IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

48 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
У меня всё получится!, (впервые с Вами,надеюсь,всё получится!)
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 20:01
Сообщение #41


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



всё,решила всё-таки сесть и нормально поесть...пойду творожка намешаю с ананасиком и хлебцом,а потом пойду в ванну...


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.3.2010, 20:03
Сообщение #42


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(Ник@тинка @ 26.3.2010, 19:45) *
Мотильда...ох,как ты вовремя...я тут расстроелась совсем...что-то весь вечер пожевать охота...наверное,потому что сижу ничем не занятая...то яблочко,то хлебец...ещё хлебец...как-то так тоскливо...в арсенале осталась ток макушка ананаса,муж убежал за яблоками,потому как я реально есть хочу...

сколько получается...днём на работе ну никак не могу.Видно от усталости у меня аппетит проснулся.Главное,как вспомню ,что мне есть-то нельзя,мне ещё больше хочется... sad.gif

когда я занята чем-то,то и есть не хочется...забываю...

вот вот. Я и говорю. Самое основное, это ПЕРЕСТРОИТЬ СВОЙ РЕЖИМ И СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ.
у тебя теперь новая жизнь!!!!
Ты обязательно должна завтракать, обедать и ужинать ВО-ВРЕМЯ и ТАК КАК НАДО!!!! никаких перекусов, а полноценное питание!!!
Делай выводы из прошедших дней и пиши план питания и по времени. На еду всегда время найти можно и если даже не хочется есть, ешь. Потом привыкнешь.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.3.2010, 20:05
Сообщение #43


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Цитата(Ник@тинка @ 26.3.2010, 20:01) *
всё,решила всё-таки сесть и нормально поесть...пойду творожка намешаю с ананасиком и хлебцом,а потом пойду в ванну...

хлебец лишний. Ты съешь творожок и подожди 10 минут. И если действительно без хлебца не сможешь, съешь его. Но только через 10 минут smile.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 20:12
Сообщение #44


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Мотильда,поняла,спасибки.
А про режим-я честно пытаюсь...одни завтраки чего только стоят.Это у меня стресс ...простуда,не совсем удачный день на работе,неблагоприятный прогноз на завтра в плане работы да ещё безделье и усталость.Утром был почему-то совсем другой заряд.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.3.2010, 20:23
Сообщение #45


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Ничего. Скоро всё пройдёт. Но про питание подумай хорошенько smile.gif


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 20:28
Сообщение #46


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Цитата
Ничего. Скоро всё пройдёт.

Спасибки,ты очень вовремя!

Цитата
Но про питание подумай хорошенько

Цитата
пиши план питания и по времени.

Мотильда,это как режим?Утром расписывать,что надо съесть по колличеству,качеству и времени?Типа меню?И пытаться придерживаться?Я правильно поняла?


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.3.2010, 20:32
Сообщение #47


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



Это меню. Хотя бы примерное. Чтобы вкусно, полезно, разнообразно и не поздно получалось smile.gif И главное не мало. А то после такого скудного питания как сейчас, вскоре захочется МНОГО МНОГО ПРИМНОГО ВСЕГО )))))


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 20:38
Сообщение #48


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



И главное не мало.
Так вроде хватало...
Цитата
А то после такого скудного питания как сейчас,

blink.gif сейчас мужа удар хватит...он так старается,готовит мне,спец продукты типа хлебцов покупает... lol.gif а тут говорят-мало....вчера приехала,он мне морковочки,кашки,колбаски-я от морковки и колбаски гордо отказалась...так-так... biggrin2.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Мотильда
сообщение 26.3.2010, 21:02
Сообщение #49


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Администраторы
Сообщений: 9626
Регистрация: 12.12.2008
Пользователь №: 444



так хватало днём, а щас голод wink.gif
Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.


--------------------



∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙2 кг.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 21:07
Сообщение #50


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.
ага,он хоть и противится в том плане,что худеть не надо и итогов он не видит,но курочку мне на завтра варит... biggrin2.gif Так что я почти с завтраком...а их бульончика лёгкие щи без картошки...на обед.когда я депрессировала по поводу лишнего веса он обещал во всём помогать и даж готовку взял на себя,тем более,что любит готовить и работает пока меньше ,чем я.А ещё массаж мне делает и просто восторгается,когда я без остановки обруч кручу по 40 мин...Приятно,в этом он у меня молодец.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 26.3.2010, 21:12
Сообщение #51


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



привет! зашла поздоровкаться:)


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 21:13
Сообщение #52


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Ой,я плохо ориентируюсь в оформлении...иногда выделяю вместо цитирования....Как-то мне непривычно ещё тут пока... sad.gif
Мотильда,мы молодцы!!!Пережили мой голод...Я наелась творожком,точно!!!На сегодня всё,больш есть не буду!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 21:16
Сообщение #53


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



*Альтависта*,Приветик!!!Я так рада,что ты про меня помнишь... romashka.gif я б ,наверное,не справилась без форума сегодня.И без Мотильды...А так настроение вверх плывёт!!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 26.3.2010, 21:25
Сообщение #54


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



я сама буз форума б не добилась таких результатов. !!!!
когда была одна меня хватало максимум на 10 дней диеты и все потом срыв и привет лишние кг снвоа.
сейчас все по-другому!
надо просто идти вперед, жить и настраиваться на жизнь в новом теле, и в новой жизненной прграмме, без обжрств и зависимости от еды.


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 21:45
Сообщение #55


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Цитата
надо просто идти вперед, жить и настраиваться на жизнь в новом теле, и в новой жизненной прграмме, без обжрств и зависимости от еды.

отлично сказано!!!Надо и мне так настроиться.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 26.3.2010, 22:21
Сообщение #56


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Сегодня у меня план -70 раз пресса,30 мин.массажёра,ванна с кофе,массаж с кремом и мумиё.Обруч отменяю,бок всё же болит.Сейчас переживаю воздействие антицеллюлитного крема под плёнкой.
Всем до завтра!!!Не пропадайте!!! bye.gif bye.gif bye.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 27.3.2010, 18:35
Сообщение #57


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



Доброго вечерочка!!!
Вчерашний план я выполнила,сгодня завтракала-овсяная каша с курицей вареной,обедала-опять овсяная каша с крабовыми палочками и квашеной капустой.На десерт яблоко с хлебцом...наелась...Сейчас передохну немного и пойду на приработку.Поэтому из еды сегодня максимум яблоко ещё с кефиром.


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 27.3.2010, 20:10
Сообщение #58


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



привет! так питание хорошеее. молодец давай держись и продолжай:)


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ник@тинка
сообщение 28.3.2010, 1:07
Сообщение #59


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1475
Регистрация: 15.3.2010
Пользователь №: 1257



*Альтависта*,приветик!!!Спасибо за одобрение!!!Я держусь.за вечер ещё съела маленькое яблоко...Ну и чай-кофе пила.Клиентка меня не видела давно,сказала ,что я похудела.Сама я тож вроде вижу,однако весы стоят.Может мне разгрузку какую устроить?
из процедур меня сегодня хватило только на пресс...Даж на тренажёр сил нет.
Всем приятных выходных,не пропадайте!!! budilnik.gif bye.gif bye.gif bye.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
*Альтависта*
сообщение 28.3.2010, 15:06
Сообщение #60


Летний дождь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 6550
Регистрация: 4.6.2008
Из: *это так похоже на север*
Пользователь №: 33



привет! так у тебя правильно - 5 кг, а это все ранво МНОГО! даже если вес большой, 5 кг они заметно делают тебя легче!
продолжай заниматься"
выходные это так хорошооо:))))


--------------------

158 рост, старт 29.11.13!!!
йа энергичная:))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

48 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:29