Angel_2) Опции

[Angel]

Пока подискиваю диетку)) думаю посидеть на молочной чтоб время зря не терять))

вот она

какая-то Молочная диета
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.


1. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.

2. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.

3. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)

4. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).

5. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.


6. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.


7. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.


8. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.


9. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.


ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом ”чае” 17 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в день

[Oksana]

Angel, у тебя новый дневничок, поздравляю буду первой на этой страничке)))

[ЛеТик]

Наташик, я тебя тоже поздравляю с началом нового дневничка !

[Радиоманка]

Angel, привет! Ты уже пользуешься этими советами? Сидишь на этой диете? Если да, напиши результаты!

[Angel]

я на ней уже сидела))) но если делать все норм, а не как я сейчас, то худеть бюудете гдет на 300г в день.. так было у меня)))
)) она классная... и есть не хочеться.. итд.. то к я ее за диету уже не воспринимаю.. скорее за питание...

на этой я на 5-6 кг похудела, за малое время. и вес. тьфу тьфу тьфу не вернулся... ну конечно есть колебыния - +1.. кг.. но это не значительно)

[Радиоманка]

Angel, а где про нее почитать можно и сколько нужно по времени сидеть?

[Angel]

почитать к сожалению нигде нельзя..я это копировала.. около года назад с форума.. рассказываала... это одна женщина.
ну я не знаю..,как она пишет, говорит подруга так 1,2 месяца сидела.. сбросила 17 кг..
но главное следлить за стулом.., чтобнормальный был, и если что то прекращать диету..
ну и непереносимость молока...
и конечно не смешивать молоко и огурец)) ну ясно))) хих))

я сама сидела на ней около месяца.

[Рыжая Бестия]

Натусик, привет) С новым тебя дневничком и удачи в планах!!!)

[Markus]

Наташ, а что с весом? как на линейке?

[ЛеТик]

Наташа, привет! Как твои дела? Как настроение?

[Angel]

ага..почсти 55.4)))

[Markus]

ну а как питаешься ваще? как дела?

[Angel]

после экзов буду норм писать о питании)) сорри

со среды я более менее свободна^^

[Радиоманка]

Angel, спасибо за информацию. Сегодня еще раз внимательно прочитаю диетку, может попробую. Насколько я поняла, помимо молока, ежедневно можно есть любые диетические продукты. Только вот месяц-полтора на ней сидеть не хочется. А если только неделю? Будет толк, эффект?

[Angel]

budet))) sidi skolko budet zhelanie)) )) effekt budet po-ljubomu.. (u menja byl i w perwye dwe nedeli)

[Радиоманка]

Angel, это здорово, что диета такая "реальная". Я тебе в своем посте ответила!

[ЛеТик]

Да, мне тоже молочная диета понравилась! Кушать не хочется и отвесики регулярные...правда почему-то она мне оч быстро приедается...наверное из-за того, что я молоко не оч

[Рыжая Бестия]

Натусик, привет) Как твои дела???

[Радиоманка]

Angel, привет!
Я села на молочную, уж не знаю на сколько дней. Может быть только дня на три, там посмотрим.

[Водопады_Лести]

Как дела, Наташик?
Как вес?
(кто-то обещал в Тайное и Явное всякие интересные штуки выложить)