Версия для печати темы

Автор: Annagirl 31.3.2011, 8:32

Всем привет!!! Рада видеть знакомые "лица" ))) Собственно.. я вернулась.
Однажды я достигла результата, дойдя до 57 кг... я помню это, но было будто не со мной... Расслабившись, я запустила себя и за 2 года беспечности "выросла" до 82 кг.. Вот так грустно все.
И вот я решилась! Несколько факторов сиграло в этом свою роль. Самый основной: "так больше нельзя!", ну а для кучи - я еду на НАШЕСТВИЕ!!! и как-то хочется там летом в шортах хотя бы прилично выглядеть среди людей... Так что плн: к Нашествию 60 кг! Но самая главная цель - это, безусловно, не только сбросить вес, но и удержать его. Именна эта моя главная ошибка сиграла со мной злую шутку, но теперь я своего врага знаю в лицо и готова к борьбе
В кратце о моей деятельности: Я с 14 марта соблюдаю Протасовку, то есть уже третью неделю (всего их 10 должно быть). Правда я нарушаю изредка, например, в выходние в конце двух первых недель я ходила в суши бар, съедала порцию роллов (хз как правильно...ролл) и выпивала 0,5 пива... и еще были семечки - немного (раза2-3 в неделю, грамм по 100), но все-таки отступление... Ну и самое главное, был ДР моего папы, на котором я ела салат из свежих овощей с одним большим НО - со сметаной, зато больше я ничего запретного не ела )))) Считаю, что я молодец, правда? Из физнагрузок - ежедневная не то гимнастика, не то зарядка, состоящая из пресса, отжиманий и приседаний... И еще массаж с антиЦэ кремом и массажером.

Автор: Саюри 31.3.2011, 9:47

Приветик !! Рада видеть тебя в нашем строю))))) Так держать ,хороший план и хороший настрой !! Эх Нашествие ммм))) Супер ) Удачи !!

Автор: Лимончик 31.3.2011, 17:00

Цитата(Annagirl @ 31.3.2011, 9:32)

Автор: Саюри 31.3.2011, 17:29

ООоо я читала и даже вот как-то внимания не обратила ))) оЧепЯтка наверно)))

Автор: *Альтависта* 31.3.2011, 17:33

Анют ну вот свосем ДРУГОЕ ДЕЛО!!!умничка я с тобой!!!

Автор: Annagirl 31.3.2011, 19:00

Лимончик, ой... конечно марта )))
Спасибо всем за поддержку!

Автор: *Альтависта* 31.3.2011, 19:23

давай давай вперед:)

Автор: Annagirl 4.4.2011, 7:20

Привет всем! Третья неделя Протасовки позади и еще - 1 кг!! УРА!
Хочу рассказать о своих косяках, некоторых отступлениях так сказать... Я снова еле суши, в один из дней вместо мяса ела куриную котлету, и на неделе пила алкоголь - много... А еще не каждый день делала массаж - все в синяках, хочу чтоб прошли немного.

Автор: Саюри 4.4.2011, 10:33

Приветик !! С отвесиком !! Эх.. сама суши обожаю , не могу за них ругаться )))

Автор: Arista 4.4.2011, 13:52

Автор: Angel 4.4.2011, 14:46

вау ты на протасове))) а я тож ее хотела...но почемут решила гречку...она короче)))))

Автор: Arista 4.4.2011, 14:47

Angel, у вас цели разные 4 кг и 12 кг (на данный момент) не может быть одного подхода.

Автор: Annagirl 4.4.2011, 15:42

Жанн, много алкоголя - это когда стыдно спустя 3 дня и будет стыдно еще...
Я как раз протасовку выбрала потому что она не короткая - мне намного легче не сорваться, придерживаясь строгого контроля... А вот когда кончится диета - я растеряться могу... налопаться чего-нить... Поэтому лучше, когда она (диета) длинная и организма привыкает кушать мало и полезно )))

Автор: Angel 4.4.2011, 16:47

ясно..сорри.. удачи=)))

Автор: Annagirl 5.4.2011, 4:01

Angel, не понятно, за что извиняешься... Ни одно твое слово меня вроде как не обидело, а все, что мною написано - это мысли мои, никого зацепить не хотела... Спасибо за пожелание удачи - она мне пригодится ))) Тебе тоже удачи!
Вчера день прошел хорошо, никаких отступлений от диеты.

Автор: Annagirl 5.4.2011, 14:13

Девочки, у меня дилема - муж хочет беговую дорожку... а я после неудачного опыта с велотренажером как-то переживаю... А вдруг надоест и бегать не буду.. ((( А дорожка раза в 3-4 велика все-таки дороже...

Автор: Angel 5.4.2011, 15:22

беговая дорожка это супер!!! елси надоест бегать можно ходить=))))) и муз слушать)))).. это клссно))) всегда хожу/бегаю на фитнессе))))
думаю тебе понравится=)))))) а если и ккалорий показывает сожженные=)) то вообще удобно
сама бы очь хотела се домой пару тренажеров...

а есть картинка твоей будущей дорожки?... если увидеть. то своетовать проще.. мб в инете чтот похожее есть?

Автор: Annagirl 5.4.2011, 15:36

Я абсолютно знаю, какую хочу - выбрала уже... Torneo Nota

Еще бы стоила она по-божески...

Автор: Angel 5.4.2011, 16:09

да класнго.. но цены конечно ужас....я в шоке........
за аткую цену уж проще пару лет на фитнесс походить....)

Автор: Мотильда 5.4.2011, 18:20

Annagirl, как дела?

Автор: Annagirl 5.4.2011, 20:23

Angel, вот и меня жаба душит, да еще и неуверенность, что это рвение заниматься будет долгим...
Мотильда, полет нормальный. На завтрак творог с кефиром, на обед отварная ножка куриная и салатик (капуска, помидорка, огурчик) и три яблока в течение дня )))

Автор: Мотильда 7.4.2011, 11:22

Annagirl, привет
порадуй отвесом уже )))

Автор: Annagirl 7.4.2011, 12:33

Мотильда, Тык я вроде в понедельник порадовала.. -1 кг был. Теперь только в следующий понелельник, терпение-терпение... и все будет

Автор: Angel 7.4.2011, 14:56

а как вы худеете что вес стабилен?)))

Автор: Annagirl 8.4.2011, 8:25

Немного не поняла вопроса... В первую неделю ушло сразу много. Это потому что 1) вода и 2) веса у меня лишнего как минимум 20 кг, а чтоб норм похудеть 25 кг - то есть много. При таком количестве лишнего веса он сначала быстро и хорошо уходит. Мне сложно будет потом, в конце, хотя конца в моем случае быть вообще не должно - контроль за весом должен быть постоянным. Ну и весы у меня механические то есть округление до 1 кг - так что показания не точные - зато нет повода расстраиваться из-за 100-300 не ушедших грамм (хоть это некоторый самообман)... Как-то так...

Автор: Саюри 8.4.2011, 9:37

Молодец ) очень радует прям , настрой твой !! Главное строго плана придерживаться!! С отвесиком

Автор: Annagirl 8.4.2011, 9:53

Спасибо, Яна! Настрой и правда у меня отличный, хотя в первые 2 недели было задорнее что-ли... скоро КД, может поэтому.. А еще ТАК хочется шоколадку... или оч хочется свежего хлеба...
А самое то главное! Я накосячила вчера... С одноклассницами встречалась в кафе, заказала роллы с тунцом и гляссе... ловлю тапки...

Автор: Саюри 8.4.2011, 9:56

Да )) тапки бы не помешали оставляю это право кому-нибудь ещё , а я просто тоже оч люблю роллы ))))) сама бы по любому не устояла

Автор: Angel 8.4.2011, 15:11

суши анвернне так страшно? похудению?

кста что у тебя с дорожкой?)

Автор: Annagirl 8.4.2011, 16:06

Дорожка пока отпала сама собой - решили в детскую купить уголок - шкаф, стол - посмотрим, на чем остановится наш выбор.

Автор: Мотильда 8.4.2011, 21:47

Цитата(Annagirl @ 7.4.2011, 13:33)

Автор: Angel 9.4.2011, 4:04

да настрой супер)) я наврен тож буду 1 раз в неделювзвешиватся)) или 2))))))))

Автор: Саюри 9.4.2011, 16:45

один раз самое оно ) и видны результаты - радует и не паришься из-за плюсов в 100-100 грамм ))


Annagirl , как день прошёл ?

Автор: Annagirl 9.4.2011, 19:37

День прошел нормально. Ничего запретного не съела, но зато того что разрешено в каких-то больших количествах... Прям ощущаю, как налопалась салата, тяжесть. А еще я не занимаюсь третий день и массаж не делаю... Как-то плохо по утрам себя чувствую, с трудом просыпаюсь. Обещаю, завтра все сделать с увеличеной нагрузкой, а пока ловлю тапки...

Автор: Angel 10.4.2011, 17:11

завтра взвешиваешся?)

Автор: ЛеТик 10.4.2011, 17:19

Анют, молодец! Рада за тебя, давай старайся, все получится! Главное помни постоянно про нашествие, ты будешь в шортиках самой красивой!

Автор: Sapfira 10.4.2011, 20:01

Я решила, что тоже буду взвешиваться раз в неделю.
Думаю, что так правильнее:)

Автор: Angel 10.4.2011, 20:28

ага меньше огорчений))
хотя я привыкла чатсо каждое утро к весам тянгет)) когда день провела без вредностей)))

Автор: Annagirl 11.4.2011, 4:12

ЛеТик, спасибочки!
Выходные жесть... ((( Подробности позже...

Автор: Мотильда 11.4.2011, 14:41

Цитата(Annagirl @ 11.4.2011, 5:12)

Автор: Angel 11.4.2011, 18:38

что случилось?

Автор: Annagirl 12.4.2011, 4:05

Вопщим самое неудачное в плане диеты выдалось воскресенье. Несмотря на то, что я обещала позаниматься, никакой физнагрузки не было((((. А еще я съела нормальной еды!!!! Макароны с куриной печенкой. Была у бабушки - та уломала. Хорошо, что было там совсем немножко. Ну а для кучи 1 конфетка - птичье молоко....
Вчера я вела себя идеально... И позанималась хорошо - увеличила количество повторений в упражнениях, помассажилась, не съела ничего лишнего.
Отвесом, правда, я порадовать не могу. Вес также 72 кг...
А еще я обнаружила, что эта неделя - последняя, 5-я!!! А я то думала, что еще парочка )))) Ну ничего, потом еще 5 недель выхода из диеты, Больше всего мне хочется горячей овсяной кашки на завтрак ))))

Автор: Саюри 13.4.2011, 14:46

Цитата(Мотильда @ 11.4.2011, 14:41)

Автор: Angel 14.4.2011, 19:55

хорош расслабляться))))

Автор: Annagirl 15.4.2011, 7:49

Не волнуйтесь, я веду себя хорошо. Пришли КД, не могу заниматься, когда они... поэтому не занималась дня три, завтра позанимаюсь уже.
Вчера ходила на Ляписа, пила пиво, ничего не ела... вот и весь косяк...

Автор: Annagirl 17.4.2011, 9:00

Эх... Выходные... косячу... Устала видимо от диеты....

Автор: Angel 17.4.2011, 12:53

=)) держись с я завтра тож на протасова)

Автор: Annagirl 18.4.2011, 3:56

ОООО, удачи!!!!
Я сегодня сутра варю себе овсянку. На обед сырые овощи, а на ужин-полдник куплю творога...

Автор: Angel 18.4.2011, 12:58

ас колько ты похудела на протасове?))я
тут думаю..иногда кусочек хлеба есть..вычитала что тогда грудьне так сильно худеет))ток не знаю.. бред - не бред)))))

Автор: Annagirl 18.4.2011, 13:43

Ну пока я сбросила 8 кг - вела бы себя хорошо, ушли бы все 10... И кстати, грудь у меня не похудела, что странно... Похудели ноги и живот в основном.
Сегодня веду себя хорошо...
Утром овсянка, кофе с с/з
обед салатик: помидорки, огурцы, питьевой йогурт (1,2%) - это уже не по Протасову, конечно...
на ужин куплен творожный йогурт какой-то... и усе
вечером автошкола, дома уже не ужинаю...
Еще сутра пресс и отжимания, а также массаж...
Эх.. Я СМОГУ!!!! Я ДОЛЖНА и СМОГУ....

Автор: Annagirl 20.4.2011, 11:02

Всем приветы!!!
Что-то не весело у нас тут с вами стало ((( Раньше зайдешьи столько новых сообщений - лень читать даже было... А теперь за несколько дней - ни одного.. грустно...

Я веду себя хорошо, отвесом организма меня пока радоватьне собирается... еще бы!
я теперь даже хз, ка кназватьту систему, по которой я питаюсь... чуть Протасова, но и что-то новое добавляю..
Сегодня утром кашка, кофе
На работе кофе
Обед: будет пара голубцов - наконец-то горячая еда!!!! Эх... обломалась я с голубцами, ем винигрет...
еще есть пара яблок и йогурт 2,7% жир...

Утром пресс, отжимания, приседания...

Автор: Angel 20.4.2011, 12:39

угу тож смотрю..кудато все пропали....)

а кофене мешает худеть7 мне на моей ток зел.чай почемут можно..пока рис)

кста хотела спросить..не знаешь если пить много воды... 1.5-2л.. вес может уведличится? а то у меня почемут да...(((( правда в одежде взвесилась............)

Автор: Annagirl 20.4.2011, 13:18

О том, что кофе мешает похудению - такого я не слышала, еси честно. Черный чай пить не могу - противно че-то... Зеленый - видимо много пила в свое время, тоже надоел.
О воде слышала противоречивые факты. Согласно одному мнению вода расщипляет и выводит токсины. То есть, чем ее больше - тем лучше. А согласно другому - вода те же токсины растворяет и они по новой впитываются в кровь и задерживаются, не выводятся естественным образом. Чему верить я теряюсь. Золотая середина на мой взгляд - доверять своему организму, хочешь пить - пей. не лезет - не заставляй себя. ИМХО

Автор: Annagirl 21.4.2011, 11:38

Всем привет! Я, как и Саюри, набралась смелости и взвесилась сегодня 71 кг!!! УРА!!! Еще немного и рубеж 1-го десятка будет пройден.

Автор: Sapfira 21.4.2011, 13:45

Поздравляю
Это уже впечатляющий результат

Автор: Annagirl 21.4.2011, 14:04

Благодарю!
Все еще впереди у меня ))))

Автор: Sapfira 22.4.2011, 9:34

Annagirl,а я только щас увидала, что у на цель одинаковая - 60 кило:)
Ой, как же хочется эти 60 кило

Автор: Annagirl 22.4.2011, 13:37

Ага, одинаковая))) и я хочу 60, а еще лучше 55... 55 - это точно мое...
Я вот подумала.. Протасовка кончилась, выход из нее чет уже не для меня, так что я все ем... а чтоб не зажраться я решила со следующей недели посидеть на гречке... ммм... хз, насколько меня хватит, но не менее трех дней я продержусь!

Автор: Angel 24.4.2011, 13:54

гречка супер))) я б тож посиделана ней.. но у меня еще 3 дня моей диеты..помимо сегодня...
держись)

Автор: Annagirl 25.4.2011, 9:44

Эх, пасха... Косячила п черному... Яйца, куличи, салаты... Вино... Старалась по-немногу кушать, но все-равно тяжко было организме...(((
Сегодня разгрузка на кефире, с завтра гречка (только не забыть бы купить...)
...Летите в меня тапки...

Автор: Sapfira 25.4.2011, 9:57

Ну, я думаю - на Пасху ничего страшного.
Сегодня устрой разгрузочный день и все вернется в норму:)
Я тоже косячила

Автор: Angel 25.4.2011, 13:46

(ия косячила...1 яйцо и куличик 2 кусочка((((

Автор: Annagirl 27.4.2011, 10:25

Эх никак не могу собраться и гречку начать, хотя гречку уже приобрела - она терь дорогое удовольствие )))
Вчера косячила по черному - 2 печеньки в обед (вкусные, творожные в белом шоколаде). Да и обед был полноценным (рис и печенка)... печально это все
Понимаю прекрасно, что если меры не принять, то меня обратно начнет разносить...

Автор: *Альтависта* 3.5.2011, 18:44

Анют привет! обратно это Болото. депрессия и потеря радости жизни
а мы хотим Радости хотим быть прекрасными:)

Автор: Annagirl 4.5.2011, 3:32

*Альтависта*, спасибо за нужные слова в нужное время!!!
Вчера села на гречку, ну как села... Вот так:
Утром на работе кофе с 3 дольками шоколада,
Обед - гречка,
Ужин - апельсинка.

Автор: Рыжая Бестия 5.5.2011, 18:19

Нютка, привет)))
Кофе с шоколадом на обед - это не страшно))) Да и в остальном у тя день был оптимальным) Хотя я бы в ужин добавила немного белка, например белого куриного мяска на пару))))

Автор: *Альтависта* 5.5.2011, 19:25

Анют а где сейчас работаешь?
------------
ах скоро лето:)
Прекрасное ЛЕТО!

Автор: *Альтависта* 10.5.2011, 18:08

как настрой? Я С ТОБОЙ:)

Автор: Annagirl 12.5.2011, 4:09

Девулечки мои дорогие, привет! У меня в диетах перерыв, стараюсь вредностей не кушать просто.
Вистик, я работаю теперь бухгалтером - как и хотела довольно давно, причем на производстве. Хоть и дела идут не очень, зато опыт колоссальный )))
А еще в субботу я сдаю экзамен в ГАИ... Боюсь ужасно... Знаю, что езжу хорошо, уверенно, и правила знаю, но на практике получается, что косячу время от времени, из-за невнимательности, в основном...
Буду благодарна, если поругаете меня 14 мая )))

Автор: *Альтависта* 12.5.2011, 20:15

привет! вот здорово такие изменения! поздравляю!!!
а почему дела не очень? не освоилась еще?
я в перспективе может тоже в бухгалтерию перейду;))
вождение это супер! сама оч хочу пойдти но попойзже:)
Анют давай не отходи от немеченных путей!!!
мы стройнеем!

Автор: Annagirl 13.5.2011, 7:52

*Альтависта*, дела не очень не лично у меня идут, а на производстве в целом. Продажи на стройматериалы упали зимой до минимума, зарплату задерживали...

Автор: ЛеТик 14.5.2011, 18:56

Привет, Анечка! Конечно чуток. Ты только подумай, всего то меньше кг и ты уже 69!!!! 69!!! Ты только подумай! Все-таки изменение первой цифры так греет и так подбадривает! Ты смогла уже однажды, сможешь и сейчас!

Автор: Annagirl 16.5.2011, 3:51

Девулечки мои дорогие! Я СДАЛА на права!!!! С первого раза, сама, одна из четырех из всей группы. Я так собой довольна, так рада!!! Осталось мужа уговорить купить машинку ))))
В плане диет - пока так же, питание под контролем...

Автор: *Альтависта* 16.5.2011, 18:15

АААААААА поздравляю Это шикарно!!!!Я сама мечтаю о правах!!!!
умничка!!! Поздравляю еще раз!!! Это так здорово!!!! просто нет слов!!!
сложно вообще было учиться?

Автор: Annagirl 17.5.2011, 3:53

*Альтависта*, учиться совсем не сложно. Сложнее найти для этого время, особенно для практики вождения. Так как все в группе рабочие граждане, вечера у инструкторов забиты вплотную. Еще немаловажно какой инструктор попадется. Мне юморной попался, что по началу снимало некоторое волнение и страх. Вот говорят, что инспектора валят, а на самом деле от волнения курсанты (именно так нас называли в автошколе) сами косячат, пытаются спорить. Девочка после меня сдавала.... С первой ошибкой не согласилась, инспектор дал ей еще шанс, но она снова налажала и снова спорила, он еще дал ей шанс и она провалилась, это была ее третья пересдача....Может залог моего успеха в том, что мне нравится водить, прям кайф какой-то испытываю от того, что я на дороге ))) Думала раньше, что в городе вообще ездить не смогу, буду бояться движения вокруг себя )))

Автор: *Альтависта* 17.7.2011, 18:01

Анютка как дела???

Автор: Мотильда 6.8.2011, 14:55

Привет Анют!
Гоняешь на тачилке уже? )))

Автор: Мотильда 8.9.2011, 8:48

Annagirl, привет!
Поздравляю http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=3797&view=findpost&p=109917

Автор: Trish 9.9.2011, 12:49

присоединяюсь!!!!!!

Автор: *Альтависта* 18.9.2011, 11:55

Анютка привееет! давай обниматься!!!

Автор: Annagirl 3.10.2011, 9:25

Девчата, привет!
Спасибо (запоздалое) за поздравления.
Пришла изливать душу... Готовы?
Я ТАКая огромная, что просто ужас! Взвешиваться ОЧЕНЬ страшно, сужу по походам в магазин и примеркам одежды. Чувствую, что начинается паника. В целом мне комфортно, настроение нормальное, и вместе с тем, чувство собственного ничтожества. Отсутствие силы воли и желания вообще хоть что-то делать со своими лишними кг-ками, так как присутствует полная уверенность в том, что надолго меня не хватит. Я все заброшу снова и сброшенные кг вернутся ко мне с друзьями...
Надо сказать, что в начале лета мы с мужем приобрели по велосипеду (не помню, говорила ли я об этом - давно не появлялась) и как минимум пол лета я ездила на нем на работу, а это ни много ни мало - 30 минут в одну сторону. Плюс ко всему мы ездили кататься по вечерам и в выходные на огород (40 км от дома в одну сторону - около 2 - 2,5 часов). Мне непонятно и печально, как после таких нагрузок я до сих пор такая бомба... (
Наставьте меня, плиз, на путь истинный и пенделя мне волшебного и долгоиграющего!

Автор: *Альтависта* 13.10.2011, 11:22

Привет! Анютка давай спасайся!!!
ДЛЯ ТЕБЯ!!! и меня:)
просто прекрасная каритнка;)))


мы ищем себя...

мы хотим быть солнечно счастливыми

хотим чтобы нас кто-то так сильно понимал

хотим все равно быть манящими;))

ОООО просто восторг


ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫСТЬ СЧАСТЛИВОЙ _ БУДЬ ЕЮ:)

Автор: *Альтависта* 13.10.2011, 11:23

Давай по-тихоньку идти вперед ВМЕСТЕ:))

Автор: Annagirl 13.10.2011, 15:13

Спасибо, Виста! Твое внимание просто до слез тронуло.....
Тут теперь так пусто.... У меня осень и депрессия...
А тут ты - с позитивом в кармане )))) спасибо!!!!
Я смогу! Главное - начать

Автор: *Альтависта* 13.10.2011, 21:19

тут пусто:) Но вот знаешь у меня теперь появилось Большое желание заходить на форум как раньше:)) просто вот появилось:))
Я знаю что нужно чтоб нас что-то подтолкнуло:)
и это будем МЫ САМИ:)

Автор: Annagirl 14.10.2011, 13:16

Согласна с тобой - все в наших руках. И у меня появилось желание заходить на форум ))) Соскучилась по девчонкам )))

Автор: *Альтависта* 14.10.2011, 13:23

Давай завтра на весы! и я тоже:)
хожу по дому ногами махаю:)

Автор: Annagirl 14.10.2011, 13:39

Ок, наберусь смелости и тоже на весы завтра - уже страшно
Кстати, я когда первый раз худела на этом форуме, то тоже Турбослимом запускалась )))) может и сейчас поможет...
А чего ты не на работе? Я вот теперь бухгалтер, так весь день на заднице сижу... скоро отрастет неимоверно... По утрам катастрофически на зарядку времени нет, вечером вообще ничего делать не хочется ((( У меня главбух зимой в тренажерку ходила, если и в этом году будет ее посещать, сяду ей на хвост и тоже займусь собой ))) а если нет - буду искать что-то приемлемое.

Автор: *Альтависта* 14.10.2011, 13:47

я вот отпуск на 14 дней брала вот уже в ПН на работу, а так бы хрен взялась наверное за себя:) а так дух чуть-чуть перевела и готова в бой:)))
Активно возьмусь за зад и живот:)))
я вот тоже после работы вообще падаю и овощ. но блин овощ жующий все время у холодильника. а теперь СТОП! и даже фрукты вечером плохо, они углеводные все:) буду рот закрывать:)а вообще проблема уменя хлебобублочные:)) так что все вредное отодвинули и скинули назад:))
теперь я Точно хочу убрать лишнее!
тихо тизхо напеваю про 57 кг которые когда то были и У ТЕБЯ ТОЖЕ И У МЕНЯ:) ВОТ это времяя:) а кажались себе огромными. помнишь??)) вот щас бы эти 57:))) я была б щастливааа больше:) поэтому у меня щас конкретная цель на 60 кг:)

Автор: Annagirl 14.10.2011, 13:53

Да, 57 - будто и не со мной было )))) Но раз действительно было, значит мы способны вернуть их снова! Теперь уже раз и навсегда!

Автор: *Альтависта* 14.10.2011, 17:18

А что ты кушаешь?

Автор: Youlia 15.10.2011, 22:48

Анют, тут не пусто! Тут есть стройнеющие))))) Ты тока не пропадай! НЕ ПРОПАДАЙ! Соберем всю нашу давнишнюю тусу (ну, кому еще нужно это) и УУУУУУуууууух!, все смогЁм)))))
Сколько весы показали?

Автор: Annagirl 16.10.2011, 8:21

Привет! Вистик, ем что попало... особо не слежу.
ААА... я забыла взвеситься ((( вот же кукушка то!!! Ладно, тогда завтра, в понедельник )))

Автор: *Альтависта* 16.10.2011, 17:02

Анют давай я завтра тоже на весы! и отпишусь рано утром:)

Автор: Annagirl 17.10.2011, 12:43

Эх, ну чтож... 75 ))) Хорошо, что не 80 ))) Надо так же учесть, что за плечами 2 выходных полнейшего обжорства.... Так что думаю, вес где-то 73 на самом деле
Сегодня утром стакан горячей воды, через полчаса кофе с с/з
в 10 ч. кофе и пара бутербродов с сыром (начальница из Германии привезла - вкусно...)
В обед каша гречневая с луком.
часа в 4 еще чаю попьем (максимум с медом)
ужинать не буду наверно... да не - точно не буду!

Автор: *Альтависта* 17.10.2011, 18:34

привет!!! я тоже без ужина сегодня!!! =))
75 не 80 ты конечно права, но за пару дней можно быть 70:))

Давай Я тоже взялась за себя!! первые 2 дня трудновато а потом будем Кайфовать:)) и спокойно продолжать))
ладно пойду чуток гантельки поподнимаю раз по 15 всего:) но по-тихоньку все равно добьемся своего:))

Автор: Annagirl 18.10.2011, 8:23

Спасибо, Вистик! Я к сожалению в полдник съела печеньку с чаем и поужинала картошкой... хз почему не остановилась... Эх...
Сегодня утром кофе, на работе кофе с бутербродом (булка, сыр)... На обед ничего не взяла, схожу в магаз, пока хз, что куплю... Сегодня вечером ОБЕЩАЮ - без ужина!!! Лучше пресс покачаю...
А еще я помню одно правило, которым пользовалась - утром стакан воды, перед каждым приемом пищи стакан воды и стакан воды на ночь... А вообще, я редко пью, вот не задумывалась как-то, а сейчас вроде контролирую маленько и понимаю, что пью ну совсем мало, особенно простой воды.

Автор: Youlia 18.10.2011, 8:35

Ань, ну 75, так 75. Ничего непоправимого нет. Я бы не советовала отказываться от ужина, это не правильно. Лучше съешь обезжиренного творога или кефира попей. ИМХО.

Про воду. Я считаю, что не нужно себя насиловать. Пей столько, сколько хочется, не больше и не меньше. Главное не путать жажду с голодом)) Т.е. многие из нас едят, когда на самом деле хочется именно пить.
Удачи!

Автор: Annagirl 18.10.2011, 8:51

Спасибо, Юля!

Автор: Youlia 18.10.2011, 15:11

Анют, твой выход тогда - пищевой дневник. Если ты ешь за компанию. Заведи маленький блокнотик и положи его на кухне. До того, как что-нибудь съесть, пишешь туда свои мысли, типа "вот счас заточу банан, потому что все вокруг едят бананы")))))) Ну и в таком духе. Здорово просветляет голову.

Автор: *Альтависта* 18.10.2011, 15:50

привет:)) Юля много правильных вещей сказала:))
а я вот гаоборот МНого пью воды всегда. мне чай-кофе-сок ненадо но чтоб вода всегда была:) и доча такая же

Автор: Annagirl 29.10.2011, 15:05

Ах, как я рада, что форум восстановлен ))))
Юля, спасибо за совет! Самое интересное, что блокнотик давно уже куплен (я слышала о полезности такого метода), но я никак не решаюсь начать вести в нем записи... А еще его лучше не только на кухне держать, но и на работе, так как "чай-печенька" случается довольно часто....

Автор: *Альтависта* 29.10.2011, 18:06

Анют привет! нука пиши как у тебя дела? что нибудь предпринимаешь?
давай начнем???!!!!!:)

Автор: *Альтависта* 29.10.2011, 18:56

Анютка давай сюда:)) очень всех вас жду мои любимые! http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=3475&st=60&gopid=110440&#entry110440

Автор: Annagirl 1.11.2011, 7:43

Всем доброе утро!
Забыла сегодня замериться-взвеситься для проекта http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=3475&st=60&start=60, но прошу принять такие мои приблизительные мерки:
Обхват груди 100 см
Обхват талии 86 см
Обхват бедер 110 см
Вес 75 кг
Рост (как всегда) 160 см
Картина печальная, но я тут как раз для того, чтобы все изменить!!! Решимости не очень много у меня, хотелось бы побольше. Уговариваю себя, что справлюсь, 2 первые недели будет не легко, а потом как по маслу все пойдет ))) Главное следовать правилам и не сдаваться!!!!
Собственно правила:
1. исключить сахар, жареное, жирное хлебобулочное конфетно-шоколадное и т.д.
2. не есть после 19:00 (в 18:00 только домой попадаю, так что...)
3. уменьшить порции
4. пить больше воды
5. физ нагрузки (ну совсем не охота делать ничего, даю себе неделю форы)
6. массаж
7. любить себя, холить и лелеять!!!

Кстати, купила вчера имбирь. Обожаю его запах, странный вкус; но как чай это просто гадость. Хотя вероятно, я его еще не распробовала толком, буду пить!

Вот только написала правила и главбух на завтрак принесла печеньки и пирожки....((((

Автор: Youlia 1.11.2011, 8:53

Поеееееееееехали!!
С почином! Все будет супергуд.
Про имбирь)) Я мужа все упрашивала купить мне корень сельдерея, думала он очень вкусный. А счас он лежит в полиэтиленовом пакете и все равно воняет))) ФУУУ и выкинуть жалко, а муж грит - ну ешь его теперь)))))))))))

Автор: *Альтависта* 1.11.2011, 17:49

Анютка я и забыла что мы с тобой АдинакавыЕ=)))
Обхват груди 100 см а у меня
Обхват талии 86 см
Обхват бедер 110 см
Вес 75 кг
Рост (как всегда) 160 см
-----------------------------
а у меня
Итак 1 ноября
рост 158, возраст 26 лет
вес - 67.
грудь - 97 см
по грудью - 86см
талия - 79 см (узкааая тростинкаа )
живот по пупку - 85 см.
о бедра - 108!
--------------------------------

Автор: *Альтависта* 1.11.2011, 17:51

Анют давай сюда http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=3475&st=60&start=60

Автор: *Альтависта* 2.11.2011, 15:46

ау Анют ты где?)

Автор: Annagirl 3.11.2011, 8:26

А я, Вистик, косячу... третий день несладкого ноября уже... (((
У меня КД, тянет на сладкое, и вообще на пожрать. Единственное - пью имбирный чай, может запустится метаболизм.

Автор: *Альтависта* 3.11.2011, 18:06

чай это здорово!!!! а вот кушать все подряд плохо!!! нет давай СТОП А!!!
кд больше отдыхай но не ЕШЬ!:)
Анют я с тобой рядышком!!!!!

Автор: Annagirl 4.4.2012, 7:47

Девочки, привет всем!
Мне как никогда нужны ВЫ и ваша поддержка!!!
Мне страшно вставать на весы, с ноября (а тогда я уже была 75), как мне кажется я набрала еще...
Мне уступают место в транспорте, как беременной... А на днях в аптеке покупала обезболивающие (у меня жуткий отит (((), так фармацевт отказывалась мне его продать, сказала, что мне в моем положении нельзя!!!
Примите ли вы меня - бестолковую в свои стройнеющие ряды?

Автор: Лимончик 5.4.2012, 5:15

Annagirl, вливайся!
Раз уже такое с народом происходит, то надо худеть. Единственное, что приятно - все в наших руках!

Автор: ИлЛюзия 5.4.2012, 13:34

Annagirl, надо срочно браться за дело!! Не откладывай!!

Автор: Annagirl 6.4.2012, 10:22

Да срочно, а я все думаю, с мыслями собираюсь...

Автор: ЛеТик 9.4.2012, 12:44

Не фиг думать, на раздумья времени нет! Весна в разгаре, лето не за горами! Хватит хныкать, Аня, а ну за дело! Давай вместе на системе Минус 60! Она ведь не сложная, главное принцип выдерживать и все. Давай думай и пиши, если что вместе будем!

Автор: *Альтависта* 9.4.2012, 17:35

Анют привет!Самое страшное что мы можем спрятаться От весов Но они не спрячут наш ВЕС!!!!!!!!!!!
давай начинать!!!

Автор: Annagirl 10.4.2012, 9:25

Эх девчонки, как всегда нужные слова!
Летичка, а книга Система минус 60 у меня даже есть, так что я наверно присоединюсь )))
Кстати... вчера вечером не ужинала, сегодня продолжу эту традицию...

Автор: ЛеТик 11.4.2012, 7:47

Вот-вот! У меня книга тоже есть, но почему-то я ее не читаю. Пытаюсь конечно придерживаться системы, не всегда получается, но результат в 2 кг точно есть. Конечно это мало, но хоть что-то, самое главное начать. Ты молодец что не ужинала, пока силы есть надо себя держать в ежовых рукавицах!

Автор: Annagirl 4.5.2012, 8:02

Всем привет!
Сегодня решилась и взглянула страху прямо в глаза. 79 кг вот ( Грустно конечно, но ожидаемо. Работы много, сдаваться некогда.
Путь таков. Система "из Тушки в Фигурку". Описывать не буду. Вкратце: 10 - 12 дней просто веду дневник, наблюдая за собой, за привычками в еде. Пока без ограничений. А потом очистительный этап на кашах.
Из физнагрузок: пересела на велосипед. До работы и обратно минут по 40 получается, доезжаю до места в состоянии загнанной лошади. Правда в связи с похолоданиями и дождями уже 3-й день передвигаюсь на рогатом... Сегодня еще нехотя сделала пару упражнений (пресс, приседания, отжимания).

Итак. Сутра выпила стакан воды (по программе). Позже - чай с сахаром . В принципе можно было и не пить, не особо и хотелось, наверно по привычке...
По приезду на работу - кофе с с/з. Просто хотелось согреться и проснуться. Почему-то я убеждена в том, что хочу кофе по утрам, хотя скорее всего это не так. Для завтрака у меня лежат банан и киви, я бы даже наверно съела их, но мне неудобно жеваться перед моей начальницей.

Автор: Annagirl 4.5.2012, 9:10

Вот линеечку завела... Мама, дорогая! По ИМТ - ожирение... (((

Автор: Annagirl 4.5.2012, 13:34

Обед. Так как заранее я не приготовилась и ничего с собой не взяла, а работе моим обедом был салат типа греческого, купленный в отделе готового питания в супермаркете... Не хотелось ничего тяжелого типа мяса-рыбы + гарнир, а салатик выглядел весело и ярко ))) Помидорки, малосольные огурчики, маслины, брынза, петрушка, заправка - растительное масло. Теперь, спустя час, хочется горячего чаю, черного и сладкого... особенно под дождь за окном...

Автор: Annagirl 5.5.2012, 7:13

Всем привет! Несмотря на то, что на форуме (именно в этой ветке) совершенно глухо, я буду продолжать писать... Мне очень надо это... А позже может кто-то почитает и прокомментирует мою писанину.. Скучаю по вам )
Итак, горячий сладкий чай, который мне так хотелось после работы реализовался только к концу раб. дня, но зато в качестве бонуса вместо сахара был наивкуснейший мед )))
Вечером, когда с мужем ходили в магазин, оч захотелось мне рожок фисташковый - мой любимый... Если быть совсем честной, то хочется мне его уже пару тройку дней, чтож... сбылось... На ужин вкусный супец со стручковой фасолью. Пара апельсинок, яблоко и пара кружек чая с лимоном и сахаром... много, а вчера так не казалось...
Сегодня я к обеду снова не готова, так что пока даже и не знаю, будет сюрприз )))
До встречи!

Автор: Annagirl 5.5.2012, 10:19

Я совсем забыла написать про утро!
Стакан воды, 1 яблочко на завтрак, потому что завтракать надо, а тут как раз яблоко! По приезду на работу (кстати, я на велике сегодня!), кофе с с/з. Сейчас (время уже к обеду) жду, когда ко мне присоединится начальница чайком побаловаться. Буду пить зеленый с медком.. ммм... Ощущаю легкое чувство голода, возможно даже приятное...

Автор: Лимончик 5.5.2012, 19:12

Annagirl, а спотривные нагрузки тоже есть?

Автор: ЛеТик 6.5.2012, 8:03

Привет, Анют!!! Ну наконец-то! Ну и что, что вес такой, не отчаивайся, было бы желание, ты же знаешь, а к чувству голода вполне можно привыкнуть. Молодец, что села за велик - так держать! А еще мне по твоему рациону показалось, что ты почти не завтракаешь, мало обедаешь, а вот ужин есть и нормальный такой. Может тебе как-то наоборот, стараться упор делать на завтрак? Я понимаю, что тяжело, но постепенно втянешься.

Автор: Annagirl 10.5.2012, 8:26

Лимончик, из физнагрузок велик: дом - работа - дом (40 минут в каждую сторону) ну и по утрам пытаюсь по-чуть-чуть: пресс, отжимания, приседания, но все через "не хочу" как-то (
ЛеТик, ты права абсолютно! раньше я завтракала. Вообще как просыпалась, хотелось кушать и я завтракала, а теперь (уже год наверно) не могу заставить себя завтракать. Буду работать над собой )))
В праздники вела себя плохо, ела все подряд (((
Сегодня утром выпила кофе с сахаром. Позавтракаю ка я кексами с зеленым чаем и медом... На обед куплю салатик какой-нить, а ужинать не буду, ну или кефирчик попью.

Автор: Annagirl 11.5.2012, 7:57

Всем доброго дня!
Вообщем, вчера я позавтракала не кексами, а ватрушкой с творогом + зеленый чай с медом. Почему именно ватрушка... Во-первых, традиция такая - пить чай на работе в 10 часов, во-вторых, отправили меня в магаз выбрать что-нить к чаю, всем купила того, что заказывали, а себе ватрушку, вот.
На обед получилась окрошка. Смесь из супермаркета: огурцы, картошка, яйцо, редиска (ядреная, как оказалось), зелень и мясо... Все это было залито покупным газированным квасом и сдобрено хреном с горчицей из тюбика. Получилось нечто... буэ... очень остро, аж до слез... вопщем ела и подавляла желание пыхнуть на кого-нить огнем...
Кроме утреннего чая, мы на работе еще в 4 дня балуемся "чай-печенькой", как говориться, поэтому 2 не совсем (свежих) вкусных кекса с зеленым чаем с медом. Черт дернул их в себя упихать... А все потому, что я это сделала, пока никто не видит.
Вечером, придя домой, три творожные печеньки с чаем. Съела, потому что после работы надо обязательно покушать! Я ж работала и устала.. Как-то так.. А полноценный ужин мне не светил, так как на кухне ремонт (это радость на самом деле, так как о гарнитуре я мечтаю уже лет 10, и все это время на кухне жили старые "бабушкины" шкафчики и столики - все в 1 экземпляре и поэтому все кастрюли жили кто-где: на столе, в духовке, на подоконнике и даже некоторым посчастливилось - на табуретке).

PS: Напомню, я пока не придерживаюсь никакой системы питания. В течение примерно 2 недель я просто анализирую, что съела, почему. Вообщем, осознаю ...

Автор: Rosemary 12.5.2012, 0:05

Annagirl, привет! Завтракать надо, но раз утром не запихать, значит нужно это делать во время рабочего чаепития. У нас на работе многие так и делали: либо кашу разводили, либо йогут/творог ели. А вообще, по себе знаю: рабочие чаепития - это всемирное зло, всегда у кого-нибудь найдется что-нибудь сладкое, сложно не соблазниться. Единственное избавление от этого - загрузить себя работой, либо, если есть свободное время - пойти прогуляться либо почитать книжку (это если начальство позволяет, конечно).
Ремонт на кухне - это очень круто) поздравляю! Тем более есть возможность не есть всякого жареного-пареного, поэтому налегай на салаты и творог.
Кстати, если творог покупать развесной нежирный, то его можно без труда есть без сахара (в отличие от творога из пачки).

Автор: ЛеТик 12.5.2012, 7:22

Вотт! Самое больше зло - это идти на поводу у коллектива и жрать вредности. Расскажу как я поправилась с прошлого лета. У нас у главбуха муж открыл свою столовку и вот мы повадились у них заказывать обед. Закажем, к назначенному времени нам привозили. И вот они ввели в свое меню блины, всевозможные: простые, фаршированные яблоком, курицей, колбасой и сыром...ну короче их много, разновидностей 10. Естественно нас главбух стала подбивать, может по блинчикам? Ага, давайте, соглашалась я. Итог: прошлой весной я весила 58-59 кг без особых усилий. С лета стала регулярно жрать на работе блины. И вот...к осени я разжирела до 66 кг! Вот так вот! сейчас я ото всего отказалась. Пью чай или кофе также дважды, с утречка часиков в 10 и днем, часов в 15. И при этом ничего в рот не сую. просто чай, даже без сахара. Так по крайней мере я хоть поправляться не стала, а если ограничивать себя по вечерам, тогда точно будет вес уходить, но это уже совсем другая история...

Автор: Annagirl 31.5.2012, 12:06

Привет! Пришла делиться маленькой радостью... Вчера встала на весы - 3 кг ))) Моя маленькая победа

Автор: ЛеТик 5.6.2012, 10:01

ООО, молодец! А у меня вес так и стоит пока что.

Автор: *Альтависта* 19.7.2012, 10:57

Анют куда пропала ? как успехи. я вот тоже приползла сдаваться

Автор: Annagirl 24.7.2012, 8:27

Привет!!!
Пропадала на рок фестивалях ))) В отрыве полном. Теперь пришло понимание, что следующим летом хочу на этих фестивалях быть стройняшкой и не портить себе настроение, просматривая фотки с фестов...
Вес все тот же 76

Автор: *Альтависта* 25.7.2012, 15:31

ООО лето в разгаре:)))
ну вот отдохнула на фестивалях теперь поработать можно?!!!!!!:)))))

Автор: Лимончик 25.7.2012, 17:25

Annagirl, на каких фестивалях? Я в этом году тоже на одном побывала, только вчера приехала.

Автор: Annagirl 27.7.2012, 14:37

Лимончик, сначала Рок-над-Волгой, потом у нас тут 2 фестиваля подряд (приезжали Найк Борзов, Пилот, Калинов мост - почти доехал))) - из-за урагана не смог выступить, Князь, Крематорий, Скляр - может забыла кого....))) ну и наши местные и околоместные отличные группы! ) Вообщем я только отходить начала, а мои знакомые сегодня еще на Кубану выезжают ))) Нашествие пропустила в этом году. Вот )))
*Альтависта*, да, теперь можно и поработать!
Мне кажется, что ноги у меня похудели, брюки прям болтаются на бедрах! Еще бы! я ж на велике: дом - работа - дом , по 30-40 мин в каждую сторону, + в выходные на огород по 40 км... Очень было бы обидно, если б такие усилия прошли напрасно.
А вот над пузиком работать и работать... Мне хочется быть ну прям худой-прихудой... )))) Завидую девочкам, которые едят все подряд и такие стройняшки - удивительно!
Муж, кстати, на мои слова: "а давай девочку еще родим?" сказал похудеешь на 20 кг - родим.. как то так.

Автор: *Альтависта* 23.10.2012, 13:46

Annagirl, +) мы тоже вот ляльку хотим!
а на мне вещи только трещат

Автор: Annagirl 20.12.2012, 8:17

Эх! Давно меня тут не было ....
Столько изменений произошло с тех пор (июль месяц). Во-первых я работу сменила. Не скажу, что особо нравится, но по крайней мере платять поболе и вовремя в отличие от предыдущей. Во-вторых, как только с велика слезла (середина сентября примерно), ноги снова начали полнеть. Те брючки, что висели снова сидят на мне как влитые... Ох ох...
В сентябре-октябре занималась по утрам по программе Джилиан Маклс (если не путаю ничего) - суровая женщина... особенно мне сложно давалась ее программа по разгону обена веществ, вроде 35 минут всего - а выжата, как лимон! Сейчас ничего не делаю ((( Диет не придерживаюсь... На весы вставать страшно...
Хочу снова взяться за себя по серьезному! Только начать никак не могу....

Автор: Мотильда 4.1.2013, 22:55

Давай Анют!
Праздники позади, давай в бой!

Автор: Annagirl 9.1.2013, 11:30

Привет, Мотильда!
Действительно, праздники закончились... Пора браться за дело! Чувствую, что за праздники прибавила еще пару тройку кило, на весы вставать боюсь... Все чаще последнее время вспоминаю, как мне тут с вами худелось, каких результатов я добилась! Хочу еще!!! Только в этот раз хочу не терять так бездумно своих побед. К лету очень очень хочется выглядеть классно!!!
План такой. Сегодня что-то типо разгрузки. Утром выпила стакан воды, чашку кофе с сахаром, днем на работе 1 банан, 1 мандаринку - угостили. Больше не планирую обедать, на ужин куплю кефир. С завтрашнего дня начну метаболическую диету... Спорт - так лень! Просто до жути, но надо! Накуплю себе всяких мазалок, скрабиков, постараюсь чаще массажики делать. Возможно контрастный душ или даже обливания... И бодрит и полезно! Вот такие великие планы!!!

Автор: Мотильда 9.1.2013, 11:38

Annagirl, привет!
Рада твоему возвращению.
Планы в этот раз у тебя не такие грандиозные, как обычно. Может так и правильно. Потихоньку втянешься

Обязательно пиши о достижениях. Это ОЧЕНЬ вдохновляет.

Автор: Ник@тинка 9.1.2013, 11:41

Annagirl, я тоже рада твоему возвращению!После праздников и форум активнее становиться)))Пиши обязательно всё-всё,будем друг друга поддерживать!

Автор: Annagirl 9.1.2013, 11:56

Автор: Мотильда 9.1.2013, 12:02

Annagirl, удачи тебе!

Автор: Annagirl 9.1.2013, 12:04

Большущее спасибо! Очень надеюсь, что ума хватит побороть лень, нежелание или еще какую-нить глупость, которая встанет на моем пути...

Автор: Ник@тинка 9.1.2013, 12:29

Annagirl, я я такой диетой не знакома,но для себя я бы убрала продукты,которые в списках с 3-мя и 4-мя баллами.А ещё убрала бы- Вареная морковь,орехи, семечки (тыквенные, подсолнечные и т.д.), авокадо, оливки и маслины.Ну и после 18 я бы ела.А в общем,диета ,наверное,неплоха.

Автор: Ник@тинка 9.1.2013, 12:31

Цитата(Annagirl @ 9.1.2013, 12:04)

Автор: Мотильда 9.1.2013, 13:22

Цитата(Annagirl @ 9.1.2013, 13:04)

Автор: Ник@тинка 9.1.2013, 13:35

Автор: Мотильда 9.1.2013, 14:35

Цитата(Ник@тинка @ 9.1.2013, 14:35)

Автор: Ник@тинка 11.1.2013, 23:03

Annagirl, Привет!!!Ну как ты ?Получается?

Автор: TAKESCHIK 24.5.2020, 22:34

Annagirl, приветик!
Слушай, шуршу по форуму-ищу место для одной темы, всё никак не приму решение "куды?".

В разделе "Тайное и явное" замечаю интересный заголовок "Про Симорон". Так как впервые слышу, любопытно, иду почитать. Нахожу там твой пост, и вижу что ава-то новая! По крайней мере не та, что была раньше.

Заглянула в твой профиль: последнее посещение четвёртого января восемнадцатого года косле двадцати двух часов.
Мне подумалось, что может ты заглянула, может даже поздравить меня с днём рождения хотела, и вдруг кааааак прочла мой "признательный пост" о параное, ииии-проявила реакцию любого нормального человека
................
Но я вобще к чему: мне твоя ава напомнила одну любимую карту из одной колоды, старший Аркан "Сила". (сама колода мало у кого "приживается", такая она, "напряжная" немного, но я покупала её ради двух Арканов, и Сила-была в первую очередь. там тётька в дредах, мне-видишь ли-импанировало )

Короче, пост-импульс
Аркан Сила: