IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Баррандовская диета, диеты, похудение
Водопады_Лести
сообщение 5.1.2009, 22:43
Сообщение #1


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Баррандовская диета

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2—3-х недель, за это время вы можете потерять до 5—7т кг. Так как дневной рацион этой диеты содержит в себе примерно 800 калорий, ее нельзя практиковать чаще 1 раза в год и дольше установленного цикла.

Завтрак — одинаковый, ежедневно — кофе или чай без сахара или с сахарозаменителем + 2 печенья или кусочек сыра

Понедельник

обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;


ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца


Вторник


обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;


ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока


Среда


обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;


ужин — 200 грамм салата, 2 яйца


Четверг


обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;


ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира


Пятница


обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;


ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор


Суббота


обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;


ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока


Воскресенье


обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;


ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски


Жидкость, не содержащая калорий — не ограничена


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:36