Автор: Мотильда 26.11.2009, 15:05
Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры (Cindy Crawford Shape Your Body Workout)http://www.radikal.ru
США, 1992, Документальный
Cindy Crawford (as Herself), Radu (as Himself)
Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ-моделью Синди Крауфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером. Моя профессия заставляет меня заботиться о своем теле. Поэтому я регулярно выполняю специальный комплекс физических упражнений. Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Это больше похоже на музыкальное видео, чем на кассету с упражнениями. Их просто приятно смотреть. Но главное, что эти упражнения помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем раньше. (Синди Крауфорд)http://narod.ru/disk/15320346000/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%20%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%83%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4%20%D0%A1%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%20%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%8B%201997.avi.html
https://mail.yandex.ru/disk/public/?hash=27cbagx0zD7vupfmae9jCDHeedH6PuMXRjdamvFtbpE%3D
https://mail.yandex.ru/disk/public/?hash=bdhHS4EHudGwJlwn2t8MDiDZPkEL95JCJbySAvE1NFo%3D
Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства / Cindy Crawford: The Next Challengehttp://www.radikal.ru
Год выпуска: 2000
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:14:15
Инструктор: Синди Кроуфорд (Cindy Crawford)
Описание: Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения. Вы можете чередовать этот комплекс с упражнениями из предыдущей программы "Секрет Идеальной Фигуры".
http://narod.ru/disk/15644042000/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%20%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%83%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D1%8C%20%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B5%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%202000%201%D1%8714%D0%BC%D0%B8%D0%BD.avi.html
https://mail.yandex.ru/disk/public/?hash=84hmPhXoY/GAxNfrfYN5O2dfVQfYFtT%2Bs5iaAt5qG0E%3D
Синди Кроуфорд: Новое Измерение / Cindy Crawford: New Dimension (2003) DVDRiphttp://www.radikal.ru
Год выпуска: 2003
Жанр: обучающее видео, оздоровительно-спортивный, фитнес, аэробика
Режиссер: Майкл Аттербэк /Michal Utterback/
О фильме:
Этот комплекс упражнений был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Продолжительность: 01:12:47
Язык: Русский
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Xvid, 576 x 432, 25 fps, 1233 kbps
Аудио: MPEG Layer 3, 2 ch, 48 kHz, 112 kbps
Размер: 510 Mbhttp://narod.ru/disk/15398312000/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%20%D0%9A%D1%80%D0%BE%D1%83%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4%20%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%98%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%202003.avi.html
https://mail.yandex.ru/disk/public/?hash=HWJFCQepXNeBw/chyck0nuko9MN2q%2BS2znWne1RBh%2Bk%3D
Автор: *Альтависта* 27.11.2009, 16:08
я занималась под другое. тоже с ней. Супер! После родовая программа. оч понравилось!
Автор: Мотильда 3.12.2009, 14:36
Цитата(*Альтависта* @ 27.11.2009, 16:08)
я занималась под другое. тоже с ней. Супер! После родовая программа. оч понравилось!
Вист, я добавила ту программу, по которой ты занималась.
Хотела по порядку выложить, но яндекс никак не хочет заливать на свой файлообменник видео
Автор: Мотильда 4.12.2009, 10:38
Наконец-то получилось все части залить
Занимайтесь на здоровье.
Ссылки действительны 90 дней. Когда не будут действительны, скажите, перезалью
Автор: Trish 7.12.2009, 15:33
первые две родные и знакомые! а третью не видела!
Автор: *Альтависта* 9.12.2009, 9:49
а для меня родная третья:))
Автор: Мотильда 9.12.2009, 14:47
А для меня вторая родная! Она такая суперская!!!!!!!
Автор: Trish 9.12.2009, 16:25
а треть что там? сложно? мне первая и вторая сейчас ну совсем не дают ничего. раньше помирала )
Автор: Мотильда 7.1.2010, 23:14
Цитата(Trish @ 9.12.2009, 16:25)
а треть что там? сложно? мне первая и вторая сейчас ну совсем не дают ничего. раньше помирала )
Третья не такая сложная, как первые две. Она на восстановление после родов типа. Ну нормальная такая. Но моя любимая вторая
Автор: Trish 1.8.2010, 18:58
я сегодня убиралась и нашла диск второй) вот уж не думала что мне столько кайфа доставит еще раз по нему позаниматься)))
взмокла правда вся)
Автор: Мотильда 6.1.2013, 15:32
Добавила к каждой программе видео лучшего качества.
Автор: ИлЛюзия 7.1.2013, 17:16
Какая Синди у тебя на аватаре красотка!)))
Ты их меняешь, периодически, поэтому фиксану!))