Здравствуйте,девочки!!! Я случайно нашла Ваш форум и давно его почитываю.Восхищаюсь всеми. Сама тож пытаюсь похудеть.С 11 февраля попрощалась с 5 кг.Надеюсь на Вашу помощь и поддержку!
Ну вот и молодец, что отважилась!!! Добро пожаловать к нам))) Рассказывай о себе поподробней: сколько лет, сколько весишь счас и сколько хочешь весить, какого ты роста и т.д. Ждем))
Youlia!!!Рада Вас видеть! Рассказываю-лет 25,рост 168,вешу...ой,прям страшно...сейчас 89,а с начала пути была 94.до Нового года даж 98 застукала... Страшно...Хотя в детстве была пухленькой,но в 11 классе похудела без весов просто до 46 р-ра...Вещи храню,хочу повторить.В помощниках у меня сейчас дочурка 3-х лет и муж.Только они особо не видят повода для моего огорчения-дочка пытается затолкать конфету ,а муж не видет разницы.
Ник@тинка, Привет, можно, на ты даже нужно, я Лада мне 31 год, уже два года худею все не дохудею.
Хорошо что муж не напрягает, а то на стрессе ничего хорошего нет, худеть надо с удовольствием!
Каким образом худеешь?
Я на Ковалькове.
Лада,Привет!!!Пока хочу хотя бы 75. .Худею без особых методик,но уже с Вашими рекомендациями.Когда-то давно я похудела просто без жареного-жирного-мучного-копчёного.Сейчас всё это опять отменила и + ещё пресс качаю,обруч кручу и занимаюсь на электромассажёре.Пытаюсь каждый день делать массаж сначала в ванне с кофе,а потом кремом с мумиё.Ещё мажу антицеллюлитным кремом проблемные места( в моём случае-почти всё тело).
Ник@тинка, 82 ты у нас к маю будешь, меняй аватарку на веселую, делай линеечку и толкаем.
Лада,а ты с 82-х на методике Ковалькова худеешь?Эффективно?
У меня как-то не получается чего-то строгого придерживаться.Я по чуть-чуть выдёргиваю ото всюду.Не могу заставить себя нормально завтракать,и вечером ем.Правда сейчас яблоки и капусту и то не всегда уже.С работы прихожу почти в пять,а на работе не ем.Поэтому у меня всё вверх тормашками.
Добро пожаловать!
Спасибо!
теоретически только сырые, в виде салата.
Ник@тинка, привет! Меня Маша зовут!
Тормоз я)))) Вот нашла
Rosemary,Привет!!!Я -Юля.
Всем доброго утра!!!
У меня вчера разгрузки не получилось особо-съела варёное яйцо и пару вилок квашеной капусты. .Наверное,не очень хорошо,что в 9 часов,но лучше ведь ,чем жареная картошка.
А сегодня на завтрак была рыбка в фольге(вчерашний обед))) ),на обед и ужин пока не знаю,побегу на работу.
Ник@тинка, привет!
Классное название дневничка и классное начало!
Обязательно обретёшь здесь поддержку! У нас очень здорово!
Здравствуйте,девочки!!!
Уря,наконец-то я добавила линеечку.Пойду на водные процедуры и баиньки.
Всем удачного активного денёчка!!!!
Доброго утречка!!!!
Отличное утро-дочку в сад отвела,позавтракала творогом с кефиром,хлебцом и яблоком...ммм...вкусно!
Мотильда,спасибки!!!
интересно только как...я стараюсь,только условия не всегда подходящие. .
Привет, Я - Оля! Желаю удачи и терпения!
привет! меня зовут Настя мне 24 года, дочке 3,5 года. я сильно поправилась после родов. была 80 кг при роте 158. сейчас 62..а до Нового года была 57:(((((((((((((((
давно здесь обитаю. очень люблю свой форум:))
Рада видеть тебя внаших рядах!
Всем удачного денёчка!!!
Я приболела. Завтракать совершенно не хочется-съела хлебец и кусочек ананаса.
Вчерашний рацион мой:Завтрак-банан ,йогурт.
Обед-банан,яблоко,малюсенькая шоколадка.
Ужин-банан,чуть позже гречка и кефир.
Удачного дня!
Пришла с работы...у нас погода жутко испортилась. Пообедала-гречка,вареное яйцо и кружок ананаса.Сегодня случайно оказался свободный вечер.Сделаю обёртывание,позанимаюсь и приму ванну как положено-с солью,пеной и кофе.Хотя каждый день стараюсь хотя б с кофе,но порой уже из последних сил.А у кого ещё какие планы на вечер?
Юль, а ты не мало кушаешь? Или ты таким образом решила уменьшить желудок, а потом побольше кушать будешь?
Просто если тебе не хватает ... если ты голодна, то ни дай бог, можешь долго не протянуть.
Мотильда...ох,как ты вовремя...я тут расстроелась совсем...что-то весь вечер пожевать охота...наверное,потому что сижу ничем не занятая...то яблочко,то хлебец...ещё хлебец...как-то так тоскливо...в арсенале осталась ток макушка ананаса,муж убежал за яблоками,потому как я реально есть хочу...
всё,решила всё-таки сесть и нормально поесть...пойду творожка намешаю с ананасиком и хлебцом,а потом пойду в ванну...
Мотильда,поняла,спасибки.
А про режим-я честно пытаюсь...одни завтраки чего только стоят.Это у меня стресс ...простуда,не совсем удачный день на работе,неблагоприятный прогноз на завтра в плане работы да ещё безделье и усталость.Утром был почему-то совсем другой заряд.
Ничего. Скоро всё пройдёт. Но про питание подумай хорошенько
Это меню. Хотя бы примерное. Чтобы вкусно, полезно, разнообразно и не поздно получалось И главное не мало. А то после такого скудного питания как сейчас, вскоре захочется МНОГО МНОГО ПРИМНОГО ВСЕГО )))))
И главное не мало.
Так вроде хватало...
так хватало днём, а щас голод
Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.
Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.
ага,он хоть и противится в том плане,что худеть не надо и итогов он не видит,но курочку мне на завтра варит... Так что я почти с завтраком...а их бульончика лёгкие щи без картошки...на обед.когда я депрессировала по поводу лишнего веса он обещал во всём помогать и даж готовку взял на себя,тем более,что любит готовить и работает пока меньше ,чем я.А ещё массаж мне делает и просто восторгается,когда я без остановки обруч кручу по 40 мин...Приятно,в этом он у меня молодец.
привет! зашла поздоровкаться:)
Ой,я плохо ориентируюсь в оформлении...иногда выделяю вместо цитирования....Как-то мне непривычно ещё тут пока...
Мотильда,мы молодцы!!!Пережили мой голод...Я наелась творожком,точно!!!На сегодня всё,больш есть не буду!!!
*Альтависта*,Приветик!!!Я так рада,что ты про меня помнишь... я б ,наверное,не справилась без форума сегодня.И без Мотильды...А так настроение вверх плывёт!!!!
я сама буз форума б не добилась таких результатов. !!!!
когда была одна меня хватало максимум на 10 дней диеты и все потом срыв и привет лишние кг снвоа.
сейчас все по-другому!
надо просто идти вперед, жить и настраиваться на жизнь в новом теле, и в новой жизненной прграмме, без обжрств и зависимости от еды.
Сегодня у меня план -70 раз пресса,30 мин.массажёра,ванна с кофе,массаж с кремом и мумиё.Обруч отменяю,бок всё же болит.Сейчас переживаю воздействие антицеллюлитного крема под плёнкой.
Всем до завтра!!!Не пропадайте!!!
Доброго вечерочка!!!
Вчерашний план я выполнила,сгодня завтракала-овсяная каша с курицей вареной,обедала-опять овсяная каша с крабовыми палочками и квашеной капустой.На десерт яблоко с хлебцом...наелась...Сейчас передохну немного и пойду на приработку.Поэтому из еды сегодня максимум яблоко ещё с кефиром.
привет! так питание хорошеее. молодец давай держись и продолжай:)
*Альтависта*,приветик!!!Спасибо за одобрение!!!Я держусь.за вечер ещё съела маленькое яблоко...Ну и чай-кофе пила.Клиентка меня не видела давно,сказала ,что я похудела.Сама я тож вроде вижу,однако весы стоят.Может мне разгрузку какую устроить?
из процедур меня сегодня хватило только на пресс...Даж на тренажёр сил нет.
Всем приятных выходных,не пропадайте!!!
привет! так у тебя правильно - 5 кг, а это все ранво МНОГО! даже если вес большой, 5 кг они заметно делают тебя легче!
продолжай заниматься"
выходные это так хорошооо:))))
Юльча, привет))) Умница, справляешься просто прекрасно! Скоро отвесы пойдут один за другим. И слушай Мотю, она спец!
Всем привет!!!Наконец-то добралась до компа.Сегодня целый день на ногах и на свежем воздухе!!!После работы забежала на часок домой и потом пошла с семьёй на прогулку.Погода у нас превосходная,солнца не было,пасмурно,но в воздухе так чудесно пахнет ВЕСНОЙ!!! Завтра ,наконец,выходной!!!С утра работка и потом целый день свободна...
Youlia,приветик,пропажа!!!Да,я держусь ,а Мотильда у меня так вообще кумир.Сейчас побегу читать,где ты пропадала и как твои успехи.
Мой день сегодня-завтрак овсяная каша(я её,вообще-то,обожаю,поэтому часто ем) и кефир,обед-суп гороховый,немного...Ужин-морская капуста и немного творога.
привет! коненчо после ухода первых лишних кг, уже будут йходить те, которые засиделись не один месяц:)))
Всем привет!!!
У меня выходной,маленький перерыв между подработкой...Не получилось освободиться и уделить себе день.Зато на всю неделю отказываюсь от клиентов ,буду каждый вечер проводить дома,с семьёй.
Вчера поставила личный рекорд-60раз подняла пресс за один раз,потом ещё 30.Начинала когда чуть 15 осилила,а тут как-то легко...Теперь стремлюсь к 70 ,а там до 100,чтоб без перерыва...Ещё вчера тренажёром стёрла кожу на мягком месте....Даж не заметила сама как,а теперь сидеть больновато.
После всех своих процедур подошла к зеркалу и мне понравилось отражение...Как-то я помолодела,похорошела...А сын старшей подруги недавно назвал меня девочка-колокольчик.Так приятно.Начинаю,наверное,по чуть избавляться от комплексов.Раньше мне стыдно даж с семьёй на улицу выходить...Мужу 25,но ему порой и сигареты могут не продать...и рядом такая вот Я-корова на коньках...Теперь уже приянее,хочу быть самой красивой мамочкой,дочкой и женой!!!Я очень постораюсь!!!
Уж простите за лирическое отступление,но порой так хочется поделиться с кем-то.
привет! а тебе сколько лет?
у меня мужу 25 только в июне будет:)
я тоже хочу быть стройной мамой и женой:)))
Так мне тож 25,только ему в мае 26,а мне в августе...2 месяца разницы.Вот так.Мы такими будем,обязательно!!!
Девушки,а где ж Вы все пропали??? целый вечер форум караулю,хоть бы кто зашёл...
Ухожу спатьки...подвожу итог:за день съела-3 небольших яблока,яйцо варёное,капусту квашеную ,пачку крабовых,3 круглых хлебца,творог с кефиром...Всё в разном порядке,не по времени...Сейчас пресс покачаю,ванна,крем и всё на сегодня.Всем приятных сновидений,до завтра!!!
Ник@тинка, привет, хоть моему мужу и 38, я тоже хочу быть красивой женой и матерью сынульке.
Что могу сказать про рацион: в палочках хоть и ккал маор, но я мы не советовала, какие там рыбы использовались с чем перемалывались, неизвестно, я покупаю щупальца кальмара, они дешевле тушек, а очень вкусные, и ем в обед, добавляя чуть чуть кетчупа или сои.
Также капуста уже свежая, есть, лучше есть салат, квашенная воду держит.
творог кефир, из-за содержания жира, желательно до обеда, часов до 16, после только белки и овощи.
Пресс замечательно, но не гонись за количествов, вот недавно была передача, мифы о здоровом образе жизни, там было сказано что похудению способствуют небольшие по нагрузке но длительные по времени.
Достаточно подниматься только чтоб лопатки оторвались от земли, раз по 20, перерыв, но несколько подходов.
А так ты такая молодец, извини что накритиковала тебя, это только из лучших побуждений.
Кстати, а ты кем работаешь?
Лада,приветик!!!Спасибо тебе !!!Я ведь не знала,про творого и кефир,про капусту догадывалась,но не сдержалась... Только вот палочки меня совсем смутили... Я их постоянно ем,люблю даж.Хорошо,что ты сказала...Буду лучше рыбу запекать...
Работаю я продавцом,а подрабатываю парикмахером.Воть.Лада,я там фото дочери разместила по теме,не заметила?
Кстати,всем прекрасного дня!!!
Я завтракаю.Овсяночкой. потом на работу.
Ник@тинка, я еще никуда не заходила, сейчас посмотрю, а про палочки, я тоже их люблю, но стараюсь есть очень редко.
привет! я знакомиться пришла! меня Катя зовут!))
Ты молодец! все получится! а мы поможем!)))
Trish,Катя ,привет!!!!Очень рада,меня Юля зовут!!!
Девочки,сегодня на обед был творог с питьевым йогуртом 1,5% жирности и 3 хлебца,на ужин яблоко ,два хлебца и стаканчик того же йогурта.Из процедур-только водные,крем и пресс...Отвеса нет,хотя на вид заметно фигра подровнялась за последний месяц...Каждое утро взвешиваюсь и без толку...Подумываю о новых весах...Прощаюсь до завтра!!!
Всем доброго утречка!!!
У меня вроде бы новость..боюсь сглазить,но сегодня мои весы показали мне 88...Посмотрю ещё завтра ,а потом поверю...
Дочку отводила в садик,увидела объявление "Карантин,рото-вирусная инцекция" Теперь вот думаю,что делать,страшно,тьфу-тьфу...Сейчас завтракаю,овсянкой,как обычно уже и на работу!У нас передали +14,красотища...
Лада,молодец!У тебя очень хорошая профессия,нужная,актуальная и которая доход может приносить.Я когда-то думала,что хорошо,чтоб моя дочь была стамотологом.
привет! а как ты овсянку утром готовишь?
Ник@тинка, а если на молоке , то это уже не полезно? я на воде немогу есть- у меня это вечная проблема
Trish,надо спросить у более опытных девушек.Просто я на молоке её ненавижу.А тебя отёки беспокоят?Может попробуй утром на воде,но чуть приправки для аромата ...А ещё я не могу её есть остывшую или разогретую-только свежесваренную,горячую.
Ник@тинка, нет,меня ничего не беспокоит слава богу)))просто хочу овсянку есть начать..а то что-то распустилась я)))
на воде ..ну невкусно мне...не могу((( не знаю как себя приучить)
разогретое вообще не полезно))))
Ник@тинка, да полезно есть свежеприготовленные продукты не слишком холодные и не слишком горячие))))
я имела ввиду под словом разогретое не температуру,а то что это именно вторично уже разогревается)))
Всем доброго утречка!!!
Весы не обманули,второй день вижу 88!!!! Ура-а!!!!
Завтракаю рыбкой запечённой в фольге с хлебцами.Вчера на ужин был салат из морковки и маленького яблочка...
Trish,ты меня порадовала!!!Значит хоть в чём-то я правильно поступаю!!!
привет! как здорово! Я тебя поздравляю:) молодечик!!!! так приятно видеть отвесы!!!
урааа! принимай мои поздравления!
Девочки,спасибо всем!!!Я так рада,так рада!!!И это-только начало!Точно-точно!!!
Сегодня целый день физ.нагрузки-утро ,день на работе,вечером-дома.Только окончила уборку.На обед у меня была опять овсянка с рыбой и кусочком варёного мяса,а на ужин просто свекла...Так устала,ничего не хочется...
немножко посидела здесь и вспомнила про банан в шкафчике...так хочется,он такой спелый,вкусненный,наверное.... Но я всем обещаю.что сдержусь... точно!!!
Мне на сегодня ещё тюльку поутюжить -повесить ,водные процедуры и бай...До завтра!!!
привет! ну как,продержалась?)как настроение?
Доброе утро!!!Всем прекрасного дня!!!
Хотела линеечку поменять,что-то не получилось...Пусть пока такая побудет,тем более ,что ,вроде бы,87 и ,вправду ,видать уже...
Девочки,ау!!!Вы где пропали?
никто рецептик супчика не подкинул-съела черпачёк борща ...с кефиром,а не со сметаной.Сейчас у меня четыре часа,а в час съела на работе банан...Съечас рыбки кусочек и побегу за дочкой в сад.Попробую на улице с ней быть по-активнее.Потом по плану антицеллюлитное обёртывание,тренажёр(вроде мягкие места зажили немного),пресс...Может быть обруч покручу,попробую,если бок позволит...Ну а потом обычные процедуры-скраб с кофе,массаж с мумиё.Из еды только если морковку позволю себе.Это мой примерный план действий на сегодня.
Приветт!!!:)
давай про суп я люблю такой: трем на терке морковку, режем капусту свежую, лук репчатый, можно сельдерей, свежие помидоры, и 1-2 ст. ложки томатной пасты. безумно вкусно и никакой картошки и мяса. хотя я за мясо:)
а вообще можно фатазировать как тебе хочется:)
Привет, вот зашла познакомиться:)
Меня Марина зовут
Fantaziya,привет!!!Рада знакомству,меня Юля зовут!!!
*Альтависта* ,приветик!!!Я вот сельдерей никак не могу...один раз в жизни попробовала,теперь даж не вспомнить страшно...
Девочки,милые,с празником всех!!!
Теперь о себе...
Вчера испытывала силу воли-пекла торт и делала салты...испытала!!!!На завтрак был творого,на обед творог,на ужин йогурт питьевой!Все процедуры и спала ,обернув талию плёнкой.Позавчера тож так спала.
Сегодня в честь праздника завтрак-овсянка с курицей на бутылке,на обед та же курица с хлебцом,на ужин хлебец ,морковка и йогурт.Наелась...Главная новость--
вчера мои весы показали что-то между 87-86,а сегодня......85!!!!!Такое бывает?Легко влезла в плащ,две недели назад который даж не одевался,все вещи за три года мне самый раз,уже ничего не мало.Теперь худаю в дородовые!!!Девочки,счастье пипец!!!!Муж заметил все изменения,даж ноги похудели(у меня вес лишний равномерно распределён,везде есть)!!!!Завтра утром взвешусь и опять попробую поменять линейку!!!
ого ого ого!!! ура!!!!!! как здорово!!! как я за тебя рада! молодец!! идем дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ник@тинка, правильно! отступать некуда!! вперед вперед!
какие на завтра планы?
Во-первых выспаться- у меня выходной.
Во-вторых-хотела бы устроить разгрузочный день,но не знаю можно ли вместе с молокочаем пить кофе.Не повредит ли он эффекту.
Если разгрузкт не получится,то есть буду одну овсянку-не хочу готовить,может с бананом и йогуртом...
а вечером обязательно пойду с дочкой гулять-подальше от вкусностей.Потом позанимаюсь...
Сижу ,так тоскливо...Водные процедуры и массаж отменила по празднику,пресс покачала и мин.30 на тренажёре постояла...есть не хочу...
Ну вот...линеечку испортила...
Trish,заварила себе чай слим ,выпью на ночь...и буду спатьки.Удачного тебе завтра дня,похудательного!!!
Всем-всем прекрасного денёчка!!!
Взвесилась,весы показывают 85 с малюсеньким хвостиком!!!Линеечку оставляю такой.
Сейчас буду завтракать овсянкой.
Ник@тинка, Как у тебя тут хорошо то в дневничке!!! так радостно!
поздравляюс отвесищем!!!! представляю как ты рада!!!!!!
*Альтависта*,Настюша,приветик!!!Да,ты правильно сказала-отвесище!!!Я рада просто безумно.Уже два раза перемерила свой гардероб!!!
Утром меня увидела мама в белье,чуть не упала.Мама ведь 55 весит,она рада,что скоро ей со мной нестыдно будет вместе ходить!!!
я пообедала творогом с кефиром,объелась.
Девочки ,аппетита нет совсем!!!Готова вообще не есть,лишь бы весы меня так радовали.Ем только для того,чтоб ещё больше худеть.Чувствую себе ланью как минимум!!! Желаю всем -всем такого же настроя!!!!
Очень хороший настрой!!!
Правильно - главное побольше позитива!
Я с тобой - вечером только питьевой йогурт))))
масяня,приветик!!! и я йогурт и ещё может быть морковку.
Рада твоей компании!!!
меня вот,кстати,тянет отметить это дело чем-нибудь...Даж не знаю чем...Девочки,чуть белого вина можно выпить?И в какое время?Последний раз выпила фужер на дочкин день рождения-15 марта...
Ник@тинка, я вообще как начала худеть 2,5 года назад перестала пить фактически мне не охота. да и сейчас я крайне редко пью алкоголь т.к я себя знаю. выпил-украл-в тюрьму:))))))) а у меня выпил-съел-поправился:)))
поэтому я стала более равнодушна к выпивке:)
думаю если оч охота можешь выпить вина с ябочками.и все. т
а вообще согласна когда худеется хочется меньше кушать и хочется уже скорее следующий день чтобы утром встать на весы и порадоваться:))
*Альтависта*,спасибки!!!Отлтжу празненство до следуещего воскресения!Срывов пока не предвидется,вроде бы всё хорошо.С работой не очень,но это сейчас обьяснимо.
У нас прекрасная погода!!!Решила одеть новый плащик(покупала 3 недели назад ,он на мне трещал,просто достался за копейки),старинные джинсы,которые носила позапрошлым летом(прошлым из них все жиры свисали и ноги совсем неприглядно выглядели),осталось пойти найти туфли.у нас + 16 и солнце.Заберу дочку с сада,встречу мужа с работы и пойдём прогуляемся.
НИФИГА СЕ +16...у нас -12!!!!!!!снег, хожу в зимних сапогах и крутке на кролике...а у них +16. да при такой погоде Худеть да худеть:)))))))
Насть,да,почти лето....Красота....Дождались,зима в этом году была страшнейшая...Но завтра дождь передают ,и на две недели вперёд....А так хочется красивой солнечной весны...
нее у вас итак Слишком шикарно:))))) у нас весна начинается в мае:)))))
Ну,у нас примерно такая погода как в Москве обычно...Так что в мае иногда лето...
Нарядилась я....Что называется одела всё и сразу...Хоть бы узнали... До этого ходила в тёплой Коламбии,ещё утром и в шапке....Привычка рабочая...раздеваться поздно...
Девочки,йогурт не купила,поэтому доела последние крабовае палочки(больше никогда их не куплю) и яблоко....всем до завтра!!!
Всем прекрасного дня!!!
Я отвела дочку в сад,получила свежую порцию комплиментов. .Собралась на работу,завртакаю творогом с кефиром.С собой прихвачу банан,съем ближу к обеду.
Настроение отличное,весы стоят.Сегодня опять спала ,обернувшись плёнкой.
А где сегодня все?
Я пообедала даж черезчур плотно...Мясо ,правда,солёное,с хлебцами,яблоко и банан...Съела с дочкой дае конфетки-мармеладки...Объелась,болш ничего не буду,хоть и планировала свёклу на ужин...Только что пришла с прогулки,устала,приму ванну и буду собираться спатьки.Всем приятных сновидений,не пропадайте!!!
Доброе утро!!!
Сегодня у меня на завтрак был банан и яблоко.Дальше попробую троить небольшую разгрузку на кефире ,чуть что ещё яблочко позволю.Как-то выдержать?
Приветик! чтоб выдержать настраивайся на позитивные мысли о весне и лете, пей воды по-больше, и максимально не думай о еде:)))
Давай будь умничкой! ты сможешь. ты уже Молодец!
*Альтависта*,приветик!!!Спасибо за такие хорошие слова...настроение ни к чёрту...на работе всё плохо и в плане финансовом и по человеческому фактору...хочется плакать... но есть я точно не буду...выдержу.
О-о)) Какая ты молодчинка! В минусах больших - поздрям!!
Держись и дальше, я к тебе за настроем приходить буду...
Больше позитива - ты ж красивее становишься!!
да,я надеюсь...Только это и радует..Поэтому не побегу искать утешение в холодильнике,а подожду пока кризис минует--сразу будет хорошо везде.
а я ,вроде бы,выдержала!!!
Совсем ничего после утреннего банана и яблока!Разгрузка удалась...А ещё целый вечер гуляла пешочком-2,5 часа непрерывной ходьбы!!!
Моё семейство поглащает колдуны,а я равнодушна...Чесно сказать-больше спать хочу,чем кушать...Сейчас приму ванну с кофе,массажик и спатьки.
Привет!
Ну ты прям тут ваще молодец:)
Я вот разгрузочные дни не выдерживаю.
Мне проще просто ограничивать ежедневное меню,
чем совсем не есть
Привет Юль
Мотильда,Приветик!!!!Меня даж не за что поругать?
Муж привык уже к моим экзекуциям,согласен на всё,лишь бы я довольная была.
Вчера продержалась,сейчас вот завтракаю!!!Дождалась-таки.. Овсяночкой,а ещё йогурт с хлебцом...
привет! ты умничка!!!
что случилось такое???(
Как я предполагала...зря ходила только...Сегодня,правда,нервы на месте,но позитива нет вообще.
о ,теперь о главном-обедаю творогом с йогуртом.С работы пришла замёрзшая и сварила себе яичко ,захотелось горяченького.
А на ужин будет варёный минтай(впервые попробую) с хлебцом.
Больше постараюсь ничего не есть.
Доброе утро!
Докладываю-вчера выдержала на все 100! Последний приём пищи как и планировала-варёный митай-прошёл в 18 часов.Потом ушла работать,вернулась почти в 23,уставшая,сил хватило только на ванну и пресс покачать.Есть не хотелось.
Сегодня позавтракала,как обычно-овсянкой ...На обед опять творог,а вот с ужином не знаю пока...Может,его и не будет-вечером опять работа.
Вес,зараза, стоит,но стоит чётко так на 85.Вещи все висят...В понедельник сажусь перешивать гардероп.
Всем-всем приятного денёчка,пойду на работу!
Ник@тинка, какая ты умничка, меняй аватарку, хватит плакать.
Как минтай понравился?
привет!! ну ты герой!! а вес пойдет, не обращай на него внимание-лучше на объемы смотри!!
Лада,привет!!!Рада тебя видеть,пропажа!
На аватарку пока времени нет...совсем вот пишу только во время еды.сейчас с работы прибежала,обедаю-творог с хлебцом и йогуртом.На ужин запланировала черемшу с остатками творога и яйцом.Минтай вареный понравился.Почти как и из фольги,только быстрее намного.Блюдо для таких торопыг-ленивцев как я .
Trish,точно...особенно меня ужасают объемы вещей моих...
Вечер прошёл почти по плану-на ужин в 18.30 съела салат из черемши,яйца и творога(гаденький такой...) и яблоко.И одну конфетку дочка очень уж угощала...На сегодня с едой всё.
Всем здравствуйте!!!
Девочки,у меня всё нормально,после 18-19 не ем,отвеса нет...
Времени совсем нет,сейчас уезжаю ,буду завтра ночью.С собой беру 2 йогурта и хлебцы,2 литра воды .Всё,больше просто ничего не успела купить.так что,мини-разгрузка.
Всем приятного похудения,до завтра!!!
Привет! уверена что ты держишься Бойцом- молодцом:)
Привет,девчонки!
Привет! Ник@тинка, давай знакомицца! Я - Аня. Самая пропащая наверно из всех... Года два назад похудела до 57 (с 70 вроде...) и вот к ним же (70) и вернулась обратно... Глупо (
Тебе желаю удачи!!!
Annagirl, Анют это не глупо. это жисть наша такая:) Главное что ты снова с нами! И знаешь что МОЖЕШЬ. можешь дойти до 57!!!
Ник@тинка, тяжело, просто весна, наверное и отдых нужен тебе!
Annagirl,привет!Очень рада знакомству!!!
оч хорошо питаешься!
отдых он Необходим просто! так что наполняйся силами:)
День прошёл нормально.Съела ещё пачку творога.выпила грамм 600 йогурта и кусочек курицы.И хлебцы...Немного не по времени,но завтра уже ритм восстановится,а сегодня выходной-весь день не по режиму...ъ
привет-привет!
а вес как????объмы уходят? стаким питанием шикарным должно Сдвинуться!
я тебя когда читаю мне становится стыдно за сожранную пиццу и 3 горячих бутера с майонезом
Всем прекрасного дня!!!
Вчера за день съела 2 банана ,йогурт и....кусочек селёдки...Всё с хлебцами,конечно же и до 19.00....
Девчонки,где это Вы все пропадаете?
Даж отчитаться некому.Сегодня кроме завтрака съела ещё 2 банана,2 яблока,2 йогурта и творог...Вот такой у меня день...на двоечку. Отвеса нет...Устаю как собака...ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!!!
и немножко богаче...
Как думаете-получится?
Не пропадайте,пока!!!
Ник@тинка, Все работают, конечно получится, а чтоб вес подвинуть надо разгрузку, иначе он стоит, хоть тресни.
Я двигаю овсянкой (бурого риса у меня нет), полстакана варю немного кураги туда и целый день ешь, чай вода без сахара и ограничений.
Всем привет!!!
Лада,ты права...стоит,хоть тресни...Разгрузку надо?Я всё так хотела на молокочае...А выходных не предвидется...
Мне проще всего просто день не есть совсем...
а ты крупу овсяную варишь,не хлопья?
Вот забыла ещё-вчера купила себе,наконец-то.варежку силиконовую...Полвечера ей терлась...
сегодня ещё кремом антицеллюлитным намазюкаюсь...
Эх....красотка скоро буду....
Муж с меня угорает....
А ,ещё...мне стыдно признаться...у меня нет...сантиметровой ленты..... Как купить,а???
меня на такие вот мелочи всю жизнь не хватает...я уж два пылесоса сменила,а веник всё купить не могу...
Ник@тинка, артистка, ты, а я тут открыла для себя аппликатор Ляпко (валик). катаю проблемные места, а потом все остальное.
Ник@тинка, жа такой с колючками, в инете много про него пишут, там и коврики и валики, я его только при болях в спине использовала, а тут посоветовали и мне очень понравилось, не больно как ожидалось, видимо моим ляжкам уже ничего не страшно, хоть гвоздями тыкай.
привет! оо у меня у мамы тоже такой коврик есть,я на него не ложилась,только ногами вставала- приятно,хоть и больно.
и как результаты от его использования??
Ник@тинка, как твои дела?
а с флоресаном как?
Девочки,здравствуйте!!!
Я вот пришла с работы,замёрла до костей и промокла до нитки....
Наелась овсяной каши,сейчас пью обезжиренный кефир с хлебцом...Хотя так и распирает попросить мужа спечь пиццу и отправить в магазин за бутылочкой вина...Буду держаться... На завтрак был йогурт,на работе заточила банан...А на ужин размораживаю минтая...сварю...так хочется горячего,даж кефир разогрела в печке...
у меня,кажется ,жор....сижу,трясусь от холода....съела ещё два яблока,два хлебца... Вроде бы,наелась...Сейчас соседский мальчик придёт на стрижку,спасёт меня....
ты главное не заболей...
чай горячий надо!! и согревает и кушать не хочется))
а по поводу с собой....я б гречку взяла...и фрукты-овощи
как там твой жор? продержалась?
Trishи все-все---Привет!!!
Девочки,сняла,наконец-то свои размеры:ОГ-106см,ОТ-89см,ОБ-110см...Да...далеко от 90-60-90...В талии аж 30см лишних.... Мне,конечно,моделью не быть,но жвот на самом деле не очень радует...До родов даж когда полная была он был внизу,а теперь начинается от груди,прям как беременность на 5-ом месяце...
привет!! ничего!! это у нас поправимо!! и живот и все остальное!!
Привет! а я давноу же не реагирую на приглашения мужа присоединиться:) недавно пришел с работы с другом набрали пива, а мне купили литр мартини. так я просто сказала что не буду и все. я себя знаю. чуть выпью а потом чувствую себя короффкой с большим животом:) поэтому я держу себя в рамках:) выпиваю я крайне редко:) когда сама именно захочу:)
а кгда муж хочет чтоб компанию составила так просто сажусь с чаем и ем яблоки. спокойно:) и все хорошо:) и муж доволен и я не жрамши:)))))))
*Альтависта*,привет!Я уже как-то пережила это.Ничего не съела,а пиво ,будем считать,-почки почистила...Это у меня очень редко,но,видимо,и организм этого хотел.
Стрлка весов застряла где-то между 85 и 84,точно не рассмотрела.Сейчас вот позавтракаю и всё.Постараюсь устроить небольшую разгрузку.
Привет! Давай знакомиться... я Лена, мне 26. Рада видеть тебя в наших рядах.
Хочу написать свою ситуацию. Я очень люблю пивко, особенно в компании, ну чем не отдых? Еще мы частенько с друзьями готовим роллы и запиваем это дело пивком. Так вот. Поем я роллов в такой вечер, запью бутылочкой пива, на следующий день встаю на весы, а там на кг больше. Я в панике и трауре весь следующий день. А тут не так давно почитала Ковалькова и поняла, что все это фигня. Он пишет, что даже если ты был на застолье и весь вечер ел, то максимум на ск-ко ты можешь поправиться за сутки - это грамм 300-400...не больше! А если весы показывают больше, значит это все лишнее в твоем организме, т.е. вода или другое. Так что я теперь не парюсь. И воббще как почитала Ковалькова сразу стало много намного понятнее и проще. Я уже не зацикливаюсь на весе и еде. Просто живу. Ну подумаешь выпила ты пиво и что? Такое ведь не каждый день бывает. Поверь, от ограничений (когда постоянно ничего нельзя) ничего хорошего нет. Рано или поздно организм просто начнет защищаться и накапливать про запас... ИМХО
ЛеТик,Лена,привет!Очень рада знакомству! Меня Юля зовут,пока мне 25.Согласна с тобой,за пиво уже не переживаю.Думаю,ничего страшного не случится от одной бутылочки,тем более,что мне его хотелось.Ковальков мне нравится,но пока я его не читала...к сожалению.Худею сама ограничивая себя,без каких-либо систем.Спомощью,конечно,форума и Вас,девчонки!Спасибо всем-всем за поддержку! .
Пора на работу!Всем до вечера!!!
Понятно, но ты все равно молодец! А форум и правда дает реальную поддержку... проверено на себе. Особенно если есть стимул и большое желание, то вообще все пучком . Удачи!
привет, Юля. вот и зашла к тебе в гости на чай )))
весь дневничок не прочла, ибо сил не хватит за пропущенный год изучить все дневнички.. поэтому буду стараться вливаться постепенно )))
на счет пива, которое предложило муж и ты не смогла устоять.. скажу тебе одно! я раньше тоже такая была.. типа худею худею.. и вес уходит, и жизнь прекрасна, но на выходных позволяла себе такое как вино, оч редко пиво... типа выходной же.. так вот от этого хорошего мало.. алкоголь задерживает воду и худеется с ним очень тяжело...
в данный момент перестала пить совсем! и научилась оставлять в тарелке то, что мне нельзя кушать... уже проверено на разных праздниках, свадьбах и т.п.
просто в нужный момент нужно уметь сказать себе СТОП... а ведь реально, если задуматься, пять минут во рту и всю жизнь на талии.. тогда спрашивается, для чего ты это пьешь или ешь?)))))
ну это сугубо моё мнение, просто высказалась так сказать))))
ты вобще молодец, минус 9 кг, это отличный результат! дерзай
Девушки,всем прекрасного дня!!!
Вчера не успела отписаться. День прошёл нормально,утром позавтракала,а потом устроила разгрузку-кефир 0,5 литра и яблоко.Всё.
Чуда не произошло,вес стоит между 84 и 85...
Собираюсь на работу,у нас +5...Мне очень хочется одеть зимнее пальто и шапку...А ещё и дождь передали... Так хочется остаться дома ...
Eli,привет!Очень рада знакомству!!!Письмо с диетой получила,спасибо!
Юльчик, рано то рано, но мечтать то можно . Слушай, а у тебя какой рост?
Мне кажется, что это плохо когда смеются... хотя тебя должно было это подстигнуть еще больше, чтобы дойти и доказать, что ты можешь!
Вот я допустим мужу говорю, что хочу быть минимум 57, но чтоб стойко 57. А он считает, что 60 и все, успокойся. Но вот допустим по себе то я вижу, что животик есть, бока остались...да и вообще хочется быть поменьше, рост то у меня 160. А тебе в принципе 65 кг должно быть очень даже неплохо, а наверное если бы ты была 60, так вообще худышка . В общем дойдешь до 65 и там посмотришь нужно дальше или нет. Я так и хочу, вот дойду до 57 и решу что дальше делать .
Юль, то что домашние смеялись.. я скажу тебе, это просто потому, что они не могут в такое поверить.. а ты возьми и ДОКАЖИ, что ты сможешь!!! а ты ведь сможешь, потому что, мы в тебя верим!!!
я вот когда начала в этот раз худеть... ни во что не влазила.. сфотографировалась в джинсах, которые даже приблизительно не застегивались.. да какой там... даже намеков на это не было... еле на задницу только натягивались и все...
так вот мама когда это увидела, сказала:"да... не хилый стимул..." и в ее словах слышалось то, что она просто не верит в это...
и что? уже сейчас я в этих джинсах скачу и даже ремень уже одела, ибо сползают постоянно.... )))
так что... нужно не только мечтать о каких-то цифрах, но и стремиться к ним!!!!!!
все у нас будет
Девчонки,да,они меня поддерживают,просто не верится ,что я такого достигну...
Муж сегодня увидел меня случайно на улице,неожиданно(я с работы шла совсем не в то время и не в том месте) и...прошёл мимо...
Сказал-совсем худая...Но это ,конечно,он соврал,но всё ж...
Да,60 мне наверное совсем мало будет.Как-нибудь сфоткаюсь,осудим это.
День сегодня слаживается совсем не по планам,успела только пообедать...супчиком...
Сейчас ещё море работы дома...А кушать сегодня больше не получится,но,я думаю,и некогда будет...
Наконец-то этот день подошёл к концу...устала жуть...уже все процедуры провела,обернула свой пузик плёнкой...
из еды больше ничего не перепало мне... вот и славненько...правда,кофе напилась до одури...поспать мне осталось 5 часов,завтра очень тяжёлый день .Даж не знаю,как успеть позавтракать.Утром не приду,а вот вечером попробую приползти.. Чувствую себя старой больной черепахой,но весьма довольной собой
Девочки,вычитала как-то ,что полезно есть на завтрак клетчатку(или отруби?)-2 столовых ложки ежедневно...Пишут,очень хорошо чиститься весь организм...Кто что знает?
Не пропадайте,всем удачного похудения,закреплённых отвесов и отличного настроения!!!Всех целую,пока!!!
Юля, привет! Давай держись там сегодня! Удачного и легкого тебе дня! Все получится! А по поводу веса, да давай фоткайся и стучись в фотогалерею и выкладывай, будем обсуждать .
Алюсь, молодец, что сказать! Еще 1,5 месяца назад не налазили штаны, а теперь уже спадывают... так слушай, это у тебя сколько в объемах то ушло? Что-то я дорогая волнуюсь, как-то очень стремительно ты. Может конечно это и к лучшему сразу бац одним рывком дошел до идеала и удерживай себе. Просто мы уже сколько времени пытаемся-пытаемся... и все никак не дойдем до своего...может и надо рывком...в общем не знаю даже...пошла думать.
Юль, тоже присоединяюсь к Ленчику и желаю удачного и легкого дня.. приходи вечером
Ленчик, в объемах по 12-13 где-то.. ну это талия, бедра.. в груди около 8.. с ней у меня по-тяжелей... а так хочется чтобы быстрей ушла .. хотя муж против )))))))
у меня просто был оооооооочень большой вес, поэтому так быстро и сошел.... сейчас уже значительно медленней двигается.. но, двигается, а это главное
я тебе скажу, стремно было бы, если бы самочувствие было плохим..тогда конечно вредно.. а так я всегда полна эмоций, позитива и легкости.. поэтому от этого только ПЛЮС!.. ну эт конечно ИМХО
Да уж...неплохо 12 см, очень неплохо. Я вот когда весила 72, так у меня при 62 примерно столько же ушло в см... ну по крайней мере с попы и талии. Сейчас даже не знаю...не меряю. Но вообще мне чисто визуально кажется что я сейчас такая же как и 2 года назад, когда на юг поехала. Воть.
сегодня точно не мой день ...сижу голодная,злая...планы все изменились,не в лучшую сторону.
Хорошо только то,что домой пораньше добралась,лягу сегодня как человек...
Мельком слушала какую-то передачу-организму надо спать 7-8 часов,иначе он не правильно функционирует.Может я ещё поэтому не худею? А ещё сказали,что похудеть поможет ТОЛЬКО правильно подобранное питание...никакие кремы-мази-уражнения-обёртывания не помогут.
Но я ничего не брошу,сейчас вот допиваю кефир обезжиренный(девочки,не ругайтесь-кушать очень хочется) и пойду на процедуры свои.Надеюсь лечь сегодня по-раньше...иначе мне крышка-муж собирается на завтра запекать курицу на бутылке...боюсь сама себя!
ПРивет! ни в коем случае не бросай растирания и крема! они УЛУЧШАТ состояние кожи в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ!!!
ууу курица в таком виде опасна!!! она тебе не нужна!!!!
*Альтависта* и все-все-Доброе утро!
Растирания не брошу,а вот курицу на завтрак немного попробовала.Она совсем вредная?Не жареная ведь...
Девочки,дела не очень-заводила в сад дочку,воспитательница сказала,что у неё прослушали шумы в сердце...В понедельник срочно к педиатру,а она уже назначит обследование.Если кто-то читал что-то по этому поводу-бросьте,пожалуйста ,ссылки...
Куда все пропали ?
привет! про шумы это воспитатель сказала? она каким боком это УСЛЫШАЛА???
если педиатр за пару лет не услышал ничего то не переживай ты так! у нас были проблемы по этой части с рождения. делали узи...но конкретного лечения не было. и не нужно щас к 4 годам ттт само все прошло. непаникуй раньше времени!
и вообще с шумами у нас на севере каждый рождается так сказали и типа это не так страшно! А главное сначала узнай у педиатра что и как. Если педиатр засомневается то к кардиологу сразу направит а там уже сразу разъяснят что и как!
*Альтависта*,привет,спасибо за поддержку!Детям в саду делали манту,перед этим слушали-вот и услышали.Я уже прочла кучу инфы тут и со знакомыми пообщалась по этому поводу.Вероятнее всего-типа переходного возраста,организм растёт быстро,сердце не успевает.Я уже уверена,что ничего страшного,а по началу-до дома шла и ревела...у меня ведь первый ребёнок,опыта мало,знакомых с такими детками нет почти.
Теперь о насущном-мои весы засекли сегодня цифру 84...причём уже после завтрака...посмотрим,я затаилась и жду...
В материальном плане у меня наступает тяжёлый период,экономлю на всём.Оставила себя без яблок,творога,йогурта...Чё есть буду -сама не знаю.Завтра вроде как выходной,устрою разгрузку...
Всем прекрасного дня,удачи во всех делах и отличного настроения!!!
А я хвастаться пришла-наконец-то мои весы не прыгают,а чётко показывают 84!!!Вернее там ,наверное,даже 83 с чем-то,но с чем я не рассмотрела.Ура ,девочки!!! Это ведь уже -10!!!
Идём дальше!!!
Ник@тинка, первая десятка, обязательно сделай фотографии, чтоб до и после, очень стимулирует.
Поздравляю с отвесиком!!!! Даже с отвесищем я бы сказала......
Спасибо,девочки!!!Я так рада....
Фото до...страшно самой смотреть... А самый лучший стимул для меня-мои же фотки лет 5 назад...
Юля приветик!!!Пока не весь дневничок прочитала но по началу понято что ты чень позитивный человечек)Так держать))Вот в начале ты писала 82 за радость)))Тебе всего 1. кг. осталось)У нас с тобой кстати очень похожие цели))
Света Букина,спасибо за комплимент! Негатива хватает и в реальной жизни...Я стараюсь ,как бы тяжело не было , домой приходить с улыбкой.Тем более ,что у меня замечательный муж и доча!А всё остальное-поправимо! Я твой дневничок читала ещё до того,как зарегистрировалась, уже надо перечитывать!А на счёт цели-пока так,а потом и дальше пойдём! Мне проще по чуть-чуть...Тяжело осозновать ,что ещё 20 кг впереди...
А в моем дневничке (этом) и читать нечего сплошные беременные разочарования))))))))
Света Букина,всё равно интересно!
Девчонки,всем привет,удачного денька!!!
Вчера встретила знакомую...она меня не узнала... сказала,что я даж помолодела лет на пять...
Мне даже уже неловко ,столько комплиментов получать.
Сегодня все проспали...на улице дождь,спится великолепно...
привет! Так это здорово!!! комплименты могут быть двигателем веса:)))))))) И отличного настроения;)
Всем прекрасного похудательного денёчка!!!
Завтракаю перед работой,вес вроде бы 83,5...Подожду ещё до завтра,мало ли весы грешат...
привет)) да здорово же так!!!! видишь все равно вниз да вниз весы идут)))
Насть,да!!!Это здорово!!!Я уже брюки ношу в обратном порядке0-дастаю старые запасы.Раньше покупала- шила каждые на чуть больше,а теперь лезу в шкаф за меньшими... почти счастье... пока сама ещё не верю...
Те ,кто часто меня видят ,уже не хвалят,а требуют ещё...Это ж надо-раньше,значит всё страивало,а теперь -толстая???
Привет, я кстати чем больше худею тем толще себе кажусь))))Давай давай доставай запасы то!
Света Букина ,привет!Запасов у меня на пару лет вперёд хватит Это сейчас рука не поднималась покупать лишние вещи 5...последнего размера,да особо и выбора-то нет в таких размерах.
Девчонки!!!Сегодня 83!!! Линейку пока не меняю,подожду ещё до завтра!!!
Опять массажёром протёрла кожу на мягком месте... Крема уже сбилась сколько кг втёрла в себя... Скоро буду такая красивая!!! Побегу на работу,всем отличного похудения!!!
Всех с праздником!!!
Прекрасных выходных!!!
Девочки,ждала сегодня на весах 83,а там-81,5... о как...пока не знаю-радоваться или думать,что весы сломались...Я уже замечаю,что у меня как-то странно,не плавно,худеется-стоит,стоит,потом резко дернется и опять стоит.
Вечер сегодня свободный,буду заниматься собой!А пока-на работу...
Всем доброе утро!Весы сегодня выдали 82,может быть чуть меньше...Ничё уже не понимаю,жду,когда хоть два дня подряд они покажут одну цифру...
Вчера каталась с дочкой на каруселях...красотища!!!В 94 кг я б побоялась туда лезть...
Завтра точно уже выходной-устрою отсыпной и молокочай.
привет! ну ты умничка!!! а что вес такой разный- эт нормально) хорошего дня!
Trishка,привет!Я стараюсь!Сегодня,правда,ела последний раз в 8...так получилось.Завтра ,наконец-то,отдохну!
привет! знаешь 82 это чудесно!!!!! вообще. уверена что они уже закрепились у тебя:))
как дела вообще?
здорово что на каруесльках покаталась:))
*Альтависта*,приветик!Да,82 держатся ,надо бы линейку поменять.Как дела?Да что-то никак...Нахожусь в творческом ступоре.. Ничё не хочу,ничё не получается.Какое-то безразличие напало,сама не знаю откуда...
Да ладно - какая депрессия - погода отличная!!!! Радоваться надо!!!!!
Девушки,всем -всем прекрасного дня!
У нас дождь,по обыкновению,собираюсь на работу!Вес 81,5!
А у нас с субботы +25-+29 и солнце - работать вообще неохота))))) Загорать хочу!!!!!!!!
у насеще холодно:(((( ващеее 0 (((((( в пальТО хожу:(((((
Какая у всех погода разная....
*Альтависта*,у нас как-то холодно было,я оделась в зимнее(недели две назад)....стыдно по улице было идти-всё висит... На следующий год надо собирать средства к полной смене гардеробчика.... то-то муж обрадуется....
Мы,кстать,поссорились...уже с пятницы я обхожусь без массажа... сама где могу когда силы есть потрусь перчаточкой и через день примерно попадаю на массажёр...
сена гардероба это все-таки Здорово! а поссорились - помиритесь!!!
поздравляю с Брюками:)))
ну ничего массаж потом будет в двойном размере:))))))))))))
привет Ник@тинка)
У нас на форуме тебе авы не нравятся?
поздравляю с -12
Мотильда,приветик!!!! Как я рада тебя видеть,пропажа!!!!
Аватарку до сих пор не нашла...я тут не решительная-чужие нравятся,а себе не выберу никак!!!
И я рада )))
Ав в галерее много.... думаю хотябы на время что-то можно выбрать, но тока не слёзы
давай меня автарку:) на более весенне-летнюю:)
Привееет!!!Блин заговоренные что ли эти 82-у меня месяц стояли))))Такс лето лето анимэ))))Даешь что то яркое красивое на аватаре!!!!!!
Света Букина,привет!Я всё ещё в поиске...время особо нет-ещё не дошила брюки.
Привет! Ну вы и требовательная девушка , все она никак аву найти не может:). Молодец, держи вес и постепенно двигай его вниз .Удачи!
Всем-всем доброе утро!!!
Салют у нас был так себе...даж мою дочь не впечатлил.А вес у меня 81 всё-таки.
Сегодня дкмали семьёй поехать в зоосад,а тут с утра темно и гром гремит.
Юля, прикольно! Поздравляю с отвесом ! Умничка, горжусь! Вот еще чуток...рывочек и ты уже 79 !
ЛеТик,привет!!!Спасибо за поддержку!!! Я сама так жду этих 79,если б только ты знала!!! Это ведь даж звучит по другому--Семьдесят...пусть даже семьдесят девять... Это ведь не Девяносто!!! Я жду,жду рывочка.Всего лишь два кг.Я вижу сама значительные изменения,но сейчас я стала намного более самокритична и хочется большего.Перешила две пары брюк,а то ведь всё болталось.Муж не узнал брюки,в которых я ходила последний год....
Вот! Молодец! Вещи старые очень вдохновляют! Я после того как на 10 кг похудела тоже много всего выкинула. Так классно, я тебя вполне понимаю! Я вот тоже думаю что когда увижу 59, умру от счастья! Так что продолжаем стремиться !
Юльчик, привет. ооооооййййй как я тебя понимаю... для меня тоже так хочется увидеть 7-ку первую в весе.... правильно ты говоришь, для начала пусть даже 79 ))))
так что давай бороться вместе... и скоро наши весы увидят 7ки ... а потом и 6-ки )))
удачки тебе )
Ой, ну ничего... посвяти вечер себе, прими ванну, натрись всякими вкусностями, сделай обертывание или что-то в этом духе. И для стимула хорошо, да и настроение поднимешь
Прикольно! Молодец, Юльчик! Это так здорово, когда мужья делают комплименты! Всяко ты изменилась и изменилась только к лучшему! Твой ненаглядный просто в тихом шоке ! Солярий...классно! Я тоже хотела бы, но что-то все не выберусь. В выходные в сад, так там буду загорать под солнышком . В общем, давай держись! Все будет хорошо!
Всем-всем доброе утро!!!
Вес стоит,81...Вчера растреслась отлично на массажёре,покрутила обруч минут 15,правда,бок очень сильно болел.Терпела.Надеюсь,до солярия сегодня доберусь...ЛеТик,у меня лицо и кисти рук уже сильно загарели,а вот всё остальное-синевой отдаёт...Мне надо долго-долго загорать,чтоб эффект был виден.На солнце я просто сгораю,да и возможности всё равно нет ходить куда-то на пляж.Поэтому и хочу в солярий.Последний раз ходила перед свадьбой-4 года назад.Потом беременность,роды.Теперь вот дочка подросла можно время себе уделить.Да и хочется...
Ну и правильно, хорошая идея . Балуй себя, тем более что есть за что
ЛеТик,сходила!!!Сижу довольная,тёпленькая... Если не сгорела-завтра опять пойду.В планах-чбегать за дочкой в сад,потом намазаться антицеллюлитным кремом.Массажёр и т.д.может быть получится сходить к парикмахеру.Худею,прямо чувствую как.Ещё худелось бы оно равномерно-бёдра и попень совсем уж,а вот верх и икры-стоят на месте... Мне что-то такой тип фигуры совсем не нравится...
Аналогично! У меня верх тоже больше теперь кажется вроде как...мне тоже такой расклад не оч ! Не знаю почему так худеется.
Слушай, наверное ведь нельзя в солярий ходить каждый день! Насколько я знаю оптимально 1 раз в неделю и начинай с 5 минут и потом постепенно увеличивай время.
Девочки,доброе утро!!!
привет! про солярий я тоже тайно мечтаюю:))) будет возможность схожу.
у меня даже доча темнее меня. в папаю:)
блин +24 меаюююю о такой погоде. согласна париться и жариться:)))
Всем привет!!!
Насть,у меня доча тож темнее меня,я вообще белокожая.
Вчера всё таки сходила ещё позагорала.А вечером даж не успела поужинать,было много работы.Ну,а так всё нормально.Вес стоит,я держусь.Побегу на работу,всех отличного денёчка!!!
Девочки,всем отличной рабочей недели!У меня доча заболела,нет времени на инет.Всё без изменений в похудании,держусь.Забегу!
Вес стоит намертво. Я тоже.Накула себе обновок,загорела уже хорошо,чувствую себя отлично. Хочется ещё и ещё!Завтра уезжаю,буду только в четверг.Надеюсь,приеду с отвесиком! Всем удачного похудания,до встречи!!!
привет! ты итак умничка не злись на себя что вес стоит. ему нужна передышка от не может вечно отдавать))
относись с легкостью ко всему!
ты такая молоец. уже 81!!!! абалдеть
Привет, Юля! Поздравляю с обновками! Они так вдохнавляют нас к победам . Хорошей тебе командировки, а когда вернешься вес будет 80, если не ниже
Юля, почему тебя до сих пор нет в фотогаллерее? Как так? Давай просись!
Добрый вечерок,девчонки!Я приехала ,очень уставшая...Чуть дочку на улицу сводила...Поездка совсем не удалась и отвеса совсем нет.Утром,правда после завтрака,вес был 81.Думаю,может ещё отёки спадут и будет отвесик.Надеюсь.
Ну ты даешь! 81 после завтрака? Да там наверное на голодный то желудок вес 80 уже...ты давай проверь !
Фотки...да самые обычные. Ведь и в одежде видно примерно какой человек и к чему ему стремиться. Вот сходишь туда и посмотришь Мотильдочку, у нее потрясающие наглядные результаты, у Насти очень хорошие результаты... да все девочки молодцы, каждая по-своему героиня . Так что давай собирайся и просим в галерею !
привет! Хорошего тебе настроения! давай не зацикливайся на весе. уйдет!!! ты же Стараешься!
Девушки,здравствуйте!
Летик,ты права-сегодня утром было 80,подожду до завтра!
Про галерею-догадываюсь,что это очень хороший стимул.Будет время-обязательно!
У нас +25,пойдём с дочкой на улицу!
да погодка у вас отличная!!!! а у нас 2 дня шел снег:)))))) сегодня снег растаял +2. ( холодно блин
Насть,ужас-снег...
Вес вроде бы 80.Настроение никакое,устала.Сегодня буду пиво пить...Чуть-чуть.
да у нас Ни листочка еще!!!!!!!!!!!
ты давай там не грусти! ни к чему это:))
пиво. ну только без чипсов и сухарей
Ничего-ничего! Придет еще лето и листочки будут и жара и солнышко ! Не растраиваться и не унывать! Ты вон лучше на весы смотри!!! ТАМ 80!!! ВАУ!!! ЕЕЕЕ!!!! Еще чуток и все...первая 7 )))! Давай выше нос !
Девочки,спасибо за поддержку!Читаю Вас и улыбаюсь.Да,вчера купила капри,на них написан 48 р-р.Настойчиво требовала у продавца по-больше.Оказалось,зря-влезла!
Вес так медленно продвигается,так хочется 75кг...
Что-то у меня настрояния нет совсем...Погда дрянь,финансы поют романсы...хожу,жую...вроде бы,ничего вредного ,но по кол-ву-ужас...
Срочно нужно сесть на диету...Для Протасовку ещё не время,чтож тогда придумать?
Боюсь,пока тепло будет -не влезу в свои летние обновки...
Девчонки,как взять себя в руки?
Всем прекрасного дня!
Я села на диету.
3 дня-рис без соли,вареный.
3дня-по 0,5 куриной грудки.
3 дня -по 1,5кг яблок.
и всё...Наелась вот риса-гадость,я вам скажу,редкая...
Отсижу на этой,а потом-на протасовку.Вчера читала все возможные форумы,везде её хвалят.
Привет, молодец! Давай держись !!! Терпения тебе! Я бы тоже хотела попробовать протасовку. Когда планируешь начать? Можно вместе попробовать
ЛеТик,привет!Я держусь,хотя уже тяжело.Рис без соли и т.д.-страшная вещь,жду субботу как спасение!
К концу следующей недели только эта диета окончится,так что на протасовку собираюсь через 1,5 недели.Чтоб с понедельника.
Ура!Первый день продержалась,хоть и с трудом.Живу мыслями о пятнице-наемся курицы... Правда,сильно не разгуляешься,всего 500грамм на день.Сегодня пью целый день кофе совсем без сахара...
Всем доброго утра!
Начинается второй день моей диеты.Варю рис,чувствую,что я его буду ненавидеть скоро.Вчера ела три раза-около 9,потом в 12 и в 4 дня.Потом ушла,а вернулась поздно,не стала есть вообще.Отвеса нет пока,жду.Уже вижу,что руки похудели и бока стали сглаживаться.
Вот только очень тяжело на таких ограниченных диетах-хочется хотя бы яблоко...Но для себя я решила пройти это испытание.Если не выдержу-перестану себя уважать.Вчера так и подмывало спереть у дочки шоколад,но сдержалась...Уф,как трудно-то...
Девочки,от нечего делать сняла мерки.ОГ-104,ОТ-84,ОБ-104.Полистала свой дневник и нашла запись за 20.04,тогда было ОГ-106см,ОТ-89см,ОБ-110см...А вес тогда был 84кг.Оказывается,я неплохо похудела за месяц...
Девочки,прекрасного дня!!!
Сегодня чудесная погода,а мне та-ак плохо-о...Тяжело ...ем рис...Завтра курица по плану,не знаю,дождусь ли....И самочувствие как-то не очень.Посмотрим,как я сегодня отработаю.
Привет:)
Вот прикольно, я сейчас на очень похожей диете сижу:)
3 дня рис
3 дня - отварная курица и рыба
3 дня - фрукты и овощи (кроме бананов и картошки) и можно стакан кефира обезжиренного.
Еще там к рису и курице можно соевый соус добавлять.
Но совсем чуть-чуть, капельку буквально
Сегодня у меня уже 4-й день.
Щас вот курицу на завтра себе варю:)
Честно говоря -голодно. Но стараюсь держаться.
Больше всего боюсь фруктово -овощных дней.
утешает только, что там уже морковку можно будет погрызть
да и клубника уже появилась.
с кефиром - замечательный фруктовый салат получится
Ник@тинка молодец что держишься!!! Я понимаю как тебе сложно....сама когда-то на такой диете сидела....первые 3 дня были просто невыносимы, но потом все стало куда лучше) в рационе оказалось мясо))
так что держись!!! буду держать за тебя кулачки =))
Здравствуйте, девочки!!!
LiFe aNd LoVe,спасибо за поддержку...
Fantaziya,да,диетки похожие,вот только...
Меня с моей муж снял-стало плохо,почти сознание потеряла и тошнило.... Хотя я стойко выдержала три дня,есть уже не хотелось.Сегодня курицу ем,только с салатами овощными...
Ну,а главная новость-утром я была 79!!!
Завтра днём уезжаю,приеду только во вторник,поэтому -не скучайте,всем успешного похудения!!!
Поздравляю с отвесиком
Вот наконец-то и она - заветная цифра 7 в начале:)
А насчет диеты - я знаю, что совсем жесткие ограничения не выдержу, сорвусь.
Потому и позволяю себе маленькие шалости:)
Пусть уйдет меньше килограмм, но зато - не будет срыва
и вес закрепится.
Лучше потом еще раз на диету сесть и добиться заветной цифирки:)
Всем доброго дня!Я вернулась.Дочка опять заболела...Из хороших новостей-вес всё-таки 79,держится.Ура,товарищи!!!!
Fantaziya,моя та диета была расчитана на очищение организма,а ослабив её-уже не то получится.Поэтому я и держалась,сейчас же продолжаю жить в нормальном режиме-не есть жареного,сладкого,хлеба,мучного и т .д.Позже попробую протасовку.
Всем доброго вечерочка!
Я совсем заработалась да и дочка болеет.С ног валюсь.Вес стоит,вернее,сейчас даж подрос-почти 80,но начались КД...А так всё нормально,будлу посвободнее,забегу надольше.Всем удачных выходных и стремительного похудения!
Привет!
О! И у тебя 79! Молодцы девочки!!!
Мотильда,приветик,пропажа!
Как снял-да обычно-накричал и накормил...Сказал,что в первую очередь ему жена нужна здоровая,а не которая в обмороки падает...Воть такие дела.А вес у меня сейчас что-то плавает между 79 и 80 кг.Да и как-то пока я не настроена на активное похудание.Пережидаю ПМС.
Спасибо,дочурка выздоровела,сегодня в сад ходила.На 19 июля купили ей и бабушке билеты в Одессу-поедут отдыхать.
Девушки,а я нахожусь в поисках сарафана.Сегодня случайно примерила-оказалось очень даже мне уже можно ходить в юбках,только вот что-то достойных нет.
Привет))
Ну и пусть вес плавает. Ты его не гони. Он сам уйдёт. Главное не голодай, шоб без стрессов, и веди себя хорошо
Дочка на море поедет))) А ты будешь отдыхать где-то этим летом?
На счёт сарафана оч хорошее дело. Можно подобрать такой, который будет подчёркивать достоинства и убирать недостатки))
У тебя какой http://www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=1954?
Мотильда и все-все--Огромный Вам привет!!!
Мотильда,тип фигуры у меня скорее всего песочные часы.Я так думаю,талия есть,ярковыраженная.Только если сбоку смотреть ещё пузёнок есть...)))Просто у меня ещё и ноги внизу полные,икры накаченные,вот я как-то о юбках только мечтала.А теперь-в поиске!А про отдых-я никуда не смогу поехать,да и не особо хочу.Я зиму не работала,поэтому лето надо нагонять.Да и без дочки и мамы ,я думаю,мы с мужем и дома неплохо отдохнём.)))
Девочки,из нового-осталась без весов и самовольно села на протасовку.Сегодня второй день.Держусь нормально,только хочется сладкого и мяса.В принципе,наедаюсь до отвала и тем,что разрешено.Вот только не знаю,как 2 литра воды выпивать.У нас жара страшная,на завтра передают за 30 градусов...
Всем привет!
что-то тихо у меня тут...
А я держусь на протасовке.вернее,даж не держусь,а спокойно так живу.Не голодно.Ничего не болит и самочувствие отличное.Сегодня ,правда,была в гиппермаркете,вот уж где испытание воли.В колбасном,рыбном и кондитерских отделах думала слюной захлебнусь,но пережила.Подруга очень удивилась,что я ухожу без фруктов,овощей замороженных,хлебцов.Долго не могла понять,что ж я ем...
Весов очень жаль,мне кажется,я уже немножко меньше стала.Может быть-кажется,не знаю.
Единственное что никак не могу выполнить-выпить 2 литра воды.Вот никак.Утром стакан натощак и в течении дня парочку.Всё.Даж литра нет.Хотя жара страшная.
Вот такие дела.
Все удачных выходных!!!
ПРИВЕТ!
О магазины это кошмар порой какой-то! сразу просыпается зверюга. но ты его обратно запихиваешь:) я предпочитаю быстрее выходить из магазина.
а унас все холодно:((( так хочется жарыыыы:)))))
Ник@тинка, молодец, что не соблазнилась на колбасу! Держись)
Девочки,добрый вечер!
Наконец-то хоть кто-то меня тут посетил!!!СМпасибо,девочки,за поддержку!!!Без Вас очень грусттно худеть.
Только что вернулась из командировки,докладываю.У меня две новости.
Первая-не жданно-не гаданно ,я всё-таки еду отдыхать.На неделю,с дочкой.
Второая-диету держу,но в субботу выпила почти литр мартини...
А так всё хорошо,есть запрещённого не хочется(вчера вообще ничего не хотелось),буду держаться дальше.
литр мартини?!
ну ты даешь
Юля, привет! Я тут, пришла тебя поддержать! Во-первых, молодец, что ты на протасовке все же. Распиши подробно,пож-та, как ты питаешься за день (интересно). Во-вторых, поздравляю тебя, что в отпуск поедешь, отдых это здорово! Про весы, ты новые покупать планируешь? Давай держись, наверное мяска и сладкого хочется только по-началу, главное перебороть это желание
Fantaziya,я сама от себя не ожидала....За беседой с подругой ,в мирной обстановке...Хорошо хоть,что дома больше не оказалось....Такое у меня точно очень редко.Но диету из-за этого не брошу,хоть и подпортила немного.
ЛеТик,привет!!!Ты знаешь,мне нравится эта диета-готовить ничего не надо.Питаюсь ,может быть,где то однобразно,но сейчас у меня столько дел,что это меня устраивает на все 100%.Например,сегодня:
завтрак-яйцо вареное,салат из помирод ,огурцов и перца.Без заправок.
обед(на работе)-яблоко зелёное.
обед (дома)сыр 3% (как творог такой) и 2 огурца.
Вечером наделаю салата из всяких овощей,заправлю кефиром .Возможно,добавлю ещё творога.
В перерывах могу похрустеть морковкой.
Вот так то.Чесно сказать,так устаю,что особо и есть не хочу.Помимо остальной работы надо разобраться с клиентами по парихмахерству.Вчера сразу с работы побежала оформила все документы,чтоб ребёнка вывезти спокойно,потом с 8 опять трудилась.До 23.30,спать легла в 1ночи,а встала в 6.30.Сейчас вот с работы,поем,пойду за дочкой,а потом на 18.00 клиент и маму надо постричь и покрасить.
Лен,весы,конечно,планирую новые покупать.Но,наверное,не скоро.Столько всяких непреднамеренных трат в связи с отдыхом,что я не знаю за что хвататься.Да и с собой хочется денег по-больше взять,хотя бы и на всякий случай.
Вот такие ,девочки,дела.
ПРВИЕТИК!
Я просто очень рада за тебя что ты продолжаешь худеть и нам халявщицам подаешь приер!!!! а то мы расслабляемся периодически почему то!!! !
Юля, привет! Как полет? Я тоже решила на протасовку, сегодня первый день, все хорошо. Пока сильно далеко не загадываю, решила ск-ко продержусь и то хорошо! Но все же будем стремиться до конца .
Девочки,привет!!!
Я вся на чемоданах-завтра утром уезжаю на море!!!Приеду и буду просится в галерею!!!Наконец-то будет время сфоткаться.
Насть,если б я столько не весила,я б не была такой жестокой...
Лен,удачи тебе на протасовке.Ты знаешь,я тоже решила -начну,а там видно будет...
Девочки,купила сарафан.Простенький,недорогой,но это первое моя платье такой длины.Меряла короткие шорты-все сказали,что далеко не страшно.А ещё купила новый купальник,хотя влезла в свой 9-летней давности...
приветикк!!! Как я рада что ты на море едешь!!!! просто не представляешь! я тут так мерзнуу:(((( у нас так холодно:(
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)