IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Аэробика
*Альтависта*
сообщение 29.4.2009, 12:46
Сообщение #21


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



да да:)))
трясемся трясемся:) разгоняем кровь . и сжигаем жирок ненужный апсолютно:)


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 2.4.2011, 12:32
Сообщение #22


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Какая тема интересная girlangel.gif
Я сейчас начала активно ходить на тренировки в фитнес-клуб.
Решила, что 4 раза в неделю как раз нормально.
Хожу на занятия, где вначале разминка, а потом работа с утяжелителями.
Боди-скульпт называется.
Хотела на степ пойти, но при моем нынешнем весе ....
это оказалось слишком тяжело.
Но планирую, один раз, перед боди-скульпт.
А потом еще и одну растяжечку transport.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 8.4.2011, 22:13
Сообщение #23


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



я очень люблю аэробику ))))
Больше движений - это моё и поразнообразней чтоб
Sapfira, твои какие любимые упражнения?

А на степ почему сложно? У тебя под 100 кило? ))))))))))))))))))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 5.5.2011, 17:50
Сообщение #24


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



Аэробика хороша во всех своих проявлениях, так как во время занятий этим видом фитнеса идет активный обмен кислорода, что способствует ускорению метаболизма, учащению сердечного ритма, повышению давления и выведение лишней жидкости.
Степ-аэробика для начинающих считается тяжелой нагрузкой, так как интенсивность такого занятия увеличивается наличием платформы. Если степ тяжеловат, сначала рекомендую классическую и танц-аэробику в совокупности с силовой, а когда мышцы привыкнут к такой нагрузке, можно увеличить интенсивность за счет степ-платформы)))
Sapfira, удачи!!!
Но однажды влюбившись в степ, ты его уже не разлюбишь giveheart.gif clap.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
sladkaya
сообщение 5.7.2011, 16:45
Сообщение #25


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 4.7.2011
Пользователь №: 1688



согласна аэробика с утра очень хорошо помогает проснуться))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
LeraKarpenko
сообщение 20.12.2016, 22:04
Сообщение #26


Желанный гость
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 20.12.2016
Пользователь №: 3138



Сейчас хожу на аэробику очень нравиться.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 15.10.2019, 17:19