Какой вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером?
Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:
1. сидячее положение в течение длительного времени;
2. воздействие электромагнитного излучения монитора;
3. утомление глаз, нагрузка на зрение;
4. перегрузка суставов кистей;
5. стресс при потере информации.
Сидячее положение
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Электромагнитное излучение
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.
Воздействие на зрение
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.
Перегрузка суставов кистей рук
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.
Стресс при потере информации
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.
Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции
Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".
Компьютер и беременность
Опасны ли компьютеры для беременных? Безусловно, некоторое негативное влияние на протекание беременности и развитие плода компьютер оказать может, но насколько сильное? Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось...
Источник: comp-doctor.ru
После работы на компьютере обязательно мойте руки
Британские ученые после ряда исследований выяснили, что клавиатуры некоторых офисных компьютеров намного грязнее общественного туалета.
Между клавишами и под ними, а также на мышке скапливается грязь, в которой размножаются опаснейшие бактерии многих видов. Достаточно четырех месяцев после начала использования мыши или клавиатуры домашнего компьютера, чтобы в них завелись опасные микробы. А если компьютер общедоступен, у него десятки пользователей, каждый из которых оставляет немного своей кожи, пота, сала. Прекрасную среду обитания для бактерий и микробов создают попавшие в мышку, клавиатуру крошки пищи, капельки чая, кофе, сока...
Поэтому обязательно раз в месяц протирайте клавиатуру и мышь, раз в год убирайте грязь, скопившуюся под клавишами. После работы на компьютере обязательно мойте руки с мылом, особенно если вы пользовались чужим компьютером и особенно если побывали в компьютерном клубе.
не думаю что сейчас уже на столько вредны компы.
компы вредны для глаз и для позвоночника - это самое плохое(((
У меня из-за компьютера зрение упало, да причем прилично.
Был ЭЛТ монитор вот это жесть... сейчас ЖК HD прям чувствуется разница в нагрузке... но за то на ЭЛТ цвета очень насыщенные. А вообще за компом с умом работать надо, 30 минут работаешь как минимум 5-10 отдыхаешь. Плюс есть куча гимнастик как для тела так и для глаз при работе за пк.
Надо постоянно желать всем счастье, тогда в какой-то момент времени очень захочется общаться вживую и проблема зависимости от компьютера сама собой отпадет. Здоровье восстановится.
Я желаю всем счастья!
Повторяйте по 1 мин раз в час.
Мне по работе приходится очень много сидеть за компьютером, так спина просто отваливалась, делала массаж каждые полгода, но это довольно накладно, да и нельзя его часто делать, а помогает только на время, потом вычитала, что от спины хорошо помогает гель для лошадей алезан, купила, думаю, что мне терять, другие мази не помогали, и не жалею об этом, он не только обезболивает, но, видимо, и лечит, потому как спина стала болеть меньше.
А мне помогает удобный компьютерный стол и такое же удобное кресло к нему
Как только где-нибудь на стульчике с ноутом или на диванчике. Всё! Спина - прощай
Я стараюсь делать гимнастику для глаз и перерывы в работе
Для всех компьютер сегодня — огромное счастье из-за открывающихся с его помощью возможностей, но вместе с тем и беда из-за его влияния на мозг, позвоночник, и главным образом, глаза.
Я также делаю перерывы в работе и гимнастику для глаз.А потом после такой гимнастики можно умыться холодной водой или просто побрызгать ей на глаза. Это стимулирует приток богатой кислородом крови к глазам.
Будьте здоровы!
вот из-за чего у мужа простатит был оказывается. ну все - сидеть за компом не дам больше а то на эту афалу столько бабосов ушло мамадарагая
Я стараюсь дома за компьютером не сидеть, на работе хватает. Хорошо хоть каждый час перерыв разрешают делать на 15 минут.
Да у меня на зрении тоже сказывается.
Это совсем не сопоставимые вещи, и всякие диагностики никакого результата не дают
Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)