Хватит ныть!За дело!!!, чтобы одеть шорты и купальник! Опции

[ватрушечка]

И еще на капустную хотела сесть,выбираю,это там,где почти все время ужно есть капусту и яйцо через день добавлять))

[Мотильда]

Я в диетах не сильна. Не знаю на что эта рассчитана, да и рассчитана ли вообще. Обычно в диетах учтены витамины, белки жиры углеводы, совместимость. Вопщем всё чтоб чувствовала себя не плохо и организму без травм .. ну это в идеале если хорошая диета, а тут ... не знаю что можно заменять. С таким же успехом можно самой что-то придумать. Что тебе нравится и не вредно, то и кушай. И меньше нагруза на вечер, больше на обед. Вот.

[ватрушечка]

да,наверно,да я почти всегда так делаю. Японская нравится,а вот сесть на нее не могу,это же надо сесть и определенно питаться(((

[Fantaziya]

я достаточно много сидела на диетах.
И могу сказать, что главное - выбрать именно ту, что подходит тебе.
Вот лично для меня лучше та, где можно почти все (или много чего)
но понемногу. Когда много продуктов запрещается - потом легче сорваться

[ватрушечка]

я достаточно много сидела на диетах.
И могу сказать, что главное - выбрать именно ту, что подходит тебе.
Вот лично для меня лучше та, где можно почти все (или много чего)
но понемногу. Когда много продуктов запрещается - потом легче сорваться

нууу,я даже не знаю,помню я сидела на такой,что утром яйцо всмятку,сухарь и кофе черный,обед курица и салат овощной,вечером тоже салат и либо яйцо,либо фрукт,либо кефир)) долго держался вес в норме,две недели сидела,потеряла всего два кэгэ(((

[Fantaziya]

нууу,я даже не знаю,помню я сидела на такой,что утром яйцо всмятку,сухарь и кофе черный,обед курица и салат овощной,вечером тоже салат и либо яйцо,либо фрукт,либо кефир)) долго держался вес в норме,две недели сидела,потеряла всего два кэгэ(((

а я обычно стараюсь вечером ничего не есть.
Вот тогда вес начинает уходить:)

[ватрушечка]

а я обычно стараюсь вечером ничего не есть.
Вот тогда вес начинает уходить:)

Привет,всем!!!!у меня уже утро)))Fantaziya, Да я тоже стараюсь,все равно что-нибудь,но съем((( вчера сидела весь день,все было прекрасно.....пока я не ушла с работы(((( мы с мужем пошли в кино,а он хотел есть,купил пиццу и нагло заставил меня есть,сказал,я тогда тоже не буду есть((( я взяла себе чай,и съела два куска пиццы((( это было до семи,ну можно сказать в семь,легли спать в 00.00.
бег,конечно отложился в долгий ящик((сегодня на обед взяла салат из помидорок,огурцов,зелени всякой,перцем вместо соли и чайная ложечка масла оливкового. А завтракала я дома два стакана минерально-лечебной воды,газы из нее выпустила,чуть позже две столовые ложки творога,но я его не хотела,поэтому не ела больше и чай пол кружки с молоком. А вот сейчас уже на работе пью зеленый))

[ватрушечка]

обед мой: салат овощной,чай зеленый. на остаток дня купила три нектарина))))и кефир вечером)))вот)))

[Мотильда]

ватрушечка, это как это он тебя так силком кормит?

[ватрушечка]

ватрушечка, это как это он тебя так силком кормит?

Он говорит,ешь:))И подносит кусок ко рту)))говорит я тоже буду тогда худеть,а он у меня стройный,если похудеет на два кг,мне не нравится,а ему не нравится,что я постоянно хочу есть))))поэтому кормит,говорит,хватит уже худеть,но не в смысле,что я худая,а в смысле хватит ныть)))))и заставляет разными способами:((((

[ватрушечка]

Привет!!!!вот сегодня будут только яблоки,кефир,зеленый чай)))может еще кофе)))одну чашку))черный)) а вчера еще был суп вечером,а кефира не было((

[ватрушечка]

все еще ем яблоки,выпила пол литра кефира:)))вкусный какой то:))))и яблоки....вечер хочется разбавить просто горячим чаем с молоком:)))крепким,а то пока готовлю,упаду)))девчонки,а капусту тушеную можно поесть немного???повредит??

[Fantaziya]

все еще ем яблоки,выпила пол литра кефира:)))вкусный какой то:))))и яблоки....вечер хочется разбавить просто горячим чаем с молоком:)))крепким,а то пока готовлю,упаду)))девчонки,а капусту тушеную можно поесть немного???повредит??

Я думаю, что можно. Только чтобы масла не очень много было.

[ватрушечка]

Привет всем,я не на диете:((((ем:(((нет,жру:((( завтра сажусь на рис и зеленый чай,на два дня,а с понедельника на сессию ухожу))) вот на эту окончательно решила сесть:))

Первая неделя.
1 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин – жареная или вареная рыба в любом количестве.
2 день.
Завтрак – черный кофе с сухариком.
Обед - жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Ужин - 200 грамм вареной говядины, стакан кефира (конечно же, без сахара).
3 день.
Завтрак - черный кофе с сухариком.
Обед - большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день.
Завтрак - только черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин – фрукты.
5 день.
Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.
6 день.
Завтрак – черный кофе.
Обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, тарелка тертой сырой моркови с растительным маслом.
7 день.
Завтрак – чай.
Обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин – любого из предыдущих дней, кроме ужина третьего дня.
Вторая неделя белковой диеты - повторение первой недели в обратном порядке. То есть рацион восьмого дня белковой диеты полностью равен рациону седьмого, 9=6, 10=5 и так далее.
Чай, кофе, кефир - конечно же, без сахара, мясо - без приправ и специй. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется в день выпивать не менее литра воды - простой или негазированной минеральной.

[Мотильда]

Ужин – жареная или вареная рыба в любом количестве.

вот это ваще не понятно

большой кабачок, поджаренный в растительном масле

любой продукт (даже такой безобидный как кобачок) при жарке, увеличивает калорийность в несколько раз!!!! Так что либо туши, либо парь, но не жарь!

сырое яйцо

ты сможешь такое проглотить?

стакан томатного сока

а томатный сок у тя будет натуральный? потомучто в магазинных пакетах там не совсем сок и соли много

Ужин – фрукты.

Диетологи не рекомендуют есть на ужин фрукты. В них слишком много глюкозы, избыток которой превращается в жирные кислоты и откладывается в виде излишков на нашей драгоценной талии

и вообще меня берут сомнения от такой "диеты". Где ты их берёшь?

[ватрушечка]

а мне вроде нормально)))в книге прочитала похожую,только там на четыре недели она,а тут на две,и вот эту в инете нашла:(((что такого в ней??? где написано в любых кол-вах,там просто 200 гр. и все,томатный сок буду пить редко,потому что не очень его люблю,просто минералку,а яйцо сырое,да:)))смогу:)))лечила гастрит ими,в течении месяца ела с утра только сырое яйцо:))))привыкла:)))а кабачок я ессссстессссно тушить буду:)))А фрукты на ужин не смущают совсем, как то я нормально вроде с ними и вечером и утром. Я кстати 54 кг(((((даже еще туда маленько клонит...в сторону 55((((и уши на попе(((

[Мотильда]

А как ты объедаешься скажи? Если ты всегда была в районе 54, то не плохой обмен веществ у тебя. Достаточно как масяне не есть после 18 и лёгкий ужин. всё ))

где написано в любых кол-вах,там просто 200 гр. и все

Первая неделя.
1 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин – жареная или вареная рыба в любом количестве.

[ватрушечка]

Линеечку поменяла,потому что сейчас к вам через день заходить наверно буду:((( не,я не все время в этом весе,я год была в одном весе 58-59,а вот месяц держусь в этом весе,два месяца назад села на малоедение всего всего и вот так худела,а сейчас хочу на диету сесть,объедаюсь просто,ем много:)))(((( иногда сладкого хочу,сразу плитку шоколада съедаю и еще это вечером,а днем могу просто есть печеньки какие-нибудь,потому что не хочу диетной еды,хочу вредного...вот так и ем:(((( вот сегодня,утром печенье слоеное!!!!две штучки,чай с молоком,в 11 съела две конфеты шоколадных,захотела сладкого еще,купила Темпо,вафельную шоколадку((((а в 13.00 ела солянку,один хлеб,отбивную,салат оливье 100 грамм и чай зеленый,все,аппетит удовлетворен,вечером просто чая много буду зеленого пить или минералки,что скорее всего:((( а завтра на разгрузку в обяз!!!!

[Мотильда]

А если раздельное питание попробовать тебе?
Вот малоедение мне очень нравится! Моя проблема тоже объедание. А когда сладкое очень хочется ты не можешь чем-нибудь заменять?

[ватрушечка]

А если раздельное питание попробовать тебе?
Вот малоедение мне очень нравится! Моя проблема тоже объедание. А когда сладкое очень хочется ты не можешь чем-нибудь заменять?

Заменяла сухофруктами,курагу горсть или финики,иногда ченослив,но вот прямо бывает такое,раз в месяц стабильно,хочу шоколада((((много((( вот горького бы и маленько,я бы себя не корила за это)))но вот блин,для меня вообще стоило многого от сладкого отказаться,я вообще то сладкоежка,раньше не поправлялась,ела все,а теперь стала(((приходится ограничевать,и для меня вообще раз в месяц,это редко)))