Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форумы журнала SOUL _ Диеты _ Японская диета

Автор: Водопады_Лести 18.6.2008, 22:44

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Автор: Альтависта 10.5.2010, 10:18

итак девочки дальше тянуть некуда!
завтра первый день! на старт.

Автор: Саюри 10.8.2010, 12:22

Звучит не плохо )) Эх.. почему японская диета не состоит из суши ?)))))

Автор: ИлЛюзия 10.8.2010, 13:17

Саюри, думаю потому, что там рис, иногда сыр (роллы), а ещё и майонез и много-много СОЛИ!!

Хотя есть суши и худеть было бы просто ШИКАРНО! Обажаю их!

Автор: Янтарная 13.11.2010, 22:39

Слышала о ней хорошие отзывы. Все дело в том, чтобы не менять схемы питания и продукты. Только так, как сказано. А вы что думаете о ней? Кому то помогла?

Автор: Мотильда 1.4.2011, 21:52

что-то кофе регулярно в этой диете
чем бы заменить его?