Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху |
5.4.2009, 13:21
Сообщение
#21
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
Цитата На счет рекомендаций: возьми лист с ручкой и напиши себе меню на неделю по порциям и по часам и строго придерживайся его. Тебе нужна четкость и некоторая "строгость", видимо. Ох,... видимо, и мне.... вот я и не знаю как это все устроить,с моим ритмом занятий....и чтобы еще не навредить... попробую для начала хотя бы со временем приёма пищи разобраться -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 13:28
Сообщение
#22
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
TAKESCHIK, на время тоже не вариант...на что-то другое не пойду низачто))....да и нет ничего больше....либо начальные- основные-интенсивный по йоге Айенгара, на которой скучно мне, либо наш на котором любимая жесть)) и самые хорошие тренера)
попробую мясо сократить , все равно его не хочется совсем....и фрукты\каши\овощи \мюсли....только что вспомнила что дома есть соковыжималка....жизнь-то налаживается хихи) -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 13:35
Сообщение
#23
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
TAKESCHIK, на время тоже не вариант...на что-то другое не пойду низачто)).. Триш, пардон, но это единственный вариант. Все итоги так и приобретаются, методом тыка так сказать. Можно найти кучу рекомендаций, и применять к себе всё, начиная с того что внушпет доверия, и заканчивая пробами-которые не нравились... Главное-найти выход. Цитата попробую мясо сократить , все равно его не хочется совсем....и фрукты\каши\овощи \мюсли....только что вспомнила что дома есть соковыжималка....жизнь-то налаживается хихи) Вот! Соки очень полезная штука! А сейчас весна..., закрасивеешь! -------------------- |
|
|
5.4.2009, 13:44
Сообщение
#24
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
Триш, пардон, но это единственный вариант. Все итоги так и приобретаются, методом тыка так сказать. Можно найти кучу рекомендаций, и применять к себе всё, начиная с того что внушпет доверия, и заканчивая пробами-которые не нравились... Главное-найти выход. girl: нееее...неее бросать нее)))))я тогда сгоря жрать начну...сникерсы..тоннами...)))))))))))))))))))) методом тыка я ходила на аэробику,фитнесйогу и прочие радости))) выход бум искать в другом месте...в питании....в моём случае это единственный выход. А мышцы , как мне сказали,угомонятся, когда ВСЕ проработаются.... соки это прекрасно.....я это чудо техники на столе так и оставила, чтобы как входишь на кухню утром-сразу вспоминать) Кстати,читала где-то , что для похудания полезно пить чай с имбирем,медом и лимоном....не знаю как на счет похудания, но это ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!))))))))) -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 13:51
Сообщение
#25
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
нееее...неее бросать нее)))))я тогда сгоря жрать начну...сникерсы..тоннами...)))))))))))))))))))) методом тыка я ходила на аэробику,фитнесйогу и прочие радости))) СТОП! Я сказала единственный вариант-про питание, поиск методом тыка. -------------------- |
|
|
5.4.2009, 13:57
Сообщение
#26
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
СТОП! Я сказала единственный вариант-про питание, поиск методом тыка. ОЙ,ТОГДА СОРРИ)) не так поняла)) тогда согласная я))) больше нечем бороться с этим ужасом))) у моей знакомой кстати такая же штука, только она танцами заниматься начала год назад....весит на пару кг больше, но внешне оч. похудела -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 14:09
Сообщение
#27
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 7942 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Trish,
-------------------- |
|
|
5.4.2009, 17:26
Сообщение
#28
|
|
Летний дождь Группа: Модераторы Сообщений: 6550 Регистрация: 4.6.2008 Из: *это так похоже на север* Пользователь №: 33 |
Цитата утром либо ничего не ем,либо кофе\чай и вариации:от горячих бутеров до каши и мюслей... в течении дня ничего не , воду или чай без всего пью.... а вот вечером...часов в 9...ууу...самое "полезное"...могу суп сьесть и что-0нибудь мясное с гарниром... да да с этой проблемой к нам:) Привет. я Настя. удвчного тебе продолжения пути уже в нашей компании:) -------------------- |
|
|
5.4.2009, 22:19
Сообщение
#29
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
*Альтависта*, очень приятно! я- Катя)
бум худеть вместе) -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 22:23
Сообщение
#30
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
вообшем по первому дню:
в основном наблюдала за своими привычками впитании и анализировала. поняла с чем в первую очередь разбираться. совершила подвиг- поужинала в 7 часов, а не в 9)))...и даже обед был, а не все сразу на ужин))) утром чай с подсушенным хлебом и куском сыра. на обед - овощной суп завтра бум по жестче))) -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 22:40
Сообщение
#31
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
а чем ужиналато? папугай нас - мы накастыляем)))))))))))
-------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
5.4.2009, 22:48
Сообщение
#32
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
ой, а про самое вкусно-вредное и не написала)))
курицы кусок!! с салатом)) (куру в духовке делали)) РУГАЙТЕ МЕНЯ, ДА ПОБОЛЬШЕ)))))) кифиру хотела купить, и не купила...склероз -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 22:55
Сообщение
#33
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
так....план на завтра....посмотрим что из него выйдет...
утром- каша гречнивая. чай. днем супчик овощной поесть. вечером йога. НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ НЕЕ НИЧЕГО!!! чтооч сложно, так как минут через 30 начинается жуткий голод))))))))) кифиру выпить вместо этого -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 22:56
Сообщение
#34
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
ну кура нижариная, салат надеюсь без майонеза? если так - то костыля сёдня нипалучишь))
-------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
5.4.2009, 22:58
Сообщение
#35
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
кефирка это хорошо, мну помогает заморить голод
надеюсь всё у типя получицо! главное не проснуца птом ночью и нинажраца абычиво... -------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
5.4.2009, 23:04
Сообщение
#36
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
а я в основном куру и ем...мяса не хочу...а рыбу почти никакую не люблю....салат со сметаной....с майонезом канечно вкусно, но у меня что-то внутри не позволяет на вкусные полезные овощи эту отраву лить....это ж не оливье)хихи))
кифир он такой...а молоко кстати как ? пить или лучсше пока кифиром?)) посреди ночи я себя отучила хавать, хотя раньше это ужас был....как 2 ночи так жор..стабильно...года 3 назад...сейчас нет такого....ну может раза 2 было за год))) -------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 23:10
Сообщение
#37
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
ну я и молоко и кефирку)))
-------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
5.4.2009, 23:17
Сообщение
#38
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
еще бы творог полюбить....
-------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
5.4.2009, 23:25
Сообщение
#39
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
я его ненавидела
потом посидела на диете магги месяц и поняла что вкуснее нет на свете ничего)))) вопщим так подсела на него, прям каждый день на завтрак обед и ужин нана было. Щаз вроде отпустило)) -------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
5.4.2009, 23:41
Сообщение
#40
|
|
V.I.P Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673 |
хмммнадопопробовать с ним еще раз познакомиться.....а с чем его кроме сгущенки едят?
-------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 0:27 |