Салатная диета, диеты, похудение, форум Опции

[Водопады_Лести]

Салатная диета

Первая неделя:
В течение дня можно выпить 1л кефира 1%

Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%.

Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.

Вторая неделя:
Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли.

Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.
Старайтесь не делать больших порций.
Можно сбросить до 7 кг.

[Водопады_Лести]

Вполне возможно сбросить 7 кг на такой диете недельки за 3 (хотя все зависит от начального веса). Да и жидкость вся лишняя уйдет, так как диета исключает соль.