IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Гречневая диета, диеты, гречка, похудение, форум
ИлЛюзия
сообщение 18.6.2008, 19:23
Сообщение #1


Администратор
Иконка группы

Группа: Волшебники
Сообщений: 7502
Регистрация: 28.5.2008
Пользователь №: 1



Гречневая диета



Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Как приготовить гречку
Берем гречку из расчета, как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо.

Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 л на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной.

Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно, за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 19.6.2008, 22:41
Сообщение #2


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Моя любимая диета smile.gif Правда, я считаю, фрукты и йогурты на ней лучше все же не добавлять ))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Angel
сообщение 4.4.2011, 3:29
Сообщение #3


Работаю Волшебником
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 1482
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 29



а апельсин?)


--------------------
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Анжелика
сообщение 19.2.2017, 23:27
Сообщение #4


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 19.2.2017
Пользователь №: 3378



ООО моя любимая греча)))) я на ней попрощалась с 4кг )))
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
karina15
сообщение 25.7.2017, 23:11
Сообщение #5


Гость
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 22.7.2017
Пользователь №: 3928



считаю, что просто лучше делать 1-2 разгрузочных дня в неделю на гречке, а не сидеть неделями на ней)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:45