IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
Женька берётся за дело=)
belosnejka87
сообщение 21.9.2009, 1:57
Сообщение #21


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



Цитата(Мотильда @ 20.9.2009, 22:22) *
belosnejka87, привет smile.gif
Ты не плохая! Никогда не говори так. Кушала, ну и что. Самое главное, что ты продолжаешь идти к своей цели smile.gif
У меня вопрос. Вот ты поставила себе цель к дню рождения похудеть, а что будет после дня рождения?


Намёк понят wink.gif После - всё будет хорошо! Обещаю!
кстати , не есть вечером - отличная идея - утром просыпаюсь с аппетитом и обязательно что-нибудь завтракаю...
сегодня уже просто обязана дойти до тренажерки!


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 21.9.2009, 8:18
Сообщение #22


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



belosnejka87, привет smile.gif

Цитата
сегодня уже просто обязана дойти до тренажерки!

тащи себя туда biggrin2.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 21.9.2009, 16:50
Сообщение #23


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



Цитата(Мотильда @ 21.9.2009, 16:18) *
belosnejka87, привет smile.gif


тащи себя туда biggrin2.gif


НЕПОВЕРИТЕ! на ремонте! с 1го октября открывается - вопрос с набором группы на время около 8ми вечера...не ужели все успевают в пол седьмого притащиться с работы и дойти до туда?...короче не знаю...она у меня через дорогу от дома, но видимо придётся тащиться в другое место...

И вообще...всё плохо...сёня начала питочить много...где она, сила воли??? ...


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Саюри
сообщение 21.9.2009, 16:59
Сообщение #24


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1464
Регистрация: 7.6.2008
Из: Живу в коробке
Пользователь №: 42



Приветик!! давай знакомится))) меня Яна зовуть. Ты главное не отчаивайся...и везде внимательно поищи её..ну силу воли))))


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 22.9.2009, 12:27
Сообщение #25


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



belosnejka87, привет) Давай знакомиться - Рыжулька!) Удачи в похуделках!!! Все обязательно получится!!!!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 25.9.2009, 11:41
Сообщение #26


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(belosnejka87 @ 21.9.2009, 17:50) *
НЕПОВЕРИТЕ! на ремонте! с 1го октября открывается - вопрос с набором группы на время около 8ми вечера...не ужели все успевают в пол седьмого притащиться с работы и дойти до туда?...короче не знаю...она у меня через дорогу от дома, но видимо придётся тащиться в другое место...

И вообще...всё плохо...сёня начала питочить много...где она, сила воли??? ...

biggrin.gif здорАвА ))))) ну а щас как со спортом? нашла?
И вообще как дела твои?


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 6.10.2009, 1:21
Сообщение #27


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



85-67-95...я в шоке!
)) померила тепленькие старые брюки - висят) джинсы "золотой стандарт" оч висят))...
единственное тити заметно меньше стали((( ...
с зарядкой по прежнему ой какие напряги - заменяю это долгими прогулками с собачкой....хотя понятно что это лишь жалкая имитация физ.упражнений...
Осталось 27 дней!


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Рыжая Бестия
сообщение 6.10.2009, 3:33
Сообщение #28


Lady Fit
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3498
Регистрация: 3.6.2008
Из: Иркутск
Пользователь №: 23



Ой, я помню это теплое ощущение...когда висят вещи....
Вот видишь как здорово!!!! А до чего осталось 27 дней???
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 20.10.2009, 2:53
Сообщение #29


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



ну вот осталось 13 дней до дня Х...на выходных ожидаются месячные и хочется смести всё вокруг...ну всмысле съесть всё что более менее вкусненькое....вчера в 12 ночи питочила борщ с майонезом и хлебцами...как я могла!((.. и вообще холодно, на улице мерзко, а отопление ещё не дали... короче всё плохо((( и как дальше жить??


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 20.10.2009, 6:23
Сообщение #30


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



Привет а что плохого то?smile.gif
Борщ вот это мощно конечно wacko2.gif shok.gif
ты давай там прекращай это дело!!!


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 21.10.2009, 1:41
Сообщение #31


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



начала денёк неплохо- прогулка долгая с собакой (ну это уже стандарт)... а пришла - как расстянулась на коврике))) 50 пресс верхний, 50 - кач попки..правда нижний прес так и не смогла качнуть и целых 5 !!отжиманий - поверьте для меня это серьёзно))) а ещё как антицеллюлитным кремом обмажусь)) -ляпота!...


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 23.10.2009, 2:01
Сообщение #32


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



Третий день с утра после долгой прогулки с собачкой naprogulke.gif делаю зарядочку=) прес верхний-нижний, попку, отжимания, "прогулка" на попке по ковру(кстати прес тоже напрягается) и растяжка...
catdance.gif music2.gif "нам с тобой нельзя остановиться !!!" music2.gif catdance.gif


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Annagirl
сообщение 23.10.2009, 7:35
Сообщение #33


Ягодный бриз
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1156
Регистрация: 3.6.2008
Из: Ижевск
Пользователь №: 25



Здоровско! Ты молодец!
А можешь подробнее описать свои упражнения?


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 24.10.2009, 7:33
Сообщение #34


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



Спасибо)) стараюсь как могу)
razraz.gif верхний прес- на ковре располагаюсь, руки за голову, ноги согнуты , корпус не полностью на поднимаю, а только до лопаток , голову на пол не кладу.
razraz.gif нижний - так же на ковре, руки за голову, ноги вытягиваю прямо, чуть приподнимаюд на полом и поочереди "подбираю" к груди (у меня максимальное напрыжение мышц в этом упражнении достигается, когда вся спина прижата к полу, т.е. нет никаких прогибов в области поясницы)..
razraz.gif попку качаю так: положение лёжа, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях и начинаем приподнмать попу так, чтобы от коленей до плечей образовывалась прямая, обратно попу опускаем, но пола не касаемся...
razraz.gif отжимания не "полные", т.е. на коленях - с этим у меня пока(надеюсь) всё оч плохо... максимум 10 раз и то коряво - мышцы спины видимо слабенькие постоянно прогибаюсь в каком нить месте...
razraz.gif "походы" на ягодицах - садишься на пол(я на ковер), спину прямо и двигая булочками перемещаешь свое тело по периметру квартиры или как я ковра)))
и ещё делаю всякие расстягивания, стоя, лёжа, сидя)) то к одной ноге припасть, то к другой, мостик и т.д.

только вот на третий день я гнулась ещё хуже чем в предыдущие, мне девченка посоветовала через день делать упражнения, чтобы в мышцах успевала рассасываться молочная кислота (из-за которой и болят мышцы, кстати)..данную инфу не проверяла в нете, поверила на слово - сёня выходной))


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 10.11.2009, 14:22
Сообщение #35


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



А вот и яяяя....хороших новостей нетю... зарядкой не занимаюсь.. ем всё что хочется и можется...хотя не скажу, что объедаюсь... никакого настроя((..
прочла статью http://www.thesoul.ru/diet/843-massa-tela.html ... оч логично)))..в "преддверии" красных дней календаря буду налегать на сырую свёклу, морковочкой тёртой со сметанкой и мёдиком...
а вообще надо пароварку приобретать...а ещё мячик на котором валяются-качаются))


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
масяня
сообщение 10.11.2009, 14:44
Сообщение #36


V.I.P
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 2411
Регистрация: 19.1.2009
Из: г. Пенза
Пользователь №: 517



Ну чтож ты так????
А как с весом дела?


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 11.11.2009, 12:13
Сообщение #37


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



Цитата(масяня @ 10.11.2009, 21:44) *
Ну чтож ты так????
А как с весом дела?


да неговори!! что ж это я так! ..думаю килограмм-полтора набрала...


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 11.11.2009, 12:23
Сообщение #38


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



ай ай!!! с чего набрала то????
пошла по неверному пути?smile.gif


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Rosemary
сообщение 11.11.2009, 17:45
Сообщение #39


Великий и уЖаснЫй
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 623
Регистрация: 10.11.2009
Из: СПб
Пользователь №: 1076



Привет, belosnejka87!
Меня зовут Маша, мы с тобой примерно в одном росте, весе и возрасте.
Давай худеть вместе))


--------------------

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
belosnejka87
сообщение 12.11.2009, 16:25
Сообщение #40


Маленькое Чудо
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 12.8.2009
Из: Владивосток
Пользователь №: 905



Цитата(*Альтависта* @ 11.11.2009, 19:23) *
ай ай!!! с чего набрала то????
пошла по неверному пути?smile.gif

да-да...пошла по аццкому кривому пути полному вкусняшек!


--------------------




Изо дня в день я меняюсь в лучшую сторону!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

11 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 9:03