Красота требует жертв, Или лени бой! Опции

[Лимончик]

По-моему, пришла и мне пора завести дневничок.

Это будет не совсем дневник похудения, а скорее дневник красоты.

Я пока еще точно не оформила все свои мысли и требования к себе. Хотя одно требование есть наверняка: лени бой!!!

Вкратце опишу где и зачем мне надо бороться с ленью. Не, это не посуда-дом-работа, а я - любимая. точнее, уход за собой.
Это не значит, что я себя забросила в темный угол до лучших времен и совсем не ухаживаю. Нет, это не так, но я хочу уделять себе гораздо больше внимания. Опишу свои задачи и тогда все станет понятнее.

Задача №1 Не пропускать занятия в фитнесс-клубе.
Спорт - залог здоровья и красоты. Хочу быть здоровой и красивой, а чтоб этого добиться, надо регулярно заниматься физкультурой.
Что нужно подправить в спорт.зале:
- убрать животик, пусть он у меня и не большой, и женщина без животика, что постель без подушки, но я хочу его немного приструнить и пристройнить!
- "выпучить" попец и рельефировать все остальные части тела.

Задача №2 Питаться исключительно полезными продуктами, избегать жаренной еды и чем поменьше кушать "вне" дома, пусть это даже будет булочка на завтрак в кофейне. Также увеличить количество съедаемых овощей-фруктов.

Задача №3 Пить, пить и пить!!! Только воду и в больших количествах. Если вода не лезет, можно какой-то пользительный чаек или сок (только натуральный и не из концентрата).

Задача № 4 Делать масочки и разные процедурки через день. Что именно, я пока не определила. Может, льдом обтирать лицо по утрам, может, покупные маски делать, может, свои - домашние, а может, и все сразу!

Задача №5 (Самая трудная.) Поменьше пользоваться компьютером и раньше ложиться спать. Еще с компьютером как-то слажу, но вот ложиться спать до 12 - непосильно для меня. Хотя обещаю, что буду стараться.

Ну, вроде бы и все...
По ходу дела буду добавлять пунктики.

Постараюсь каждый день отписываться о проделанной работе, а вы меня будете за это ругать (или хвалить).

[TAKESCHIK]

- "выпучить" попец

ААААААаааааааааа, привет привет!
Я тоже стараться буду! (выпятить)

- убрать животик, пусть он у меня и не большой, и женщина без животика, что постель без подушки, но я хочу его немного приструнить и пристройнить!

А вот это фигня...., и даже редкостная!!!


Ли, желаю тебе удачи!

[Markus]

Лимончик, привет!
Добро пожаловать к нам!
А что у типя с весом? Ну расскажи нам чтоб уж всё знать))
А ваще УДАЧИ ТЕБЕв начинаниях!

[Водопады_Лести]

Привет, Лимончик ))) Удачи тебе во всех твоих начинаниях (и продолжениях) ))))
Если что - свисти! Группа поддержки примчится мигом

[Лимончик]

TAKESCHIK, Markus, спасибо за теплый велкам!

Итак... вес... (пошла вытаскивать весы из-под кровати)

Ого! Вес аж 63 кг!!!
Я в ужасе...
3 лишних кило насобиралось.
Для меня самый идеальный вес - 60 кг. У меня рост 170 см., так что получается как раз нормально.
Если меньше вешу - выгляжу, как привидение: тени под глазами появляются и кости торчат из-под одежды. К тому же у меня и так ножки ходоватые, так при потере веса, она вообще, как палочки торчат... в общем, жалкое зрелище!
Это к тому, что худеть больше, чем на 3 кг. мне низзя.

А вот как раз на эти 3 - можно и нужно.

^{Вотъ такъ вотъ.... думала, что худеть мне не надо, а оказывается, что надо!}

[Лимончик]

А ваще УДАЧИ ТЕБЕв начинаниях!

Ли, желаю тебе удачи!

Привет, Лимончик ))) Удачи тебе во всех твоих начинаниях (и продолжениях) ))))
Если что - свисти! Группа поддержки примчится мигом

Девочки, цемы вам!

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, Markus, спасибо за теплый велкам!

Итак... вес... (пошла вытаскивать весы из-под кровати)

Ого! Вес аж 63 кг!!!
Я в ужасе...
3 лишних кило насобиралось.
Для меня самый идеальный вес - 60 кг. У меня рост 170 см., так что получается как раз нормально.
Если меньше вешу - выгляжу, как привидение: тени под глазами появляются и кости торчат из-под одежды. К тому же у меня и так ножки ходоватые, так при потере веса, она вообще, как палочки торчат... в общем, жалкое зрелище!
Это к тому, что худеть больше, чем на 3 кг. мне низзя.

А вот как раз на эти 3 - можно и нужно.

^{Вотъ такъ вотъ.... думала, что худеть мне не надо, а оказывается, что надо!}

ЛИ! Самое главное что есть весы! (ну если кости не торчат..., как ещё заметить?)
Кста...., мы не худеем! Мы держимСЯ!

[Мотильда]

Привет Лимончик!
Добро пожаловать!
Не меня прикольнула твоя новость о лишних трёх кг Самый прикол, что это не ты сама заметила (!!!!) а по весам увидела Так нужно ли тогда сбрасывать, раз тебе итак комфортно???
А вот цели твои отличные! Желаю тебе удачи!

[Мотильда]

Самый хороший способ, для осуществления твоих задач - это РАСПИСАНИЕ! И борьба с ленью разумеется. Тогда не пропустишь фитнесс-клуб и раньше лечь спать будет реально

[Markus]

Ого! Вес аж 63 кг!!!
3 лишних кило насобиралось.

как ты вовремя к нам)))

[Лимончик]

Самый хороший способ, для осуществления твоих задач - это РАСПИСАНИЕ! И борьба с ленью разумеется. Тогда не пропустишь фитнесс-клуб и раньше лечь спать будет реально

Да, кстати, с расписанием ты хорошо придумала...

Я как-то опишу несколько дней в моей жизни.
Их, наверное, будет три:
день на работе
день дома с мужем
день дома одна

Сейчас у меня третий. Обычто в такие дни я полдня ничегошеньки не делаю - болтаю с родственниками-друзьями по интернету и уже ближе к вечеру начинаю быстро шебуршить: готовить, убираться, себя в порядок приводить. ))) Лентяйка!

[Лимончик]

как ты вовремя к нам)))

Я к вам как раз в самый раз!

А то вы тут худеете, красотеете, а я жирами обростаю. Нипаррррядак!

[Markus]

бум бароца

[Лимончик]

Пишу первый короткий отчет о съеденом и выпитом.

На завтрак (скорее обед) съела бутерброд с арахисовым маслом и выпила кружку молока. Я вообще-то молоко не оч., но отовсюду вещают, что стакан молока значительно уменьшает риск остеопороза и поставляет необходимую дозу кальция.

Потом приняла душ. Перед самими водными процедурами сделала масочку по рецепту Такешика:

Повышает упругость кожи.
Смешать 1 ст.л. мёда и 1 ч.л. лимонного сока. Держать 10-15 минут.

После маски почувствовала себя так хорошо, что решила принять контрастный душ! Скажу сразу, что я не из храбрых и тем более, не из северных, а потому холодную воду не люблю, а посему контрастный душ был для меня подвигом!

После душа намазюкалась вся кремом для тела (я обычно ленюсь это делать).

Что еще такого....
А... вот... выпила всего: 1 ст. молока, 3 ст. грейпфрутового сока.

На ужин будет рис и брокколи в сметанно-сырном соусе.

Планирую выпить еще хотя бы стакана 2-3 воды и пораньше лечь спать.

Вот таким был мой первый день.

[Markus]

бутерброд с АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ дайте мне

[Лимончик]

Да, Маркусик, вкусно... я бы поделилась, так слать далековато, пропадет в пути, а то и гляди какой-нибудь почтальон лакомится и сам скушает....

[Ждана]

Лимончик, желаю удачи ))).

Мне с моим трудоголизмом и творческими порывами, наверное, никогда не хватит времени на себя... А уж как поменьше сидеть за компьютером, полезно питаться и ложиться вовремя спать, для меня пункты, ну, совершенно невыполнимые. И не захочешь, а сидеть у экрана придётся.

[TAKESCHIK]

Я к вам как раз в самый раз!

А то вы тут худеете, красотеете, а я жирами обростаю. Нипаррррядак!

УУУУУуууууууу

[ЛеТик]

Лимончик, привет! Ну ооочень мне понравились твои цели, особенно про воду, правильную еду и спорт... все верно . Молодец, главное начать и не лениться ! А рост и вес у тебя - ну просто идеальные, молодец! Думаю, что даже 3 кг тебе не помеха . Удачи!

[Markus]

Да, Маркусик, вкусно... я бы поделилась, так слать далековато, пропадет в пути, а то и гляди какой-нибудь почтальон лакомится и сам скушает....

што это ты такое говоришь?
как можно мне такое предлагать
я ж типа худею