Хочу!! Смогу!!, Заседание продолжается! Опции

[Джоконда]

Вот вчера увидела , интересная статья !!! http://power-p90x.com/news/154/

Джоконда, отлично! А сегодня как себя чувствуешь? Будешь заниматься?
Мне кажется не много, ты де занимаешься , почитай как раз статью по ссылке))

Вес как себя ведет?

Спасибо за статью!! очень порадовала. Буду питаться В пределах разумного. 1800-2100 ккал. Ваще сайтЕц полезный. По их расчетам мне нужно 2400 ккал - 500. Значит, сейчас я нормально кушаю.
У меня еще проблема - я очень мало пью. Иногда ваще забыть могу попить. Потом думаю, чего мне так плохо. Не чувствую особо жажды. Прочитала (уже давно, правда), что надо пить не меньше 8 стаканов воды в день. Для меня это жесть! Вот сегодня решила попробовать, как это. 3 стакана выпила уже (кроме этого еще 2 раза чайку), сейчас пойду за четвертым. Пока нормуль. Только с этой воды тааак кушать хочется! И как это ее некоторые ВМЕСТО еды пьют?
Чувствую ся пока не очень - сильный отек внутри башки Евстахиит, наверное. Но сегодня у меня кенпо, а это не очень сложно, поэтому, конечно, заниматься бум. Еще ни одной треньки не пропустила и не собираюсь!!

Пока не "вешалась"

[Trish]

Спасибо за статью!! очень порадовала. Буду питаться В пределах разумного. 1800-2100 ккал. Ваще сайтЕц полезный. По их расчетам мне нужно 2400 ккал - 500. Значит, сейчас я нормально кушаю.
У меня еще проблема - я очень мало пью. Иногда ваще забыть могу попить. Потом думаю, чего мне так плохо. Не чувствую особо жажды. Прочитала (уже давно, правда), что надо пить не меньше 8 стаканов воды в день. Для меня это жесть! Вот сегодня решила попробовать, как это. 3 стакана выпила уже (кроме этого еще 2 раза чайку), сейчас пойду за четвертым. Пока нормуль. Только с этой воды тааак кушать хочется! И как это ее некоторые ВМЕСТО еды пьют?
Чувствую ся пока не очень - сильный отек внутри башки Евстахиит, наверное. Но сегодня у меня кенпо, а это не очень сложно, поэтому, конечно, заниматься бум. Еще ни одной треньки не пропустила и не собираюсь!!

Пока не "вешалась"

Меня тоже статья как то успокоила!) надо нормально питаться и тренироваться и все будет))

Про воду не знаю что посоветовать, я очень много воды пью, не могу без нее. За тренировку литр- полтора .. И так тоже... Хотя на ночь вот вредно много пить, отекать можно начать((
Странно что тебе есть от нее хочется , мне наоборот!

Кенпо такая крутая тренировка !!!! Одна из любимых! Приятного занятия!!

Долечивайся скорее !

[Ник@тинка]

У меня еще проблема - я очень мало пью. Иногда ваще забыть могу попить. Потом думаю, чего мне так плохо. Не чувствую особо жажды. Прочитала (уже давно, правда), что надо пить не меньше 8 стаканов воды в день. Для меня это жесть!

Джоконда, ну,и как прошёл твой эксперимент?У меня проблема такая же...не могу пить воду и не хочу,не лезет.
Была у меня одна знакомая ,похудевшая сильно как раз таки,как она утверждала,без воды.Мол организм то на 70%из неё состоит...Но я не верю.
Надь,да ты умница-уже так хорошо переносишь тренировки,даж при болезни .Выздоравливай,сил ещё больше появится!

[Джоконда]

Джоконда, ну,и как прошёл твой эксперимент?У меня проблема такая же...не могу пить воду и не хочу,не лезет.
Была у меня одна знакомая ,похудевшая сильно как раз таки,как она утверждала,без воды.Мол организм то на 70%из неё состоит...Но я не верю.
Надь,да ты умница-уже так хорошо переносишь тренировки,даж при болезни .Выздоравливай,сил ещё больше появится!

Эксперимент прошел нормально - больше 6 стаканов я не потянула Но 6 - нормально. ТОлько надо постоянно быть поблизости от... ну понятно. Домой ужу бегом бежала (ехать час).
Без воды похудеть можно, это правда. ТОлько это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ вредно. Мой брат, когда в мединституте учился, знал парня, который 30 кг за 11 дней скинул. Он пил 200 мл в день. Чуть не помер потом, правда. И это здоровый молодой гигант-сибиряк. (Зачем ему это было надо, не совсем ясно - он говорил, что проверить хочет теорию). Ну и проверил. Еле откачали.

Тренька вчера прошла просто классно!! Толкьо нос мешал немного - слизистая такая раздраженная, что болит все при интенсивных вдохах-выдохах. Но я поняла, насколько же у меня выносливость повысилась!! Однако, прыжки пока представляют проблему... пока тяжеловато. Такой бегемотик скачет.

[Ник@тинка]

Такой бегемотик скачет.

Джоки,самокритика-это отлично,но уж не перебарщивай)))
(Как же меня тогда обозвать???Слоник чтоль??? )

Мой брат, когда в мединституте учился, знал парня, который 30 кг за 11 дней скинул.

Вот это да....
С одной стороны-это,наверное,мечта....
200мл-очень мало,конечно.Я могу воды вообще не пить ,но литр-полтора кофе я выпиваю по-любому.Да и фрукты -овощи.
Вот и супа я не ела уже два месяца.Но не считаю это страшным,тем более ,что люблю все каши жидкими.

Эксперимент прошел нормально - больше 6 стаканов я не потянула Но 6 - нормально. ТОлько надо постоянно быть поблизости от... ну понятно.

Молодец!Это ж выходит 1,5 литра.Сегодня столько же вместила?
А вот с этим местом у меня плохо...У меня ж на работе оно платное,разорюсь бегавши туда)))

[Trish]

Привет! Как успехи твои?)

Как с водой дела, пьется?)

[Джоконда]

Привет! Как успехи твои?)

Как с водой дела, пьется?)

Привет! Успехи отлично, ни одного дня без треньки! Вчера йогу прям ну так хорошо отйожила, до сих пор чувствую
Вода пьется от 4 до 6 стаканов. Больше не осиливаю. Ну и чай, конечно, это само собой.
По питанию - слежу за соотношением БЖУ. Без весов трудно все же. Куплю на днях. Получается 50-50 Белки и Углеводы. И то трудно столько белков залямзать. Но стараюсь Сегодня стретч и вперед на второй месяц. Новая тренька добавляется (страшно ). Еще не понятно, как в КД заниматься (у меня тяжело бывает первые пару дней). Может, и придется где-то сдвинуть график

[Trish]

Ууууух! Круто, процесс идет как надо!

Какая тренировка добавляется?))

Я в первые 2 дня КД еа пресс не делаю ничего. А так по освоим ощущениям... Если нормально , не болит, то занимаюсь... Если совсем плохо , то йогой только ( без перевёрнутых поз)

[Ник@тинка]

Привет! Успехи отлично, ни одного дня без треньки!

Джоконда, привет,ты такая молодчинка!!! Результат,наверное,уже не только на лицо???)))Вещи болтаются?

Получается 50-50 Белки и Углеводы

Эт как?Приведи пример для средних умов)))

[Джоконда]

Джоконда, привет,ты такая молодчинка!!! Результат,наверное,уже не только на лицо???)))Вещи болтаются?

Эт как?Приведи пример для средних умов)))

Результат есть, конечно. Во-первых, я стала гораздо сильнее и выносливее, во-вторых, спина болеть перестала, в-третьих, брюки действительно постоянно поддергиваю (фасон без ремня), а новые покупать пока не хочу (вдруг начну сбрасывать активно, да и весна на носу, теплые не нужны будут). Муж мной очень гордится

Короче, я считаю, сколько съела за день белков, жиров и углеводов в граммах. Вот грамм белков и углеводов должно быть поровну. По идее, весь первый месяц тренировок должно было быть белков больше, чем углеводов, но я это время прощелкала, не считала. Теперь пытаюсь питаться по правилам

[Trish]

Привет!
Как тренька ?

Про брюки кстати , коллега! Я хочу купить, но все жду когда еще немного ноги похудеют , чтоб рр поменьше взять, а то потом висеть все будет, когда еще сброшу))

Мужа тоже на Тони подсади))

[Джоконда]

Привет!
Как тренька ?

Про брюки кстати , коллега! Я хочу купить, но все жду когда еще немного ноги похудеют , чтоб рр поменьше взять, а то потом висеть все будет, когда еще сброшу))

Мужа тоже на Тони подсади))

Добавляется вот эта: ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПСЫ ( CHEST, SHOULDERS & TRICEPS)
Она у меня в четверг будет.
А сегодня еще не было тренировки - я же после работы делаю ЭТО
Мужа не удается подсадить Он по своей там какой-то программе (сам придумал) по утрам занимается. А после работы и в выхи у него святое - комп игры. Не отрвешь

[Trish]

ООО это тренировка мне нравится!!!!думаю и те тоже понравится ))

Ну все равно молодец муж - занимается)

А Комп игры, вот это загадка для меня, чего там такого интересного ))

[Trish]

Как питаешься?

[Джоконда]

ООО это тренировка мне нравится!!!!думаю и те тоже понравится ))

Ну все равно молодец муж - занимается)

А Комп игры, вот это загадка для меня, чего там такого интересного ))

Блин, пугаешь меня

Ну молодец конечно, что говорить.

Игры это боль моя. 4 года он играл безвылазно (буквально), благо работал дома. Да и фактически и работать перестал, весь в комп ушел без остатка. Потом денег совсем перестало хватать, я стала хвататься за любую работу (младшей было 2 года, когда вышла впервые после родов) и все равно было мало (двое детей растущих - не шутки). Ну вот тогда пришлось ему в реал возвратиться. Сейчас не играет - поигрывает, вспоминает прошлые победы и ностальгирует. Но это, конечно, мое восприятие. Он, я думаю, совсем иначе все это переживал. У него была насыщенная жизнь ТАМ, в зазеркалье. Ну а мне оставалась проза жизни. С тех пор я сильно недолюбливаю компьютерные игры (сетевые) и людей, которые распространяют этот наркотик.

[Джоконда]

Как питаешься?

Питаюсь не очень - калорий не добираю.

[Ник@тинка]

Результат есть, конечно. Во-первых, я стала гораздо сильнее и выносливее, во-вторых, спина болеть перестала, в-третьих, брюки действительно постоянно поддергиваю (фасон без ремня), а новые покупать пока не хочу (вдруг начну сбрасывать активно, да и весна на носу, теплые не нужны будут). Муж мной очень гордится

Джоки,молодчиночка!!! Я очень-очень рада,что результат есть!!!А брюки ,да,по ним сразу видно)))У меня сейчас брюк нет,поэтому вижу плохо)))А в прошлый раз хорошо помню,как Это было.Сейчас у меня спорт.брюки,они сильно тянутся(на работу хожу в кроссовках),а летние сейчас мне нормально,потому что летом я меньше весила-до 90.Уже так мечтаю,когда ж они повиснут!!!

А Комп игры, вот это загадка для меня, чего там такого интересного ))

аналогично...Что огороды,что танки-контрстрайки(((

Игры это боль моя. 4 года он играл безвылазно (буквально), благо работал дома. Да и фактически и работать перестал, весь в комп ушел без остатка. Потом денег совсем перестало хватать, я стала хвататься за любую работу (младшей было 2 года, когда вышла впервые после родов) и все равно было мало (двое детей растущих - не шутки). Ну вот тогда пришлось ему в реал возвратиться. Сейчас не играет - поигрывает, вспоминает прошлые победы и ностальгирует. Но это, конечно, мое восприятие. Он, я думаю, совсем иначе все это переживал. У него была насыщенная жизнь ТАМ, в зазеркалье. Ну а мне оставалась проза жизни. С тех пор я сильно недолюбливаю компьютерные игры (сетевые) и людей, которые распространяют этот наркотик.

Ужас какой...Надь,ты очень сильная и мудрая женщина,раз смогла это пережить и победить.Я б не выдержала,точно.Мой тож любит поиграть,но не так.Да и я не даю.Мой знает,что я и комп могу выкинуть,у меня разговор короткий.Играет,когда меня дома нет.

[Trish]

У Меня дальний родственник есть, так он вообще ничего не делает: только играет , больше ему ничего не интересно . Как результат: ни друзей, ни девушки , ни работы... Только монитор и хроническая депрессия. Это жесть !!!

[Trish]

Питаюсь не очень - калорий не добираю.

Блин, ну чего ты так! Ты ж тренируешься! Входи в режим оптимальный))

[Ayla]

У Меня дальний родственник есть, так он вообще ничего не делает: только играет , больше ему ничего не интересно . Как результат: ни друзей, ни девушки , ни работы... Только монитор и хроническая депрессия. Это жесть !!!

реально жесть...
я считаю, сеть затягивает людей безответственных, либо когда жизнь в реале скучна и неинтересна...либо когда тут все порядком надоело и хочется отдушины какой-то, ведь так жизнь можно выбрать на любой вкус. А еще морально незрелые личности, зачастую подростки.
у меня муж в подростковом возрасте играла в сетевую "Ил-2", слава Богу, все прошло. Сейчас мир танков, но не могу назвать болезнью. Час-другой и только с моего разрешения.