Версия для печати темы

Автор: Саюри 7.6.2008, 15:42

Всем Приветик!
Надеюсь вы меня не збыли ещё) Ну а если забыли то чуточку напомню!
Похудеть пытаюсь давно, но активно заналась этим не легким делом после родов увидев на весах страшную цифру в 80 кг!! Села на кремлевку и дохуделась до 62-ти кг! Не плохо подумала я и зачем-то разьелась до 67 (
Ну вот цель то осталось , так вот с новыми силами и снова в путь!!!

Автор: Саюри 7.6.2008, 16:26

Значить вот чтоб мне хотелось написать о сегоднешнем дне) Решила сделать его разрузочным, чайным!
Воть уже 4 дня занимаюсь аэробикой в домашних условия, диск себе прикупила+ кручу обруч около часа.. ну вот думаю какойто здвиг должен быть) а так решила сидеть снова на кремлевке , потому что не могу удержать результат после моно диет , как-то получается в минус 2 и через день опять эти же два в плюс Не катит)
Пока палет нормальны, но "предвкушаю" после шести часовую вечернюю "ломку"

Автор: Angel 7.6.2008, 16:43

приветик, как ты

Автор: Саюри 7.6.2008, 17:02

Angel , приветик! Да вот потихоньку )

Автор: Angel 7.6.2008, 17:18

ты без диеты худеешь? или

Автор: Саюри 7.6.2008, 19:58

Вот решила на кремлевке посидеть снова) самая терпимая на мой взгляд диетка)
И уря мой чайно-разгрузочный день проходит хорошо) я правда как аквариум сток чая надулась) но держусь, успокаиваю себя мыслью что завтра чо-нить нормальненько сьем. Проблемма в том что ложусь спать я поздно.. и есть вероятностью сломатся.. креплюсь)

Автор: Водопады_Лести 7.6.2008, 20:35

Привет! Конечно же помним тебя!
Удачной кремлевки

Автор: Саюри 7.6.2008, 22:43

Спасибочки) думаю первый раз смогла чоб щас не повторить)

Автор: Водопады_Лести 7.6.2008, 23:33

Конечно сможешь! Главное правильный настрой и большое желание ))

Автор: Саюри 8.6.2008, 0:09

Спасибочки за поддержку!

А вот мой сегоднешний разгрузочный день прошёл отлично! Действительно , вот что значит настрой) Хоть на меня и косился целый день последний несчастный сырник на тарелке) я стойко держала оборону и не сдалась) Завта приступимс к кремлевке)

Автор: Водопады_Лести 8.6.2008, 0:15

Подумаешь, сырник какой-то...яблоко полезнее будет!
Удачного похудательного дня!
Сладких снов!

Автор: Саюри 8.6.2008, 0:27

Спасибочки ) И тебе)

Автор: Luv is in the air 8.6.2008, 14:05

ну как там кремлевка продвигется? )
кстати привет и велком)

Автор: Саюри 8.6.2008, 15:26

Приветик!

ну как, я уже сидела на ней так что думаю особых проблем не будет! Ну конечно в первые дни не привычно без сладкого , т.к. утром привыкла пить чай\кофе с печенькми вкусными) а их дома куча ! Но первый день проходит хорошо!

Автор: Annagirl 8.6.2008, 16:28

Саюри, приветик, дорогая!!! Где так долго пропадала? Я уж думала, навсегда нас покинула! Многие исчезли...(
Как с обручем дружба?
Желаю ошеломительных упехов!!! Ты в Кремлевке - спец! У тебя все получится!!!

Автор: РыжулькА 8.6.2008, 17:03

Приветики) Видела тебя на том форуме, да вот не приходилось общаться) Желаю тебе успехов в кремлевке)))

пысы: у нас с тобой пости одинаковые цели, только я не рожала, зато накачалась)))

Автор: Саюри 8.6.2008, 21:19

Annagirl, Приветик!!! Спасиьшое, буду старатся! Да даже н[b][/b]де пропадала) то там то сям) С обрчем мы подружились, кручу (стараюсь) каждый день когда по часу когда больше инога даже 2 раза в день) когда совсем делать нечего)


РыжулькА, Приветик!! Спасибочки) Да я уже заметила сходство в наших целях) нужно тебя догнать) Но завес у меня аш в субботу, не хочу каждый день взвешиватся!


И так 1 день прошёл , нормальненько ,кушала:
Завтрак- чай (без сахара) 2 кусочка сыра
Обед- амлет из трёх яиц(1,5 у.е) огурчик(3 у.е)2 сардельки(3 у.е)-7,5у.е
Полдник- чай
Ужин- 2 кусочка рыбы (0 у.е.) салат огурец+помидор(3у.е.+4.у.е)-7.у.е

Итог за день-14,5 у.е.

Ну вроде нормалёк)

Автор: Саюри 8.6.2008, 21:38

Annagirl, Приветик!!! Спасиьшое, буду старатся! Да даже н[b][/b]де пропадала) то там то сям) С обрчем мы подружились, кручу (стараюсь) каждый день когда по часу когда больше инога даже 2 раза в день) когда совсем делать нечего)


РыжулькА, Приветик!! Спасибочки) Да я уже заметила сходство в наших целях) нужно тебя догнать) Но завес у меня аш в субботу, не хочу каждый день взвешиватся!


И так 1 день прошёл , нормальненько ,кушала:
Завтрак- чай (без сахара) 2 кусочка сыра
Обед- амлет из трёх яиц(1,5 у.е) огурчик(3 у.е)2 сардельки(3 у.е)-7,5у.е
Полдник- чай
Ужин- 2 кусочка рыбы (0 у.е.) салат огурец+помидор(3у.е.+4.у.е)-7.у.е

Итог за день-14,5 у.е.

Ну вроде нормалёк)

Автор: КОШКА 8.6.2008, 21:40

Приветик!Я - КОШКА,тож худею ... после родов(правда родила 7 лет назад)Вес тож был больше 80кг.Затем,когда перестала кормить грудью , за 3 месяца скинула 18кг.Вес держался долго,но 2 года назад начала полнеть.Здесь с мая месяца начинала с веса в 82кг.

Ну,ты ж молодчинка какая!!! Я вот не могу на диетах сидеть((( Удачи тебе!А вечером ,как кашать захоцца,беги на форум и читай,пиши и снова читай - так и время пробежит!Незаметишь!И воду,воду пей!!! Не меньше 1.5 литров в день!!!


С дружеским приветом - КОШКА

Автор: ЛеТик 9.6.2008, 6:19

Яна! Привет! Ну и молодчинка, что снова с нами! Удачи тебе на кремлевке, я тоже на ней !

Автор: Саюри 9.6.2008, 11:49

Приветик девочки!! Спасибочки что заходите) у меня сейчас что-то с инетом ну тАААААкая скорость не реальная , у себя отписываюсь с трудом, стронички минут по 15-20 грузятся... рррр зла не хватате) так что к вам всем захожу по мере возможности и скорости инета! Сегодня делаю себе разгрузочный чайный день)

Автор: Luv is in the air 9.6.2008, 11:57

ты там меню свое пиши) мы оценим) а ты упражнения делаешь?

Автор: Вилка 9.6.2008, 12:28

Саюри, приветик. Я Оксана, 25 лет. Удачной кремлевки. мне эта диета не помогает. Но раз ты уже на ней худела - должно все получиться.

Автор: Водопады_Лести 9.6.2008, 13:47

Ты же недавно совсем на чае разгружалась??

Автор: АЭрина 10.6.2008, 18:35

Как я рада тебя видеть!
А то пропала совсем!
А ну ка срочно в ряды стройнеющих)))

Автор: РыжулькА 11.6.2008, 7:56

Саюри, как твои успехи??????

Автор: Саюри 11.6.2008, 14:44

Девулечки Приветик!! Извините что-то у меня инета не было... эх провайдера б поменять)

Luv is in the air,

да делаю, утром делаю аэробику , ну кипила на диске там вобщем разминка упражения для ног и пресса) воть ну это занимает у меня минут 40-45 утром, и ещё кручу обруч около часа)

Вилка,

приветик! рада знакомству) ну первый раз когда сидела на кремлевке мне очень помогла, потом ещё раз сидела но за месяц так ничего и не вышло) вот решила ещё раз попробывать)


Водопады_Лести,

угу) я хотел через день... но так и не получилось) думаю 2 раза в неделю чтоль сделать) вобщем в пятницу буду)

АЭрина,

Спасибочки)) Стараюсь

РыжулькА,

Да вот сладости перед глазами плавают) хи вот када можно было их кушать не хотелось совсем . а щас чот пярм как напасть какая-то)

И так за пршедшие дни
точно не помню меню) нужно было все ж записать) вобщем в понедельник все прошло хорошо) а вот... в понедельник
завтрак-чай, кусочек курочки грил
обед- куринный бульон , 1 варённое яйцо
ужин- курочка варённая, 1 варённое яйцо
( воть ну может упустила что-то , но вроде нет)

Но вот вчера, муж выходной был... гуляли не удержалась и сьела мароженое , а потом ещё и пивка выпила ...ррр ) и курочку на ужин кушали)
Воть)эх..

Автор: Саюри 11.6.2008, 14:55

Девочки меня пригласила 5 июля на вылазку с палатками и шашлычком... я так хочу сил нет, а вот как бы мужу сказать... будет бурчать или ваще не пустит, просто так получается что он со мной не захочет да и работа у него ... ну буду упрашивать его

Автор: Luv is in the air 11.6.2008, 15:18

ну блин, ты даешь)
ты уже взрослая и сама решения должна принимать )

Автор: Саюри 11.6.2008, 21:00

Luv is in the air,

ну это да... но все же хочется с ним как-то согласовать это)спансировать то он будет)

Автор: *Альтависта* 11.6.2008, 21:17

Саюри молодец что вернулась:) давай продолжай!!!
по поводу мужа и принятия решений. поговори ласково. ))

Автор: Саюри 12.6.2008, 11:25

*Альтависта*,

Приветик! Спасибки, да нужно как-то подход найти, а я все никак не могу начать даже... Прикольная у тебя линеечка)

Так отсчитаюсь за вчерашний день)
Утро- аэробика
Завтрак-чай
Обед-куриная ножка, 2 варёных яйца- 1 у.е.
Ужин-чай, сосиски

Автор: Angel 12.6.2008, 13:17

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 13:19

Разгружать нужно не чаще одного раза в неделю...мое мнение

Автор: Саюри 12.6.2008, 14:43

Angel,

На кремлевке я сижу) у.е это очки углеводов в день)

Водопады_Лести,

Ну даже не знаю, может и так )

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 15:04

У тебя организм просто перестанет реагировать на эти разгрузки и станет откладывать жир про запас.

Автор: Саюри 12.6.2008, 15:24

Водопады_Лести,

..... неее так я не хоотю)

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 15:27

Тогда делай разгрузку раз в неделю вместе со всеми нами. По понедельникам. Тебе удобно? Если нет, выбери какой-нибудь другой день.

Автор: Markus 12.6.2008, 15:28

Не знаю как с кремлевской, но мой опыт сидения на диетах, привел меня к тому что на одной и тойже в течении 1 года сидеть низя, организм запоминает и не сбрасывает ни грамма. Ну может у кого-то ни так, но у меня именно так. Начинаю новую диету, даже короткую, дней на 9 кг пять сбрасываю без проблем, второй раз еёже - и тишина ваще

Автор: Саюри 12.6.2008, 15:33

Водопады_Лести,

Да думаю понедельник хорошо подходит для разгрузки после выходных)

Markus,

О , я что-то не думала об этом! Но на кремлевке я в том году сидела и да действительно когда через пару месяцев повторила ничего не вышло ! Я вот щас пару недель посижу повзвешиваюсьпосмотрим как пойдет...если нет то буду думать )

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 15:45

Вот и мне кажется. Мало кто из нас на выходных держит себя в ежовых руковицах ))))
А ты на чем разгружаешься? На молокочае?

Автор: Саюри 12.6.2008, 19:06

Водопады_Лести,

Нет, я просто чай пью или кефир, от молокочая у меня что-то голова кружится начинает

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 19:48

Попробуй как я..кефир+яблоки

Автор: Markus 12.6.2008, 22:53

а я на разгрузочных днях кефирчик 1% с капустой или листьями салата)))
мне очень хорошо девятидневная диета помогла, 5 кг да и то я только 5 дней посидела, и вес долго не набирался. Сидела на ней в середине декабря 2007, а в конце марта опять решила на неё, просидела 9 дней и ваще тишина, даже пол кг не ушло, хотя сидела очень строго, даже порции куда как меньше были

Автор: Саюри 12.6.2008, 23:05

Markus,

Уго... вот обидно)

Водопады_Лести,

Ну яблоки что-то мне никак... ну вообще не тянет на них) мне как-то на чае проще, незнаю даже)

Автор: Саюри 12.6.2008, 23:06

Ой забыла за сегодня отсчитатся)

Завтак-чай
Обед- 4 варённых яйца (2 у.е) огурчик (3.у.е) - 5 у.е.
Ужин- 4 сосиски)

В течении дня тоже чай) утром зарядочка вот только до обпуча сёня не дошло дело)

Автор: Markus 12.6.2008, 23:12

сасиски наночь бяяяяя
может лучше их прибавить к обеду а поужинать салатиком?

Автор: Водопады_Лести 12.6.2008, 23:51

Цитата(Markus @ 13.6.2008, 0:12)

Автор: Markus 13.6.2008, 0:05

ну это знаю, просто бя сасиски для меня и все тут)))

Автор: Водопады_Лести 13.6.2008, 0:11

Цитата(Markus @ 13.6.2008, 1:05)

Автор: Markus 13.6.2008, 0:26

ну главное чтоб действовал!

Автор: Саюри 13.6.2008, 12:06

Девочки) ну просто так получилось поздно пришли домой и вот что было то и слопала , а так чо б нет ) я люблю сосиски) и возится с ними не нужно) А за салатик больше очков даётся)

Автор: Ayla 13.6.2008, 13:35

Цитата(Водопады_Лести @ 12.6.2008, 19:48)

Попробуй как я..кефир+яблоки

Автор: Водопады_Лести 13.6.2008, 21:01

Цитата(Ayla @ 13.6.2008, 14:35)

Автор: Саюри 14.6.2008, 11:35

Доброе утречко! Ну у меня сегодня день завеса, только вот я никак нем огу... боюсь вдруг ничего не изменилось... хотя лана взвешусь )

Отчет за вчерашний день:
Завтрак- чай
Обед- куринная ножка)
Ужин- 2 сосиски)

Чот мало получилось) но я болею и не хочется кушать )

И вот я взвесилась!!! Уряяяя в минус 2 кг

Автор: *Альтависта* 14.6.2008, 14:43

Поздравляю!!! молодец! такая радость:) давай давай не останавливайся!=)

Автор: Luv is in the air 14.6.2008, 15:26

поздравляю с отвесиком)

Автор: Саюри 14.6.2008, 23:05

Спасибочки девочки!!!!

И так сегодня:
Завтрак-чай
Обед- салатик делала 3 огурца (6у.е.) 3 яйца вар (1.5 у.е.) колбаска запавила ложкой майонеза (.2.8у.е.)=7.3 у.е
Ужин- пару кусочков колбаски

Автор: Markus 15.6.2008, 1:53

умничка!!!!
хороший отвесик!

Автор: Саюри 15.6.2008, 10:56

Markus,

Да сама не ожидала такого) когда перед весами стояла хотелось хотябы 66)

Автор: *Альтависта* 15.6.2008, 11:00

отвесы обычно вдохновляют на продолжение;))

Автор: EllyDen 15.6.2008, 11:02

Яночка,ты умница!!!! С отвесищем тебя

Автор: Саюри 15.6.2008, 11:04

О да! Теперь с нетерпением буду ждать следующей субботы что б взвесится) И что самое интересное, вчера в обед салат себе делала и даже половины не сьела.. вот не влезло мне и все) Брат доел ещё и удивился что это я себе по диете делала:)

Автор: Ayla 15.6.2008, 16:57

Цитата(Саюри @ 15.6.2008, 12:04)

Автор: Саюри 15.6.2008, 17:02

Да вот это точно, а то уже замечаю за собой ,то что не хочется есть совсем.В последние пару дней ем без желания, а так потому-что надо что-то скушать

Автор: *Альтависта* 15.6.2008, 20:32

ну не думаю что это так уж и плохо;))
кто то вон. (показываю пальцем на себя) вообще остановиться не может

Автор: Саюри 15.6.2008, 22:15

И так отсчет за сегодня)
Завтрак-чай,пару кусочков колбаски
Обед-чай
Ужин- салатик оругец+помидор ( 3у.е 4 у.е.) 2 вар.яйца(1.у.е)=8 у.е.
Воть так... поужина поздно часов в 8 вечера и то , ели себя уговорила)Ну как говорится аппетит приходит во время еды)

*Альтависта*,
Я вот думаю может это у меня второе дыхание открылось)

Автор: Водопады_Лести 15.6.2008, 22:45

Меня обычно тоже отвесы очень вдохновляют на дальнейшие подвиги ))

Автор: Ayla 16.6.2008, 4:47

Цитата(Водопады_Лести @ 15.6.2008, 23:45)

Автор: Саюри 16.6.2008, 11:36

Да, это точно) Вчера вечером вина сухого с мужем надулась))) и наконец решилась с ним поговорить на счет поездки, чего я только не наслушалась, вобщем не еду никуда..

Автор: *Альтависта* 16.6.2008, 11:39

не расстраивайся!!! хотя понимаю как тебе обидно....
ну ничего постарайся настроиться на что то другое:) сходи купи себе может обновку?

Автор: Водопады_Лести 16.6.2008, 14:43

И правда..не поездка, так обновка..))
Не вешай нос!

Автор: Саюри 16.6.2008, 19:09

Да думаю что-то придумаю) А так он сказал что на годовщину свадьбы куда-нибудь вдвоём поедим... хотелось конечно безумно поехать , ну да ладно)
Сегдня весь день по городу лазили , хотела себе разгрузочный день , но что-о не получилось. Зашли в барчик муж с другом по пивку и чебурекам ) а я сьела 100гр Оливье и отбивнушку) От пива мужественно воздержалась) Так что думаю на сегодня это всё) А не... взяла себе лонгер , ну так что-то захотелось)

Автор: Водопады_Лести 16.6.2008, 19:19

Ну хоть от пива отказалась

Автор: Luv is in the air 16.6.2008, 22:31

неа...Лонгер- это же сущее зло, там столько сахара, что уже глаза мои видят как это все откладывается в лишние кг) ты это, бросай его, погубит он тебя( ЛОНГЕР)

Автор: Ayla 17.6.2008, 8:09

Просвятите "темноту"... а что такое лонгер?

Автор: *Альтависта* 17.6.2008, 8:14

я тоже не знаю что это?)

Автор: Саюри 17.6.2008, 11:16

Luv is in the air,

Усё не буду больше) Сегодня разгрузка на чае)

Ayla, *Альтависта*,

Девчёнки, лонгер-это слабоалкогольный напиток, типо сок+водка )воть ... та да конечно лучше б я выпила бокал пивка (по очкам подошло бы) чем лонгер) Нуу Каюсь не буду больше)))

Автор: Вилка 17.6.2008, 11:30

Саюри, 1 день небольшого принебрежения диетой - это ничего страшного. Главное дальше правильно себя вести. Держись.

Автор: Саюри 17.6.2008, 11:39

Вилка,

Спасибочки! Да главно чтоб только 1 , а то может понести)

Автор: Вилка 17.6.2008, 12:31

Цитата(Саюри @ 17.6.2008, 12:39)

Автор: ЛеТик 17.6.2008, 12:45

Яночка, давненько у тебя не была, а у тебя уже минус 2 кг! Молочага! Давай держись, удачи тебе! Я верю в тебя!!!

Автор: ЛеТик 17.6.2008, 12:45

Яночка, давненько у тебя не была, а у тебя уже минус 2 кг! Молочага! Давай держись, удачи тебе! Я верю в тебя!!!

Автор: Саюри 18.6.2008, 12:14

Вилка,

Да благодаря вам и держусь)

ЛеТик,

Спасибочки!

Вчера так и не получилось разгрузоного дня... да что-то никак не настроюсь на нужную волну, но не дмайте я не обьедаюсь всё строго в рамках диеты)
Завтрак-чай
Обед- салатик огурчик+помидорчик+ варённая куриная грудка+ ложка майонеза(3у.е, 4 у.е. 3.8 у.е.)=10,8у.е.
Ужин- курочка гриль , 2 вар.яйца= 1 у.е.


Воть так ) вобщем незнаю когда себе разгрузку сделаю) настрой нужно! В субботу ещё и на День варенье идем вот блин.... да ещё и к крёсноуму доченому, а он вечно старается меня откормить , чтоб я было больше чем его жена вот так мне кажется почему-то.Как-то в барчике сидели когда я первый раз на кремлевке сидела, муж взял сказал ему что я на диете , так он взял и заказал мне 2 чебурека... не ну нормально) я их конечно мужу в тарелку переместила)

Автор: Водопады_Лести 18.6.2008, 20:08

Так сразу после ДР и разгружайся

Автор: Саюри 20.6.2008, 13:22

Приветик девчонки! Вот наконец добралась до дневничка! Всё хорошо , строго придерживаюсь диеты, в основном ем курицу в разных выдах и салатики гурчик+помидорчик) так что полёт нормальный) Сегодня решила сделать себе разгрузку , а завтра очередной завес )


Водопады_Лести,

ааа нет... я специально в субботу буду придерживатся диеты самым строгим образом) пусть обломится)Да и всегда можно сказать что поела дома

Автор: *Альтависта* 20.6.2008, 20:05

Отличного завеса и отвеса завтра:)

Автор: Водопады_Лести 20.6.2008, 20:09

Опять разгрузка??
Удачного завеса

Автор: Саюри 20.6.2008, 23:35

Спасибо девочки) Да вот я всё хочу разгрузится и всё никак, хоть рот зашивай на эти дни)

Автор: Ayla 21.6.2008, 5:19

Ну как сегодня дела?

Автор: Саюри 21.6.2008, 11:06

Доброе утречко)
Ну воть результаты моего завеса на линеечки) маловато конечно, но радует что не в + так что медленно нг верно иду в цели) Ну и конечно если сравнить меню той и этой недели, то конечно на этой я кушала всякого разного больше.. так что нужно придерживатся меню первлй недели и всё тип топ будет)

Автор: Luv is in the air 21.6.2008, 11:09

поздравляю с отвесиком)
маленькими шагами к большому успеху)
на сайте кажись понедельник азгрузочный день)
тогда я буду разгружатся, давай с нами)

Автор: Саюри 21.6.2008, 11:11

Luv is in the air,

Спасибочки! Да и мне вот с вами нужно.... ааа девочки заставте меня) ну незнаю ... вобщем в этот понедельник я с вами.... если нет...ээ нужно себе какое-нибудт накозание придумать)

Автор: Luv is in the air 21.6.2008, 11:16

наказывать не надо) просто настрой себя) займись чем нибудь) мне помогает то что меня дома нет) где-то кушать намного сложней, чем дома) да и потом, ты 2-ды подумаешь прежде чем подастся искушению) у тя 2 дня на то чтобы настроится на разгрузку) удачки)

Автор: Саюри 21.6.2008, 11:19

Luv is in the air,

Спасибочки)) буду старатся

Автор: Ayla 21.6.2008, 11:20

Приетик!!! Ну ты молодчинка!!! Действительно, лучше медленно, но верно!!!

Автор: Водопады_Лести 21.6.2008, 20:04

Ты в понедельник с нами и это даже не обсуждается!

Автор: Саюри 21.6.2008, 23:07

Водопады_Лести,

Даже не буду пытатся)


И так сегодня:
Завстак-чай
Обед - салат огурец +помидор (3+4у.е.) вар., куринная грудка половинка=7у.е.
Ужин-калбаска

Единственное что сегодня сок вечером пила, так захотелось(

Автор: Водопады_Лести 21.6.2008, 23:55

А какой сок? Кстати в соке очень много углеводов...ты знаешь?

Автор: Ayla 22.6.2008, 5:37

Да ладно, не переживай, от стакана сока тебя не разнесет!
Если есть возможность – пей фреш ))

Автор: Саюри 22.6.2008, 13:18

Водопады_Лести,

ааааа знаааюююю...

Ayla,

Что за фреш такой?)


Девочки вот сегодня при пристально рассмотрении собственного пуза в зеркале я поняла , что это и не "жиры" вовсе . а кожа.... кооторая просто растялась после беременности . как думаете может кремчик для упргости кожи или что-то в этом роде может хоть чуток исправит или там подтянет?

Автор: Ayla 22.6.2008, 15:11

Цитата(Саюри @ 22.6.2008, 14:18)

Водопады_Лести,

ааааа знаааюююю...

Ayla,

Что за фреш такой?)


Девочки вот сегодня при пристально рассмотрении собственного пуза в зеркале я поняла , что это и не "жиры" вовсе . а кожа.... кооторая просто растялась после беременности . как думаете может кремчик для упргости кожи или что-то в этом роде может хоть чуток исправит или там подтянет?

Автор: Саюри 22.6.2008, 17:48

Ayla,

ну к палстическим хирургам у меня и денег не хватит ) а так я качаю прес и кручу Хела-хуп... воть.... эх а он всё висит и висит) ну меньше конечно чем был... но всёж уже пупом открытым не показыряешь)

Автор: Саюри 22.6.2008, 23:39

И так сегодня:
Завтрак-кофе
Обед- курочка гриль
Ужин-Минералка)

Автор: Водопады_Лести 23.6.2008, 0:24

А что так мало? То есть ты сегодня только один раз куру ела?

Автор: Ayla 23.6.2008, 5:32

Цитата(Саюри @ 22.6.2008, 23:39)

Автор: Саюри 23.6.2008, 11:22

Водопады_Лести,

ну получается, что я пообедала поздно часов в 5 вечера. Вот и получилось что 1 раз поела)


Ayla,

Не, всё норм) я ж так не каждый день)

И так сегодня разгрузочный день! ВСЁЁЁЁ!! Я вам общела значит сегодня только миниралка и чай\кофе

Автор: Eli 23.6.2008, 13:40

Януська, привет!
ну ты молочага конечно... так питаться мало...
я вот раньше тоже так могла...а сейчас...эх... ВЕРНИТЕ ПРОШЛУЮ АЛЮ, девочки????!!!! (Молю о помощи )

Автор: Водопады_Лести 23.6.2008, 14:01

Умница, я тоже разгружаюсь ))
Правда я на кефире с яблоками

Автор: Саюри 23.6.2008, 19:52

Eli,

Аличка, как я тебя понимаю... я себя вотакую ,сидящую на диете, тоже потеряла и вот наконец нашла) Пока держусь, хотя с друдом и хочется мне не сладкого , а фруктов всяких которыми щас завалины прилавки.... АаАаааааА

Автор: Водопады_Лести 23.6.2008, 19:55

Цитата(Саюри @ 23.6.2008, 20:52)

Автор: Eli 24.6.2008, 9:06

Януська, это очень хорошо, что ты себя нашла!
давай, не будем терять себя таких... крепись, дорогая, я с тобой

Автор: Саюри 24.6.2008, 22:08

Спасибо девочки!

И так сегодня:
Завтрак-кофе
Обед-салат огур+помидор (7у.е.) вар. кри. грдка половинка)
Ужин- пропустили)

Крутила обруч сегодня... чот лень было пресс качать )

Автор: Водопады_Лести 24.6.2008, 22:15

Обруч тоже хорошо а чего не ужинала?

Автор: РыжулькА 25.6.2008, 4:09

Чей-то ты уже не впервой без ужина! (((

Автор: Саюри 25.6.2008, 10:10

Да не знаю.. так получилось! Полуается что обед позднова-то и ужин уже не помещается)

Автор: *Альтависта* 25.6.2008, 10:55

привет по моему молодец!;)

Автор: Водопады_Лести 25.6.2008, 16:05

Значит разбивай свой обед на две части.

Автор: Саюри 25.6.2008, 23:25

И так день сегоднешний прошёл так:
В течении дня чай, потом салатик огурчик+помнидочик (7у.е.) вар.кур. грудка)

Эээмм.. опять ела один раз в день) ну вот так получается)

Автор: Luv is in the air 25.6.2008, 23:32

у меня токо 2 раза получается...времени нет)

Автор: Ayla 26.6.2008, 6:29

Два раза в день питаться? Ну даешь...

Автор: Саюри 28.6.2008, 13:39

Приветик!! Сори что не заглядывала) последние дни какие-то насыщиные) Вчера у свекрухи Днюха была , радует то что она тоже на Кремлёвке и по этому на столе было в основном мяско , сыры ну вобщем то что можно) Пили винцо сухое) Правда потом мы с мужем пошли гулять и в городе пила пивко ... ну зато устояла перед чебуреками и шаурмой) Сегодня взвесилась и никаких еремен на весах не увидела ( плин... Девочки , а как так может быть что я взвесилась несколько раз в разных местах комнаты и весы показали разный вес Оо)

Автор: Вики 30.6.2008, 3:55

Ну чесно, наверно как то по разному во всех углах вставала на весы, я вот тоже так встану 64 вешу, по другому 65)))))))))))

Автор: Саюри 30.6.2008, 11:35

Вики,

Вот и у меня так)))


Девулечки, вы уж не обижайтесь что редко захожу... столько всего щас... Но я придерживаюсь диеты.. в течении дня в основном ем что-то мясное и салатики из огурцов и помидоров) Ещё иногда рыбу.. вобщем стараюсь не отступать )

Автор: Водопады_Лести 30.6.2008, 13:22

Потому что пол везде разный, соответственно и весы разный вес показывают.

Автор: Саюри 30.6.2008, 13:39

Водопады_Лести,

А вот как бы узнать где правельно)

Автор: *Альтависта* 30.6.2008, 13:53

привет! ты хоть редко заходишь но молодец пиши что кушаешь не бросай !!!!!!!

Автор: Вики 1.7.2008, 1:04

Саюри а ты найди самое ровное место в доме )))))))))))))))))))

Автор: Oksana 1.7.2008, 15:32

Весы надо ставить только на пол, ни в коем случае нельзя на ковровых покрытиях, вес всегда разный, проверено!

Автор: Markus 1.7.2008, 19:45

вообще я слышала что весы желательно на ламинат или кафель, я в ванной взвешиваюсь на кафеле, а если ради интереса в других местах, то кг варирует

Автор: Саюри 2.7.2008, 14:11

Oksana,

Оооо!!! я этого не знала ... перевешусь.. а то я ведт на ковёр ставила)

Markus,

Спасибочки ! Я обзательно переселю свои весы в ванную)

И так хочу вспомнить как прошёл мой вчерашний день в плане еды. И так сижу (ну так освежим память) на Кремлевке в день можно наедать на 40 у.е.

Завтрак-кофе
Обед- Нагитсы( ) 20у.е. салат огруц+помидор 7 у.е.
Ужин-Курочка, креветки (ох не помню скок они у.е.)винцо сухое , эт мы в гости ходили

Автор: Саюри 2.7.2008, 14:12

И ещё решила писать,то что кушаю сраз и просто в течении дня вносить поправко в сообщения, а то вчером иногда некогда иногда забываю)

И так завтра-амлет 3 яйца (1.5 у.е.) салат огурец +помидор -7 у.е.

Обед-кофе
Ужин- Салат огурчик+помидорчик (7 у.е.)
Итог-15.5 у.е.

Автор: *Альтависта* 2.7.2008, 14:28

привет:) кремлевка..ээх надо не до 40 кушать а лучше до 20 очков:)
это тебе говорю я.в прошлом кремлевщица с 1 месячным стажем:))))

Автор: Markus 2.7.2008, 20:35

Цитата(Ayla @ 26.6.2008, 7:29)

Автор: Markus 2.7.2008, 20:37

Цитата(Ayla @ 26.6.2008, 7:29)

Автор: Саюри 3.7.2008, 11:28

Всем Доброе утречко)

Markus,

Вот, Вот завтрак я тоже просыпаю))

*Альтависта*,



Завтрак-кофе
Обед- амлет 4 яйца (2 у.е.)с помидором 4 у .е. и салат с огур+помидор (7.у.е)-13 у.е.
Ужин- опять амлет (чот меня на яйца пробило) 2 яйца 1у.е. и салатик огур+помидор 7 у.е.-8 у.е
Итог-21 у.е.

Автор: *Альтависта* 3.7.2008, 14:41

приличный такой обед:) молодец.

Автор: OHA 10.7.2008, 10:57

Саюря, я те в фотки написала, а тут повторюсь. Цени шо есть. ОНО красиво. И вообще мы тут все газели.
Усе буит и получится.

Автор: Саюри 11.7.2008, 17:25

OHA,

Спасибочки!

Девочки вобщем такой расклад... ездила я к бабушке у неё есть весы электронные... ну решила взвесится и ..... 67кг Хотя мои домашние весы мне показывают 65... Как так... и мама удивилась сказала, что на вид явно похудела... может обьемы ? хотя я уже не знаю что делать надоело мне все.... вот решила пить свекольный сок утром, только вот не знаю его пить до еды на голодный желудок или после ? И вот думаю может на Арбузную диетку присеть дней на 5... Арбузов ща завалась уже

Автор: Водопады_Лести 11.7.2008, 20:25

А у нас арбузов еще нет (( странно..обычно в июне уже, а тут середина июля..
А для чего свекольный сок пить??

Автор: Саюри 11.7.2008, 22:18

Водопады_Лести,

ну я читала и по телеку видела что он мол спасобствует похудению... очищает организ )

Автор: Водопады_Лести 11.7.2008, 22:19

Аааа )))
тогда скорее всего натощак утром ))) как и уксус яблочный

Автор: Ayla 15.7.2008, 4:41

Ой, с уксусои надо быть поосторожнее!!!
Подруга употребляла его каке-о время... воде ормально было... а потом увезли на скорой,лопнула язва, о которой она даже и не знала!...

Ладно, не будем о грустном! Рассказывай, какие новости?

Автор: Водопады_Лести 15.7.2008, 12:35

Цитата(Ayla @ 15.7.2008, 5:41)

Автор: Eli 16.7.2008, 9:52

Янусик, привет. как ты тут?))

Автор: Водопады_Лести 16.7.2008, 13:29

Янчик, привет! А я тоже на кремлевку села )))))

Автор: Markus 19.7.2008, 15:29

Цитата(Саюри @ 11.7.2008, 18:25)

,
Девочки вобщем такой расклад... ездила я к бабушке у неё есть весы электронные... ну решила взвесится и ..... 67кг Хотя мои домашние весы мне показывают 65... Как так... и мама удивилась сказала, что на вид явно похудела... может обьемы ? хотя я уже не знаю что делать надоело мне все.... вот решила пить свекольный сок утром, только вот не знаю его пить до еды на голодный желудок или после ? И вот думаю может на Арбузную диетку присеть дней на 5... Арбузов ща завалась уже

Автор: Саюри 20.7.2008, 1:04

Приветик девлечки)Спасибочки что не забываете меня) я вот щас не сиу на дите но и не обьедаюсь.. а просто мало ем... ох незнаю что уже и делать( и не взвешиваюсь) страшно)))

Markus,

да,слабит и так не хило)) что сьела всё вышло)

Автор: Markus 20.7.2008, 11:15

ох ох, а от чего же так?
я вот тоже не сижу на диете, просто ограничиваю себя

Автор: Водопады_Лести 20.7.2008, 13:13

Яна, а что ты ешь? Можно есть мало, но не то...
Возвращайся уже в наши стройные () ряды!

Автор: Eli 1.9.2008, 12:50

Януська, ну, а ты где гуляешь?
а ну, вернись!! я вон видишь, хоть и обжора..но ужО вернулась..
жду и тебя в наших рядах

Автор: Markus 20.9.2008, 15:32

Сафсем пропала....

Автор: Arista 29.9.2008, 22:31

Яна привет, ну с тобой я как бы и не расставалась, нет нет в аське встречались, хотя, уму непостижимо, живем в пол шаге друг от друга и не виделись до сих пор(

Автор: Саюри 9.11.2008, 16:39

Вот и я ) снова...эх да чтож такое) когда уже я приду сюда и скажу "Девочки, а как бы мне себе пару кг наесть?" Ну да мечтать конечно не вредно) Вобщем немного о том времени когда я сюды не показывалась Летом вроде нормально было, похудела ездила в Киев отдохнула с подругой , а как приехла замани меня страшный Макдональс чтоб ему вобщемс хочется вернуть чуток ну эдак для начало 5 кг буду рада) Сегодня у меня первый день капустной диеты, пока что удачно борюсь с салатиком Олевеье... Держим оборону ! Не ВКУСНО


Жаночка, кстати да... не порядок мы ведь рядом совсем нужно принять меры!

Автор: Angel 9.11.2008, 16:47

удачи тебе)))

а чтьо за капустная диета))

Автор: Markus 9.11.2008, 16:56

ПРИВЕЕЕЕЕтище!
Обороны держи! никакова оливье))
и линейку давай, для наглядности))

Автор: Саюри 9.11.2008, 17:03

Angel,

10 дней кушать капусту, утречком можно кофе на ужин я выбрала кифир (но вроде можно 200г мяса варённого или рыбы) О а на третий чтоли день вроде можно на обед яйцо добавть.. мм нужно глянуть)

Markus,

Приветик!! Спасибочки)) оборону буду старатся держать, на рабочий стол себе на камп девочку крсивую поставила , чтоб ни-ни! На неё любуюсь)

Автор: Angel 9.11.2008, 17:06

п каких результатов можно достит\чь после 20 капустных дней))? и стабильный ли будет вес))?...

хих..круто ты... - на рабочий стол... для стимула

Автор: Саюри 9.11.2008, 17:11

Angel,

Вот нашла ) 10 дней, 20 я б наверно не решилась

Само описание капустной диеты достаточно простое:

Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

Обед - салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

Ужин - 200 грамм вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).

Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую (хотя, думаю, если изредка побаловать себя квашеной, ничего страшного не случится). Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.

Продолжительность диеты - 10 дней. Сидевшие на ней уверяют, что за эти 10 дней можно сбросить до 7 и даже до 10 килограмм. Диета довольно тяжелая, очень низкокалорийная (200 грамм мяса - это порядка 500 ккал, ложка масла - 100, килограмм капусты - еще 300), малоуглеводная. Чувство голода во время диеты сильно мучить не будет, так как желудок всегда есть чем заполнить: объем потребляемой капусты диета не ограничивает. Но отвращение к капусте можно получить на всю оставшуюся жизнь:)

Автор: Angel 9.11.2008, 17:14

ог капусту сырую... и что даж тушиьть нельзя... или хзотябы в микро ее засунуть?

Автор: Саюри 9.11.2008, 17:22

Angel,

Ну думаю так она будет совсем противная, если её без соли затушить или в микро пихануть.. лучше так) завтро яйцо можно) во праздник_) Хотя для меня самое сложное не капуста , а вода до 2 литров оО беее.... ну опять же нужно!!Вода-вкусно, капуста-вкусно, олевье- НЕ вкусно.. вот так на ближайшие 10 дней)

Автор: Angel 9.11.2008, 17:34

думаю..мож и мне ее в декабре 5...дней..... как разгрузки)))..... как она...сложная?

Автор: Markus 9.11.2008, 17:37

а я лю капусту в кипяток опустить, до трех пощитать, достать и есть)))
вода чуть подсоленная

Автор: Саюри 9.11.2008, 17:42

Markus,

Вариант)) вобще я всё никак не дойду до магазина чтоб хотя бы капусты купить)))

Angel,

Ну я первый день , а так буду тут отписывать , как оно пройдёт)

Автор: Markus 9.11.2008, 18:37

давай, будем ждать отвесиков)))

а у меня всегда полно капусты, у мняж заяс)))

Автор: АЭрина 9.11.2008, 19:22

Приветик
Вы тут капусткой балуетесь))))))))
Везет вам, а я капусту совсем не ем, не люблю.
Очень редко цветную. А что бы на капустную диету....... удачи!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Саюри 9.11.2008, 19:28

Спасибо девочки!!! Ну может это по-началу, но я полна аптимизма... и прям с какой-то радостью чтоли (странно) села да эту диету)) вот бы так и было!
Я правда не взвешивалась, взвешусь по окончанию)

Автор: Markus 9.11.2008, 19:40

ты молодец! хороший настрой!!!
главное не сорваца и идти до конца!! тада и результат не заставит себя долго ждать))))

а я жуть как обожаю цветную капусту, просто до безумия прям!
нана буит купить)))

Автор: Саюри 9.11.2008, 21:41

Markus,

А на цветной капусте нема диетки?)) я тоже люблю, я и такую люблю вот только б если её тушить там можно было с приправками разными))

А вобщем настрой к вечеру такой, хочется побится головой обо что нибудь чтоб есть не хотелось, и фсё потому что капусты нигде я уже не куплю... кафирчика тянула 200г и усё)) Мама... дайте до завтра до жить) Держусь!!!

Автор: Markus 9.11.2008, 22:15

держись!
а лучше спать топай!!!
Ты умничка сегодня, никак низя сорваца на ночь!!!!

я нинаю диеток с капустой цветной. Но думаю что низя нам на эту диетку. опасно на диетке из того что просто обожаешь))

Автор: Саюри 9.11.2008, 23:09

Нее.. на ночь не позволю себе... что ли зря держалась, я вот пресс покачала, ща в душ пойду, спать не лягу((( потому что не могу рано ложится...
Сложности будут завтра , муж дома выходной, а когда он выходной у нас обычно вкусняшки всякие и пару фильмов.. ну капусты накуплю , нарублю и буду кушать) ооо а завтра ещё можно яйцо)) ммм

Автор: РыжулькА 10.11.2008, 6:42

Приветики) Капустка - это здорово) Я ее тоже очень люблю! ЖЕлаю продержаться в мужнин выходной и не сорваться!!! Удачки!

Автор: Annagirl 10.11.2008, 6:59

Удачи, Саюри!!!
Я на диетах, капусту жутко полюбила! Хотя раньше относилась к ней спокойно. Выделяла из всех только цветную - ну очень нравилась. А теперь и обычная белокачанная горячо любима мною...

Автор: Саюри 10.11.2008, 12:48

Спасибо девочки) Вчерашнее безумие наконец закончилось, утром встала в отличном настроении, накуплю капусты сегодня и зелёного чая) Как думаете на вечер в место мяса курица варёная пойдет? Сваренная просто без ничего

Автор: *Альтависта* 10.11.2008, 13:14

привет. курица думаю пойдет а почему б нет:)
ооо капуста - это оч хорошО!!!!!
и вкусно:)

Автор: Саюри 10.11.2008, 14:34

Ну тогда на ужи курочки сварю) Держусь, конечно хочется сорватся и скушать бутер какой-нибудь, но не разрешаю себе!! Низяяяя!!!!!! Ведь это всего 10 дней, не месяц же... вобщем креплюсь !

Автор: Angel 10.11.2008, 14:46

думаю да)) подойдет)), да и курица "легче" мяса)))

..ты молодец... держишься

Автор: Саюри 10.11.2008, 14:48

Angel,

Только 2 день... 8 то ещё в переди!

Автор: РыжулькА 10.11.2008, 17:11

Хорошее начало - уже пол дела, так что все у тебя получится, главное чтобы каждое утро ты просыпалась с таким же настроением как сегодня))) Удачки!!!

Автор: Саюри 10.11.2008, 21:06

Спасибочки!

Ну могу сказать что день сегодня прошёл хорошо, вобще днём проще. А вот вечером ине тяжелее,хочется кушать.. честно)но опять же держусь, ну как же на ночь сорватся ?) низя...
А так :
Завтрак-кофе
Обед-капуста, яйцо в крутую
Ужин- кусочек курочки варённой. бёдрышко

Были правда в баре сегодня , я ела салат из капусты и чай))) минус в том что он посоленый был и с морковкой... ну думаю ничего ведь страшного) зато дала отпор чебурекам!

Автор: *Альтависта* 10.11.2008, 21:10

да 2 из 10. это самое сложное
Но самое приятное когда наступает 11 из 10:)
и взвешиваясь видишь такую маленькую циффруу:))

Автор: Саюри 11.11.2008, 12:50

Уууф девулечки, что-то сегодня тяжко.. Хоть и люблю капусту ,но сегодня на неё вобще не тянет( потерплю сколько смогу, а там вечернюю порцию курочки сьем... буду на чае весь день, не могу её прклятущую есть Но бросать не хочу, столько держусь , нужно до конца дойти..

*Альтависта*,
Спасибочки за поддержку! очень важно сейчас для меня)))

Автор: Саюри 11.11.2008, 13:20

Вобщем не выдержала и взвесилась в минусе 1 кг... ну вроде за 2 дня норм, вобщем уже должно быть хотя бы просто интересно сколько по окончанию будет

Автор: Саюри 11.11.2008, 21:07

Бейте меня палками , ругайте..((( не сдержалась и покушала сегодня... мало конечно, но всё же не капусту

Автор: Водопады_Лести 11.11.2008, 21:12

Яна, ай-ай-ай..у тебя отвес в целый кг, а ты там ешь что-то не то ))))

Автор: Саюри 12.11.2008, 2:01

Да ремня мне хорошего надо ) Да и сьела то чуток, желудок быстро наполнился с охотки то... хочу такую диету чтоб можно было разнообразней питатся ..и горячее чтоб можно было.. бульйончик там, супец чтоль

Автор: Саюри 12.11.2008, 2:05

Может эта , помню сидела на ней а вот результат не помню..хм Кто пробывал?

Суповая диета

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.), пейте снятое молоко и воду.

Пятый день
Ешьте суп, говядину (500-600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6-8 стаканов воды.

Шестой день
Ешьте говядину, овощи (осо-бенно листовые) и суп, пейте во-ду. Не ешьте печеную картошку.

Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.


Вот сам суп
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2-3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты,
• 6 морковок,
• 6 луковиц,
• 2 стручка красного сладкого перца,
• пучок сельдерея,
• пучок зеленого лука,
• 450 г зеленой фасоли,
• большая банка очищенных томатов,
• 250 г томатного сока,
• упаковка лукового супа (или любого другого, в пакетиках),
• свежий укроп, петрушка, перец.
По желанию можно добавить 1-2 бульонных кубика. Хорошо вымытые и измельченные овощи положить в большую кастрюлю и залить водой чуть выше уровня овощей, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу.

Автор: *Альтависта* 12.11.2008, 8:51

ничего так. попробовать можно:)

Автор: Angel 12.11.2008, 15:14

я пробовала.. но для меня...в ней было слишком много воды... - суп.... и остальное... я больше 2 дней не смогла на ней

Автор: Саюри 13.11.2008, 12:23

Думаю тогда попробу)) может что и выйдет

Автор: *Альтависта* 13.11.2008, 13:07

тебе сколько еще осталось. или ты забросила ту диетку?

Автор: Саюри 14.11.2008, 0:02

*Альтависта*,

да думаю с завтршнего дня супец.. на капусте тяжело, хочется горячего чего-нибудь, думаю супец как раз нормально)

Автор: Ayla 14.11.2008, 4:16

Цитата(Саюри @ 14.11.2008, 0:02)

Автор: OHA 14.11.2008, 11:23

Саюрик!
Мой недолгий опыт показывает, шо худеть надо не только с удовольствием, но и на радость отражению!
Чет я и не здоровкалась с тобой по-человечьи....

Автор: Саюри 14.11.2008, 11:32

Ayla,

Я воть по началу была умничкой, а в последнее время что-то расслабилась..это не есть хорошо) нужно исправлятся!

OHA,

Приветик!!))

Да согласна) вот в отражении я себе впринципи почти нравлюсь, а вот на весах вобще никак(((

Автор: *Альтависта* 14.11.2008, 13:18

ну давай тогда на супец:)
там и разнообразно. только НЕ отходи от плана.

Автор: Саюри 19.8.2009, 7:54

Урааа девочки!!!!!!!!!!!!! У меня снова инет и я наконец вас нашла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нашла случайно и как раз в тот момент когда вы мне так нужны....!!!!!!!!!!!Как время будет так отпишусь... эх мне так снова худеть нуна !!!!!А сил нет, а эти некчомные печенбшки и конферки лежащие на столе ..аа НЕт) я сильнее! Во бщем приду и обязательно отпишусь!!!

Надеюсь вы меня ещё не забили

Автор: Markus 19.8.2009, 16:54

ПРИВЕЕЕЕЕЕЕТ!!
РАДА ВИДЕТЬ!!!!!
Как дела с весом обстоят?
Я как раз на диете, вливайся!!

Автор: Саюри 19.8.2009, 21:24

Приветик! Смотрю ты уже совсем худышка )Здорово!!!!!! Ну думаю глядя на мою линеечку ты поняла что я медлено но верно превратилась в слонёнка
Но вот что интересно во все свои вещи я влазию нормально... вобщем на вид особо не раскоровела мне кажется.. ща повешу фотку.. но когда стала на весы пришла в сосотояние шока
Хотела сесть на свою любимую КД,но вот посмотрела сейчас столько фруктов и овощей... вобщем думаю на арбузную диетку сесть... вобщем плян такой с завтрашнего дня арбузная , потом два дня маленький перерывчик (ну естественно без тортиков и булочек ) а потом яблочно-кифирную... Ну вот так..вобщем взвешусь 25))

Автор: Trish 19.8.2009, 22:00

привет еще раз)
я вот тоже не вижу визуально тех 4 кг которые я нажрала (( но весы говорят обраатное) бум бороться)

Автор: Markus 20.8.2009, 18:45

Цитата(Саюри @ 19.8.2009, 22:24)

Приветик! Смотрю ты уже совсем худышка )Здорово!!!!!! Ну думаю глядя на мою линеечку ты поняла что я медлено но верно превратилась в слонёнка
Но вот что интересно во все свои вещи я влазию нормально... вобщем на вид особо не раскоровела мне кажется.. ща повешу фотку.. но когда стала на весы пришла в сосотояние шока
Хотела сесть на свою любимую КД,но вот посмотрела сейчас столько фруктов и овощей... вобщем думаю на арбузную диетку сесть... вобщем плян такой с завтрашнего дня арбузная , потом два дня маленький перерывчик (ну естественно без тортиков и булочек ) а потом яблочно-кифирную... Ну вот так..вобщем взвешусь 25))

Автор: Markus 20.8.2009, 18:46

Цитата(Trish @ 19.8.2009, 23:00)

Автор: Trish 20.8.2009, 22:22

Markus, ну у тебя то их вон какмало осталось)

Автор: Markus 21.8.2009, 18:30

думаица мне кг 5 еще ...

Автор: Саюри 22.8.2009, 10:48

Приветик!!! Инета не было ((( Ну у меня всё норм вроде пока что, зарядочка ,пресс и обруч + арбузики , у нас у дома оч вкусные так ела бы и ела, только голова блеть начало оО

Автор: Markus 22.8.2009, 11:23

от арбузикоф???

Автор: Саюри 22.8.2009, 17:28

Цитата(Markus @ 22.8.2009, 11:23)

Автор: Саюри 22.8.2009, 23:51

Вобщем день сегодня прошёл хорошо, разнообразно! Вобще мне всё меньше хочется есть...вот думаю сьем чего-нить и не смогу остановиться оО)По этому меня всё больше тянет на кифирчик..и я даже полюбила воду без газа !!

Автор: Markus 23.8.2009, 10:58

ента хорошо))))
а как вес?

Автор: Саюри 23.8.2009, 12:30

Цитата(Markus @ 23.8.2009, 10:58)

Автор: Саюри 23.8.2009, 13:04

Воть) Как ава моя? нуна быть такой тётей как тама

Автор: TAKESCHIK 23.8.2009, 13:10

Саюри, хорошая аватарка! Надо быть-будем!

Автор: Саюри 23.8.2009, 13:14

Во! Такой настрой мне как раз и нужен!!!

Автор: TAKESCHIK 23.8.2009, 13:23

Саюри, всё в наших руках!
Я очень извиняюсь-пропустила многое, какой путь ты выбрала? Диетки, или просто ограничения...?

Автор: Саюри 23.8.2009, 13:32

Ну ща я пока на арбузах 4 день, завтра последний.... а потом думаю на ограничение..ну и наверно ещё какие-нибудь моно диетки...

Автор: Markus 23.8.2009, 14:23

тока арбузы и всё? без включений?

авка супер! я тоже так хочу))

Автор: TAKESCHIK 23.8.2009, 14:24

Цитата(Саюри @ 23.8.2009, 12:32)

Цитата(Markus @ 23.8.2009, 13:23)

Автор: Саюри 23.8.2009, 16:39

http://www.radikal.ru

Основное требование меню - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. Как и в японской диете в любом виде алкоголь должен быть исключен.

Второй вариант меню арбузной диеты

Это меню несколько менее жесткое за счет добавления к каждому приему пищи до двух кусков ржаного хлеба. В этом случае продолжительность арбузной диеты может быть увеличена до 8-10 дней. Как и в первом случае, остальные продукты запрещены (можно только арбуз и ржаной хлеб).


Ну арбузы ем и воду пью.. мне хватает пару скибочек и ужо аш дышать тяжко))))

Автор: Markus 23.8.2009, 18:06

оспади, как хочицато!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор: Саюри 23.8.2009, 19:29

Аааааааа спасайте!!Канфетку так хо...а и не одну... ааа линнн!!!!!!!держи меня семеро

Автор: Markus 23.8.2009, 20:09

НИЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! тем более на ночь!
НАКОСТЫЛЯЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
глюкозы и так достаточно от арбуза

Автор: Саюри 23.8.2009, 21:17

Ааа..жесть , чо ж так оборвало( Ну я себе говорю что завтра сьем..пока держусь!

Автор: Markus 23.8.2009, 21:35

если прям уж так, то лучше завтра с утра и одну!

Автор: Саюри 23.8.2009, 21:50

Тссс... я ж может завтра и не захочу=)

Автор: Markus 23.8.2009, 22:31

ну всёравно пообещай на завтра))))))

Автор: Саюри 24.8.2009, 9:20

=))))))))) Ну пока вроде не хочу! Но вчера скуфала вечером крабовых малок чуток...

Автор: Саюри 25.8.2009, 9:42

Хнык, взвесилась я... 71 кг...-1 кг хнык,хотела хотябы 69

Автор: TAKESCHIK 25.8.2009, 9:44

Саюри, не надо "хнык"! Может уже к концу недели и будет нужный вес.
Как вчерашний день прошёл?

Автор: Саюри 25.8.2009, 11:03

Да нормально прошёл.. правда я под вечер с мамой винца сухово выпила...

Сегодня муж выходной, вот думаю сегодня пока перерыв , а завтра на кифир... до воскресенья, в воскресенье племянника крестим, так что там точно от шашлычков не удержусь) Ну я для себя полностью отказалась от хлеба и мучных изделий.Ну думаю ещё если очень преспичет сладкого,то кусочек шоколадки\конфетки в первой половине дня)

Автор: Мотильда 25.8.2009, 17:45

Саюри, привет
С возвращением )))
Какой план у тебя? Как день начинается и что ты кушаешь? Как со спортиком?

Автор: Markus 25.8.2009, 19:35

тыкс, стока арпузикоф......может просто вода задержалась!
а - 1 -это уже результат!!!!

Автор: Саюри 26.8.2009, 9:03

Мотильда
Приветик!!Спасибо)
Ну план..план пока 4 дня на кифире.. потом посмотрим..я вот думюю может коллории считать. Споти у меня всё тот же любимый мой диск с аэробикой т.ч присидаю, качаю прес,растяжка.. ну и конечно обруч))))Его больше всего люблю!

Markus

Не знаю даже... может просто не моя диета.. ну да ладно..Хоть не +1 ))))

Автор: Саюри 26.8.2009, 9:04

Вчера день прошёл нормально, с утра скушала 2 кусочка рыбки..и желудок каааааааак стал колом , что большую часть дня я мучалась ... а вторую часть дня торчала в туале оО На ужин дыньку трескала)

Автор: Саюри 26.8.2009, 22:14

Прочитала статейку в инете ,что есть такой себе "Эмоциональный голод" и поняла что это про меня...ем от того что скучно или грустно.. Но вот что с этим делать...Нужно мозги поднапряч! Но вот , так если подумать можно конечно с дочей голуть по долгу и далеко от дома, но вот в чом фишка.скучно одной... тоска смертная и опять же пришла туда откуда начала, от скуки мысли только о еде... Брать книгу..вариант.. вобщем голова кругом...

Лазия по тем же просторам инета, наткнулась на сайтик где можно завести дневничок и вписывать сьеденое,но он сам автоматом подсчитывает калории))) Вобщем думаю буду вести такой дневник и считать калории...
За сегодня наела себе 990ккал , всего можно 1662Ккал в день.. Девочки мне вот интересно как посчитать сколько мне можно Калорй в день? Ну..1662 не много?

Автор: Мотильда 27.8.2009, 13:57

Саюри, на счёт калорий я не спец. Это на тех же сайтах посмотреть можно. А вообще занятие хорошее.
Прогулки. Да. Это хорошо. Чем чаще, тем лучше и желательно перед сном )))
А что за диск с аэробикой у тебя?
У нас есть тема http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=1573 Можешь там отписываться после каждой физ нагрузки ))) стимулирует ))

Автор: Саюри 28.8.2009, 11:17

Приветик) Вобщем пока полёт нормальный и мне оч даже нравится^^ И даже как-то интересно каждый вечер считать калории)

Мотильда, ну диск даже не знаю самый обычный наверно, сначало разминка ..потом упражнения для ног..ух какие семь потов с меня сходит пока поприсидаю))потом для пресса, для рук и растяжка!

Автор: Мотильда 30.8.2009, 10:41

Ну как твои калории? Не зашкаливают

Автор: Trish 30.8.2009, 12:02

привет! как настрой?)

Автор: Саюри 31.8.2009, 10:10

Приветик девочки! Не)) мне очень даже нравится, и не особо сложно их считать... Но вот вчера крестили племянника моего, ну и там я конечно дала себе слабинку.Ну конечно хлеб я не ела, но не удержалась от тортика.. конечно знала что превышу свою норму...И таки превысила смайлик в моём дневничке с калориями покраснел и скривился )))) И посоветовал сегодня не переедать) Но вот чему я удивилась больше, что превысила я норму вовсе не из-за тортика , а из-за шашлыка из свенины , вытянул аш 638 ккал..
Ну так вот, по этому сегодня я себе устраиваю разгрузочный день... Вобще в день у меня выходит в среднем 900-1200 Ккал.. так что жить можно)

Автор: Мотильда 31.8.2009, 12:29

Видишь как полезно их считать ))) Узнаешь много нового )))
Я думаю можно и без разгрузочного дня обходиться в таких случаях. С весом ничего критического не случиться, если не повторять таких блюд ближайшее время. Вес будет стоять. Или чуть сдвинется, а потом опять вернётся к закреплённой цифре

Автор: Саюри 31.8.2009, 14:36

=) Ну это да, теперь знаю что шашлыком лучше не увлекаться, ну прочем как и тортами))Просто я давно очень не ела и разрешила себе кусочек!Ну я не совсем разгрузочный, а так постараюсь до 1000 только)

Автор: Саюри 31.8.2009, 22:37

оййо завтра завес какя боюсь жууууть......... ну наверно себя нужно настроить на ,то чтоб хотя в + не было.. а там приятно удивиться если будем меньше хоть на...ну хоть на сколько-нибудь...
Боюсь жуть как...

Автор: Мотильда 31.8.2009, 23:27

Цитата(Саюри @ 31.8.2009, 23:37)

Автор: Fantaziya 1.9.2009, 9:08

привет:) я вот тоже боюсь весов. Но вчера все-таки взвесилась. Результат мне не понравился, и это дало мне сил начать сегодня новую программку. Так что лучше знать правду:)

Автор: Саюри 1.9.2009, 9:26

Доброе утречко) Спасибо девочки за поддержку^^ Воть взвесилась , на вес снова -1 кг!Радуюсь что не в + мы пошли ,но и на месте не застряли))) Вот думаю может оно и правельно, медлено но верно..Хотя..эх наверно уменьшу калории в день чуток)

Автор: Trish 1.9.2009, 13:35

Саюри, привет! поздравляю!! отличный результат!

Автор: Мотильда 1.9.2009, 15:06

Цитата(Саюри @ 1.9.2009, 10:26)

Автор: Саюри 1.9.2009, 18:39

Вау!! Спасибо огромное! Красиво)) я очень люблю осень
Trish и тебе спасибочки)))

да я не тороплю.. хотя конечно хотелось бы быстрее.. но вот думаю, что впринципи позволяю себе то что хочется, просто по чуть-чуть..эхда и без хлеба я почти уже привыкла! Вот это наверно единственный продукт который я себе запретила) Настрой хороший.Готова горы свернуть

Автор: Markus 1.9.2009, 19:10

это главное!

Автор: Trish 1.9.2009, 19:28

присоединяюсь! настрой у тебя есть! а еще есть мы со своей поддержкой)

Автор: Мотильда 1.9.2009, 19:36

Цитата(Саюри @ 1.9.2009, 19:39)

да я не тороплю.. хотя конечно хотелось бы быстрее.. но вот думаю, что впринципи позволяю себе то что хочется, просто по чуть-чуть..эхда и без хлеба я почти уже привыкла! Вот это наверно единственный продукт который я себе запретила) Настрой хороший.Готова горы свернуть

Автор: Саюри 2.9.2009, 8:39

Эх девочки..отвела сегодня манюню свою первый раз в садик..эх) пусто дома без неё!Но не на долго в 11 заберу)))Пришли она минут 5 возле меня постояла и умчалась к деткам, даже не увидела как я ушла)

Автор: Саюри 2.9.2009, 11:31

Блин девочки ,это что-то с чем-то, я думала инфарк получу в этом грёбаном садике...Пришла за ребёнком, захожу в группу там тётка какая-то другая, шары на меня выкатила мол кто вы такая, нету у меня никакх новеньких сегодня, я в шоке..И главно давай на меня наезжать, голос повышать, мол куда вы здали ребёнка, я первый раз вас вижу ..ппц.. Я ей "Да я вас тоже первый раз вижу " Куда мне сказали туда и превела... оказывается, тогда когда мне показывали группу, там друга тётка заменяла.. мне-то скази ей привести, а она в другой группе!Пришли туда (ну малая слава богу, играет,нормально всё) Та воспиталка ржёт стоит, и мол я не так поняла... ппц..я им говорю мол к кому мне сказали , к тому и привела, у ни ведь на лбу не написано кто из какой группы! И та дин, не видет что моя малая реально больше всех там была...ппц я стою на них смотрю, меня всю трусит, слова сказать не могу, а они ржут "Ой, мамочка, ну вы даёте, смотреть же надо" ппц я злая и в шоке и башка теперь расскалывается...

Автор: Markus 2.9.2009, 18:27

от гатството...неприятная ситуёвина....
ну ты это....всё хорошо уже!!!!
главное что малява хорошо садик восприняла!!!!

Автор: Trish 2.9.2009, 21:01

а вы кстати сами любили в садик ходить? я неделю проходила,с истериками...на этом все и кончилось)ыыы

Автор: Мотильда 3.9.2009, 8:36

Цитата(Саюри @ 2.9.2009, 9:39)

Автор: Саюри 3.9.2009, 11:51

Markus, спасибочки)) уже вроде нормально.Но успокаивалась я вчера очень долго..

Trish, меня мама рано отдала, по этому ходила) вроде нравилось! Сейчас когда за малой хожу. прям настольгия, запахи..прям болдею)

Мотильда Спасибочки))))

ну сегодня второй день, вроде хорошо всё ,но повылазили сопли зелёные... сказали лечиться до понедельника) Теперь мне воспиталка кажется грубой и злой... хотя может она просто строгая... эх,не знаю не нравится мне она

Автор: Саюри 3.9.2009, 11:55

Вчера на дне рождении были.. чуток привысила калории, но в этот раз я уже отказалась от свиных отбивных=) Но так здорово вчера накатались на скоростном катере,жестяк , так классно!!! Ощущение палётка над волнами..мне оч понравилось)))Я прям уснуть не могла, эмоции прям так и пёрли)))

Автор: Trish 3.9.2009, 14:13

Саюри, как же здорово!!!!!

Автор: Markus 3.9.2009, 19:19

Цитата(Trish @ 2.9.2009, 22:01)

Автор: Annagirl 3.9.2009, 20:25

Саюричка! Привет! Оч рада видеть тебя! Желаю тебе успехов!

Автор: Саюри 3.9.2009, 21:09

Приветик!!! Спасибо , бум стараться)

Автор: Саюри 8.9.2009, 7:50

Приветик всем!! Воть и добралась я до дня завеса, как подумаю аш дурно делается...ну что тут такого, зачем так весов бояться то Вобщем ща пупса в сад и на весы...Эх ну как всегда мечта хотя бы в + ну уйти..)))

Автор: Саюри 8.9.2009, 8:24

Я уже начинаю привыкать^^, -1 кгешик=)

Автор: Fantaziya 8.9.2009, 8:48

Поздравляю, с отвесиком тебя:)

Автор: Annagirl 8.9.2009, 9:29

Поздравляю с отвесом!

Автор: Саюри 8.9.2009, 17:31

Спасибочки

Автор: Мотильда 9.9.2009, 16:56

Саюри, поздравляю с отвесищем
Как сегодня дела? Как настроение?

Автор: Markus 9.9.2009, 19:21

О!!! ОТВЕСИК!!!!!
малаца)))

Автор: Саюри 10.9.2009, 17:07

Приветик!!! Всё вроде у меня нормально, только вот чот ленюсь я аэробикой свой заниматься Но обруч кручу))))) ем мало т.к. прежнее количество еды в мой желудок чото уже не помещается... по прежнему не ем хлеб и булочки всякие..правда иногда позволяю себе с утра конфеку) А так всё нормик)))))

Автор: Мотильда 10.9.2009, 23:37

Саюри, это ещё хорошо, что вес пока уходит сам ... Без толканий ))) Готовься толкать его потом.

Автор: Trish 11.9.2009, 13:30

привет! отлично что отвесики есть!! уряяяяяяяяяя!

Автор: Саюри 12.9.2009, 9:04

Приветик!!! Ох девочки я вчера оторвалась)) у нас открытие вчера Ялта-ралли было и Океан Эльзы выступали)) от я накричалась, наскакалась, напелась)))))

Trish, спасибочки))

Мотильда, блииин... а так не хо его толкать... ну чаво поделать)

Автор: Мотильда 12.9.2009, 13:03

Саюри, здорава )))) Фотки с гулянки есть?

Да тебе сейчас хорошо, что уходит сам. Вот я ща двигаю))

Как сегодня дела у тебя?

Автор: Саюри 12.9.2009, 13:50

фоток нема((( ходила так просто развеятся без фотика...=)

Сегодня что-то сьела чуток икры кабачковой и ничо не лезит пока что больше... воду пью, жара у нас не реальная!

да я вот хочу куда-нибуть ходить..ну там на фитнес или типо того, малая в садике уже, так что времени свободного куча, ну ещё начну работку подыскивать,тоже думаю движения больше будет и вес пойдёт в минус ещё=))

Автор: Мотильда 12.9.2009, 17:20

Саюри, а вот жаль! На прогулки всегда надо фот брать! Эмоции это сильная вещь. Фотки классные получаются, да ещё + в своём фоте, то что фотки увидят только те, которые ты сама отберёшь и покажешь. Не будет такого, что кто-то выйдет на них хорошо, ты плохо, а их всё равно напечатают. Ну если ты так же как я трепетно к этому относишься

Везёт! Жара. Ну конечно .... Ялта ведь. Эх. Везука тебе.

Давай, давай! Раз есть возможность ОБЯЗАТЕЛЬНО ХОДИ НА ФИТНЕС!

Автор: Trish 12.9.2009, 19:11

Океан Эльзы классная группа ееееее

с отвесоом!

Автор: Саюри 12.9.2009, 21:09

Эх.. да вот у меня просто какой-то ..ну даже не знаю как назвать, вобщем стрёмно мне одной идти.... незнаю даже чего так...вроде и знаю, что надо, и никто меня там не укусит..а всё равно стрёмно палкой ся гнать надо)) ну или мужа разкручивать на велотренажёрчеГ

Автор: Trish 12.9.2009, 21:35

Саюри, куда стремно? на финесс?

Автор: Саюри 12.9.2009, 22:07

угу...

Автор: Trish 12.9.2009, 22:22

Саюри, у меня такая же фигня была год назад...прям панческий страх туда одной идти было.. понимаю тебя. а сейчас не понимаю чего именно можно бояться было! так что надо просто собрать силу воли в кулак и сделать это!и у тебя все получится!

Автор: Саюри 12.9.2009, 22:27

А ты как. вот просто взяла и пошлаа? ну я наверно тожа настроюсь, но не у нас на районе...хотя там девушка ведёт, я её со школы знаю, классная она.. ну вобщем чоб не к ней..ужешь я не одна) она ещё и не худенькая (вот жешь, человек она вбщем оч хороший) и занимается постоянно , а не худеет ... короч встречу её и спрошу скок стоит)

Автор: Trish 12.9.2009, 22:41

Саюри, я все боялась-боялась.... а потом узнала что у нас в городе скоро открытие крупнейшего в стране центра...вотдала себе установку-"как откроют-пойду" . на день открытых дверей как на войну собиралась. ...на двух занятиях побыла и купила годовой абонемент сразу.... а когда первый раз надо было на трнировку уже нормальную идти -меня реально трясти начало и в голове 1000 отмаз натему "а может не сегоодня"...заставила себя...к ужасу попала на индивидуалку.

мне кажется лучше к мужику заниматься...ну это я по себе... у теток занималась-как-то мне сложнее и психологически и заставить себя заниматься с полной отдачей не могу.

кстати на счет нехуденьких.... я када в фитнесс центр ходила (аж месяц"ыыыы) то тренерш тоже худенькими назвать нельзя было...видимо мышцы+особенности организма...но все равно ж фигурки хорошие)

Автор: Мотильда 15.9.2009, 0:06

Саюри, ох как понимаю я тебя )))
Но тока у меня наоборот. Мне легче к незнакомым пойти, чем к знакомым рожам. Нет, если б конечно человек был хороший, тогда совсем другое дело.
Выпей ты для храбрости перед первым занятием и иди. Скажи себе, что один раз ты точно должна сходить. Пусть ты потом пожалеешь, пусть ты там ... даже не знаю ... ну что угодно ПУСТЬ, но ты сходила!!! Ты и мы, потом так тобой гордиться будем
Давай, дорогая, СДЕЛАЙ ЭТО

Автор: Fantaziya 15.9.2009, 8:40

Вот мы все, наверное, такие. Я вот тоже, когда после перерыва иду в прежний или новый клуб, то всегда мандраж вначале какой-то. И в первый день саму себя буквально пинками выпихивать приходиться. Вот и с танцами тож самое было. Неделю морально готовилась. А потом дала себе волшебного пенделя и пошла на занятие. И очень довольна, что пошла:)

Автор: Trish 15.9.2009, 11:00

ага,я думала раньше,что я одна такой придурок)

Автор: Саюри 15.9.2009, 16:42

ой девулечки, так приятно...спасибо вам!!!!!!!Спасибочки за поддержку!!! ша вот с финансами малость напряг, малой в садик такой списочек накатали оО..жесть!! И тожа себе волшебного пендаля и вперёд!! Я очень вот хочу в бассейн, у меня знакомая туда ходит, вот думаю хоть один разок с ней сходить, она очено довольна!

А так..эх..сегодня был завес и....и...ничего с меня не ушла за эту неделю...(((((((((((((((((((((((хнык! И поделом мне, низя пиво пить... даж одна бутылочка..фсё на смарку!отпинала себе с утра за это...(

Автор: Trish 15.9.2009, 17:22

главное осознать свои ошибки! будут еще отвесы! тем более что на спортик собираешься!

Автор: Саюри 15.9.2009, 18:35

эх грусть тоска меня сьедает сегодняяя....никому я не нужна.....нихто мну не любит......хныыык...мужа на работе, как не позваню дык занят и надутый какой-то, мама отправилась на днюху, подруга к свекрухе будущей, кума тожа занята....ааааа чож за день сёдня дурацкий

Автор: Мотильда 15.9.2009, 19:32

Саюри, не реви и не раскисай! Натяни улыбку и займись приятным делом. Чем больше нагнетать, тем хуже. Жизнь прекрасна

Автор: Саюри 15.9.2009, 19:58

да знаю, просто день сегодня такой.... уверена завтра будет на оборот, буду на расхват и все про меня вспомнят))

Автор: Мотильда 15.9.2009, 20:52

Конечно всё будет по-другому. Каждый день не похож на другой. Да и кто тебя, интересно забыл?

Автор: Trish 15.9.2009, 21:12

бывает...(но мы то тут!

Автор: Саюри 15.9.2009, 22:11

да муж чо-то весь какой-то тоскливый, или обиженый... как не позвоню дык он равнодушный какой-то... он ещё вчера опять свою ревность зарядил, и спустого места лиииннн..опять не хочу это слушать ... вот и получилось, позванила ему ,он такой,позванила маме она там на гульках. позвонила подруге она ушла к свекрухе будущей, и кума тож не смогла дома с родителями зависла..как-то одновременно просто...эх! ну ща уже буду спать укладываться ,так ..норм) ну не обьелась ни чем ,слава богу)) но по кухне металась долго,но ничо не придумала просто)))

дык как бы я без вас

Автор: Мотильда 15.9.2009, 22:25

Саюри, это ты эту тоску заесть хотела, да не заела?

Автор: Fantaziya 16.9.2009, 8:42

Низя тоску и плохое настроение заедать, лучше комедию хорошую посмотри:) Саюри, а вот если у тебя вес стоит, попробуй записывать в блокнотик все что ешь. Нам ведь иногда кажется что мы ж ни-ни, а как почитаешь блокнотик потом - мама дорогая!!! Как в меня все это влезло?! Мы же часто едим на автопилоте, даже не замечая того. И главное - записывать, ПОЧЕМУ съела то или это. Попробуй может? Мне помогло:)

Автор: Саюри 16.9.2009, 9:47

Мотильда, угумсь но не заела))))

Fantaziya, спасибки))) я тоже так делала , можно и возобновить))))

Сегодня я чото опять злая проснулась и раздражонная...лиин вот думала ПМС, но вроде не скоро должно...хм...

Автор: Мотильда 16.9.2009, 10:13

Вот тебе для хорошего настроения

http://www.radikal.ru

Автор: Саюри 16.9.2009, 13:12

Спрасибки

я вот рылась в инете и накнулась случайно вот на какую диетку:
Это лучший способ сбросить килограммы. Его используют танцоры перед выступлениями, балерины. Эту диету еще называют “Актерская“. Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Я не думаю, что в состоянии легкого опьянения удобно работать.

И успокаивает, одно, что длиться не так долго, а точнее 4 дня. Итак, сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма! В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.

Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.

Мясо лучше брать “белое”, курятина, индюшатина, не жирная свинина.

Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром. Воду пить в этот день не рекомендуется.


что скажите , есть идеи? может попробовать?

Автор: Fantaziya 16.9.2009, 14:18

Я не особо доверяю таким краткосрочным диетам. Обычно чем быстрее вес сбрасывается, тем быстрее он и назад набирается.