IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

180 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху
Trish
сообщение 5.4.2009, 13:21
Сообщение #21


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673




Цитата
На счет рекомендаций: возьми лист с ручкой и напиши себе меню на неделю по порциям и по часам и строго придерживайся его. Тебе нужна четкость и некоторая "строгость", видимо. Ох,... видимо, и мне....

вот я и не знаю как это все устроить,с моим ритмом занятий....и чтобы еще не навредить...

попробую для начала хотя бы со временем приёма пищи разобраться


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 13:28
Сообщение #22


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



TAKESCHIK, на время тоже не вариант...на что-то другое не пойду низачто))....да и нет ничего больше....либо начальные- основные-интенсивный по йоге Айенгара, на которой скучно мне, либо наш на котором любимая жесть)) и самые хорошие тренера)


попробую мясо сократить , все равно его не хочется совсем....и фрукты\каши\овощи \мюсли....только что вспомнила что дома есть соковыжималка....жизнь-то налаживается хихи)



--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 5.4.2009, 13:35
Сообщение #23


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7940
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Trish @ 5.4.2009, 12:28) *
TAKESCHIK, на время тоже не вариант...на что-то другое не пойду низачто))..

Триш, пардон, но это единственный вариант. Все итоги так и приобретаются, методом тыка так сказать.
Можно найти кучу рекомендаций, и применять к себе всё, начиная с того что внушпет доверия, и заканчивая пробами-которые не нравились...
Главное-найти выход.


Цитата
попробую мясо сократить , все равно его не хочется совсем....и фрукты\каши\овощи \мюсли....только что вспомнила что дома есть соковыжималка....жизнь-то налаживается хихи)

Вот! Соки очень полезная штука!
А сейчас весна..., закрасивеешь! girl.gif


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 13:44
Сообщение #24


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



Цитата(TAKESCHIK @ 5.4.2009, 14:35) *
Триш, пардон, но это единственный вариант. Все итоги так и приобретаются, методом тыка так сказать.
Можно найти кучу рекомендаций, и применять к себе всё, начиная с того что внушпет доверия, и заканчивая пробами-которые не нравились...
Главное-найти выход. girl:


нееее...неее бросать нее)))))я тогда сгоря жрать начну...сникерсы..тоннами...))))))))))))))))))))
методом тыка я ходила на аэробику,фитнесйогу и прочие радости)))

выход бум искать в другом месте...в питании....в моём случае это единственный выход.
А мышцы , как мне сказали,угомонятся, когда ВСЕ проработаются....




соки это прекрасно.....я это чудо техники на столе так и оставила, чтобы как входишь на кухню утром-сразу вспоминать)


Кстати,читала где-то , что для похудания полезно пить чай с имбирем,медом и лимоном....не знаю как на счет похудания, но это ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!)))))))))


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 5.4.2009, 13:51
Сообщение #25


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7940
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Trish @ 5.4.2009, 12:44) *
нееее...неее бросать нее)))))я тогда сгоря жрать начну...сникерсы..тоннами...))))))))))))))))))))
методом тыка я ходила на аэробику,фитнесйогу и прочие радости)))

СТОП!
Я сказала единственный вариант-про питание, поиск методом тыка.


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 13:57
Сообщение #26


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



Цитата(TAKESCHIK @ 5.4.2009, 14:51) *
СТОП!
Я сказала единственный вариант-про питание, поиск методом тыка.





ОЙ,ТОГДА СОРРИ))
не так поняла))

тогда согласная я)))
больше нечем бороться с этим ужасом)))


у моей знакомой кстати такая же штука, только она танцами заниматься начала год назад....весит на пару кг больше, но внешне оч. похудела


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 5.4.2009, 14:09
Сообщение #27


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 7940
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Trish, friends.gif


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 5.4.2009, 17:26
Сообщение #28


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



Цитата
утром либо ничего не ем,либо кофе\чай и вариации:от горячих бутеров до каши и мюслей...
в течении дня ничего не , воду или чай без всего пью....
а вот вечером...часов в 9...ууу...самое "полезное"...могу суп сьесть и что-0нибудь мясное с гарниром...

да да с этой проблемой к нам:)
Привет. я Настя.
удвчного тебе продолжения пути уже в нашей компании:)


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 22:19
Сообщение #29


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



*Альтависта*, очень приятно! я- Катя)
бум худеть вместе)


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 22:23
Сообщение #30


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



вообшем по первому дню:
в основном наблюдала за своими привычками впитании и анализировала. поняла с чем в первую очередь разбираться.

совершила подвиг- поужинала в 7 часов, а не в 9)))...и даже обед был, а не все сразу на ужин)))
утром чай с подсушенным хлебом и куском сыра.
на обед - овощной суп

завтра бум по жестче)))


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 5.4.2009, 22:40
Сообщение #31


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



а чем ужиналато? папугай нас - мы накастыляем)))))))))))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 22:48
Сообщение #32


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



ой, а про самое вкусно-вредное и не написала)))
курицы кусок!! с салатом))
(куру в духовке делали))


РУГАЙТЕ МЕНЯ, ДА ПОБОЛЬШЕ))))))


кифиру хотела купить, и не купила...склероз


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 22:55
Сообщение #33


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



так....план на завтра....посмотрим что из него выйдет...

утром- каша гречнивая. чай.

днем супчик овощной поесть.

вечером йога.

НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ НЕЕ НИЧЕГО!!! чтооч сложно, так как минут через 30 начинается жуткий голод)))))))))
кифиру выпить вместо этого




--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 5.4.2009, 22:56
Сообщение #34


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



ну кура нижариная, салат надеюсь без майонеза? если так - то костыля сёдня нипалучишь))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 5.4.2009, 22:58
Сообщение #35


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



кефирка это хорошо, мну помогает заморить голод
надеюсь всё у типя получицо! главное не проснуца птом ночью и нинажраца абычиво...


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 23:04
Сообщение #36


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



а я в основном куру и ем...мяса не хочу...а рыбу почти никакую не люблю....салат со сметаной....с майонезом канечно вкусно, но у меня что-то внутри не позволяет на вкусные полезные овощи эту отраву лить....это ж не оливье)хихи))

кифир он такой...а молоко кстати как ? пить или лучсше пока кифиром?))

посреди ночи я себя отучила хавать, хотя раньше это ужас был....как 2 ночи так жор..стабильно...года 3 назад...сейчас нет такого....ну может раза 2 было за год)))


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 5.4.2009, 23:10
Сообщение #37


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



ну я и молоко и кефирку)))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 23:17
Сообщение #38


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



еще бы творог полюбить....


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 5.4.2009, 23:25
Сообщение #39


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



я его ненавидела
потом посидела на диете магги месяц и поняла что вкуснее нет на свете ничего)))) вопщим так подсела на него, прям каждый день на завтрак обед и ужин нана было. Щаз вроде отпустило))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Trish
сообщение 5.4.2009, 23:41
Сообщение #40


V.I.P
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 3973
Регистрация: 5.4.2009
Из: СПБ
Пользователь №: 673



хмммнадопопробовать с ним еще раз познакомиться.....а с чем его кроме сгущенки едят?


--------------------
чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

180 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 10:49