Говорю жиру НЕТ!, мой дневничок похудения Опции

[Водопады_Лести]

Ооо..у меняэто долгая история. Я набрала вес года три назад из-за гормонального нарушения. И вот сейчас только он начал потихонечку уходить. А вообще я всю жизнь следила за своим питанием. Разве что только по праздникам отрывалась по полной программе )) А так всегда обезжиренные продукты покупала, фрукты, овощи..сладкое и мучное крайне редко ела ))) Меня мама с детства приучила следить за фигурой
А теперь вот из-за этой дурацкой щитовидки мучаюсь..тяжело худеется очень.

[Tanja]

Тяжело ,но верно идешь к своему идеальному весу. Смотри какойу тебя уже отличный результат.
А я вот всегда кушала все,что хотела, да в принципе до сих пор так и питаюсь. Просто из-за учебы и многочасовой сидячей работы немного набрала. Я вообще всегда была кг 58-59. У меня такой вес вот уже с 10 класса. Просто теперь вот хочется быть на самом деле стройной,чтобы носить платица в обтяжечку и сапоги до колен. У меня проблема найти сапоги высокие, тк не застягиваются на икрах.(((

[Markus]

Привет, Танюш!
Меня Анька зовут, мне 26, вес 56 рост 160. Всегда была худышка, потом нервы.....вопщим меньше чем за год набрала 14, вот 7 уже сбросила, чего и тебе желаю!
Главное верить и стремица к конечному результату, и тогда всё обязательно получица!

[Markus]

с нетерпением ждем тебя в нашей фотогалереи!

[Водопады_Лести]

Тяжело ,но верно идешь к своему идеальному весу. Смотри какойу тебя уже отличный результат.

Да уж, надеюсь что все же когда-нибудь достигну своего привычного веса. Я раньше 50 весила.

[Markus]

а я 49))))))

[Водопады_Лести]

а я 49))))))

оо...я какое-то время тоже 49 весила...с этого все и началось, больницы, таблетки, щитовидка..Но фигура была обалденная! )))))

[Markus]

эх, бедненькая ты моя

[Водопады_Лести]

эх, бедненькая ты моя

Да ну, брось...прорвемся ))) зато я стала еще строже следить за тем, что в рот кладу и за своим здоровьем вообще )))

[Markus]

вот это умница канешна!

[ГромкаЯ!]

а ты тоже сидела на диете, или у тебя с этим все в любви и согласии? )

Ой, сидела, и сижу, и буду сидеть видимо)И далеко не в согласии....))и срывы бывают, а все остальное)))

[Рыжая Бестия]

Приветики))))))) Здорово что ты к нам присоединилась, вместе веселее! Респект за ежедневные тренировки, молодец!! Удачки тебе!!!

[Arista]

Таня, привет, я Жанна.
Да, я знаю, прежде всего мешает чувствовать себя хорошо и жить полной жизнью, именно неуверенность в себе, комплексы. Порой не так все страшно, как ты сама себе рисуешь, НО это есть. Поэтому очень хорошо, что ты к нам присоеденилась, уж что то а поддержка тут тебе обеспечена. Очень многие из нас тут не просто худели, а именно возвращали веру в себя, просто внутренне преображались.
У тебя все получится, я уверена, иначе не может быть. Мы прошли огромные пути, и ты пройдешь. Так что велком и вперед к победе)))

[Tanja]

Жанна, Рыжулька, Аня, девченки,спасибо вам большое за поддержку! Буду стараться!

Завтрак на сегодня- зеленый чай чуток подслащеный. 2 кусочка сепика (ну эта такой белый хлеб с отрубями, кишки хорошо чистит и углеводов там мало). Значит 2 кусочка- один с творожком, другой с пласиком плавленного голландского сыра. Через часик планирую заняться физ. нагрузкой примерно на час. Через часик после упражнений фруктик съем. На обед овощной салатик- капуста, морковь, перец балгарский, заправленный оливковым маслом. Может еще сосисочку съем с салатиком.

[Arista]

Tanja, конечно вместо сосисочки лучше бы кусочек отварной говядины или курицы. Сосисочка приемлема только на кремлевке, да и то не рекомендуется. рекомендую купить мясо- телятину, говядину, сварить и поделить на несколько порций. И кушать.

[Tanja]

к сожалению я мясо уже месяца 2-3 не ем.не переношу запах. Я писала кажется выше. Не знаю,что такое случилось, но появилось отвращение к этому продукту.

[Tanja]

оо придумала!! я пожарю грибочки или подливку сделаю грибную! Сейчас посмотрела в холодильнике есть! Лисички!

А я вот хотела спросить. Девченки, а вы картошечку вареную или в мундире себе опзволяете? Скажем 1 штучку или картофель лучше вообще исключить из питания? Говорят,что от молодого картофел вес не набирается..

[Arista]

Tanja, если ты предполагаешь картофель, то лучше всего запечь в духовке, говорят он так само мало каллорийный.
А мясо, я наверное пропустила. Грибочки тоже хорошо. А к рыбе как? Переносишь?

[ЛеТик]

Танечка, приветствую тебя в нашей похуделке ! Я, Лена ...будем знакомы .
Молодец, что вовремя увидела в себе недостатки, потому что куда проще скинуть 7 кг, нежели 17! Так что будем теперь идти к цели вместе! Все получится! На этом форуме такая сильная поддержка, столько советов и внимания, что тебе будет просто стыдно что-то левое в рот пихать! Ну а то что с физкультурой дружишь, это очень хорошо! Молодец! Все получится! Удачи!

[Tanja]

Лена, спасибо за такие приятные слова и поддержку. Думаю,что мои 17 кг для сброса еще впереди,а может и больше придется скидывать, вот только обзаведусь дитенышем