IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
хочу быть худенькой, снижение веса
лаара
сообщение 13.4.2010, 23:26
Сообщение #1


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.4.2010
Пользователь №: 1289



Решила придерживаться системы диетолога Ковалькова. Что думаее? Раньше придерживалась системы минус 60, но слишком тяжело, в том плане, что нельзя, например, съесть клубнику в 17 часов.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 16.4.2010, 10:57
Сообщение #2


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



привет! не думаю что клубника в 17 часов даст тебе привесы. глупости.


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
лаара
сообщение 16.4.2010, 15:37
Сообщение #3


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.4.2010
Пользователь №: 1289



Дело в том, что система минус 60 запрещает многие фрукты использовать на ужин (арбузы, клубника). А ведь скоро лето, сезон фруктов. Кроме того, утром, когда разрешено есть все, я тянусь к плохим углеводам (торты, печенье, макароны) и поглощю их в большом количестве, потому что знаю: скоро 12 часов дня и тогда практически ничего есть нельзя. Эта система явно не для всех. Утром нет контроля, так наедаюсь, что ничего больше делать нехочется: ни массаж, ни гулять с ребенком. А вчера прочитала систему Ковалькова, ее и попробую. Автор убедительно рассказвает о вреде сахара и других плохих углеводов.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 16.4.2010, 15:44
Сообщение #4


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



привет! про диеты ничего сказать не могу- не пробовала и не разбираюсь в них. мне кажется,что все равно все индивидуально очень)))))) а обычно как питаешься?


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
лаара
сообщение 16.4.2010, 16:04
Сообщение #5


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.4.2010
Пользователь №: 1289



Цитата(Trish @ 16.4.2010, 16:44) *
привет! про диеты ничего сказать не могу- не пробовала и не разбираюсь в них. мне кажется,что все равно все индивидуально очень)))))) а обычно как питаешься?

Раньше питалась всего понемножку, но с некоторыми ограничениями в сладком. После родов набрала 5 кг, пробовала диеты, удалось похудеть до 57кг, но так хотелось сладкого. А тут в книжном магазине попала "Система минус 60". Это был для меня выход (как я думала тогда). Но не тут то было, утром постоянное переедание увеличило вес до 64 кг, хотя я активно занимаюсь физ.нагрузкой: восточ.танцы, балет, ходьба. Если бы не оплаченный абономент в студию танца, я бы забросила занятия, потому что переедание утром на меня действовало аппаттично и организм был целый день вялым. А кушать утром правильную еду я не могла, ведь система разрешает употреблять на завтрак все без исключеня, а аппетит был зверским. Успехов всем, присоединяйтесь!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 16.4.2010, 18:07
Сообщение #6


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



лаара,а не проще просто без систем и диет?Просто постепенно учиться правильно питаться?
Все системы и диеты очень индивидуальны .


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
лаара
сообщение 16.4.2010, 21:09
Сообщение #7


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.4.2010
Пользователь №: 1289



Цитата(Ник@тинка @ 16.4.2010, 19:07) *
лаара,а не проще просто без систем и диет?Просто постепенно учиться правильно питаться?
Все системы и диеты очень индивидуальны .

Ник@тинка, мне кажется, чтобы правильно питаться нужно выдержать пару недель, тем самым привыкнуть. За это время снизиться сахар в крови и не будет хотется сладкого. Для этого необходима мотивация, толчок и поддержка, поэтому я читаю и перечитываю книгу Ковалькова, чтобы не расслабляться. Ник@тинка, что ты делаешь, чтобы похудеть?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Лада
сообщение 17.4.2010, 9:12
Сообщение #8


V.I.P
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 2198
Регистрация: 6.6.2008
Из: Сахалин
Пользователь №: 35



лаара, Система работает, я сбросила 5 кг, и очень довольна.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 17.4.2010, 17:01
Сообщение #9


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Цитата
Ник@тинка, что ты делаешь, чтобы похудеть?

лаара,я тут тож новичок...Почитай мой дневник,там всё написано,он у меня пока маленький. smile.gif
Попробуй по Ковалькову,мне так он тож нравится,но я пока худею просто так...Мотивов и стимулов хоть отбавляй,поддержки тож хватает,да и кг лишних на-амного больше.Удачи тебе! wink2.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 18.4.2010, 1:13
Сообщение #10


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



кому-то удобнее по строгим диетам,а кто-то может просто питание свое интуитивно регулировать....главное в любом из вариантов- чтоб без вреда для здоровья=)


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 18.4.2010, 1:13
Сообщение #11


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



кому-то удобнее по строгим диетам,а кто-то может просто питание свое интуитивно регулировать....главное в любом из вариантов- чтоб без вреда для здоровья=)


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
лаара
сообщение 18.4.2010, 15:56
Сообщение #12


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.4.2010
Пользователь №: 1289



Цитата(Лада @ 17.4.2010, 10:12) *
лаара, Система работает, я сбросила 5 кг, и очень довольна.

Лада, скажи по Ковалькову ты пила протеин и карнитин? А то не могу найти магазин спортивного питания. И утром делала аэробную нагрузку? А вообще хочу начать с завтрашнего дня первый этап Ковалькова. Лада, ты в течении 2-х недель сильно чувствовала голод? В книге он пишет: вы не должны чувствовать голод, сразу ешьте (разрешенные продукты). Однако делает пометку: выпить утром воду, отправиться на прогулку на час, далее выпить таблетку и через два часа первый прием пищи: кефир с отрубями. Я в пятницу прикинула по времени все эти действия и у меня вышло, что кефир я выпила только в 12 часов дня. Хотелось съесть яблоко, но его можно было только через 2 часа. Но несмотря на это хочу начать данную систему, уж скоро лето.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
лаара
сообщение 20.4.2010, 13:52
Сообщение #13


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 13.4.2010
Пользователь №: 1289



Девочки, попробовала первый этап Ковалькова, но сошла с него. Чувствовала сильный голод. В книге рекомендовано при голоде есть разрешенные овощи в любом количестве. Но сейчас эти овощи импортные и я не решаюсь их покупать. А есть одну капусту не могу: скручивает желудок. Думаю, что летом, когда будет свой урожай с дачи, обязательно пройду первый этап системы Ковалькова. Ну, а сейчас готовлюсь к недели на гречке и следующие две недели:выход из диеты.

[/quote]
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 20.4.2010, 19:00
Сообщение #14


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



лаара,да, у нас даже в саду предупредили-не давать детям томидор-огурцов--всего привозного,много инфекций,очень тяжёлых.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 8.6.2010, 8:40
Сообщение #15


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



лаара, привет.
Как дела? Как худеется?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Анжелика
сообщение 19.2.2017, 23:25
Сообщение #16


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 19.2.2017
Пользователь №: 3378



Так хочеться похудеть к лету(((
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 13:21