Трям
Устроим тут копилочку ссылок на полезные упражнения для позвоночника (и не только)...
===============
Классика Поль Брег, здоровый позвоночник https://youtu.be/xoCQANEmOMM (ютуб)
Эти упражнения я делаю уже много лет, и мне кажется, пятое упражнение можно не делать. (мной протестенно )
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)