Аквааэробика, сплошные плюсы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Аквааэробика, сплошные плюсы |
9.6.2008, 14:32
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 73 Регистрация: 2.6.2008 Пользователь №: 16 |
На сегодняшний день Аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха - это превращает тренировку в напряженное сражения с упрямой средой. Аквааэробика – это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! Все другие виды это работа ног, и только. В воде наши конечности совершают нетипичные движения - сразу в нескольких плоскостях(горизонтальной и вертикальной).
А это – замечательная зарядка для суставов. Больше того, только в воде вы можете разработать самый "трудный" сустав – тазобедренный. С возрастом, этот сустав, увы, "деревенеет" у каждого. Ну а как раз с утратой гибкости таза сексопатологи связывают снижение либидо. Так что хочешь сохранить юношескую сексуальность, бегом в бассейн! Вода - естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого "массажа" мы не испытываем болевых ощущений в мышцах, даже после интенсивных тренировок. В воде мы "парим" как в космосе, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается. -------------------- |
|
|
9.6.2008, 14:33
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 73 Регистрация: 2.6.2008 Пользователь №: 16 |
Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий и как следствие жировых отложений. Давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. А то чрезвычайно полезно для тех, кто страдает варикозным расширение вен – водные занятия как раз улучшат их самочувствие.
Вода диктует нам правила дыхания, Наши вдохи и выдохи в воде подчинены ритмике наших движений, а потому дыхание становиться ритмичным. Ну а тут уж любой врач Вам подтвердит, что глубокое ритмичное дыхание – мощнейший фактор тренировки сердечно сосудистой системы. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. А следовательно положительный эффект от занятий будет максимальным! -------------------- |
|
|
9.6.2008, 14:34
Сообщение
#3
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 73 Регистрация: 2.6.2008 Пользователь №: 16 |
Кто то занимается? или занимался, а может у кого то есть отрицательные отзывы или мнения, делитесь.
-------------------- |
|
|
9.6.2008, 14:57
Сообщение
#4
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
У меня подруга занималась, результаты на лицо.
Я сама тоже очень хочу..только времени нет совсем ( -------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
9.6.2008, 16:04
Сообщение
#5
|
|
Неутомимая Группа: Худеем вместе Сообщений: 746 Регистрация: 29.5.2008 Пользователь №: 3 |
Водопады_Лести, время, это ДА. Потому как кроме чистого времени тренировки тратится время на сушку себя, волос и переодевание. Еще большая влажность в переодевалке, во всяком случае у нас.
-------------------- |
|
|
10.6.2008, 0:21
Сообщение
#6
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Arista, да и у нас так же. Я просто не могу позволить себе этого..Работаю с 11 до 8 вечера почти..с одним выходным днем в неделю. Ну куда мне ( И так ни на что времени нет ( Хотя если бы прямо около дома было бы, я подумала бы еще, а так тащиться на другой конец города..
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
7.12.2008, 7:18
Сообщение
#7
|
|
V.I.P Группа: Модераторы Сообщений: 3585 Регистрация: 7.6.2008 Из: г.Владивосток Пользователь №: 43 |
Я тоже ооочень хочу пойти на аквааэробику, к сожалению, пока н возможности, т.к. рядом с работой нет ничего подобного, а ехать далеко, долго.
-------------------- |
|
|
23.1.2009, 23:35
Сообщение
#8
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Arista, да и у нас так же. Я просто не могу позволить себе этого..Работаю с 11 до 8 вечера почти..с одним выходным днем в неделю. Ну куда мне ( И так ни на что времени нет ( Хотя если бы прямо около дома было бы, я подумала бы еще, а так тащиться на другой конец города.. А я вот (из-за своих комплексов) смотрю в инете на другой конец города, чтобы меня там не кто не узнал, хотя всёравно в таком виде я сейчас ни в какой бассейн выйти не готова ((( -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
10.10.2011, 13:12
Сообщение
#9
|
|
Летний дождь Группа: Модераторы Сообщений: 6550 Регистрация: 4.6.2008 Из: *это так похоже на север* Пользователь №: 33 |
большим усилием воли записалась на бассейн:)))
сходила уже 3 раза. детский восторг:)) учитывая что последние 5 лет я не купалась летом в водоемах. я довольнаа как слон:) п.с и конечно мечтаю чтоб слон превратился в крошечного павлина:)) -------------------- |
|
|
15.5.2015, 0:22
Сообщение
#10
|
|
Желанный гость Группа: Пользователи Сообщений: 24 Регистрация: 2.5.2015 Пользователь №: 2487 |
Я тоже хожу в бассейн переодически. но там температура далеко не 8-10 градусов, но ничего, мне нравится.
|
|
|
19.7.2016, 23:21
Сообщение
#11
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 19.7.2016 Пользователь №: 2849 |
Ох, как я завидую тем, у кого бассейн недалеко! А то и правда, часа 3 надо на аквааэробику, учитывая душ и переодвевания.
|
|
|
16.11.2016, 0:49
Сообщение
#12
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 16.11.2016 Пользователь №: 3075 |
и я поддерживаю вас, если нравится занимайтесь
|
|
|
29.6.2018, 13:18
Сообщение
#13
|
|
Гость Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 13.3.2017 Из: Москва Пользователь №: 3454 |
прикольная тема
-------------------- Школа покера с обучением и бонусами для игры http://ru.pokerstrategy.org/#u192I3
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 13:38 |