Расход калорий при выполнении физ.действий |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
Расход калорий при выполнении физ.действий |
 15.7.2008, 15:32
Сообщение
#1
|
|
 шумная чудесинка  Группа: Модераторы Сообщений: 344 Регистрация: 4.6.2008 Из: Новосибирск Пользователь №: 31  |
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг., выше 68 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
--------------------  |
 |
 
|
|
15.7.2008, 15:44
Сообщение
#2
|
|
|
шумная чудесинка Группа: Модераторы Сообщений: 344 Регистрация: 4.6.2008 Из: Новосибирск Пользователь №: 31 |
Приготовление пищи 80
Одевание 30 Управление машиной 50 Вытирание пыли 80 Еда 30 Работа в саду 135 Глажка (сидя) 35 Глажка (стоя) 45 Уборка постели 130 Хождение по магазинам 80 Сидячая работа 75 Колка дров 300 Нахождение в положении сидя 30 Нахождение в положении стоя 40 Мытье полов 130 Секс (пассивный) 75 Секс (активный) 150 Аэробные танцы низкой интенсивности 215 Аэробные танцы высокой интенсивности 485 Бадминтон (в умеренном темпе) 255 Бадминтон (в напряженном темпе) 485 Баскетбол 380 Езда на велосипеде (9 км.ч) 285 Езда на велосипеде (15 км/ч) 320 Езда на велосипеде (20 км/ч) 540 Гимнастические упражнения 150 Гребля на каноэ (4 км/ч) 185 Занятия балетом 750 Бальные танцы 275 Танцы в ритме диско 400 Современные танцы 240 Хоккей на траве 490 Фехтование 210 Футбол 450 Занятия гимнастикой (легкие) 240 Занятия гимнастикой (энергичные) 455 Гандбол 485 Пеший туризм (3,2 км/ч) 150 Пеший туризм (4 км/ч) 235 Езда верховая 255 Езда верховая (галоп) 315 Фигурное катание 250 Альпинизм 453 Спортивная ходьба 416 Прыжки через скакалку 540 Гребля академическая (4 км/ч) 210 Бег (11 км/ч) 485 Бег (16 км/ч) 750 Бег по пересеченной местности 600 Бег вверх по ступенькам 900 Бег вверх и вниз по ступенькам 540 Ходьба на лыжах 485 Скоростной спуск на лыжах 270 Скоростной бег на коньках 770 Плавание (0,4 км/ч) 210 Плавание (2,4 км/ч) 460 Плавание быстрым кролем 570 Настольный теннис (одиночный) 315 Настольный теннис (парный) 205 Волейбол 255 Ходьба (4 км/ч) 130 Ходьба (6 км/ч) 215 Водное поло 600 Водные лыжи 355 Силовая тренировка на тренажерах 520 -------------------- |
|
|
|
|
15.7.2008, 15:54
Сообщение
#3
|
|
 Ненастоящая Фея  Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
Интересная инфрмация )))))
Особенно мне понравилось про колку дров 
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
 |
|
|
|
|
15.7.2008, 17:15
Сообщение
#4
|
|
|
шумная чудесинка Группа: Модераторы Сообщений: 344 Регистрация: 4.6.2008 Из: Новосибирск Пользователь №: 31 |
Цитата(Водопады_Лести @ 15.7.2008, 16:54)  Интересная инфрмация ))))) Особенно мне понравилось про колку дров да уж) есть такое))) Кстати иногда интересно)) Я один раз рубила дрова для мангала...)) -------------------- |
|
|
|
|
15.7.2008, 18:49
Сообщение
#5
|
|
|
Ненастоящая Фея Группа: Худеем вместе Сообщений: 5648 Регистрация: 2.6.2008 Из: петербургской белой ночи Пользователь №: 19 |
ГромкаЯ!, Ух ты! А я с детства испытываю ужас перед этим орудием
-------------------- "И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
|
|
|
|
|
15.7.2008, 19:06
Сообщение
#6
|
|
|
шумная чудесинка Группа: Модераторы Сообщений: 344 Регистрация: 4.6.2008 Из: Новосибирск Пользователь №: 31 |
А у меня выбора не было))) Меня оставили за мангалом следить, и ушли))) а я ниче нормально не разрубила..только землю вокруг))) промахивалась часто...
-------------------- |
|
|
|
|
4.8.2008, 16:02
Сообщение
#7
|
|
 Неутомимая Группа: Худеем вместе Сообщений: 746 Регистрация: 29.5.2008 Пользователь №: 3 |
я так понимаю это в час?
--------------------  |
|
|
|
|
4.8.2008, 18:12
Сообщение
#8
|
|
|
шумная чудесинка Группа: Модераторы Сообщений: 344 Регистрация: 4.6.2008 Из: Новосибирск Пользователь №: 31 |
Цитата(Arista @ 4.8.2008, 17:02) я так понимаю это в час? ну видимо да) -------------------- |
|
|
|
|
4.8.2008, 22:04
Сообщение
#9
|
|
|
Неутомимая Группа: Худеем вместе Сообщений: 746 Регистрация: 29.5.2008 Пользователь №: 3 |
ГромкаЯ!, я просто почему решила уточнить, возможно ошибочное восприятие, махнула пыль с телика минус 80, оделась, разделась еще - 60, можно и тортик слопать
-------------------- |
|
|
|
|
6.8.2008, 15:35
Сообщение
#10
|
|
 ЗвЯзДа  Группа: Худеем вместе Сообщений: 1368 Регистрация: 5.6.2008 Из: Нижнего Новгорода Пользователь №: 34 |
Блин так мало...вообщем срочно все на балет)))
--------------------  |
|
|
|
 |
| Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 9:14 |
