яблочный тоже очень ням...
грейп с апельсином и лимоном не дела ниразу...попробую в след. раз обязательно)))))))))
все хочу просто лимонный сделать....
Дада, очень хорошо тебя понимаю! Не столько делать лень, сколько потом мыть соковыжималку...
(мне по крайней мере).Лимонный ты чистый совсем хочешь? Ядерный наверно....
Автор: Trish 16.4.2009, 15:07
TAKESCHIK, мыть даа!!! это ад просто, особенно если яблоки или свекла....ух....
чистый хочу...лимоны люблю безумно...когда чувсвую,что простудилась- покупаю килограмм и 2 дня их ем...как яблоки...))))и все проходит)и вкусно мне)))
Автор: масяня 16.4.2009, 15:14
а Я ЛИМОНЫ С СОЛЬЮ ЛЮБЛЮ.....
Автор: TAKESCHIK 16.4.2009, 15:17
Trish, я из свеклы не делала честно говоря, (я больше по вкуненьким сокам) но представляю! Морковь сразу окрасила соковыжималку, так и есть-оранжевая...
Чисто лимонный жесть! (может попробовать?, заинтриговала!)
Автор: Trish 16.4.2009, 15:20
масяня, ой...а как это с солью? никогда не слышала такое!!
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)