Я вернулась)). Ангел 2.., =) Худеем.. худеем...худеем).... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Я вернулась)). Ангел 2.., =) Худеем.. худеем...худеем).... |
9.4.2011, 3:37
Сообщение
#41
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
мышцы весят много)))))
и буду как мини шварцнеггер( покажите плз красивые мышцы чтотя такогоне встречала)))) -------------------- |
|
|
9.4.2011, 3:48
Сообщение
#42
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
с завтра.. вернее уже с сегодня решила попробовать диету для талии)
Это диета, точно бьющая в цель. Если вы прекрасно выглядите и чувствуете, что похудеть вам нужно только в области талии – эта диета для вас! На завтрак – одно яйцо, сваренное вкрутую, стакан кефира и чашка чая без сахара. Обед – 100 грамм отварной говядины и немного салата с соком лимона, Полдник – чашка чая без сахара. Ужин – салат с отварным мясом (50 г), немного сыра. Строго запрещается есть шоколад, хлеб. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Эта диета действительно поможет вам похудеть в области талии. Но есть одно очень важное условие – вам необходимо ежедневно выполнять упражнения для пресса. И тогда результат не заставит себя ждать. Через 7 дней вы станете обладательницей великолепной талии. надеюсь выдержу... . эх кол-во чая прийдется ограничить)) -------------------- |
|
|
9.4.2011, 15:07
Сообщение
#43
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
завтрак.
яйцо.. молоко чай без сахара сейчас вот думаю чем мясо заменить... курицы нет..рыбы тож)) -------------------- |
|
|
9.4.2011, 16:43
Сообщение
#44
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1464 Регистрация: 7.6.2008 Из: Живу в коробке Пользователь №: 42 |
О ) Давай удачи !! Ждём результатов ))
-------------------- |
|
|
9.4.2011, 16:48
Сообщение
#45
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
-------------------- |
|
|
9.4.2011, 17:24
Сообщение
#46
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
обед
1 кружок легкой ветчины и салат изоругцов и помидора -------------------- |
|
|
9.4.2011, 19:44
Сообщение
#47
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
полдник чай
-------------------- |
|
|
9.4.2011, 21:19
Сообщение
#48
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
диету буду с завтра..сеня было мороженное))
эх зря анверн так как все остальное было по диете... -------------------- |
|
|
9.4.2011, 21:38
Сообщение
#49
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
Специальная диета для уменьшения объема талии
Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-2 гренка, чуточка масла, обезжиренный йогурт, 1/2 чашки несладкого чая. Обед: салат из свежих овощей по сезону, немного мяса без жира и картошки, немного листового салата. Полдник: 1/2 чашки чая без сахара и 1 гренок, намазанный тонким слоем масла. Ужин: сэндвич с нежирным мясом или нежирное мясо с салатом из свежих овощей без сметаны или майонеза. Запрещается: есть больше чем одну разновидность зеленых овощей в течение дня, пить алкоголь, есть шоколад, пить какао, употреблять в пищу сахар, конфеты и мучные изделия, сухарики и свежий хлеб. вот еще нашла но анверн 1 лутше -------------------- |
|
|
10.4.2011, 17:08
Сообщение
#50
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
завтрак
вареное яйцо. стакан молока легкого. чай перекус сок персиковый разбавленный водой.. (после фитнесса) -------------------- |
|
|
10.4.2011, 17:47
Сообщение
#51
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
обед
салат из огурцаи помидора залитый лимонным соком и немного приправы небольшой кусочек курицы вареной а на обед можно заменить 50 гр мяса - 1 печеной картошкой?))) или еще чем...можно там -------------------- |
|
|
10.4.2011, 19:59
Сообщение
#52
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 1.4.2011 Пользователь №: 1621 |
Ну что ж ты? Одно мороженое все испортило:(
Хотя. если хорошо позаниматься, то от него вреда не будет:) -------------------- |
|
|
10.4.2011, 20:07
Сообщение
#53
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
угу
но сейчас вон тож сладкого хочу...сижу думаю))) и салат не знаю..какой на вечер там мясо над...а мама пожарила мясо в овощах и масле..... думаю отмыть... но оно анверн пропиталось....... мож чичевицу сварю...чтоб без картошки -------------------- |
|
|
10.4.2011, 23:42
Сообщение
#54
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
ужин
салат с сыром и немного мяса еще салат так как жутко есть хотела и чай -------------------- |
|
|
11.4.2011, 12:19
Сообщение
#55
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
59.7))
-------------------- |
|
|
11.4.2011, 14:40
Сообщение
#56
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
мышцы весят много))))) и буду как мини шварцнеггер( покажите плз красивые мышцы чтотя такогоне встречала)))) ты таких мышц при всём желании не накачаешь чё? не красиво? 59.7)) это + у тя или минус? предыдущий вес какой был? -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
11.4.2011, 14:49
Сообщение
#57
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
блин красиво))а почему не накачаю?))))
59.9 был)))) вчера завтрак яйцо... пол стакана молока.. стакан воды обед.. 1 кружоу ветчины и салат из огурцов и помидоров с лимоном и приправой блиная боялась что аткой буду... и вот тож не айс(((( аа у твоей супер пресс и кубиков нет классно)) ток вот руки как у мужика... но елси их не замечать то классс!!!!
Причина редактирования: Angel, нажимай на ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ, а не ВСТАВИТЬ ССЫЛКУ.
-------------------- |
|
|
11.4.2011, 14:51
Сообщение
#58
|
|
Ягодный бриз Группа: Худеем вместе Сообщений: 1156 Регистрация: 3.6.2008 Из: Ижевск Пользователь №: 25 |
Чтоб такой быть надо (наверно) кушать всякую каку (стероиды..?) Мож я чета путаю... Но в любом случае, чтобы такое накачать нужно бросить работу и всю себя посвятить культуризму... ИМХО...
-------------------- |
|
|
11.4.2011, 15:15
Сообщение
#59
|
|
Работаю Волшебником Группа: Худеем вместе Сообщений: 1482 Регистрация: 3.6.2008 Пользователь №: 29 |
ну не знаю..я 2 недели хожу и на руках мышцы уже вижу((((
-------------------- |
|
|
11.4.2011, 15:20
Сообщение
#60
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
блин красиво))а почему не накачаю?)))) как у мини-шварцнегера не накачаешь Цитата 59.9 был)))) вчера о! тогда поздравляю!!!!! с отвесом!!! Цитата блиная боялась что аткой буду... Цитата и вот тож не айс(((( да? а помоему нормально Цитата аа у твоей супер пресс и кубиков нет классно)) ток вот руки как у мужика... но елси их не замечать то классс!!!! у моей руки как у мужика???????????? -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 14:26 |