IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Вперед - к победе!, Дневник похудания
Sapfira
сообщение 3.4.2011, 22:48
Сообщение #21


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Саюри, Альтависта, очень рада буду подружиться alllove.gif

А выходные..... выходные прошли отвратительно titanic.gif
На работе все просто - беру определенный набор продуктов и все на этом.
А тут вечно столько соблазнов....
Как научиться с этим справляться - не знаю sad.gif
С завтрашнего дня - снова нормальные продукты и спорт.
И что-то надо до след выходных придумать, чтобы так не срываться:(


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Angel
сообщение 4.4.2011, 3:25
Сообщение #22


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1482
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 29



приветик)) приятно познакомиться))
а ты на какой диетке?))


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Annagirl
сообщение 4.4.2011, 7:42
Сообщение #23


Ягодный бриз
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1156
Регистрация: 3.6.2008
Из: Ижевск
Пользователь №: 25



Sapfira, приветствую!!! Рада знакомству. Насчет выходных - это всегда так, сложно. Именно из-за этого я однажды спустила на нет все свои усилия и кг вернулись ко мне с друзьями в течение примерно года... А взять себя снова в руки я решилась только сейчас, спустя 2 года после моего успеха и мгновенного провала.
Раз уж ты решила худеть, не надо придумывать для себя никаих отговорок: дома не было овощей, это всего-лишь одна сушка, не чем заменить и т.д. Извини, если грубо сказано. Самое простое, что нужно сделать, это спланировать свое меню заранее - с вечера, за неделю - смотря как получится именно у тебя. Я, например, сижу на протасовке и, если у меня нет дома свежих овощей, я бегу в ближайший магазин возле работы в обед и строгаю себе салатик огурцы-помидоры и усе в порядке )))
Желаю тебе учачи. Ставь цель и добивайся!


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Саюри
сообщение 4.4.2011, 10:41
Сообщение #24


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1464
Регистрация: 7.6.2008
Из: Живу в коробке
Пользователь №: 42



Просто скажи себе ,что в данный период жизни все эти (вредные для фигуры) продукты пока тебе не нужны !! ты от них же не навсегда отказываешься !Они некуда не денутся )) Просто пока для себя любимой ,они тебе не к чему !! А потом ты просто привыкнешь питаться по другому )) И когда тебе действительно захочется что-то такого ,ты себя обязательно побалуешь ! ( последнее можно представлять только при достижении 60-ти кг happy.gif )


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Arista
сообщение 4.4.2011, 13:48
Сообщение #25


Неутомимая
******

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 746
Регистрация: 29.5.2008
Пользователь №: 3



Привет
Мне кажется с твоей боязнью сорваться, но при этом с явным настроем на победу, и на долговременный результат стоит попробовать чтото из ЗОЖ. Ну хотябы подсчет каллорий. Во первых ты сразу увернешься от летящих тапок, от наших категоричных дам, и сама будешь решать сможешь ли ты съесть сосиську или нет. Во вторых там реально можно кушать не боясь. Особенно паровые овощи, к примеру.
Ну а так я искренне желаю тебе успехов!!!! girl.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 4.4.2011, 14:03
Сообщение #26


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(Саюри @ 4.4.2011, 11:41) *
Просто скажи себе ,что в данный период жизни все эти (вредные для фигуры) продукты пока тебе не нужны !! ты от них же не навсегда отказываешься !Они некуда не денутся )) Просто пока для себя любимой ,они тебе не к чему !! А потом ты просто привыкнешь питаться по другому )) И когда тебе действительно захочется что-то такого ,ты себя обязательно побалуешь ! ( последнее можно представлять только при достижении 60-ти кг happy.gif )

поддерживаю!!!!

Цитата(Arista @ 4.4.2011, 14:48) *
Привет
Мне кажется с твоей боязнью сорваться, но при этом с явным настроем на победу, и на долговременный результат стоит попробовать чтото из ЗОЖ. Ну хотябы подсчет каллорий. Во первых ты сразу увернешься от летящих тапок, от наших категоричных дам, и сама будешь решать сможешь ли ты съесть сосиську или нет. Во вторых там реально можно кушать не боясь. Особенно паровые овощи, к примеру.
Ну а так я искренне желаю тебе успехов!!!! girl.gif

хорошая идея Жан!
Sapfira, думаю тебе это подойдёт smile.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Angel
сообщение 4.4.2011, 14:42
Сообщение #27


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1482
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 29



успехов!! мы с тобой=))))


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 4.4.2011, 21:20
Сообщение #28


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Arista, а ЗОЖ это что?

Только что пришла со спортзала, завтра опять пойду.
Устала жутко, засыпаю на ходу.
За сегодняшний день сжевано:
Завтрак - 2 паровые котлеты и 2 кусочка хлеба.
2 чашки кофе с 30 гр 10% сливок (это еще утром)
Обед - 2 паровых котлеты и паровые же овощи.
16.00 - яблоко
18.00 - 150 гр зерненого творога
На ночь выпью кефирчика стакан.

На работе был ДР - ото всего мужественно отказалась.
После выходных, понятно, отвеса нет.
даже залезать на весы не буду. только в пятницу.

Спокойной ночи. И спасибо вам, девочки, за поддержку treelove.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 4.4.2011, 21:38
Сообщение #29


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



ЗОЖ -
Здоровый
Образ
Жизни
wink.gif

Я тоже держуусь friends.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Саюри
сообщение 5.4.2011, 11:00
Сообщение #30


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1464
Регистрация: 7.6.2008
Из: Живу в коробке
Пользователь №: 42



Отличный настрой !! Так держать ))


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 5.4.2011, 18:15
Сообщение #31


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, как дела?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 5.4.2011, 21:16
Сообщение #32


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Оу, на работе очередной завал.
Походу, придется еще и в выходные работать negative.gif
Сегодня вот на аэробику свалила, но пришлось взять работу домой.
Щас отпишусь вот и за работу umnik2.gif
итак, сегодня:
Завтрак- 6 долек шоколада(ну очень захотелось) и 1 конфета-суфле.
Вот она была явно лишней, ну ладно.
И 12 пельмешек. Фсе.
До обеда 2 чашки кофе с последними 10гр сливок (больше их не покупаю).
Обед: 2 паровых котлеты и паровые овощи.
17.30 - 150 гр зерненого творога.
Потом час честно отпрыгала на фитнесе. razraz.gif
Пришла голодная как волк, съела последнюю паровую котлету без ничего.
Больше еды не планируется.

Сегодня не выдержала, залезла на весы.
71.2 banana.gif
Вот если б не мои соленые кальмары в воскресенье,
то может уже и 71 был бы sad.gif
Но надеюсь к выходным уже вплотную подойти к этой цифре.

Все, убегаю работать drova.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Angel
сообщение 5.4.2011, 22:32
Сообщение #33


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1482
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 29



с отвесиком)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Annagirl
сообщение 6.4.2011, 4:10
Сообщение #34


Ягодный бриз
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1156
Регистрация: 3.6.2008
Из: Ижевск
Пользователь №: 25



Sapfira, поздравляю с отвесиком!


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 6.4.2011, 23:15
Сообщение #35


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Добрый вечер!
Вот зашла поздороваться и отписаться о сегодняшнем дне.
В ближайшие дни, к сожалению, не смогу часто заходить.
На работе квартальный отчет и еще куча чего,
времени нет совсем:(((

Вчера работала до 2-х ночи, ничего не получалось,
потому вся извелась и съела таки пару кусочков паровой говядины и апельсин.

Утром встала вся злая, несчастная, невыспавшаяся.
потому съела кусочек вафельного торта и бутер с молочной колбасой.
До 12 съела 2 вафли с чашкой кофе (уже без сливок)

На обед - паровая говядина и овощи с грибами.
В 18.00 - 150 гр зерненого творога.
Домой пришла в 22.30, голодная жутко.
Потому съела еще 150 гр творога.
Больше есть не буду


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 7.4.2011, 10:57
Сообщение #36


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, а как ты питалась, когда худенькая была? Сколько тебе тогда было лет и как ты кушала?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 7.4.2011, 22:58
Сообщение #37


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



C едой, в общем-то, плоховато:(((
Затор на работе не дает спокойно жить:(((
Сегодня и на фитнес не попала.
Но завтра пойду обязательно, не смотря ни на что.
Эххх...еда:
Завтрак: бутер с вафельным хлебцем и молочной колбасой,
кусочек вафельного торта.
10.00 - маленький пряник и кофе
12.00 - яблоко
Обед - паровая курица с овощами. Чай.
!6.00 - кофе.
18.00 - 150 гр творога.

Веером пришла голодная. Съела немного паровой курицы и апельсин.
Ушла спать, засыпаю на ходу. sleep2.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Angel
сообщение 8.4.2011, 0:11
Сообщение #38


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1482
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 29



ням курочка)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 8.4.2011, 21:49
Сообщение #39


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, завтра выходные )))))
Рассказывай какие планы )


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 10.4.2011, 19:56
Сообщение #40


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Всем привет:)
Почти все выходные я проспала.
Сказалось сильное переутомление на работе.
Плюс еще КД приближаются - самочувствие так себе.

Ела...не скажу. что только полезности, но строго соблюдала
правило еды только до 18.00.
так что - маленькая победа:)

Не знаю, стоит ли залазить на весы.
Как я сказала - приближаются КД, а в эти дни я всегда поправляюсь.
Завтра опять пойду на фитнес. И еда диетическая уже приготовлена:)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 10:40