IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
Вперед - к победе!, Дневник похудания
Sapfira
сообщение 1.4.2011, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Девочки, вдохновилась вашим примером и решила присоединиться:)
Тоже очень хочу похудеть


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Лимончик
сообщение 1.4.2011, 22:08
Сообщение #2


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 1454
Регистрация: 29.5.2008
Пользователь №: 7



Sapfira, Отлично!

Напиши что-нибудь о себе, на какую диету садишься.


--------------------

А вы ноктюрн сыграть могли бы на флейте водосточных труб?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 1.4.2011, 22:18
Сообщение #3


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Ой, стыдно даже рассказывать:(
Но поправиласья за эту зиму на 9 кило:((((
На работе был такой завал и нервы, что жрала все подряд.
С работы приходила в 9-10 вечера, целый день за столом, не поднимая головы.
И вот - результат.
На прошлой недели залезла на весы и ахнула - 73 кило negative.gif
Это при моих то 158 см роста titanic.gif
В общем, в прошлую пятницу купила абонемент в спортзал
и хожу туда теперь 4 раза в неделю.
Ограничила питание. Совсем - немогу.
Утром позволяю себе почти все (не злоупотребляя, конечно).
На обед готовлю в пароварке и беру на работу мясо и овощи.
В 18 ужинаю творогом и потом больше не ем.
Ну разве что кефир 1% или кусочек фрукта.

Есть первый результат - сегодня весы показали 71,5.
Мелочь, но приятно:)

Щас линеечку сделаю


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 1.4.2011, 22:22
Сообщение #4


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, начало положено!
Всё у тебя получится smile.gif
Добро пожаловать к нам alllove.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 1.4.2011, 22:25
Сообщение #5


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Цитата(Мотильда @ 1.4.2011, 23:22) *
Sapfira, начало положено!
Всё у тебя получится smile.gif
Добро пожаловать к нам alllove.gif


Спасибо, девочки:)
Я тоже очень надеюсь, а то в зеркало на себя смотреть противно:(


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 1.4.2011, 22:28
Сообщение #6


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, а раньше худела? идеальный твой вес, в котором нравишься себе, какой?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 1.4.2011, 22:30
Сообщение #7


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



буду отписываться о своем меню,буду рада критике - там еще есть что подправить:)

Утром - лаваш и сосиска
Обед - паровые овощи с рисом (смесь замороженная была) и курица,
все готовила в пароварке.
В 18 - зерненый творог с джемом (Сваля)
Перекус - 1 мандаринка, 3 чашки кофе со сливками.
Еще выпила 1/3 стакана красного вина(коллеги угостили
и закусила 1 сушкой. Вот такое меню:)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 1.4.2011, 22:33
Сообщение #8


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Цитата(Мотильда @ 1.4.2011, 23:28) *
Sapfira, а раньше худела? идеальный твой вес, в котором нравишься себе, какой?

57 примерно
Так далеко до этой цифры.... ph34r.gif
Ужассссс


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 1.4.2011, 22:34
Сообщение #9


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



ой ой ой ой оооооооооооооооооой

никуда не годится! держи первый тапок popa2.gif

Сосиски заменяй мясом не жирным, отвыкай от сливок, можно заменить молоком 1% и никаких сушек


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 1.4.2011, 23:35
Сообщение #10


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Ну, я не могу так вот от всего отказаться, сорвусь.
И сосиска была утром, сушка была одна, закусить надо было чем-то.
А вечером был фитнес, так что точно все ушло:)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 1.4.2011, 23:36
Сообщение #11


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, так ты же не откажешься, а заменишь smile.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 2.4.2011, 0:10
Сообщение #12


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Цитата(Мотильда @ 2.4.2011, 0:36) *
Sapfira, так ты же не откажешься, а заменишь smile.gif


Насчет сушки согласна. Хотя в последнее время я вообще такие вещи не ем.
Просто закусить чем-то надо было:)
Сливки к кофе я уже беру такими мааааленькими порциями.
Продают такие специальные в магазине.
А вот сосиски и лаваш - их ничем не заменишь:)))
Потому просто перенесла на утро:)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 2.4.2011, 0:14
Сообщение #13


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, слушай.
Так ты же начинаешь стройнеть. Значит надо поменять свои привычки. Полюбому надо будет от чего-то отказываться.
Приучи себя к првильному и вкусному питанию smile.gif
Правильное тоже вкусным может быть nyam1.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Fantaziya
сообщение 2.4.2011, 11:43
Сообщение #14


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 1338
Регистрация: 13.2.2009
Из: Москва
Пользователь №: 605



Sapfira, ты молодец!
за неделю 1.5 кг - это здорово beautynails.gif
И если уж совсем не удается от гадостей отказаться -
то побольше движения naprogulke.gif


--------------------


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 2.4.2011, 12:16
Сообщение #15


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Я стала очень плохо спать.
пару раз за ночь просыпаюсь от голода.
Вчера съела завтрак в 6 утра и пошла спать до 7.
Сегодня проснулась вначале в 4, но удержалась.
Потом проснулась в 5 и пошла-таки завтракать:(
А на завтрак съела бутер из Сабвея, муж вчера принес.
Он каждый день их ест и ему нравится, а я никогда не пробовала.
Ну и попросила мне один взять, на завтрак.
Какая же это гадость wacko2.gif
В жизни больше такое есть не буду angry.gif
Но - что сожрано, то сожрано.
В обед съела кусочек паровой курицы и сухарик(овощей дома нет)
Еще 150 грамм зерненого творога и чашку кофе (без сливок:))


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 2.4.2011, 15:13
Сообщение #16


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, ну вот опять ты не правильно кушаешь.
Почему не хочешь заменить продукты?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sapfira
сообщение 3.4.2011, 1:09
Сообщение #17


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 1.4.2011
Пользователь №: 1621



Цитата(Мотильда @ 2.4.2011, 16:13) *
Sapfira, ну вот опять ты не правильно кушаешь.
Почему не хочешь заменить продукты?

А не было больше дома ничего.
вот вечером затарились нормальными продуктами,
есть работа для пароварки:)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Саюри
сообщение 3.4.2011, 12:04
Сообщение #18


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1464
Регистрация: 7.6.2008
Из: Живу в коробке
Пользователь №: 42



Приветик !! И я к вам в гости ))) sm.gif Добро пожаловать и успехов в похудении ))) Главное втянуться , а там всё как по маслу пойдёт ))


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 3.4.2011, 18:00
Сообщение #19


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



привет! рады видеть!


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 3.4.2011, 18:39
Сообщение #20


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Sapfira, привет!
Ну как выходные?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 7:18