Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству |
 20.3.2009, 9:58
Сообщение
#81
|
|
 Работаю Волшебником  Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605  |
Цитата(TAKESCHIK @ 20.3.2009, 9:44)  Fantaziya, тыкс, главное-спокойненько! Не вырабатывай сама свой страх! Зачем он нужЁн? Яблочки купила-классно, продолжай свою кашевую диету (чтоб от каш не "несло", надо без масла их кушать), ты ведь заметила результат "кашевый".... А зеркало...., как бы это небыло всё в купе вместе с милым... Надо подходить к зеркалу, надо! (даже если нос кривой)  Вот ещё в спортзал пойдёшь! Все будет отлично! Не надо так "скоро" растраиваться! (спортзал-это с роликами?) Нет, в спортзал на аэробику. Пока вот думаю как лучше: 2 или 3 раза в неделю туда ходить. Ролики -это отдельно, но пока сезон не начался. Каши я ем без масла. Единственное, дома овощи на масле обжариваю, но потом сливаю. --------------------    |
 |
 
|
|
20.3.2009, 10:12
Сообщение
#82
|
|
 V.I.P+  Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Fantaziya, о, аэробика это классно! Очень такой "двигательный" спортик. Огромный плюс к твоим стараниям в питании, и на другом фронте...
А потом ещё и на роликах начнёшь кататься... (давай сделаем темку, и будем выкладывать наши фотки с роликами, отчётики так сказать.., само собой я просто предложила). Вобщем, с нагрузкой всё будет оки! Начни занятия с двух раз в неделю, потом перейдёшь на три. Не стоит резко нагружаться много, постепенно лучше.. -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2009, 11:47
Сообщение
#83
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Думала я тут, думала.... И решила, что с кашной диеты буду потиху слезать. Тем более, что пошли нарушения. Вернусь к прежнему режиму питания, на котором когда-то здорово похудела. Это что-то вроде "Минус 60". Вечером есть не буду, а если что-то очень сильно захочется, то утром, до 12. Исключу по возможности сладкое, хлеб, соленое и буду питаться раздельно. Вот. Но слазить сразу с каш не буду, постепенно, а то кишечник с желудком будут возмущаться.
Сегодня пойду на ролики, а в понедельник на аэробику -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2009, 12:00
Сообщение
#84
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Цитата(Fantaziya @ 20.3.2009, 9:47) Думала я тут, думала.... И решила, что с кашной диеты буду потиху слезать. Тем более, что пошли нарушения. Во даёшь! А какие нарушения? Цитата Вернусь к прежнему режиму питания, на котором когда-то здорово похудела. Это что-то вроде "Минус 60". Вечером есть не буду, а если что-то очень сильно захочется, то утром, до 12. Исключу по возможности сладкое, хлеб, соленое и буду питаться раздельно. Вот. Но слазить сразу с каш не буду, постепенно, а то кишечник с желудком будут возмущаться. Вот где пёсик зарыт... Разве на кашной диете так не надо делать? Удачно тебе покататься на роликах!!! (сама идёшь?) -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2009, 12:13
Сообщение
#85
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(TAKESCHIK @ 20.3.2009, 12:00) Во даёшь! А какие нарушения? Вот где пёсик зарыт... Разве на кашной диете так не надо делать? Удачно тебе покататься на роликах!!! (сама идёшь?) На кашной немного подругому. Там тоже все исключается,но постепенно вводится. Каждые 3 дня новый продукт. Плюс есть можно всегда, когда хочется и в любых количествах, но главное - разрешенные продукты. А мне иногд ахочется то то, то это. Немного. чуть-чуть, но хочется. Утро - самое тому время. Нарушения - да вот опять 2 маленьких крекера съела, а на кашах этого нельзя. Хотя вот что может случиться от 2-х крекеров, к тому же съеденных утром? Я ж не говорю о пачке крекеров или бигмаке каком-нибудь. Да, и начну, пожалуй, снова дневничок вести. Буду записывать все что ем и почему. На ролики иду одна, после работы. МЧ кататься отказывается категорически. Да и неохота, чтоб на меня сейчас кто-то из знакомых смотрел, восстанавливать форму надо. Очень долго не каталась -------------------- |
|
|
|
|
20.3.2009, 12:15
Сообщение
#86
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Дневничёк-отличная идея! Будешь себя контролировать записями...
-------------------- |
|
|
|
|
23.3.2009, 9:50
Сообщение
#87
|
|
 V.I.P+  Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Fantaziya, приветик. Как дела у тебя?
Не хочешь авик прикольный поставить? Вот я всегда свои меняю, меня Синди стимулирует ещё больше и настроение поднимает. --------------------  ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
24.3.2009, 13:41
Сообщение
#88
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(Мотильда @ 23.3.2009, 9:50) Fantaziya, приветик. Как дела у тебя? Не хочешь авик прикольный поставить? Вот я всегда свои меняю, меня Синди стимулирует ещё больше и настроение поднимает. Думаю об этом, но пока не нашла ничего подходящего. Со вчерашнего дня на "минус 60". начала дневничок. Пока все нормально -------------------- |
|
|
|
|
24.3.2009, 13:46
Сообщение
#89
|
|
 всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
замечательно! держись!!
-------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
|
|
24.3.2009, 14:11
Сообщение
#90
|
|
 Летний дождь  Группа: Модераторы Сообщений: 6550 Регистрация: 4.6.2008 Из: *это так похоже на север* Пользователь №: 33 |
привет! зашла пожелать хорошего настроения:) и желания худееть:)
--------------------  158 рост, старт 29.11.13!!!  йа энергичная:)) |
|
|
|
|
25.3.2009, 4:13
Сообщение
#91
|
|
 Lady Fit  Группа: Модераторы Сообщений: 3498 Регистрация: 3.6.2008 Из: Иркутск Пользователь №: 23 |
 Привет))) Это тебе)))
|
|
|
|
|
25.3.2009, 9:59
Сообщение
#92
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Спасибо всем за поддержку:) Я по прежнему на диете. пока не взвешивалась. Вот второй день в спортзал собираюсь, но бок болит. Если буде полегче, то сегодня пойду. А нет - придется до след. недели отложить. а пока привести здоровье в порядок. так в общем, могу сказать -хорошая диета. Главное соблюдать некоторые правила, заниматься спортом и не жрать после 18. И это не особо сложно, потому что можно все что хочешь съесть утром.
-------------------- |
|
|
|
|
25.3.2009, 10:01
Сообщение
#93
|
|
|
Летний дождь Группа: Модераторы Сообщений: 6550 Регистрация: 4.6.2008 Из: *это так похоже на север* Пользователь №: 33 |
привет! главное чтою эта система помгала сбросить вес:)
-------------------- 158 рост, старт 29.11.13!!! йа энергичная:)) |
|
|
|
|
25.3.2009, 11:03
Сообщение
#94
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Цитата(Fantaziya @ 25.3.2009, 7:59) Спасибо всем за поддержку:) Я по прежнему на диете. пока не взвешивалась. Вот второй день в спортзал собираюсь, но бок болит. Если буде полегче, то сегодня пойду. А нет - придется до след. недели отложить. а пока привести здоровье в порядок. так в общем, могу сказать -хорошая диета. Главное соблюдать некоторые правила, заниматься спортом и не жрать после 18. И это не особо сложно, потому что можно все что хочешь съесть утром. Утром ты имеешь в виду вредности? Рада так питается (по той-же системе). Результаты уже есть? (ну бывает ведь по штанишкам например..) Удачи и хорошего дня с прекрасным настроением!   (про здоровье правильно говоришь! не откладывай!) -------------------- |
|
|
|
|
25.3.2009, 11:08
Сообщение
#95
|
|
 V.I.P  Группа: Худеем вместе Сообщений: 2411 Регистрация: 19.1.2009 Из: г. Пенза Пользователь №: 517 |
Цитата(Fantaziya @ 25.3.2009, 9:59) Спасибо всем за поддержку:) Я по прежнему на диете. пока не взвешивалась. Вот второй день в спортзал собираюсь, но бок болит. Если буде полегче, то сегодня пойду. А нет - придется до след. недели отложить. а пока привести здоровье в порядок. так в общем, могу сказать -хорошая диета. Главное соблюдать некоторые правила, заниматься спортом и не жрать после 18. И это не особо сложно, потому что можно все что хочешь съесть утром. А что за диета? я тоже попробывать хочу!!! --------------------  |
|
|
|
|
25.3.2009, 11:10
Сообщение
#96
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Фантазия как и Мотик и Рада питаются по системе Ирины Миромановой. (обратись к Мотильдику, у не есть электр. книга).
-------------------- |
|
|
|
|
26.3.2009, 9:21
Сообщение
#97
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Рассказываю о свем вчерашнем, вернее, уже сегодняшнем, позоре. Днем все было хорошо. Но ужин накрылся, потому что яблоко я забыла, пришлось ограничиться ряженкой. В результате, пришла домой, съела четвертинку яблока. Но это все фигня.
Вечером ничего не ела, а ночью пошла в туалет..... кухня рядом..... зарулила..... а там пирожки,собственноручно испеченные.... Ведь когда накануне их пекла, то даж не попробовала, только утром потом, а тут.... Схомячила 2 пирожка, потом вспомнила об овощном салате. К нему добавился кусочек лаваша. Вот за салатом с лавашом меня и застукал МЧ. Хорошо, что не за пирожком:((( У меня раньше бывали такие проблемы, по ночам ходила на кухню поесть. Время было очень сложное, переживала. не могла спать. Щас вроде справилась, давно уже такого не было. Блиииин:((( Сегодня взяла ссобой на работу пару яблок, а вечером поставлю возле кровати бутылку с водой. стыдоба:((( -------------------- |
|
|
|
|
26.3.2009, 9:28
Сообщение
#98
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Да уж (((( Это не дело (((( Понимаешь. Нужно вообще сделать табу походы вечерами на кухню. Чтобы ни-че-го! И что там тебе делать нечего! Даже убраться, посуду помыть ... ну ничего! Всё завтра.
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
26.3.2009, 9:35
Сообщение
#99
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(Мотильда @ 26.3.2009, 9:28) Да уж (((( Это не дело (((( Понимаешь. Нужно вообще сделать табу походы вечерами на кухню. Чтобы ни-че-го! И что там тебе делать нечего! Даже убраться, посуду помыть ... ну ничего! Всё завтра. Да вечером я уже ничего не ем, это все ночью случилось:((( В принципе я спокойно вечерами что-то делаю на кухне, и не тянет ни на что особо. Потому что знаю, что все можно будет завтра. Но что случилось сегодня - не пойму. Стыдно до безобразия:((( -------------------- |
|
|
|
|
26.3.2009, 9:40
Сообщение
#100
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Fantaziya, а ты считай что это было сегодня..., раним, очень ранним утром! Во!
 Но, но другое позволенное на сегодня-уже исключи..., и диета на месте, и совесть не будет терзать... -------------------- |
|
|
|
 |
| Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 8:36 |
